時間：2023-02-27 11:19:23
序論：在您撰寫寒假假期總結(jié)時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
冬天寒風(fēng)陣陣，但大家在熱鬧的鞭炮聲中度過了春節(jié)。拿著自己的壓歲錢，同學(xué)們認(rèn)真地寫了使用壓歲錢的方案?！白约旱幕锇樽约簬汀?，大家都有計劃地使用壓歲錢，懂得了勤儉節(jié)約的道理之余，還不約而同地認(rèn)識到助人為樂的內(nèi)涵。下面給大家分享關(guān)于寒假的總結(jié)范文，方便大家學(xué)習(xí)。
寒假的總結(jié)范文1在暑假期間我既玩了也學(xué)了，而且為了增強(qiáng)體質(zhì)，我還和要好的朋友一起報了一個花式籃球班，可謂勞逸結(jié)合，既放松了自己也增長了學(xué)識。每天六點多鐘就爬了起來，一直練到了八至九點鐘，使自己獲得了實實在在的益處。并且我還經(jīng)常和朋友一起出去玩，但大多時候是一起去打籃球。有時候吃過晚飯，我還會“神不知鬼不覺”得溜到廣場，去和同學(xué)玩到深夜才想起來回家。
這個暑假我也豐富了自己的知識面，看了很多有益于自己的書籍，例如，我又重溫習(xí)了曾經(jīng)囫圇吞棗讀完的《假如給我三天光明》、《水滸傳》和《三國演義》，同時我又新看了《艱難的歸程》和《鬼吹燈》等等小說，是我受益匪淺。
在過去的一年內(nèi)，不斷地學(xué)習(xí)，使我的成長背包里滿載著收獲。學(xué)到不少知識倒是其次，最重要的是我有了屬于我自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會了合理安排自己的時間。不過在初一我并不是很努力，上課沒有百分百的專心，回家的自主學(xué)習(xí)也是心不在焉，三心二意。我想在以后的學(xué)習(xí)生活中我一定要克服自己所存在的缺陷，做最好的自己。
初二是一個新的開始，我擁有新的目標(biāo)，我要向新的目標(biāo)邁進(jìn)。面對初二，我有7分自信，3分期待。我在期待著一個新的開始，自信著接受新的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
時間就像手中的沙礫，可以擁有，卻不能把握。時間就是這么無情的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下拼命的追逐著，誰都不想被時間丟下。就這樣，初一學(xué)年過去了，而我將升到二年級。
回首過去，心中無限感慨，展望未來，相信依舊燦爛。學(xué)習(xí)中的收獲，生活中的點滴，思想上的感悟，使我成長。明天的我，吸取教訓(xùn)，不再讓自己陷入過去錯誤的泥潭中。我將啟航，駛向我理想的目標(biāo)。我也不再感到迷茫了，而過多的是對未來的美好憧憬。讓我以嶄新的自我，更強(qiáng)的自我，去迎接新一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活吧!
初一學(xué)年過去了，而我將升到二年級?；厥走^去，心中無限感慨，展望未來，相信依舊燦爛。學(xué)習(xí)中的收獲，生活中的`點滴，思想上的感悟，使我成長。明天的我，吸取教訓(xùn)，不再讓自己陷入過去錯誤的泥潭中。我將啟航，駛向我理想的目標(biāo)。我也不再感到迷茫了，而過多的是對未來的美好憧憬。讓我以嶄新的自我，更強(qiáng)的自我，去迎接新一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活吧!
寒假的總結(jié)范文2這個寒假即將過去，相信人人都對它有著深深的感想，我也不例外。
每個寒假都有我期待的事情——過年，雖然年年過年都是那么單調(diào)，但是那濃濃的年味都令我們回味無窮。
除夕夜，有些人已經(jīng)睡了，有些人還在電視機(jī)前看著年年都有的春晚，也有的人仍然堅守在自己的崗位上。每當(dāng)午夜的鐘聲敲響，新的一年來臨了，人人穿衣起床，無數(shù)的炮竹響徹在世界中國兒女的家中，無數(shù)的煙花飛舞在世界中華兒女的頭頂，我們在向世界宣告：新年到了!
我相信不僅僅只有我喜歡過年而是全天下的孩子們都喜歡，大人們發(fā)發(fā)紅包，小孩子們收收紅包，年年都是這么過的，拜完年，小孩子們都去玩了，而大人們就可以見到很久沒有見到的親朋好友了，大家在一起吃吃飯，聊聊天，喝喝茶，也可以在忙碌之余玩玩牌，打打麻將，畢竟一年不見了，總會有些話要說的。到了吃飯的時候，親戚們都來了，一起磕磕瓜子，喝點小酒，吃著美味的飯菜，家里洋溢著過年的感覺，真是好熱鬧。
但是寒假并不是只有歡樂，當(dāng)然也有讓我煩惱的事情，比如說大掃除，作業(yè)還沒寫完，人就開始四處打掃了，在寫作業(yè)，真是身心疲憊啊!但是寒假中有充裕的時間做我想做的事情，比如，打電腦，看電視，聊天，鍛煉身體，去圖書館看書，這些在上學(xué)的時候，都是很難辦到的。
我的寒假很充實，也很快樂，希望我在長大一歲后更加懂事，學(xué)習(xí)更好，在新的一年里取得新的成果!新的收獲!雖然寒假有些美中不足，就是和暑假相比，太短啦?？鞓返臅r光總是匆匆的，希望下次寒假比這次更精彩!
寒假的總結(jié)范文3冬去春來，一個寒假又過去了。盡管它的時間很短暫，但是同學(xué)們在活動中還是度過了一個充實愉悅的寒假。
冬天寒風(fēng)瑟瑟，但是無法阻擋同學(xué)們的步伐。我班部分學(xué)生來到了各自的小區(qū)，進(jìn)行了服務(wù)。有的幫助小區(qū)打掃衛(wèi)生，有的發(fā)放反迷信傳單，有的則陪伴孤寡老人??同學(xué)們把一縷縷陽光帶進(jìn)寒冷的冬天。在活動中，大家深深懂得了關(guān)愛的重要。
冬天寒風(fēng)陣陣，但大家在熱鬧的鞭炮聲中度過了春節(jié)。拿著自己的壓歲錢，同學(xué)們認(rèn)真地寫了使用壓歲錢的方案?！白约旱幕锇樽约簬汀?，大家都有計劃地使用壓歲錢，懂得了勤儉節(jié)約的道理之余，還不約而同地認(rèn)識到助人為樂的內(nèi)涵。
冬天寒風(fēng)凜冽，中華民族的傳統(tǒng)氣息卻讓同學(xué)忘卻寒風(fēng)。通過實地考察、上網(wǎng)勘察，同學(xué)們了解了中國特有的民族文化，中華文化精粹的博大精深?；顒蛹瘸鋵嵙送瑢W(xué)們的課外知識，也了解了中國的背景文化。
冬天寒風(fēng)冰冷，被充實過后的腦瓜卻是溫暖無比。坐在寫字桌前，同學(xué)們認(rèn)真書寫著老師布置的作業(yè)。知識不斷地涌入大家的腦中，經(jīng)過消化被牢牢記在心中。返校后，同學(xué)們望著自己完成的作業(yè)，心中充滿了滿足感與欣慰感。
寒假是短暫的，但寒假生活是豐富多彩的。寒假過后，我們迎來了新的學(xué)期，我們又踏上了新的征途，開始了新的旅程、新的奮斗。
寒假的總結(jié)范文42019年x月_號晚，我回到曠別已久的家，家是我永遠(yuǎn)的港灣，無論怎樣，它都能夠讓我?？?。
休息了幾天，見了一些朋友和以前的同學(xué)，大家還是那么好玩，聚在一齊天南地北地胡侃，仿佛我們又回到了中學(xué)時代，那時有數(shù)不盡的毫無理由的歡樂。
最終和朋友同學(xué)們告別，一個人在家靜靜地思考，我只帶了一本書回去，所以平常還是比較多時間的，于是想起了寒假實踐。
以前的假期實踐我做過家教、家私店送貨員、大型商場服務(wù)員，感覺這些都有好有壞，主要看自我的興趣，可是我的這些實踐經(jīng)歷對我的成長有很重要的意義。
做家教讓我明白教師的不容易，做送貨員使我明白家私的很多知識，包括性價比、來源、組裝等，而在商場時我懂得作為一個員工就必須按單位的制度辦事，很多事情并不是按自我習(xí)慣來做的，而是自我去適應(yīng)制度。
可是，我總在思考，我能不能不做這些受別人管理的實踐，我想自我的實踐自我做主。想了幾天都沒想出一個好的辦法，而這時我以前的做過商場又打電話問我今年寒假還去不去實踐，但我已經(jīng)去那里做過一個暑假和一個寒假了，覺得再去做自我得到的東西肯定沒有以前那么多了，我心里想換個環(huán)境實踐或許會有意想不到的收獲，于是委婉拒絕了商場的好意。
剛好這天晚上，我二哥三哥說年底想擺攤賣桔子，我立刻舉手贊成，因為我能夠和他們一齊做，這樣我的寒假實踐就有著落了。于是我和二哥、三哥一拍即合，立刻計劃起來。
首先，我們?nèi)值苓M(jìn)行了總體計劃：
1.貨源調(diào)查。
包括進(jìn)貨價、距離、質(zhì)量等;
2.市場需求分析。
包括需求量、供應(yīng)量、需求供應(yīng)關(guān)系、消費者偏好等;
3.可行性分析。
包括競爭對手分析、擺灘地點選擇、時間等。
于是我們?nèi)值芊止ず献鳎邑?fù)責(zé)的是市場需求分析。我上網(wǎng)調(diào)查了_的人口總數(shù)和家庭總數(shù)，得到_此刻人口總數(shù)約為160多萬，占汕尾總?cè)藬?shù)的70%，而我所在的_鎮(zhèn)人口約20多萬，共3萬多戶。按照我們_的習(xí)俗(祭神、回禮、訪客都要用到)，每戶大概10千克桔子，這樣?xùn)|海市場就需要大約30萬千克的桔子。而每年的市場批發(fā)會有大約10萬千克的桔子，擺攤批發(fā)也是差不多10萬千克。
這就說明市場的需求還是沒有得到滿足，就像去年的桔子賣到最終都是漲價的，漲到最終3.50元斤。當(dāng)前的桔子價格為2.00元斤，能夠說還有漲價的余地。而據(jù)我的了解調(diào)查得到，我們那里人比較喜歡不大不小、色澤紅潤的桔子，因為這樣看起來好看，訪客、回禮都不錯，至于好不好吃、甜不甜倒很少去注意了。
經(jīng)過我們幾天的調(diào)查求證，我們基本上了解了整個_桔子市場的狀況。在二哥的調(diào)查中，我們得到：去_鎮(zhèn)進(jìn)貨比較實惠，距離也不遠(yuǎn)，質(zhì)量算中上，進(jìn)貨價為1.35元斤，貨車運費600元。而三哥則查到估計今年會有競爭對手(擺灘批發(fā))10家，地點我們會選在人流中心的_橋邊。
而在時間的選取上我們有不一樣意見：二哥是想早點開始賣，十二月廿一進(jìn)貨，廿二開始賣;我和三哥都想到適宜的時間才賣，這樣省時又能集中精力對待，到廿五開始賣。經(jīng)過討論最終我們決定人民路灘點4000千克，廿二開始賣，而龍仙橋灘點2500千克廿四開始賣。
時間最之后到十二月廿一，這天我二哥三哥一大早就出發(fā)去西南鎮(zhèn)桔子種植場進(jìn)貨，而我則留在家這邊接應(yīng)。然而，老天卻下起了小雨，我想二哥他們此行應(yīng)當(dāng)很辛苦了，但此刻做哪行不辛苦呢。
晚上8點，我最終接到二哥的電話，于是立刻開始開車到_，看見差不多變成泥人的二哥和三哥，果然他們此行艱難。等我們幾個人把桔子卸到指定灘點時已經(jīng)快9點半了。
第二天正式賣桔子，2.00元斤，可是比較少人問津，可能是因為離春節(jié)還遠(yuǎn)吧，擔(dān)心到時桔子都爛掉了?？墒俏覀兦皟商於际强恐惺烊死P(guān)系先做政府單位生意，這種比較容易做，一不講價，二不挑揀，只要裝好送上門就行。
就這樣一向到廿五，我們也只賣出1000多千克，桔子的色澤已經(jīng)沒有剛回來那時好看了。這時其他擺灘的也已經(jīng)開始批發(fā)了，僅在人民路就有6、7家了，競爭相當(dāng)激烈。
而我們另一個灘點也進(jìn)貨回來開始賣了，我一般都在龍仙橋這個灘點，這邊僅有三兩家，我們的桔子質(zhì)量要好上不少，所以這邊情景良好。桔子剛一回來就有很多人來買，第一天就買了500千克，這使我信心大增。
然而，最艱難的是這幾天一向低溫降雨，很凍，凍得大家都不想出門了，更別說去消費了。這樣我們的生意受到很大的影響，惡劣的天氣大大地降低了消費者的消費進(jìn)取性。大多人抱著“本來要買20千克的，這么冷了，那就隨便買個10千克吧”的心理。所以今年的桔子市場的需求量由于天氣的原因降低了不少。
雖然天氣惡劣，但很多勞動人民還是依舊勞作，我真正體會到社會上很多底層的老百姓的生活是多少的艱難。那么冷的天氣，每一天要起早摸黑的賺養(yǎng)家糊口，為的只是能讓日子好過點。而我在學(xué)校的課室上課都嫌冷，這使我感覺到自我并沒有想象中的那么堅忍，我要鍛煉的地方還很多很多。
接下來幾天都是差不多的天氣，應(yīng)對消費者不進(jìn)取的消費心態(tài)，很多批發(fā)的賣家已經(jīng)開始降價。第一天我們?nèi)嗣衤窞c并沒有一齊降價，因為二哥覺得大家最終還是要買的，不怕賣不出去。之后事實證明，這個決定是錯誤的，這導(dǎo)致我們這個灘點到最終并沒有什么賺頭。
一向到廿八才開始降到1.50元斤，而這時龍仙橋灘點由于競爭少，質(zhì)量高已經(jīng)賣得差不多了。我們研究到市場上還有很多的桔子，估計還有10萬千克，于是來個大甩賣，1.40元斤成本價出售，這樣到廿九還剩下1000多千克，接下來的就基本上1元一斤賤賣了，只期望這個灘點能賺回成本。到年三十那是5毛錢斤，想要就拿去吧，總算到中午賣剩200斤自我搬回家吃算了。
就這樣，我的實踐活動結(jié)束了。我們?nèi)值芎怂懔艘幌?，除去成?8200元、運輸費1200元、灘點租費800元和各種稅收(包括市政局稅、工商稅、衛(wèi)生管理稅、個體稅等)600元，最終我們只賺了2000多元，而人民路的灘點差不多沒賺頭。
這是一次失敗而雙成功的嘗試，因為這次很多擺灘批發(fā)的都虧了，我們能不虧本主要是靠質(zhì)量還有兩邊作戰(zhàn)，同時準(zhǔn)備也比較充足，但第一次做這個我們也存在不少問題：
一是時間上把握不對，如果廿五才開始賣的話人民路灘點的桔子不會到最終變得很難看。二是天氣問題沒有研究進(jìn)去，這是一個很重要的問題。三是市場了解還不夠深入，今年受去年的影響以為桔子會好賣，所以很多人都來賣這個，結(jié)果導(dǎo)致供大于求。
可是，總體來說，這次嘗試還是很有價值的，畢竟讓我們體會到做生意的感覺(不容易)，因為要研究很多問題，全面的計劃和充分的準(zhǔn)備才能讓自我把握市場動向，不會陷入被動的格局。同時我也明白社會就是這樣現(xiàn)實，商場上就是你爭我奪的，任何企圖逃避的人都會遭受失敗，這次實踐讓我有了進(jìn)取應(yīng)對競爭的心理準(zhǔn)備。
假期的實踐不應(yīng)當(dāng)成為一種壓力、一種負(fù)擔(dān)，而是在自我的興趣之下親身去嘗試、去體會實踐、工作的酸甜苦辣，從而更加懂得生活，僅有這樣才會得到提高與成長。
寒假的總結(jié)范文5今年寒假培訓(xùn)與往年不同，沒有上級領(lǐng)導(dǎo)的報告，只有我校校長和老師的切身體會，通俗易懂、受益匪淺、感觸至深。
一、師德師風(fēng)學(xué)習(xí)
教師作為一種職業(yè)，在人類社會發(fā)展中起著橋梁和紐帶作用，承擔(dān)著人的思想文化傳播，新生一代的培養(yǎng)，各種社會所需要的人才的造就等艱巨任務(wù)。楊主席告訴我們，由于社會在飛速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，工作壓力大，使一切靜的東西都動了起來，如果教師動了起來，那會傳染給學(xué)生。因此，作為教師，我們要具有古人那種寧靜，淡泊的心境，拋棄浮躁，只有不斷提高自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出誠信、自尊、自愛、自信和有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才。
從幾位有經(jīng)驗的老師身上，我學(xué)到很多東西。不論是課堂管理或是學(xué)生問題解決都對我有很大的幫助。我會虛心向他們學(xué)習(xí)，也會努力總結(jié)自己的教學(xué)。上好自己的每一堂課，做個名副其實的優(yōu)秀人民教師。
二、用愛感染學(xué)生
桑主任說“愛是教育的基礎(chǔ)，是老師教育的源泉，有愛便有一切?！币氤蔀橐幻麅?yōu)秀的人民教師，我們首先要愛學(xué)生我們每天面對的是一個個有著鮮活生活，一個個正在茁壯成長的孩子，我們要把他當(dāng)作一個能動的人，給他們一個自由的空間，尊重平等地對待他們、關(guān)心他們，和他們成為無話不說的好朋友。
三、認(rèn)真學(xué)習(xí)并遵守學(xué)校的教學(xué)常規(guī)
本次培訓(xùn)，教務(wù)處張主任領(lǐng)著我們認(rèn)真學(xué)習(xí)了學(xué)校的教學(xué)常規(guī)，俗話說，無規(guī)矩不成方圓，通過本次培訓(xùn)，我們對學(xué)校的教學(xué)常規(guī)進(jìn)行了深一步的認(rèn)識和學(xué)習(xí)。
四、徐校長圍繞這聽評課進(jìn)行了精彩發(fā)言
(1)評教學(xué)理念。依據(jù)課堂教學(xué)活動的實例，評議課堂教學(xué)中的體現(xiàn)了哪些現(xiàn)代教育思想與理念。包括：以人為本的思想，面向全體的思想，樹立學(xué)生主體地位的思想，以體現(xiàn)新課改的精神和教育新理念。
(2)評教材處理。評議執(zhí)教者對教材把握是否準(zhǔn)確、教學(xué)重點是否突出、教學(xué)難點是否突破、內(nèi)容確定是否妥當(dāng)?shù)?。是否全面?guī)劃教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生思維能力。是否關(guān)注學(xué)科知識基礎(chǔ)性的同時，強(qiáng)調(diào)與現(xiàn)實生活、學(xué)生經(jīng)驗的聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)實際應(yīng)用，是否重視學(xué)生自主探究、合作交流、動手操作、應(yīng)用知識等方面的內(nèi)容以及學(xué)科間的整合。是否創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
(3)評教法運用。評議教師在課堂教學(xué)中所運用的教法是否符合學(xué)生心理特點、是否激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、是否創(chuàng)設(shè)問題情境，引導(dǎo)學(xué)生積極思考、是否有利于培養(yǎng)學(xué)生的能力、是否調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性等。教師為學(xué)生制定的教學(xué)目標(biāo)是否處于他們各自的最近發(fā)展區(qū)內(nèi)，并為學(xué)生提供必要的認(rèn)識前提，安排好新舊知識的連結(jié)，讓學(xué)生跳一跳摘果子，這樣才能最大限度地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教師對來自課堂中的各種信息，如何收集、篩選與評判，形成何種的反饋信息，又是如何處理反饋的信息，以及采取何種的偏差糾正方案與應(yīng)對措施等。
(4)評學(xué)法指導(dǎo)。評議教師在課堂教學(xué)中對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的情況。如能否從學(xué)科內(nèi)容與特點著眼，針對學(xué)生的年齡差異、心理特征、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力、思維特點等進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)。是否充分發(fā)揮學(xué)生主體性，采用多樣化的學(xué)習(xí)方式，促進(jìn)學(xué)生主動地、富有個性化地學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能。
(5)評教學(xué)過程。評議教師在教學(xué)組織活動中，教學(xué)環(huán)節(jié)安排是否合理、教學(xué)的組織形式是否有交、教學(xué)的結(jié)構(gòu)是否嚴(yán)謹(jǐn)、教學(xué)節(jié)奏是否緊湊、教師點撥是否適時適當(dāng)、現(xiàn)代教學(xué)手段使用是否合理科學(xué)等。從新課改精神來看，更關(guān)注學(xué)生的主動參與，讓學(xué)生在觀察、操作、討論、質(zhì)疑、探究中，在情感的體驗中學(xué)習(xí)知識，完善人格。
(6)評教學(xué)效果。評議教學(xué)內(nèi)容的完成程度、學(xué)生對知識的掌握程度、學(xué)生能力的形成程度、學(xué)生思維的發(fā)展程度等。教學(xué)是否注意聯(lián)系學(xué)生生活的實際，從而使學(xué)習(xí)變成學(xué)生的內(nèi)在需求。是否注意挖掘教學(xué)內(nèi)容中的情意因素，做到知、情、意結(jié)合，課堂上師生民主平等，互相尊重，教師給學(xué)生以成功機(jī)會，使學(xué)生情感的需要，自我實現(xiàn)的需要得到滿足，從而使學(xué)習(xí)變成學(xué)生的內(nèi)在需求。是否堅持因材施教，讓每一個學(xué)生裝得到其原有基礎(chǔ)上的最好發(fā)展。本節(jié)課在教學(xué)上是否面向全體學(xué)生，是否關(guān)注學(xué)生的和諧發(fā)展，是否關(guān)注學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。
五、莊主任提出“數(shù)學(xué)是人們生活、勞動和學(xué)習(xí)必不可少的工具”
“對數(shù)學(xué)的認(rèn)識不僅要從數(shù)學(xué)本質(zhì)的觀點去領(lǐng)悟，更要從數(shù)學(xué)活動的親身實踐中去體驗”。這充分說明了數(shù)學(xué)來源于生活，又運用于生活，數(shù)學(xué)與學(xué)生的生活經(jīng)驗存在著密切的聯(lián)系。在數(shù)學(xué)教學(xué)中教師應(yīng)該在課題研究中應(yīng)充分挖掘數(shù)學(xué)知識本身所蘊含的生活性、趣味性，調(diào)動學(xué)生善于質(zhì)疑、自主研究，主動尋覓數(shù)學(xué)與生活之間的密切關(guān)系，探索生活材料數(shù)學(xué)化、數(shù)學(xué)課堂生活化的教法，使學(xué)生輕松愉快地掌握數(shù)學(xué)。
六、教務(wù)處黃主任，王主任就數(shù)學(xué)、語文學(xué)科作業(yè)的批改設(shè)計、學(xué)科特點做了細(xì)致的講解。
最后辦公室趙主任、總務(wù)處李主任、醫(yī)務(wù)室安老師講解了學(xué)生的安全及注意事項。
寒假可以說是過得算是最充實的一個寒假了。全力配合她的小高考復(fù)習(xí)，寒假我們?nèi)∠怂型獬龌顒?，晴也每天把自己關(guān)在房間里做著一張張試卷。一開始我上班的幾天，晴讓我每天把她手機(jī)帶走，算是給自己一個強(qiáng)行的約束吧。
每張試卷要求計時，老師定期公布答案。我?guī)退戳藥追荽鸢?，小四門中還存在很多問題。最主要是答題不規(guī)范，回答的過于簡單，還有一個就是課本知識不牢固，前后不能很好地融合在一起。
白天復(fù)習(xí),晚上閱讀老師要求閱讀的課外書籍，要求讀的7本書只看了2本，自己又選擇了2本，出乎我意料地看了6部電影。偶爾也進(jìn)進(jìn)廚房，給我打個下手，了解下一些菜品的做法。
看著晴在努力，時間似乎是保證了，關(guān)鍵還是要講求學(xué)習(xí)效率，她自己也覺得學(xué)習(xí)效率不太高。時間+效率+正確的方法，相信會有收獲的。
26日我拉著晴出去放松放松，環(huán)湖步行一圈，晴老大的不樂意，說是走的腿疼，一個寒假幾乎不活動的，鍛煉身體的重要性我再次強(qiáng)調(diào)。
天氣預(yù)報開學(xué)當(dāng)天中雨，所以頭天晚上我和晴先去學(xué)校把被子和部分書籍先送到學(xué)校。開學(xué)當(dāng)天果然是中雨加上冰雹。晴自己收拾了一個上午終于收拾停當(dāng)，12:00出發(fā)我們兩個一手打傘一手領(lǐng)著大包小包地，我開玩笑地說：你開個學(xué)像是送你出嫁似的。母女倆來個大大的擁抱。
到了宿舍，由于前一天晚上我們已經(jīng)打掃好了床鋪及桌椅。這次就相對輕松了。我負(fù)責(zé)鋪床撐蚊帳，晴負(fù)責(zé)書籍日用品等的整理歸類。忙活到13:00，也到了該去教室的時間了。
新學(xué)期開始了，可是不少同學(xué)的心還沉浸在過年的喜慶里：親朋好友相聚，隨意玩耍，每天輕松悠閑。一上課，同學(xué)們就有一種被“打回原形”的感覺，按部就班的日子又開始了。有些同學(xué)感到很不適應(yīng)，在剛開學(xué)的幾天里無法集中精力上課，甚至還引起某些生理上的反應(yīng)，這就是人們常說的“假期綜合征”。由于它往往發(fā)生在長假結(jié)束新學(xué)期開始的時候，忽視或者不及時地解決，同學(xué)們將會遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以同學(xué)們需要對它有一定的了解，配合老師和家長一起克服它。
癥狀盤點
“假期綜合征”其實是一種心理失衡的表現(xiàn)，放假和上學(xué)的生活反差太大，導(dǎo)致同學(xué)們難以接受。根據(jù)老師和家長的反映，“假期綜合征”會持續(xù)一周左右，影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率和生活狀態(tài)。具體來說，癥狀分為心理和生理兩大類。
厭學(xué)情緒：沒玩夠，不想上學(xué)
王浩博同學(xué)：寒假我去了外婆家，幾個表哥都放假了，大家天天都在一起瘋玩。外婆家那邊過年的習(xí)俗又多又有趣，我們在村子里四處閑逛，有時還到附近的山上玩。過年了爸爸媽媽也不怎么管我，外公外婆更是寵著我，所以我每天都玩得很盡興。但是開學(xué)前的那幾天我卻像蔫了一樣，看著還沒有完成的寒假作業(yè)，想著過幾天又要回到學(xué)校上課，開始“兩點一線”的生活，我感到很沮喪。
開學(xué)后，我更是沒心思上課。看著課本，我腦袋里想著的是過年的情景，有幾次完全走神了，被老師點名提問。我一臉茫然地站起來，感覺全班同學(xué)都在看著我，別提多尷尬了。可是一坐下來，我又開小差了。放學(xué)回家后我也不想做作業(yè)，心里一直有個聲音在喊：“憑什么現(xiàn)在就要上學(xué)，我還沒玩夠！”
生理反應(yīng)：吃不香，睡不好
田悅茜同學(xué)：我比較宅，寒假沒怎么出去玩，不用每天上課做作業(yè)的感覺真好！我?guī)缀趺刻於际媸娣卮诩依锟措娨?、上網(wǎng)，經(jīng)常不知不覺就到了很晚，半夜小伙伴們在網(wǎng)上依然很活躍，大家都很開心。媽媽老說，過年吃的都是大魚大肉，躲在家里不運動會變胖的，我聽過就忘了，可能是過年吧，她也不強(qiáng)求我，我就繼續(xù)在家里過著晨昏顛倒的日子。
可是一開學(xué)事情就變糟了，上學(xué)的前一天晚上我到了凌晨一兩點還睡不著，天亮后要早起上學(xué)的呀！心急如焚的我感覺很累，但就是無法入睡，迷糊了一整夜。第二天上學(xué)我昏昏沉沉的，飯也吃不下。我以為過兩天就好，哪知道接下來的幾天都是這樣，白天犯困，晚上睡不著，媽媽說假期把我的生物鐘弄亂了，不知怎樣才能趕緊把它調(diào)回來。
見仁見智
新學(xué)期第一次主題班會就是以“假期綜合征”為題，老師讓同學(xué)們結(jié)合自己的經(jīng)驗，并查找資料，在班會上給那些碰到麻煩的同學(xué)們支著。
班長李佳慧率先發(fā)言：“我去年暑假結(jié)束后，開學(xué)的時候也碰到了這種問題，一個多星期上學(xué)沒勁，后來我爸爸想了一個辦法，每次睡覺前跟他一起運動，如果時間允許還會去附近散會兒步。果然，我很快就能睡著了，睡眠好了，其他方面也逐漸走上正軌。這次寒假我吸取了教訓(xùn)，玩的時候盡情玩，但是提前一個星期收心，不那么晚睡覺了，完成了作業(yè)就看看書，早點進(jìn)入上學(xué)的狀態(tài)，開學(xué)后就很順利地跟上老的節(jié)奏了！”
話最多的陳駿馳忍不住了，舉手說道：“班長的方法雖然好，但是也要一分為二地看，多運動是有些幫助的，但是收心什么的對于已經(jīng)出現(xiàn)‘假期綜合征’的我來說，未免有點‘事后諸葛亮’之嫌。”說著還一本正經(jīng)地?fù)u了搖頭。
“那你有何高見？”李佳慧針鋒相對。
“有高見就不會受它困擾了。”陳駿馳一臉無可奈何的表情。他的插科打諢讓班會氣氛活躍起來，更多的同學(xué)發(fā)表了自己的看法。
李鯤鵬說：“我上網(wǎng)查了一些資料，覺得想辦法讓身體放松還是有一定道理的，要從現(xiàn)在開始有效休息，調(diào)整生物鐘，用洗澡、泡腳等方法消除疲勞。飲食上，要多吃些清淡食物，多參加運動，如輕快地步行、慢跑、跳舞、伸展等，這也與李佳慧的看法不謀而合。”
“我覺得最關(guān)鍵的還是心理放松，”于心影說，“‘假期綜合征’歸根到底還是心理問題，因為心里對上學(xué)感到煩躁、厭惡才導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中，‘心病還需心藥醫(yī)’?！边@時，陳駿馳小聲地插了一句：“電視劇看多了！”于心影沒有理會他，繼續(xù)說道：“因此，我們還是要放松心情，不要把上學(xué)當(dāng)成洪水猛獸，校園生活也不僅僅是上課和作業(yè)、兩點一線的生活，還可以交到朋友，樂在其中，像今天大家在這里一起討論不也挺好的嗎？”大家覺得她說得好，情不自禁地鼓起了掌。
專家分析
“假期綜合征”為什么會產(chǎn)生？究其原因，還是一個“度”的問題。我們每個人就像一根橡皮筋，生活節(jié)奏講究一張一弛、松弛有度，太松或者太緊都會對我們產(chǎn)生不利的影響。具體來說，學(xué)生、老師和家長對假期的準(zhǔn)備和計劃都有不足之處，忽視了學(xué)生在假期中的心理變化，導(dǎo)致“假期綜合征”頻發(fā)，妨礙了假期歸來后學(xué)生快速地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
首先從學(xué)生的角度看，學(xué)生在校學(xué)習(xí)壓力大，假期一到容易產(chǎn)生一種“補償心理”――徹底放松，盡情地玩。這種放松是消極的、盲目的，目的不是讓身心放松然后更好地投入學(xué)習(xí)。這種消極的放松，會產(chǎn)生兩種后果：第一，打亂人體的生物鐘，學(xué)生的身體不會因此得到放松，只會越來越疲勞；第二，心理上沉溺玩樂，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。身體疲勞，心理放縱，出現(xiàn)“假期綜合征”也就不足為奇了。
其次是家長的認(rèn)識不足，對孩子的假期安排沒有予以足夠的重視，不能幫助孩子對假期做出科學(xué)的安排。孩子玩得太晚、太瘋，家長有時會想“放假了，讓他放松放松”，就放任自流。孩子在這種默認(rèn)的鼓勵下會變本加厲，導(dǎo)致假期沒有起到舒緩身心、整理學(xué)習(xí)的作用。這對孩子的成長和成績都是極為不利的。
最后，學(xué)校老師雖然在假期里對學(xué)生的影響有限，但是可以加強(qiáng)學(xué)校放假前的宣傳教育工作。通常學(xué)校在假前都會提醒學(xué)生注意若干事項，特別強(qiáng)調(diào)注意安全和完成假期作業(yè)，對于學(xué)生在家里的行為沒有提出有效的指導(dǎo)建議，也沒有和家長建立起有效的假期溝通。
克服“假期綜合征”的幾條建議：
首先，就是調(diào)整自己的心態(tài)。這個調(diào)整階段每個人都會遇到，不要過于擔(dān)心，要放平心態(tài)。要盡可能多地和老師、同學(xué)接觸，回憶上學(xué)期學(xué)過哪些內(nèi)容，和同學(xué)在一起發(fā)生過哪些事情。然后做一個新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，也可以讓老師和家長給自己一些好的建議。
其次，及時調(diào)整作息習(xí)慣。給自己制定一個作息時間表，嚴(yán)格執(zhí)行。一旦你作息規(guī)律、心態(tài)平和，學(xué)習(xí)生活自然會走上正軌。
一、寒假前的準(zhǔn)備工作
（一）召開寒假安全工作專題會議，安排布置寒假期間部門值班安排及重點工作。要求值班人員手機(jī)二十四小時開機(jī)，保持高度的責(zé)任心，確保校園安全無虞。
（二）部門對兩校區(qū)進(jìn)行了全面的安全檢查，有：學(xué)生公寓、餐飲中心、鍋爐房、行政樓、實驗實訓(xùn)樓、實訓(xùn)工區(qū)等，并對假期不使用的教室及實驗室張貼封條。在檢查過程中，對發(fā)現(xiàn)的安全隱患，及時與相關(guān)部門溝通、處理。如： 2019年1月11號早上，安保處對高新校區(qū)進(jìn)行了安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題如下：
教學(xué)樓：
1.計算機(jī)房東側(cè)門未鎖。
2.教室546、536、538、534、528、524、520、516、518、512、306、302、220、214、202、204、214、232、238、240門未鎖。
學(xué)生公寓：
3號學(xué)生公寓有3人住宿，準(zhǔn)備當(dāng)天離校。
（三）結(jié)合實際，對全校師生進(jìn)行寒假安全溫馨提示，通過廣訊通、網(wǎng)站、通知等多種途徑提醒廣大師生注意多個方面的安全，開開心心回家，高高興興過年。
二、寒假期間的工作
（一）寒假期間部門所有保安正常上班，學(xué)校正式職工根據(jù)值班安排正常值班。值班人員嚴(yán)格履行工作職責(zé)，認(rèn)真做好每天的值班工作記錄，并做好校園資產(chǎn)防護(hù)及施工安全保障工作。
（二）寒假期間也始終堅持周一晨會制度，同時加強(qiáng)兩校區(qū)門衛(wèi)管理，白天、晚上不間斷在校園巡邏檢查，對檢查中發(fā)現(xiàn)的問題及時報告本部門或有關(guān)部門處理，確保假期校園安全。
（三）1月23日，保安對校門口進(jìn)行衛(wèi)生大掃除，營造干凈、整潔的周邊環(huán)境，烘托喜慶的節(jié)日氣氛。此次活動部門高度重視，部門領(lǐng)導(dǎo)親自進(jìn)行了活動部署安排，充分動員了部門力量，形成了良好的勞動氛圍。
（四）1月19日，保安在校園各主要建筑入口、出口張貼封條。保安公司負(fù)責(zé)人親自帶隊，帶領(lǐng)保安檢查各校園建筑入口、出口的安全情況等，然后逐一張貼了安全封條。
（五）1月23日，部門人員參加了站北路秦牛社區(qū)消防培訓(xùn)課。主講人認(rèn)真地向大家介紹了各主要消防器具的使用方法，并強(qiáng)調(diào)了春節(jié)期間若干消防注意事項。
（六）1月25日，給多層和高層張貼渭南市消防支隊宣傳頁。本次宣傳頁主題是關(guān)于電動車消防的，警示在校師生員工及家屬不要在家中、樓道和出入口停放電動車或者充電，樓道停放電動車奪命只需100秒。
（七）1月25日，部門全體黨員進(jìn)行學(xué)習(xí)強(qiáng)國APP下載、學(xué)習(xí)。根據(jù)陜西省教育工委《關(guān)于推廣使用“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”學(xué)習(xí)平臺的通知》（陜教工宣〔2019〕4號）精神，全體黨員師生和廣大教職工要用好“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”平臺，積極開展政治理論學(xué)習(xí)活動。
（八）1月27日，開展部門APP使用情況排查，結(jié)果報送院辦。根據(jù)陜西省教育廳《關(guān)于全面排查職業(yè)院校使用 APP 情況的緊急通知》的文件要求，加強(qiáng)使用 APP 的規(guī)范管理，營造安全健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
（九）2月5日春節(jié)前夕，部門領(lǐng)導(dǎo)帶隊再一次對兩校區(qū)開展安全大檢查，有：學(xué)生公寓、餐飲中心、鍋爐房、行政樓、實驗實訓(xùn)樓、實訓(xùn)工區(qū)等，再次強(qiáng)調(diào)了安全注意事項，采取措施保障春節(jié)期間校園平安、和諧。
（十）2月4日除夕，部門精心準(zhǔn)備了花生、瓜子、方便面、可樂等，給保安發(fā)放了節(jié)日慰問品，并帶去了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的親切問候，增加了安保人員在學(xué)校的歸屬感和幸福感。
（十一）2月10日，應(yīng)對渭南今冬第一場雪帶來的交通影響，保安積極除雪作業(yè)，為大家安全出行服務(wù)。
學(xué)校是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的搖籃，學(xué)生是祖國的未來、民族的希望。學(xué)校安全工作直接關(guān)系著學(xué)生的安危、家庭的幸福、社會的穩(wěn)定。因此，做好學(xué)校安全工作，創(chuàng)造一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境是十分重要的，做好學(xué)校安全工作也是完成上級交給的各項工作任務(wù)的基礎(chǔ)。要確保安全，根本在于提高安全意識、自我防范和自護(hù)自救能力，抓好安全教育，是學(xué)校安全工作的基礎(chǔ)。所以我們一直十分重視教育安全工作，特別是寒假學(xué)生的安全教育工作?，F(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：
1、認(rèn)真做好安全教育工作。我們始終把安全工作放在首位位置，做到時時講安全，事事講安全，對上級安全會議精神和文件都能做到及時傳達(dá)，結(jié)合文件精神制定切實可行措施，認(rèn)真落實。做到每天放學(xué)1分鐘的安全交通警示教育，每周一次主題安全教育晨會，每月一次安全教育主題班會。讓學(xué)生從思想上重視安全，認(rèn)識到安全的重要性。
2、開展豐富多彩的教育活動。利用班會、隊活動、活動課對學(xué)生開展安全預(yù)防教育，使學(xué)生接受比較系統(tǒng)的防溺水、防交通事故、防觸電、防食物中毒、防病、防體育運動傷害、防火、防盜、防震、防騙、防煤氣中毒等安全知識。通過教育提高廣大學(xué)生的安全意識、安全防范能力和自我保護(hù)能力。
3、加強(qiáng)檢查，及時整改。每天讓班干部報告人數(shù)給上課的老師，實行上課點名制度。課間，派出小衛(wèi)士檢查，對于追逐打鬧的學(xué)生做好登記。對于不守紀(jì)律的學(xué)生，我認(rèn)真做好教育工作。
今后，關(guān)注學(xué)生的生存環(huán)境，關(guān)注學(xué)生的人身安全仍將是未來學(xué)校工作的重點。我們將進(jìn)一步重視安全教育工作，盡心盡職做好安全教育工作。
【關(guān)鍵詞】后車架；焊接線；優(yōu)化；改造
1.工藝分析
如圖1所示是后車架的示意圖，目前制作流程如下：
圖1 制作流程圖
圖2 改進(jìn)后的夾具
1.1 凸焊（螺栓）螺母：先將螺母（螺栓）凸焊好，然后將各零件送到各焊接工位進(jìn)行小組件焊接或總成焊接。
1.2 左/右縱梁以2套機(jī)器人工作站焊接分總成1和左/右縱梁總成，焊接完成后進(jìn)行補焊、清理、檢查。
1.3 完成托架總成和渦輪增壓器支架左/右總成以1套機(jī)器人焊接工作站焊接。
1.4 C型梁以1套機(jī)器人焊接工作站焊接完成。
1.5 將C導(dǎo)管總成、渦輪增壓器支架左/右總成、左/右縱梁總成、C型梁總成，6個部件在人工組對工位進(jìn)行組焊。組對后以4套機(jī)器人焊接工作站分別焊接分總成1、2、3及總成焊接。
1.6 焊接完成的后車架總成進(jìn)行補焊、清理、檢查、打號。
2.生產(chǎn)線的設(shè)備配置及布局
考慮到焊接工藝、節(jié)拍、物流，各焊接生產(chǎn)線進(jìn)行如下的配置，生產(chǎn)線的平面布局圖見附圖所示：
3.生產(chǎn)節(jié)拍分析
工位1-4、工位10均為小件點定焊、全焊，其生產(chǎn)節(jié)拍均在60秒以下，其余各工位生產(chǎn)節(jié)拍分析列表如表1所示。
從表1可看出生產(chǎn)時間最長的工序工位9，該生產(chǎn)線年生產(chǎn)量最大能力為（單班）：3600/384 X8X251X0.85=1600件，超過設(shè)計綱領(lǐng)。
4.后車架焊接難點
4.1 機(jī)器人焊接后車架縱梁加強(qiáng)筋工序，為了加快散熱減少焊接變形，減小焊縫，我們在焊接夾具上增加了銅制仿形塊的夾緊裝置。這一措施在控制縱梁焊接變形方面，起到關(guān)鍵性的作用，達(dá)到了預(yù)期效果。圖2是改進(jìn)后的夾具：
4.2 后車架C形梁由于沖壓散件形狀復(fù)雜，工件間本身貼合不好，因此焊接變形量很大，難以控制（如圖2所示）。針對這種情況，首先我們對焊接夾具進(jìn)行改進(jìn)，增加了壓緊點，但是效果不理想，焊接變形還是沒有的很大的改善。后來，我們又從焊接工藝上進(jìn)行改進(jìn)，將影響焊接變形的關(guān)鍵四條焊縫留在后車架分總成1進(jìn)行焊接。這樣一來，后車架C形梁的焊接變形就得到了很好的控制，達(dá)到了我們需要的理想效果。同時，這一措施對我們后面控制總成焊接變形也起到了重要作用。圖3所示是改進(jìn)后的夾具：
圖3 改進(jìn)后的夾具
4.3 點焊后車架總成焊接工序，此工序是整個后車架所有工序中最關(guān)鍵和最重要的一道工序。它在整個開發(fā)過程中起到承前起后的作用，后面所有工序的焊接變形都與本道工序緊密關(guān)聯(lián)。因此，在工藝上控制此道工序的焊接變形量和預(yù)留量就成了我們需要攻克的難題了。為了控制焊接變形，首先我們增加焊接夾具的夾緊點，工件四個基準(zhǔn)孔面由于焊接變形造成的不平基本得到控制，同時往里的收縮量也得了很好控制（增加夾緊點如圖4所示）。
圖4 增加夾緊點
圖5
當(dāng)時調(diào)試由于沒有經(jīng)驗，對高強(qiáng)度薄板件的焊接性不熟悉，沒有估計出其焊接收縮量。后來經(jīng)過半年的摸索，我們最終找到了后車架總成的焊接收縮量（如圖5所示）。
針對后車架總成的焊接收縮，我們利用焊接學(xué)的反變形原理，在工藝上采取了從此道工序開始預(yù)留焊接收縮量，結(jié)果有效的控制了焊接變形，最終的焊接總成達(dá)到了產(chǎn)品圖紙的要求。
5.結(jié)束語
本方案通過我們改進(jìn)，后車架焊接變形尺寸有了很大的改觀，不僅為公司在薄板件產(chǎn)品開發(fā)方面積累了寶貴的實踐經(jīng)驗，同時該項目為公司新產(chǎn)品開發(fā)開辟了一個新的技術(shù)平臺?，F(xiàn)在，后車架及懸臂已經(jīng)批量供貨，成為本公司新的經(jīng)濟(jì)增長點，降低了整車開發(fā)的成本，值得在汽車領(lǐng)域推廣應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
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我是神奇萬潔布全國銷售謝利軍。我公司在《現(xiàn)代營銷?創(chuàng)富信息版》連續(xù)刊登的報道中，向廣大創(chuàng)業(yè)者詳細(xì)介紹了公司的新產(chǎn)品――神奇萬潔布。
該產(chǎn)品是以天然菜瓜原料研制而成的綠色環(huán)保健康用品，有去污能力強(qiáng)、不沾油、易清洗和持久耐用等特點，洗碗來可不用任何洗潔精，一經(jīng)投入市場便受到廣大消費者的青睞。由于神奇萬潔布對廚具，家用電器，家具地板，機(jī)械油污等都有很強(qiáng)效的清潔作用，不僅成為居家主婦的好幫手，而且受到各大餐廳，酒樓，機(jī)械廠，工廠的歡迎，銷路非常廣泛。
神奇萬潔布投資成本低，利潤空間大，非常適合于小本創(chuàng)業(yè)者經(jīng)營。神奇萬潔布的產(chǎn)品故事在社會各界引起強(qiáng)烈的反響，許多讀者都紛紛打來電話，希望加盟該產(chǎn)品，為此我們感到很欣慰，同時也非常感謝廣大讀者與創(chuàng)業(yè)者們對我公司的信任與支持。
神奇萬潔布的銷售方式靈活多樣。首先，可擺攤零售。這種方式更適合小本經(jīng)營者，銷售地點靈活，便于演示，吸引力更強(qiáng)、效果更好，可以最大程度地讓消費者體驗到產(chǎn)品的功效；其次，可以發(fā)展團(tuán)購。到各大餐廳、酒樓等服務(wù)行業(yè)區(qū)和機(jī)械廠房與工業(yè)區(qū)進(jìn)行大額推銷。再次，有實力者可以發(fā)展代銷商。批發(fā)或鋪貨給各個大中小型商場和超市等地，既可保證數(shù)量又可保證銷售額。同時，我公司還針對不同的加盟者做一些切實可行的幫扶政策，把風(fēng)險降到最低。
最近，由于火爆致使大量訂單積壓，“神奇萬潔布”一度供不應(yīng)求，造成了脫銷現(xiàn)象。在各位加盟者急需供貨時我們卻不能及時供應(yīng)產(chǎn)品，對此我在這里鄭重向各位加盟商致歉，并望祈廣大客戶諒解！我們會盡快解決這些問題，為您交上最滿意的答卷。
通過這次“突況”的教訓(xùn)，我們會認(rèn)真找出癥結(jié)所在，并且保證今后不會再發(fā)生這類情況，以免造成不必要的損失。我們會不斷完善自己，為小本創(chuàng)業(yè)者提供更為完善的服務(wù)，努力成為加盟者最有力的后盾！最真摯的朋友！最好的合作伙伴！
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