摘要：炎炎的夏季到了,在這個驕陽似火的日子里,我們怎樣做才能保持健康的狀態(tài)呢?讓我們一起來看一下。1.注意補(bǔ)水。水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用,身體要隨時保持充足的水分?jǐn)z入,以維持人體正常的生理功能。一個人24小時不顯性出汗一般為500~700毫升,而劇烈運(yùn)動或高溫環(huán)境中,顯性出汗每小時就可達(dá)1000~3000毫升。