時間：2023-01-13 15:01:22
序論：在您撰寫建房申請書時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
我是夏鎮(zhèn)三里莊村民李向福，1979年公社領(lǐng)導(dǎo)號召廣大村民搞活種植業(yè)，我率先在村東開辟2.8畝菜園，從事溫室，大棚種植，多次受到公社領(lǐng)導(dǎo)的表彰和物質(zhì)獎勵。30多年來，生產(chǎn)隊屢次動地，均未動我菜園。經(jīng)上屆村委會同意，我在菜園建房兩間，后又建配房兩間，鍋屋一間。1981年，我在菜園北面開荒3畝，其間兩處溫室共計1.3畝，一直種植到2019年。
2019年政府征地，將我菜園、荒脊、房屋一并收回。征地伊始，村委會允諾：你與拆遷戶候存良情況相同，經(jīng)村委會研究后如補償宅基回遷則都會補償，如不補償則都不會補償【千真萬確】。我們信以為真，積極響應(yīng)上級號召，及時拆遷。及至拆遷房屋后，村委會不守諾言，單獨補償候存良宅基并積極鼓勵建房。其間雖經(jīng)我多次交涉，村委會均為給予合理解釋和答復(fù)。
兩處房屋，情況相同，相隔不到百米，村委會卻采用兩種完全不同的補償方案。尤其令人難以接受的是：同一次拆遷，統(tǒng)一的國家補償標準，與候存良上浮百分之五十【千真萬確】，卻不與我上?。晃宜_辟荒脊已有30年，此次征地分文未補，和我同一情況的另一家的荒脊卻得到了高額補償【千真萬確】。
如今，我已年過七旬，體弱多病，房屋破舊，瀕臨倒塌，沒有安全的立身之所。經(jīng)多次上訪，縣領(lǐng)導(dǎo)要求我與村委會、開發(fā)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商解決，找到切實的解決問題的辦法。遵照縣領(lǐng)導(dǎo)的指示精神，本著尊重現(xiàn)實、解決問題的原則，我愿在滿足我下述申請的情況下解決問題：
如果領(lǐng)導(dǎo)能夠給我另劃宅基，有我容身之所，我愿蓋簡易房安身。如果不能另劃宅基，申請領(lǐng)導(dǎo)以回遷的名義，安置我到自家老宅基，按拆遷戶候存良的標準自行建房。領(lǐng)導(dǎo)要與我開具安置證明和辦理建房手續(xù)。
您好！我系___鎮(zhèn)___村__組村民___，今年___歲。由于以下幾點原因，我申請新建住房一棟。
一、我現(xiàn)住住房，是1987年建的簡陋瓦房，至今己25年，雖經(jīng)過多次整修，但破損處仍然較多，修修補補既難解決漏雨漏風(fēng)問題，也影響房屋外觀。因而建新房非常有必要。
二、我現(xiàn)居住的房屋一共8間（樓上四間陋雨，可用四間），____多平方米，要住9人，還要堆放糧食、農(nóng)具、雜物等，顯得十分擁擠。由于目前我在外地務(wù)工，因此還可勉強居住，但過年過節(jié)回家，居住問題已非常嚴峻，并且不可能一輩子在外務(wù)工，遲早會返鄉(xiāng)。特別是明年4月寶寶將降生，屆時四世同堂，住房問題更嚴峻，因此建新房成為家族中亟需解決的問題。
三、父親生兩女，我和姐姐兩姊妹，現(xiàn)在我和姐姐都到了談婚論嫁的年紀，并且已經(jīng)屬于晚婚晚育年齡，同輩都已生兒育女，年齡問題將不能再拖，有幸今年找到另一半，但男方要求必須有新房才肯上門做女婿，由于住房遲遲得不到解決，婚事也一拖再拖。為了讓父母放心我的終身大事，順利成家，建新房成為亟待解決的難題。
四、考慮到一些具體需求，因此不在以前地基上建而要另外采用地皮建房。1、原來地皮面積滿足不了現(xiàn)在建房面積的需求。左右比較狹窄，面積較小，不能滿足一個四世同堂家族的住房面積需求。2、重新拆了舊房建新房需要一筆很大的拆遷費用，將給家庭帶來嚴重的經(jīng)濟負擔，是家庭富裕的拉路虎，有悖國家全面建設(shè)小康社會的構(gòu)想。3、拆遷出來的磚瓦已經(jīng)無多大的作用，滿足不了建新房的物質(zhì)要求，屬于資源的浪費，違背了國家建設(shè)資源節(jié)約型社會的意志。
五、這些年來，黨的政策越來越好，我畢業(yè)后也通過自己的辛勤努力工作，收入也一年比一年增加。通過這幾年的的奮斗和不斷積攢，已基本上攢夠了建新房（建成磚混水泥房）的費用。只要上級一批準，我就能馬上動工。
六、我建房的方案是：在我家自留土地上建一棟____平方米的房子，這片土地從爺爺輩起就是我家的菜地，已經(jīng)30年多年，并不會動用村里任何他人的共同土地或私有土地，也不影響他人的生活起居，絕不存在損害他人利益或違背他人利益的情況。希望領(lǐng)導(dǎo)批準建新房。
特此申請，敬請審核批準。 附：l.現(xiàn)住房照片2.生產(chǎn)小組的證明。
此致敬禮！
農(nóng)村居民建房應(yīng)當使用原有的宅基地和村內(nèi)空閑地，能夠利用劣地的不得占用好地，能夠占用荒地的不得占用耕地，使用國有土地的必須辦理出讓手續(xù)。下面就是小編給大家?guī)淼?022農(nóng)村宅基地建房申請書，希望能幫助到大家!
2022農(nóng)村宅基地建房申請書_ _土地規(guī)劃局：
我叫___，是__鄉(xiāng)__村__組農(nóng)民。由于下列幾個原因，我申請新建住房。
一、我現(xiàn)住的房屋，還是20__年建的簡陋木制瓦房，至今己近50年，雖經(jīng)過多次整修，但破損處仍然較多，修修補補既難解決漏雨漏風(fēng)問題，也影響房屋外觀。因而建新房非常有必要。
二、我現(xiàn)居住的房屋一共5間，60多平方米，要住8人，還要堆放糧食等，顯得十分擁擠。特別是我大兒子后年要娶媳婦，女方家要求必須有新房才肯嫁過來。為了改善現(xiàn)有的住房狀況，為.了我大兒子能順利成家，我也必須建新房。
三、這些年來，黨的政策越來越好，我們農(nóng)民的收入也一年比一年增加。我通過二十多年的辛勤勞動，不斷積攢，已基本上攢夠了建新房(建成磚混水泥房)的費用。只要上級一批準，我就能馬上動工。
四、我建房的`方案是：拆除現(xiàn)有的住房，主要在老地基建新房，另外占用我現(xiàn)住房背后的自留地40平方米。所建房屋為一樓一底，約200平方米。
特此申請，敬請審核批準。
附：l.現(xiàn)住房照片2.生產(chǎn)小組的證明。
此致
敬禮!
申請人：申請書模板
__年__月__日
溫州農(nóng)村建房審批辦理流程(一)農(nóng)村村民向戶口所在地的村集體經(jīng)濟組織或者村民委員會提出建房書面申請，提交村集體經(jīng)濟組織、村民委員會討論審核。
(二)經(jīng)村集體經(jīng)濟組織、村民委員會討論通過后予以公示。公示無異議的，向鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處或在浙江政務(wù)服務(wù)網(wǎng)上遞交申請材料。
(三)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處重點審查申請人是否符合申請條件、擬用地是否符合宅基地合理布局要求和面積標準、擬用地是否符合相關(guān)規(guī)劃、宅基地和建房(規(guī)劃許可)申請是否經(jīng)過村組審核公示、是否有農(nóng)房設(shè)計方案等。符合條件的由鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處核準農(nóng)村宅基地和建房(規(guī)劃許可)審批表并向申請人核發(fā)農(nóng)村宅基地批準書和受托核發(fā)鄉(xiāng)村建設(shè)規(guī)劃許可證。
在城鎮(zhèn)建設(shè)用地范圍內(nèi)的農(nóng)民建房，由自然資源主管部門或鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處受托核發(fā)建設(shè)工程規(guī)劃許可證。
工程投資額在30萬元以上并且建筑面積在300平方米以上的建筑工程，還應(yīng)當由建設(shè)主管部門或鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處受托核發(fā)建設(shè)工程施工許可證。鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處要積極建立一個窗口對外受理、多部門內(nèi)部聯(lián)動運行的農(nóng)村宅基地用地建房聯(lián)審聯(lián)辦制度。
(四)申請人取得相關(guān)審批證書，并與建筑施工單位或農(nóng)村建筑工匠簽訂施工合同后，應(yīng)預(yù)約申請放樣。
鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處應(yīng)當自收到建房村民放樣申請之日起7個工作日內(nèi)，及時組織相關(guān)人員到現(xiàn)場進行開工查驗，實地丈量批放宅基地，確定建房位置。
(五)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處應(yīng)當加強對農(nóng)村住房施工現(xiàn)場的監(jiān)督巡查。建房村民應(yīng)當將確定的基槽驗收、竣工驗收時間事先告知或者經(jīng)由村民委員會告知鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處。鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處屆時應(yīng)當派員到場監(jiān)督并形成記錄。
(六)農(nóng)戶建房完工后，鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處組織相關(guān)部門進行驗收，實地檢查農(nóng)戶是否按照批準面積、四至、建筑高度等要求使用宅基地，是否按照批準面積和規(guī)劃要求建設(shè)住房等，并出具《農(nóng)村宅基地和建房(規(guī)劃許可)驗收意見表》。通過驗收的農(nóng)戶，應(yīng)及時向不動產(chǎn)登記部門申請辦理不動產(chǎn)登記。
(七)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處負責(zé)將農(nóng)村住房建設(shè)管理中收集的資料整理歸檔，參照城市建設(shè)檔案管理規(guī)定和標準，加強農(nóng)村住房建設(shè)檔案管理并建立電子檔案，并及時將審批情況報縣級農(nóng)業(yè)農(nóng)村、自然資源、住房和城鄉(xiāng)建設(shè)主管部門備案。
具體事項可咨詢當?shù)卮寮w經(jīng)濟組織、村民委員會，鄉(xiāng)(鎮(zhèn))人民政府、街道辦事處。
南京農(nóng)村自建房申請材料+審批時限【申請材料】
對于在規(guī)劃發(fā)展村中申請新建住宅或利用已有宅基地翻建、改建住宅的，由村民提出申請，在村(社區(qū))委員會出具確認其符合申請建房資格的書面意見后，向鎮(zhèn)(街)申請辦理規(guī)劃許可，并提交以下材料：
(一)建設(shè)工程規(guī)劃許可申請表;
(二)戶籍證明和身份證件;
(三)宅基地使用證或土地權(quán)屬證明文件(占用農(nóng)用地的，需提供農(nóng)用地轉(zhuǎn)用證明文件);
(四)村(社區(qū))委員會意見;
(五)建筑物平面定位圖、建筑高度示意圖。
對于在規(guī)劃城鎮(zhèn)建設(shè)用地以外且近期無搬遷計劃的一般村，經(jīng)區(qū)規(guī)劃、國土等部門和所在鎮(zhèn)(街)認定為正當改善需求的村民建房，應(yīng)允許村民利用已有宅基地進行住房建設(shè)。申請要件應(yīng)參照規(guī)劃發(fā)展村莊執(zhí)行。
【審批時限】
1.鎮(zhèn)(街)對村民的申請材料進行初審。
符合條件的，由鎮(zhèn)(街)組織在項目所在村及村(社區(qū))委員會進行公示(公示時間不少于10日)，并于10日內(nèi)(不含公示時間)將村民申報材料、鎮(zhèn)(街)初審意見和公示意見等報規(guī)劃分局審核。
2.規(guī)劃分局應(yīng)自受理之日起20日內(nèi)作出決定。
您好！我系龍圩都坎村都六組村民鐘文寧，今年55歲。由于以下幾點原因，我申請新建住房一棟。
一、我現(xiàn)住住房，是1985年建的簡陋磚混水泥房，至今己30年，雖經(jīng)過多次整修，但破損處仍然較多，修修補補既難解決漏雨漏風(fēng)問題，也影響房屋外觀。因而建新房非常有必要。
二、我現(xiàn)居住的房屋一共4間（樓上四間陋雨，可用四間），60多平方米，要住9人，還要堆放糧食、農(nóng)具、雜物等，顯得十分擁擠。由于目前我在外地務(wù)工，因此還可勉強居住，但過年過節(jié)回家，居住問題已非常嚴峻，并且不可能一輩子在外務(wù)工，遲早會返鄉(xiāng)，住房問題更嚴峻，因此建新房成為家族中亟需解決的問題。
三、大兒子生孩子，小兒子都到了談婚的年紀，并且已經(jīng)屬于晚婚晚育年齡，同輩都已生兒育女，年齡問題將不能再拖，要求必須要新房才肯結(jié)婚，由于住房遲遲得不到解決，婚事也一拖再拖。為了讓父母放心我的終身大事，順利成家，建新房成為亟待解決的難題。
四、考慮到一些具體需求，因此不在以前地基上建而要另外采用地皮建房。1、原來地皮面積滿足不了現(xiàn)在建房面積的需求。左右比較狹窄，面積較小，不能滿足一個四世同堂家族的住房面積需求。2、重新拆了舊房建新房需要一筆很大的拆遷費用，將給家庭帶來嚴重的經(jīng)濟負擔，是家庭富裕的拉路虎，有悖國家全面建設(shè)小康社會的構(gòu)想。3、拆遷出來的磚瓦已經(jīng)無多大的作用，滿足不了建新房的物質(zhì)要求，屬于資源的浪費，違背了國家建設(shè)資源節(jié)約型社會的意志。
五、這些年來，黨的政策越來越好，我也通過自己的辛勤努力工作，收入也一年比一年增加。通過這幾年的的奮斗和不斷積攢，已基本上攢夠了建新房（建成磚混水泥房）的費用。只要上級一批準，我就能馬上動工。
六、我建房的方案是：在我家自留土地上建一棟_80___平方米的房子，這片土地從爺爺輩起就是我家的菜地，已經(jīng)30年多年，并不會動用村里任何他人的共同土地或私有土地，也不影響他人的生活起居，絕不存在損害他人利益或違背他人利益的情況。
xx土地規(guī)劃局：
我叫xxx，是xx鄉(xiāng)xx村xx組農(nóng)民。由于下列幾個原因，我申請新建住房。
一、我現(xiàn)住的房屋，還是19**年建的簡陋木制瓦房，至今己近**年，雖經(jīng)過多次整修，但破損處仍然較多，修修補補既難解決漏雨漏風(fēng)問題，也影響房屋外觀。因而建新房非常有必要。
二、我現(xiàn)居住的房屋一共5間，**多平方米，要住**人，還要堆放糧食等，顯得十分擁擠。特別是我大兒子后年要娶媳婦，女方家要求必須有新房才肯嫁過來。為了改善現(xiàn)有的住房狀況，為了我大兒子能順利成家，我也必須建新房。
三、這些年來，黨的政策越來越好，我們農(nóng)民的收入也一年比一年增加。我通過二十多年的辛勤勞動，不斷積攢，已基本上攢夠了建新房(建成磚混水泥房)的費用。只要上級一批準，我就能馬上動工。
四、我建房的方案是：拆除現(xiàn)有的住房，主要在老地基建新房，另外占用我現(xiàn)住房背后的自留地**平方米。所建房屋為一樓一底，約**平方米。
特此申請，敬請審核批準。
附：l、現(xiàn)住房照片;2、生產(chǎn)小組的證明。
此致
敬禮!
申請人：***
****年**月**日
農(nóng)村房屋修建申請書二：
各級政府、領(lǐng)導(dǎo)：
我叫劉*，系炎陵縣鹿原鎮(zhèn)洣西村下龍口組農(nóng)民。由于下列原因，我申請新建住房。
1、我現(xiàn)住的房屋，仍是70年代父母所建的簡陋瓦房，至今己近30多年，雖經(jīng)過多次整修，但破損處仍然較多，修修補補既難解決漏雨漏風(fēng)問題，也影響房屋外觀。且有兩兄弟，居住緊張困難。
2、這些年來，黨的政策越來越好，為建設(shè)好新農(nóng)村，我也想新建住房。
3、我建房的方案是：自家承包地，坵址：西公路上，(四界：東是唐桂蘭承包地、西是潘玲英承包地、南是樓前組承包地、北是育才公路，約120平米)。
特此申請，敬請審核批準。
此致
敬禮!
申請人：劉*
20xx年2月15日
農(nóng)村房屋修建申請書三：
尊敬的村委會:
本人xxx，是本村下河街道居民。本人因xxxx事， 由于自家房屋十分老舊，是我們夫妻兩在XX年前建造的，只有兩層。然而，如今的縣城房價已經(jīng)很高，我家庭經(jīng)濟狀況也不好，無力為兒子購置新房，所以考慮將自家的兩層住房修建成四層樓房。
因為考慮到因房屋修建可能帶來的擾民問題以及相關(guān)的種種情況，特此向村委會提出農(nóng)村房屋修建的申請。
希望村委會根據(jù)我家庭的實際困難，核實相關(guān)情況，審閱批準我的申請。我們將盡快施工修建，保證工程質(zhì)量，力所能及地減少對于周圍居民的影響。
此致!
在社會不斷進步的今天，申請書在現(xiàn)實生活中使用廣泛，我們可以將自己的愿望和請求寫進申請書里。寫申請書時理由總是不夠充分?為了方便大家，共同閱讀吧!下面給大家分享關(guān)于城鎮(zhèn)單位舊房改造申請書，歡迎閱讀!
城鎮(zhèn)單位舊房改造申請書1尊敬的上級領(lǐng)導(dǎo)：
本人__________，身份證號碼：_________________________,是_________村_______屯，第______生產(chǎn)隊村民，現(xiàn)有家庭人口______人，家庭內(nèi)部現(xiàn)有住房(含家庭所有成員所擁有的商品房或者是自建住房)______處約_________平方米，現(xiàn)因位于貴港市中心城區(qū)________的住房存在__________的問題，且該住房為本戶唯一的住房，現(xiàn)申請將該住房進行拆除重建，以解決住宿實際問題。本人保證以上所述均為事實，如有隱瞞按雙違建筑處置，請有關(guān)部門對本人情況進行核查、審批。
申請人(簽字按手印)：
申請時間：
城鎮(zhèn)單位舊房改造申請書2__村民委員會：
我是縣__鎮(zhèn)__村__組村民___，我家住房為原生產(chǎn)隊倉庫近40平方米木質(zhì)結(jié)構(gòu)瓦房，乞今已有60余年歷史。目前全家5口人全部擠著居住在近40平方米木房。由于建造時期資金短缺，房屋質(zhì)量欠佳，年長月久房屋損壞更加嚴重，現(xiàn)在房子即將倒塌，木質(zhì)墻體本身經(jīng)歷風(fēng)雨，也已百孔千瘡，岌岌可危不敢住人，以至三個20余歲孩子們打工回來只好寄宿舍在鄰居家中。
由于經(jīng)濟困難，暫時無法重新建房?，F(xiàn)欣聞?wù)嘘P(guān)惠民政策，及保護人民群眾生命財產(chǎn)安全，懇請村委及鎮(zhèn)政府及時核查危房險情，幫助向上級申請給予危房改造救助資金為盼。
特此申請!
申請人：___
20__年_月__日
城鎮(zhèn)單位舊房改造申請書3__鎮(zhèn)人民政府：
我系__鎮(zhèn)__村__組村民，全家(幾)人，現(xiàn)有泥磚房_間，約__平方米，其中一間廚房，一間房間。自建房至今，已有_年，加上年久失修及連續(xù)幾年遭遇風(fēng)雨災(zāi)害。自(年份)年起，房屋出現(xiàn)了許多裂縫，房頂上瓦片經(jīng)常出現(xiàn)漏水現(xiàn)象。
目前房屋已經(jīng)搖搖欲墜，險象環(huán)生，危及全家生命安全。我全家_人屬低保戶，由于經(jīng)濟困難，暫時無法重新建房;現(xiàn)欣聞?wù)嘘P(guān)惠民政策，及保護人民群眾生命財產(chǎn)安全;懇請村委及鎮(zhèn)政府及時核查危房險情，幫助向上級申請給予危房改造救助資金為盼。特此申請。
此致
敬禮
申請人：___
20__年_月__日
城鎮(zhèn)單位舊房改造申請書4尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我家位于水江至魚泉路段旁，于__年修建平房三間〔石頭墻〕，面積約140平米〔包括豬圈〕。因家庭困難，房屋年久失修，部分墻體開始下陷和裂縫，屋頂漏水，居住危險。另一方面由于人口增加至七口，我家的平房已經(jīng)完全住不下。故于20x_x_10月向水江規(guī)劃部門提交了舊房改建的.申請，希望將危房部分重新修繕和在平房的基礎(chǔ)升建一層。但遲遲得不到主管部門的許可和批準。
多次找到規(guī)劃部門的工作人員和領(lǐng)導(dǎo)，得到的答復(fù)是還要領(lǐng)導(dǎo)同意，或者領(lǐng)導(dǎo)不在，說他們不是領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)申請已拖了一個多月了，真不知什么時候才能得到辦理。而另一方面我家的周圍在不斷地拆建樓房，問說是領(lǐng)導(dǎo)同意了。經(jīng)過了解說他們才符合規(guī)劃政策。
所以我和家人都非常無助和困惑?
一，這樣的申請到底需要多少個工作日，我們合理的申請為什么拖著不予辦理?
二，如果說幾個人合伙建房才叫符合政策，我們老百姓的實際困難就不應(yīng)該解決嗎?
三，是不是有錢有關(guān)系的人才能建房，而像我們這樣貧困的百姓就不予解決住房問題?難道說我們的領(lǐng)導(dǎo)只講政績，就不管老百姓的疾苦嗎?
故真誠的懇請上級領(lǐng)導(dǎo)，百忙之中關(guān)心一下像我們這樣的貧困的弱勢群體和老百姓，幫助解決一下民生問題!
此致
敬禮!
城鎮(zhèn)單位舊房改造申請書5鎮(zhèn)人民政府：
我是__村__組村民，全家_口人，全部擠著居住在近__平方米的一座木房，該房屋建于八十年代，幾經(jīng)修繕仍能維持居祝但____年__月的一場暴雨，使我房屋背坡塌方，泥石均擠壓到我的房屋，暫時出外居住，且背坡上仍有裂隙，隨時都有再次塌方的危險。
今年雨季，背坡再次出現(xiàn)塌方，泥石再次擠壓我的房屋，危危在及，存在嚴重的安全隱患，已不敢居?，F(xiàn)向人民政府申請，希望將我戶納入危房改造項目，以得到政府的支持，我戶好將房屋遷建到安全地帶。目前，我戶已經(jīng)自備了部分建房材料，并平整了新的地基，望上級給予盡快批準為謝!
特此申請!
心情愉悅指數(shù)：*****
可選項目：拉丁操、街舞
拉丁操自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明快，可以使你在熱情奔放的音樂中感受歡快的心情。在你全情投入地跟隨著音樂扭動髖部和腰部、燃燒激情的同時，你的脂肪也在燃燒。而動感十足的街舞以明顯的音樂節(jié)奏做搭配，全身上下自由擺動，讓你在不斷吸收新奇好玩的舞步和全神貫注把握變換的音樂節(jié)奏中，找回青春的感覺。
心情愉悅指數(shù)：****
可選項目：形體操、健美操
盡管形體教練編排的動作大都比較單一（畢竟是大眾操嘛），但在揮汗如雨中，你不僅心情舒暢了，還會真切地感受到自己在舉手投足間有了韻味。而跳健美操時，在時而舒緩時而激越的音樂引領(lǐng)下，無論是熱身運動，還是有氧運動都會使你感到身心是那樣的和諧舒暢，一切雜念擯除得干干凈凈，投入地珍愛自己、珍愛生命。此外，在大運動量中，一些煩惱也會在不知不覺中被汗水化解，剩下的自然是好心情嘍。
心情愉悅指數(shù)：**
可選項目：瑜珈
練習(xí)瑜珈時，可以閉上眼睛，在虛無飄渺似有似無的音樂聲中，在教練的指導(dǎo)下，調(diào)整好呼吸的速度，赤足做著各種看似簡單實際能夠抵達身體每一個部位的動作。把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機地結(jié)合在一起，可以有效地調(diào)理身心，消除疲勞，使你的精神境界達到一種冥想的狀態(tài)，讓你的內(nèi)心獲得平和與安祥，釋放內(nèi)心的負擔和雜念。
心情愉悅指數(shù)：*
