時(shí)間：2022-04-18 00:56:43
序論：在您撰寫羽毛球教學(xué)教案時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)，它和手法有機(jī)結(jié)合密不可分，被譽(yù)為“羽毛球運(yùn)動的靈魂”。沒有腳下步法作堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，手上的擊球質(zhì)量就難以保證，因此說步伐是羽毛球技術(shù)中基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。然而后退步伐技術(shù)的掌握需要掌握轉(zhuǎn)髖、并步、交換步、回動等復(fù)雜技術(shù)，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力、吃苦耐勞的精神。結(jié)合羽毛球后退步伐中這些特點(diǎn)，引入心理暗示教學(xué)方法，可以有效幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)熱情、改進(jìn)動作等等，快速提高教學(xué)效果。
1.心理暗示的相關(guān)概念
暗示是在無對抗態(tài)度條件下，用含蓄的間接的方法對人的心理和行為產(chǎn)生影響，這種影響表現(xiàn)為使人按一定的方式行為或接受一定的意見或信念。暗示產(chǎn)生作用，必須轉(zhuǎn)化為對象的自我暗示。自我暗示是指自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用。運(yùn)動心理學(xué)表明，自我暗示能夠提高動作的穩(wěn)定性并能增加成功率。在羽毛球教學(xué)中進(jìn)行暗示時(shí)，可以運(yùn)用多種暗示方法，如手勢暗示、目光暗示、情緒暗示、語言暗示、期望暗示、藝術(shù)暗示等等。
2.暗示教學(xué)的理論依據(jù)
奧地利舒爾茨教授臨床觀察發(fā)現(xiàn)，詞語有使肌肉放松的奇妙作用。這是因?yàn)樵~可以指代一切客觀刺激，成為他們的信號。而且人的一切思想、感受、心理狀態(tài)也可以用詞表示。所以詞可以使人注意力集中、情緒高昂；也可以使人精神渙散、意志消沉。舒爾茨把這種語詞作用稱為“暗示”。
巴甫洛夫曾把語詞稱為“包羅萬象”的刺激物，并以它為人類行為的最高調(diào)節(jié)器。如在生物反饋練習(xí)中，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的言語刺激并輔之以內(nèi)臟活動的及時(shí)反饋就可以調(diào)節(jié)和控制在通常情況下難以調(diào)控的內(nèi)臟活動。巴甫洛夫?qū)W說認(rèn)為：自我暗示訓(xùn)練就是通過詞語，即第二信號系統(tǒng)的作用來調(diào)節(jié)運(yùn)動員的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)部過程，如調(diào)節(jié)人的心境、情緒、意志和信心，改變內(nèi)臟活動，提高和降低體溫，加速和緩解新陳代謝過程等。
“自我暗示”，“不是外界而是有機(jī)體內(nèi)部，痕跡皮質(zhì)過程對自己的心理施加影響的現(xiàn)象”。它的形成即這種痕跡皮質(zhì)過程與第二信號系統(tǒng)過去的興奮有必然的聯(lián)系?！白晕野凳尽笔菞l件反射機(jī)制，詞語能引起一定的反應(yīng)，第二信號刺激物（詞語），對知覺效果有極大的作用，當(dāng)知覺對象比較隱蔽和難以感受時(shí)，只要說出對象的名稱，就可有助于知覺對象的選擇和理解，“自我暗示”能使自己的語言與直觀教學(xué)具體結(jié)合起來，使學(xué)生在知覺直觀教學(xué)時(shí)透過現(xiàn)象看本質(zhì)并理解它的意義，在個(gè)人已有直接經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，語言可補(bǔ)充知覺對象的欠缺部分提高了知覺效果?！白晕野凳尽笔且运枷朐~語對自己施加心理的影響調(diào)整自己的心境、情緒、感情、意志過程及工作能力的過程。
3.在羽毛球后退步伐技術(shù)教學(xué)中心理暗示的應(yīng)用
3.1反復(fù)動作練習(xí)中
當(dāng)學(xué)生的技術(shù)動作學(xué)習(xí)還沒有達(dá)到動力定型的程度時(shí)，可以采用暗示語配合動作練習(xí)強(qiáng)化他們對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，鞏固和加速動力定型的形成。比如，把后退步伐技術(shù)動作用四字描述，轉(zhuǎn)-并-換-回。再如，練習(xí)轉(zhuǎn)髖時(shí)，描述為蹬-轉(zhuǎn)，在做動作之前，放松。這些暗示語要在做動作時(shí)同時(shí)自己說出，反復(fù)多次效果會很好。
3.2糾正錯(cuò)誤動作中
當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動作而且難于糾正時(shí)，可以多用簡練、具體的正確動作暗示語幫助他們糾正錯(cuò)誤動作，強(qiáng)化正確動作。比如，做動作之前，“放松”，轉(zhuǎn)髖時(shí)，“重心降低”，側(cè)身時(shí)，“幅度要大”，擊球時(shí)，“屈膝蹬跳”，回動時(shí)，“重心降低”，做動作時(shí)要同時(shí)說出暗示語，可有教師說出也可練習(xí)者說出。
3.3缺乏興趣、感覺厭煩中
當(dāng)訓(xùn)練內(nèi)容枯燥、乏味，學(xué)生缺乏興趣、感覺厭煩時(shí)，可以用暗示語“再來一次”、“有進(jìn)步”、“不錯(cuò)”等鼓舞情緒，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
3.4反復(fù)練習(xí)感到疲勞、情緒低落時(shí)
當(dāng)學(xué)生對訓(xùn)練感到疲勞、情緒低落時(shí)，教師可以采用目光暗示、語言暗示、期望暗示。比如，給學(xué)生一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、輕松的語言“再堅(jiān)持一下”、“你能行”、等等，提高他們的情緒水平，并強(qiáng)化意志品質(zhì)。
3.5難度較大的技術(shù)動作學(xué)習(xí)中
當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)髖、墊步難度稍大的技術(shù)動作，產(chǎn)生緊張、焦慮和畏難情緒時(shí)，可以采用鼓勵(lì)性語言暗示使他們逐漸放松和保持鎮(zhèn)定，如，轉(zhuǎn)髖時(shí)，“蹬轉(zhuǎn)，很好”，“再轉(zhuǎn)大一點(diǎn)，對，不錯(cuò)”，也可以采用手勢暗示和目光暗示鼓勵(lì)學(xué)生。
3.6注意力分散時(shí)
當(dāng)學(xué)生注意力分散時(shí)，教師采用多種暗示方式幫助學(xué)生及時(shí)集中注意力于當(dāng)前任務(wù)。
4.運(yùn)用心理暗示注意事項(xiàng)
4.1教師的權(quán)威化
運(yùn)用權(quán)威的影響力，能使人樂于受教，易于接受暗示，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。這要求教師不僅對學(xué)生要嚴(yán)格要求，還要關(guān)心愛護(hù)，平等相待；不僅專業(yè)知識精深，且知識結(jié)構(gòu)廣博；不僅要?jiǎng)幼骷夹g(shù)優(yōu)美嫻熟，還要具有健美的體魄和健康的人格特征。在使用權(quán)威這一技術(shù)時(shí)還應(yīng)注意，在師生交流過程中權(quán)威的作用不能太明顯，因?yàn)楫?dāng)學(xué)生不知道教師使用的技術(shù)時(shí)，反暗示防線更容易被突破。
4.2民主、平等、和諧的師生關(guān)系
美國心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為：“成功的教學(xué)依賴于一種真誠的理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧安全的課堂氛圍?！币⑷谇⒌膸熒P(guān)系，首先教師教態(tài)要親切。一些心理學(xué)專家指出：只有在自由和諧的氣氛中，學(xué)生才能產(chǎn)生愉快的沒有壓力的心理狀態(tài)。其次，教師要深入了解學(xué)生、關(guān)懷學(xué)生，把學(xué)生真正放在心坎上。技術(shù)要樂于和學(xué)生交流、及時(shí)掌握和了解學(xué)生的動態(tài)，對學(xué)生坦誠相待，熱情關(guān)懷，就會縮小師生間由角色差異而引起的心理差異，學(xué)生才會“親其師而信其道”。
4.3暗示具有兩重性
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;教學(xué);途徑
一、準(zhǔn)備階段的有效實(shí)施途徑
準(zhǔn)備階段主要包括了在上體育教學(xué)前的教案制定、場地器材的準(zhǔn)備、對學(xué)生身體情況做基本了解等活動。其中的教案制定是最重要的環(huán)節(jié)，這是保證實(shí)施有效教學(xué)的重要因素。教師在制定教案時(shí)要根據(jù)不同的班級、不同的學(xué)生、不同的上課時(shí)間等綜合考慮，制定出最合適的教案。如在教授學(xué)生投籃球技術(shù)時(shí)，教師根據(jù)所教班級的學(xué)生身體素質(zhì)、上課的時(shí)間段制定出合適的教案。如果是小學(xué)四年級的學(xué)生，由于他們的身高的限制以及力量的不足，還沒有達(dá)到三分球投籃的要求。那么教師就可以讓學(xué)生站在籃板下做定點(diǎn)投籃練習(xí)。而女生對于籃球的掌控沒有男生強(qiáng)，教師可以安排他們練習(xí)傳球技術(shù)，先把基礎(chǔ)動作練習(xí)好。這樣教師根據(jù)學(xué)生的具體情況安排適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)活動。在學(xué)生的接受能力范圍之內(nèi)。他們也就不會感到任務(wù)繁重而產(chǎn)生厭煩情緒。同時(shí)也鍛煉了他們的體育技能。
二、創(chuàng)設(shè)教學(xué)環(huán)境
死氣沉沉的環(huán)境是無法以視覺上興奮起來的，他們在活動時(shí)也會無精打采。而相反的，一個(gè)好的教學(xué)環(huán)境能激發(fā)學(xué)生的興趣。所以教師想要在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行有效的教學(xué)，就要?jiǎng)?chuàng)設(shè)好的教學(xué)環(huán)境。如在教授羽毛球技能時(shí)，教師要以學(xué)生打成一片，建立起民主，和諧的關(guān)系。鼓勵(lì)學(xué)生對羽毛球保持好奇心，滿足他們的求知欲望。講述我國羽毛球在國際賽臺上的光輝事跡，激發(fā)學(xué)生的愛國精神。安排學(xué)生之間進(jìn)行羽毛球技能競賽。這樣一節(jié)課下來學(xué)生感到愉悅，掌握體育技能的能力也會提高。
總而言之，教師想要在小學(xué)體育的教學(xué)中實(shí)施有效的教學(xué)就需要從教學(xué)的各個(gè)方面入手，重視課堂教學(xué)的內(nèi)容和質(zhì)量。保持教學(xué)的熱情，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到體育活動中。
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】游戲 教學(xué) 羽毛球教學(xué) 應(yīng)用
現(xiàn)代的羽毛球教學(xué)中游戲教學(xué)法已經(jīng)不再是新事物了，羽毛球教學(xué)的方法有很多種，游戲教學(xué)法不僅能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高學(xué)習(xí)的樂趣還能學(xué)到技能，可以說是快樂教學(xué)的一種。游戲教學(xué)法就是以游戲的形式，使學(xué)生在激烈的競賽中，在無比的興奮中，甚至是在刺激和上癮中，不知不覺地學(xué)到了教材中的內(nèi)容，或者學(xué)到了青少年必須掌握的知識。
一、游戲教學(xué)在羽毛球教學(xué)中的特點(diǎn)和作用
體育游戲是具有趣味性、競爭性、娛樂性、智能性等特點(diǎn)，是一個(gè)有目的、有意識的活動，有虛構(gòu)和假象成分及非生產(chǎn)性，具有一定的情節(jié)和競賽因素。體育游戲的這些特點(diǎn)就是在快樂的氣氛中展開競爭，讓學(xué)生在競爭中體現(xiàn)快樂、學(xué)到技能。采用游戲教學(xué)法教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不會感到枯燥、厭倦，也正好符合青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)。青少年有好動、攀比的心理較強(qiáng)，游戲教學(xué)非常符合青少年這一特點(diǎn)，游戲教學(xué)法運(yùn)用的青少年羽毛球教學(xué)中深受歡迎。
二、羽毛球教學(xué)中游戲的選擇
羽毛球教學(xué)中的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)也是多方面的，要讓學(xué)生在課堂中得到更好的鍛煉和更多的快樂，還要讓學(xué)生學(xué)到更多的運(yùn)動技能，要讓學(xué)生在快樂中學(xué)到技能，羽毛球教師要根據(jù)各種情況去選擇相應(yīng)的游戲，下面我們根據(jù)課堂的標(biāo)準(zhǔn)和游戲的類型來進(jìn)行分別分析，分成三個(gè)部分，熱身性游戲、訓(xùn)練型游戲和放松型的游戲的選擇，這幾種類型的游戲要選擇什么樣的游戲，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中即得到快樂還學(xué)到了技能，下面我們進(jìn)行分別分析：1.熱身型游戲在教學(xué)中的選擇。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)新動作之前提高興奮度，集中注意力。這些游戲一般都不能負(fù)荷較大，達(dá)到熱身的目的就行，否則會影響教學(xué)。一般熱身游戲有：“球拍顛球”、“拉網(wǎng)捕魚”、或者“比比誰更高”等游戲，教師在教學(xué)中要按照這樣的方法進(jìn)行選擇熱身游戲，充分發(fā)揮教師的能力。2. 訓(xùn)練型游戲在教學(xué)中的選擇。訓(xùn)練型的游戲大都會在課堂中的基本部分中使用較多，是課程的核心環(huán)節(jié)，不光起到訓(xùn)練的目的，要緊密結(jié)合教材來進(jìn)行選擇，必須還要讓學(xué)生學(xué)習(xí)到新內(nèi)容，復(fù)習(xí)舊內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到教學(xué)的目的，這一階段是教學(xué)的核心環(huán)節(jié)，所以在選擇方面更要注意。3.放松型游戲在教學(xué)中的選擇。放松是每堂課必須要做的內(nèi)容，用于課時(shí)的結(jié)束部分，放松有助于消除疲勞，可以促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù)，可以讓緊張的訓(xùn)練狀態(tài)過度到安靜狀態(tài)。傳統(tǒng)的放松就是慢跑和做一些徒手操，沒有新意，使學(xué)生產(chǎn)生消極的影響，雖然肌肉得到了放松，但是精神上沒得到放松，趣味性的放松游戲可以使學(xué)生擺脫大量運(yùn)動造成的緊張，一般要選擇一些負(fù)荷較小的運(yùn)動，小負(fù)荷的游戲可以促進(jìn)學(xué)生全方位進(jìn)行放松，這些游戲活動的內(nèi)容和形式要做到輕松、活潑、精彩幽默，使生理、心理得到放松。4.根據(jù)教學(xué)目的制定相應(yīng)的游戲，羽毛球教學(xué)中根據(jù)教學(xué)的課時(shí)和學(xué)生情況制定教學(xué)大綱，羽毛球教師根據(jù)大綱編制相應(yīng)的教學(xué)教案，教案中按照教學(xué)的內(nèi)容再制定相應(yīng)的游戲，游戲按照教學(xué)應(yīng)該達(dá)到的目的進(jìn)行制定和編排。
三、游戲教學(xué)在羽毛球教學(xué)中的運(yùn)用
教學(xué)方法和教學(xué)手段在現(xiàn)階段隨著社會的發(fā)展也越來越合理，羽毛球游戲教學(xué)也在慢慢的發(fā)展，越來越科學(xué)化，游戲在羽毛球教學(xué)中的運(yùn)用可以按照游戲的類別進(jìn)行來分，下面我們將游戲分為娛樂性游戲和競爭性游戲進(jìn)行分別研究，對這兩類游戲在羽毛球教學(xué)中如何運(yùn)用進(jìn)行分析。
1.娛樂性游戲的運(yùn)用
娛樂性游戲最大的特點(diǎn)就是能讓學(xué)生都參與到其中，并能從中獲得更多的樂趣。因此，合理地把娛樂性游戲融入到羽毛球課堂教學(xué)目的中，既能讓學(xué)生獲得樂趣，又能很好達(dá)到教學(xué)目的。在課堂準(zhǔn)備活動應(yīng)采用“拉網(wǎng)捕魚”、“貼膏藥”等奔跑類游戲調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，改變以往慢跑枯燥的熱身方式。在進(jìn)行熱身的游戲時(shí)，老師要告訴學(xué)生游戲的目的，在游戲的過程中時(shí)刻提醒學(xué)生注意的事項(xiàng)。在羽毛球教學(xué)課堂結(jié)束時(shí)，利用娛樂性游戲可以消除疲勞，有利于學(xué)生身體機(jī)能盡快的恢復(fù)。
2.競技性游戲的運(yùn)用
羽毛球本身就是一項(xiàng)高速度、高強(qiáng)度的激烈運(yùn)動，只有在實(shí)踐中才能體現(xiàn)學(xué)生練習(xí)的成果。而競技性游戲主要體現(xiàn)的是學(xué)生的技能水平，競技性游戲的目的就是讓學(xué)生明白相互間的差距，從而找出不足之處加強(qiáng)練習(xí)。所以，在學(xué)生掌握了羽毛球的基本技術(shù)技能之后，利用競技性游戲去激發(fā)學(xué)生的潛能?？梢詰?yīng)用“一對一”或“二對二”對抗賽，也可以組織學(xué)生打比賽從而提高學(xué)習(xí)熱情。對于不同人數(shù)的對抗，教師應(yīng)該在游戲前告訴學(xué)生游戲的目的。一對一對抗就是提高個(gè)人進(jìn)攻或者防守能力，所以要提醒學(xué)生要用自身的優(yōu)勢去克服眼前的困難。所以，通過競技性游戲才能體現(xiàn)學(xué)生不足之處，也是檢驗(yàn)學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度。
四、結(jié)論
羽毛球教學(xué)中游戲的選擇根據(jù)熱身型游戲、訓(xùn)練型游戲、放松型游戲分別選擇，不同的類型選擇不同的游戲才能收到好的效果，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不僅得到鍛煉還得到了快樂，教師應(yīng)根據(jù)游戲類型進(jìn)行羽毛球的教學(xué)。
關(guān)鍵詞：三系；羽毛球；俱樂部
中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）28-0071-02
一、研究對象與研究方法
（一）研究對象
天津體育學(xué)院三系羽毛球俱樂部。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。查閱國內(nèi)、外有關(guān)于體育俱樂部模式授課的參考資料，為本文的撰寫提供理論依據(jù).
2.問卷調(diào)查法。針對課程中涉及的相關(guān)事宜設(shè)計(jì)問卷，并對三系所有參加俱樂部訓(xùn)練的42名學(xué)生隨堂發(fā)放、填寫、回收，回收率達(dá)100%，有效率100%。
3.訪談法。對三系相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，羽毛球俱樂部授課教師以及本系的其他O畹木哂懈嘸噸俺頻慕淌進(jìn)行了訪談。
二、羽毛球俱樂部模式授課開展的現(xiàn)狀分析
（一）俱樂部模式授課的背景
為深入貫徹2013年教育部和天津市教育工作要點(diǎn)，落實(shí)我校2013年工作要點(diǎn)，實(shí)施教育綜合改革，努力實(shí)現(xiàn)“國際知名，國內(nèi)一流”的奮斗目標(biāo)，學(xué)校將2013年定為“教學(xué)質(zhì)量年”，并決定在全校范圍內(nèi)開展以“明確辦學(xué)定位，創(chuàng)新培養(yǎng)模式，強(qiáng)化目標(biāo)責(zé)任，提升培養(yǎng)質(zhì)量”為主題的教育教學(xué)思想大討論活動。其中，我系在人才培養(yǎng)模式上，就如何圍繞本科生的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)市場定位，創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式，提高學(xué)生的專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，提升就業(yè)質(zhì)量等方面作為工作重點(diǎn)。經(jīng)過深思熟慮和反復(fù)認(rèn)證與討論，在2013年至2014年度第一學(xué)期開始，系部所屬的四個(gè)項(xiàng)目的專修課均以俱樂部的模式出現(xiàn)，開創(chuàng)了我院專修課程授課形式的先河。迄今已經(jīng)執(zhí)行了三年。所謂俱樂部模式就是把一至三年級專項(xiàng)相同的學(xué)生以技術(shù)水平分組別，從而打破年級授課的形式。
（二）學(xué)生對羽毛球俱樂部模式授課的態(tài)度
體育態(tài)度是人們對體育現(xiàn)象在自身生活中重要程度的評價(jià)、判斷，是體育情感的直接流露，它與人們的體育需要、體育價(jià)值觀、體育生活中直接體驗(yàn)有著密切的關(guān)系。在我系羽毛球俱樂部參加訓(xùn)練的42名學(xué)生中，三年級12人，二年級17人，一年級13人，其中三、二年級的學(xué)生分別有著四個(gè)學(xué)期和兩個(gè)學(xué)期專修課程的經(jīng)歷后轉(zhuǎn)入俱樂部，一年級的在6周的軍訓(xùn)和入學(xué)教育后直接進(jìn)到俱樂部訓(xùn)練。所以在此種模式授課滿意度的調(diào)查上，三年級、二年級和一年級的同學(xué)分別有75%、83%和61%表示滿意，15%、9%和6%表示不滿意，10%、8%和33%表示無所謂。
（三）羽毛球俱樂部模式授課硬件條件的現(xiàn)狀
目前參加俱樂部訓(xùn)練的學(xué)生共有42人，我院有標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場地8片，平均每5―6人使用一片，這種訓(xùn)練條件達(dá)到了合理性人數(shù)使用單片場地的上限，作為普修、公體、選修課而言，還可以應(yīng)對，但作為專修課程，則顯得不是非常充裕，特別是如果進(jìn)行教學(xué)比賽，場地則顯得更為不足。
目前由于教研室?guī)熧Y缺乏，承擔(dān)俱樂部訓(xùn)練的教師只有2人，所以在分組上只能根據(jù)老師的人數(shù)來進(jìn)行，根據(jù)學(xué)生水平，在力求人數(shù)均等的前提下分成2組。就實(shí)際水平而言，目前三個(gè)年級的學(xué)生中有33人達(dá)到二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)，只有9人是基礎(chǔ)較差的從其他項(xiàng)目轉(zhuǎn)過來的，最佳的理想分組應(yīng)是高、中、低三個(gè)組別。
一堂俱樂部的訓(xùn)練課通常是由準(zhǔn)備活動部分、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動部分、基本部分、結(jié)束部分構(gòu)成，而且俱樂部組內(nèi)對抗很多，特別是高水平組的對抗十分激烈、焦灼，90分鐘的一節(jié)課，除去準(zhǔn)備活動和結(jié)束部分，中間的時(shí)間就更顯不足了。
（四）羽毛球俱樂部模式授課教學(xué)安排的現(xiàn)狀
由于俱樂部模式授課是一個(gè)新的事物，并且在體育院校里開展還是前所未有，所以可以借鑒的東西也很少，雖然上課的模式基本形成，但是在教學(xué)計(jì)劃的安排上還沒有及時(shí)跟上。在以往，教學(xué)都是遵循著教學(xué)大綱來有序進(jìn)行，而如今，新的大綱還沒有完善，所以老師們在教學(xué)進(jìn)度的制定上存在疑惑，教案的書寫更是沒有依據(jù)。目前2個(gè)組的教師只能根據(jù)組內(nèi)的實(shí)際情況，隨機(jī)地安排教學(xué)內(nèi)容，明顯缺乏系統(tǒng)性。
（五）羽毛球俱樂部模式授課考核內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)制定的現(xiàn)狀
考試是檢驗(yàn)課堂教學(xué)好與壞的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生成績的高與低直接反映出接受知識的質(zhì)量，但是由于缺乏教學(xué)大綱的依托，在執(zhí)行新教學(xué)模式的第一個(gè)學(xué)期，羽毛球項(xiàng)目的考核是通過單循環(huán)比賽后，根據(jù)排名由教師給予相應(yīng)的分值，而沒有涉及到任何技術(shù)達(dá)標(biāo)與技評的考核。因?yàn)槭且约夹g(shù)水平分組，所以在一個(gè)年級的學(xué)生會出現(xiàn)在兩個(gè)水平不同的組中，所以在兩個(gè)組分值的評判上，經(jīng)過反復(fù)討論，最終將高水平組分值定位在80分至100分，低水平組分值在60分至79分，這個(gè)分值占總分的70%，平時(shí)成績占30%（作業(yè)10%，出勤10%，平時(shí)表現(xiàn)10%）。
（六）羽毛球俱樂部模式授課理論課安排情況
原有的教學(xué)大綱是在不同的學(xué)期安排一定課時(shí)比例的理論課程，例如會在一年級，安排羽毛球運(yùn)動發(fā)展概況與基本知識等，二年級會安排競賽編排與裁判法等，三年級會安排教法與課堂組等織。但是隨著年級的打通，以技術(shù)水平分組授課，就會造成一名老師組內(nèi)有三個(gè)年級的學(xué)生，由于不同時(shí)期需要不同的理論知識，所以理論課的授課形式還在商榷中，并需要及時(shí)、盡快妥善解決。
三、結(jié)論與建議
1.盡快完善教研室教師隊(duì)伍建設(shè)，為能合理分組和授課做好保障。適當(dāng)延長單次訓(xùn)練時(shí)間，到120分鐘為佳，以便達(dá)到訓(xùn)練效果。另外加強(qiáng)場地建設(shè)，改善訓(xùn)練條件。
2.為了確保學(xué)生成績的公平、合理，建議整個(gè)俱樂部進(jìn)行大排名，并且適當(dāng)降低比賽成績占總分的比例，加入技術(shù)考核。
3.重新制定教學(xué)大綱，應(yīng)以三年六個(gè)學(xué)期為基礎(chǔ)制定，每個(gè)學(xué)期應(yīng)突出重點(diǎn)的技術(shù)訓(xùn)練，并出現(xiàn)在期末考試的技術(shù)考核當(dāng)中。
4.在雙學(xué)期期末的最后兩個(gè)教學(xué)周，將由以水平分組的俱樂部訓(xùn)練臨時(shí)調(diào)整為以年級為班的理論課授課周，以便針對性地進(jìn)行理論考試的考前輔導(dǎo)。
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對于羽毛球運(yùn)動僅僅有興趣是不夠的，也不能僅限于在課堂上照本宣科，在場地上你來我往的娛樂，必須講究技術(shù)的應(yīng)用，才能達(dá)到健身強(qiáng)體和發(fā)展羽毛球運(yùn)動的雙重目的。
1.系統(tǒng)性技術(shù)理論的學(xué)習(xí)相當(dāng)重要
課堂教學(xué)是把中學(xué)生帶入羽毛球世界的第一步，通過理論的研讀，基本掌握該項(xiàng)技術(shù)的全貌，然后一點(diǎn)點(diǎn)地由淺入深。從姿勢、發(fā)球開始逐步過渡到競技。使學(xué)生熟悉每個(gè)技術(shù)動作以及訓(xùn)練步驟、要領(lǐng)，以及實(shí)戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)展開，為真正的訓(xùn)練打下良好的技術(shù)理論基礎(chǔ)，這是技術(shù)應(yīng)用的前提。
2.基礎(chǔ)訓(xùn)練離不開技術(shù)的掌握
開始的訓(xùn)練往往是枯燥的，也只能通過不斷變化的、新鮮有趣的方法來解決，這里不作闡述。為什么要強(qiáng)調(diào)技術(shù)的規(guī)范呢？我們知道一種習(xí)慣養(yǎng)成后很難改變，只有從基礎(chǔ)開始就以技術(shù)為宗旨，嚴(yán)格控制學(xué)生隨心所欲的，花樣百出的，自以為是的，不規(guī)范的動作和習(xí)慣形成，才能為后面的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐創(chuàng)造條件，才能有效的實(shí)施復(fù)雜的動作和多變的戰(zhàn)術(shù)。規(guī)范的技術(shù)動作，是技術(shù)應(yīng)用的重要條件。
在基礎(chǔ)練習(xí)時(shí)，在不擊球的情況下，手握球拍的力度要適中，以拍柄在掌中的靈活度為原則；在開始擊球時(shí)，手指開始發(fā)力，握緊球拍，調(diào)整步伐，保證擊球準(zhǔn)確、有力、不拖泥帶水。
打球時(shí)，尤其是扣殺，肩部和胳膊必須完全展開，動作要舒展有力，依靠手腕的變化來把握擊球的線路和落點(diǎn)，達(dá)到得分的目的。在后場接球時(shí)手部要有前壓的感覺，利用手腕的抖動加之手臂快速旋轉(zhuǎn)，來增加擊球的速度和變化，避免防守上的被動。
在進(jìn)攻處于主動時(shí)要保持動作的連貫性，步步逼近，不給對手喘息的機(jī)會；防守時(shí)通過推擋旋轉(zhuǎn)及手腕的變化遏制對手的進(jìn)攻節(jié)奏，化不利為有利。
這些技術(shù)的掌握和應(yīng)用都離不開扎實(shí)的基本功，不系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和深刻的領(lǐng)會，就會給后面的比賽練習(xí)帶來不利的因素。
3.比賽練習(xí)是檢驗(yàn)技術(shù)應(yīng)用的試金石
羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)雙人對抗或四人對抗的競技運(yùn)動，最終的目的還是參加比賽，通過比賽直接檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。除了意識、心理、體能等因素外，技術(shù)就是第一要素，沒有技術(shù)其他的都無從談起。
比賽練習(xí)就是實(shí)戰(zhàn)鍛煉。按照統(tǒng)一的比賽規(guī)則，以一定的強(qiáng)度和對抗性完成練習(xí)，在競爭中熟練技術(shù)的應(yīng)用。比賽使學(xué)生在緊張的狀態(tài)下精神高度集中，最大限度地表現(xiàn)出應(yīng)用羽毛球技術(shù)的能力，從而檢驗(yàn)戰(zhàn)術(shù)的有效性和靈活性。
經(jīng)常性的教學(xué)比賽，可以不斷對自己掌握的技術(shù)進(jìn)行測試，使之熟練的應(yīng)用，并不斷的提高。這樣既可以改進(jìn)和強(qiáng)化基本技術(shù)，還可以鞏固戰(zhàn)術(shù)意識、形成自己獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)思維，增強(qiáng)駕馭賽場走向的能力。
比賽給每一個(gè)學(xué)生建立了一個(gè)公平競爭的平臺，可以充分的發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)，展現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)水平。久經(jīng)沙場和久疏戰(zhàn)陣有著天壤之別，經(jīng)常參加比賽，就可以根據(jù)不同對手、不同的環(huán)境，采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。通過對各場比賽的回顧和分析，找到對方技術(shù)上的薄弱環(huán)節(jié)，以己之長，攻其之短，取而勝之。所謂發(fā)揮自己的優(yōu)勢，正是如此。
比賽教學(xué)還有一個(gè)重要的方面，就是挑選對手，和比自己水平高、技術(shù)強(qiáng)的對手較量，才能迅速提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。同時(shí)，面對強(qiáng)大的對手，更能激發(fā)自己的斗志，把自己的技術(shù)全面的調(diào)動和展現(xiàn)出來。
當(dāng)然了，經(jīng)常的參加正式比賽，在競爭精神的感召下，技術(shù)優(yōu)異的學(xué)生更能超水平發(fā)揮，贏取最后的勝利。
二、羽毛球技術(shù)的開發(fā)
中學(xué)羽毛球技術(shù)課的教學(xué)模式是傳授運(yùn)動技能，但是，怎樣使體育運(yùn)動和體育教學(xué)相結(jié)合，開發(fā)出適合學(xué)生選修課需要的內(nèi)容？主要的還是以教師和教材為中心。教育者處于主導(dǎo)地位，機(jī)械的講解、示范，受教者被動的接受、學(xué)習(xí)，很不利于羽毛球技術(shù)的開發(fā)和創(chuàng)新。
1.在羽毛球技術(shù)教學(xué)的實(shí)踐中，技術(shù)的開發(fā)還處于較弱的地位
教學(xué)和學(xué)習(xí)本來就存在著較大的問題，基本技術(shù)沒掌握，不能有效的運(yùn)用到比賽，更談不上開發(fā)了。一般接觸到的基本技術(shù)也就是，接發(fā)球技術(shù)、基本步法、站位和移動、扣殺和防守等。而對于技術(shù)運(yùn)用的指導(dǎo)思想，戰(zhàn)術(shù)的理解和運(yùn)用，絕技的使用和破解等，有著較高技術(shù)含量的練習(xí)和開發(fā)就差強(qiáng)人意了。有人認(rèn)為，作為學(xué)生，掌握一般的技法，能夠強(qiáng)身健體就行了。這種理解片面且膚淺，必須糾正和克服。
2.技術(shù)教學(xué)的開發(fā)
技術(shù)動作的教學(xué)與訓(xùn)練是密不可分的，可以參照專業(yè)運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練方法，開發(fā)出諸如增加羽球拍重量、羽毛球數(shù)量、在復(fù)雜的環(huán)境中練習(xí)等方法，提高技術(shù)動作的強(qiáng)度、頻率和穩(wěn)定性?？梢詮膶?shí)戰(zhàn)出發(fā)，合理的安排訓(xùn)練項(xiàng)目，如一人對多球、一人對兩人、扣殺對防守、遠(yuǎn)網(wǎng)對近網(wǎng)、多球一對一、銜接步伐的練習(xí)。當(dāng)技術(shù)素養(yǎng)基本形成后再進(jìn)一步深化，演練技戰(zhàn)術(shù)的使用，相輔相成的，逐步的加大難度，從而為該項(xiàng)技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用打下基礎(chǔ)。
3.戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的開發(fā)
在中學(xué)羽毛球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，主要分為進(jìn)攻和防守。按說這和運(yùn)動隊(duì)的教練相差無幾，但是，仍然需要開發(fā)，因?yàn)槭鼙姷牟煌屠斫饽芰Φ牟町?，我們需要快捷性和?shí)用性。在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)中，不能一味的強(qiáng)調(diào)以我為主，還必須具備根據(jù)形勢采取技術(shù)應(yīng)變，以巧取勝。在防守時(shí)，在穩(wěn)固不失球的情況下，利用技術(shù)手段，化被動為主動。誰控制了局勢，誰就有了取勝的主動權(quán)。這就需要根據(jù)不同的班級和學(xué)生的狀況，開發(fā)出一套可行的戰(zhàn)術(shù)教案。
4.技戰(zhàn)術(shù)的綜合開發(fā)
這是個(gè)系統(tǒng)工程，涵蓋了理論、身體素質(zhì)、技術(shù)的運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)的安排等。應(yīng)該全盤考量，制定出適合中學(xué)生特點(diǎn)的規(guī)劃，并在實(shí)戰(zhàn)中不斷的檢驗(yàn)、改進(jìn)，最終成型。
三、綜述
總之，羽毛球技術(shù)在教學(xué)中的應(yīng)用和開發(fā)，都要符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，適應(yīng)當(dāng)今社會發(fā)展的需要，滿足專項(xiàng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。從而達(dá)到強(qiáng)身健體，培養(yǎng)羽毛球人才的目的。
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Wang Juerui
（新疆大學(xué)，烏魯木齊 830046）
（Xinjiang University，Urumqi 830046，China）
摘要：高校學(xué)生在羽毛球運(yùn)動中經(jīng)常會有頭暈現(xiàn)象發(fā)生，嚴(yán)重的導(dǎo)致暈倒;在羽毛球選項(xiàng)課中、校羽毛球?qū)W生比賽中、課外活動從事羽毛球運(yùn)動中都有頭暈現(xiàn)象發(fā)生，在學(xué)校組織的比賽中有暈倒的現(xiàn)象尤其女生最多。我們有必要就這一現(xiàn)象的成因進(jìn)行研究、分析，找出解決的方法，在今后大學(xué)羽毛球課上有針對性的安排好運(yùn)動量和強(qiáng)度的關(guān)系，讓大學(xué)生能夠真正地喜歡羽毛球運(yùn)動，在高校營造出良好的可持續(xù)發(fā)展的羽毛球文化。
Abstract: Collegers often appears dizziness in badminton, serious dizziness will lead to fall in a faint. In badminton class, contest, extracurricular activities, students always are dizzy, especially female students. So, it is necessary to research, analyze and find out resolutions aiming at the phenomenon. We can set the relation of amount and strength of exercise in badminton class, and make collegers more like badminton and create good, and sustainable badminton culture.
關(guān)鍵詞：羽毛球運(yùn)動 頭暈 現(xiàn)象 成因
Key words: badminton；dizzy；phenomenon；cause
中圖分類號：G64文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-4311（2011）20-0240-02
0引言
羽毛球運(yùn)動是現(xiàn)代奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目，也是我國的優(yōu)勢項(xiàng)目，中國羽毛球隊(duì)在世界重大賽事中，包括奧運(yùn)會多次獲得冠軍，尤其在2008年29屆北京奧運(yùn)會上，中國男子單打運(yùn)動員林丹以絕對優(yōu)勢擊敗所有對手獲得最有份量的男子單打金牌，2010年廣州亞運(yùn)會上林丹再次戰(zhàn)勝老對手李宗偉奪得金牌后，羽毛球運(yùn)動更是成為當(dāng)代大學(xué)生的最喜愛的運(yùn)動之一，他們不僅喜歡看羽毛球比賽，也愿意打羽毛球。但是很多大學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的認(rèn)識不足，理解不夠深刻，把羽毛球運(yùn)動想象成運(yùn)動量較小的項(xiàng)目，在練習(xí)時(shí)自己控制不當(dāng)，身體透支嚴(yán)重，引發(fā)很多問題，由于心理準(zhǔn)備不足，帶來身體上的傷害。如在從事羽毛球運(yùn)動初期，容易出現(xiàn)頭暈、惡心，嚴(yán)重的導(dǎo)致暈倒。我們有必要就這一現(xiàn)象進(jìn)一步研究探討，找到引起問題的根本原因，發(fā)現(xiàn)解決的問題正確的方法，如可能控制好運(yùn)動量和強(qiáng)度的關(guān)系，對普通大學(xué)生很好的從事羽毛球運(yùn)動起到很好幫助作用，也能在大學(xué)里營造出良好的羽毛球文化環(huán)境。
1研究對象與方法
1.1 研究對象：新疆大學(xué)在校各民族1-4年級羽毛球選項(xiàng)課學(xué)生和經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動的學(xué)生216名。因新疆大學(xué)是新疆高校開設(shè)羽毛球選項(xiàng)課最早的高校，無對比資料。
1.2 研究方法：采用調(diào)查訪談法，文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法。走訪相關(guān)體育教師和管理人員，查閱相關(guān)資料，發(fā)放問卷216份，對新疆大學(xué)學(xué)生在從事羽毛球活動中行為進(jìn)行調(diào)查、分析,并對發(fā)生過頭暈現(xiàn)象的學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查。
2高校學(xué)生從事羽毛球活動中的表象
2.1 高校學(xué)生在羽毛球活動中行為方式新疆大學(xué)學(xué)生參加羽毛球運(yùn)動有羽毛球選項(xiàng)課（大學(xué)一二年級），羽毛球選修課（大學(xué)三四年級）；課外活動是由新疆大學(xué)羽毛球協(xié)會組織的每周三次羽毛球活動和學(xué)校組織的羽毛球比賽。通過問卷調(diào)查，學(xué)生在選擇羽毛球課前，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過羽毛球的學(xué)生只有0.8%，大部分學(xué)生在上羽毛球課前對羽毛球運(yùn)動沒有足夠的認(rèn)識，處在西北地區(qū)的新疆烏魯木齊市由于氣候的影響，室外不適合開展羽毛球活動，新疆的羽毛球運(yùn)動屬于不普及地區(qū)，因?yàn)槲覈w育的特色是舉國體制，新疆沒有羽毛球?qū)I(yè)隊(duì)，在各地州體育運(yùn)動學(xué)校也沒有設(shè)置羽毛球項(xiàng)目，加之新疆的經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對我國其它省市落后，羽毛球是新疆體育發(fā)展相對薄弱的項(xiàng)目。新疆各大學(xué)開展羽毛球運(yùn)動也相對較晚，也是由新疆大學(xué)在2000年首次開設(shè)羽毛球選項(xiàng)課。目前在新疆高校陸續(xù)有一些院校開設(shè)羽毛球課，師資缺乏，場地器材無法滿足正常教學(xué)的要求，新疆大學(xué)通過近幾年的積累，完成了教學(xué)文件的編寫工作，編寫了羽毛球教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，理論課教材，多媒體教案和考核標(biāo)準(zhǔn)等一些教學(xué)文件，通過教學(xué)不斷改變完善，使之羽毛球教學(xué)不斷完善更加系統(tǒng)。
2.2 頭暈現(xiàn)象的表現(xiàn)形式①學(xué)生在羽毛球選項(xiàng)課初期，由于練習(xí)時(shí)間短（30分鐘）、運(yùn)動量和強(qiáng)度不大，一般是學(xué)習(xí)技術(shù)，由于學(xué)習(xí)握拍、擊球等較基礎(chǔ)的技術(shù)動作，脈博控制100次/分以內(nèi)，沒有頭暈現(xiàn)象發(fā)生。②隨著在羽毛球選項(xiàng)課內(nèi)容不斷變化，技術(shù)會越來越復(fù)雜，教學(xué)中有學(xué)生會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，通過問卷調(diào)查出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象較多的在步伐練習(xí)中，其次為教學(xué)比賽中專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)時(shí)有頭暈現(xiàn)象出現(xiàn)；問卷調(diào)查3.5%的學(xué)生發(fā)生過頭暈現(xiàn)象；在發(fā)生過頭暈現(xiàn)象的學(xué)生中有0.7%的學(xué)生發(fā)生過暈倒現(xiàn)象。③從時(shí)間上看，大一時(shí)較多，大二比較少，大三、大四由于體育選修課的人數(shù)較少，隨著體育知識增加，沒有頭暈現(xiàn)象發(fā)生。課改前，由于1-2節(jié)課排有體育課，發(fā)生頭暈現(xiàn)象較多，這是體育課時(shí)間設(shè)置不合理造成的；課改后，本著以人為本，以學(xué)生為主的思想，取消了1-2節(jié)課的體育課，頭暈現(xiàn)象明顯減少。從調(diào)查結(jié)果來看，3-4節(jié)、其次7-8、5-6節(jié)比例逐漸減少，從性別上，女生多于男生3倍；從活動時(shí)間上看，男生比女生多8小時(shí)/周;從調(diào)查結(jié)果上看，頭暈現(xiàn)象沒有民族差異。
3結(jié)果與討論
3.1 對頭暈學(xué)生事后跟蹤調(diào)查和對醫(yī)生進(jìn)行訪問發(fā)現(xiàn)頭暈現(xiàn)象是由于運(yùn)動引起學(xué)生的低血糖反應(yīng)。通過停止運(yùn)動，休息，補(bǔ)充糖分等方法，癥狀就會消失，嚴(yán)重的去醫(yī)院靜脈輸葡萄糖，癥狀也會明顯好轉(zhuǎn)。還有些學(xué)生有心血管疾病，通過運(yùn)動，身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，這部分學(xué)生要引起老師的注意和重視。
3.2 低血糖反應(yīng)的癥狀
3.2.1 血糖的平衡對于保證人體各種組織和器官的能量供應(yīng)以及保持人體健康有重要意義。人體正常的血糖值80-120mg/dl。當(dāng)血糖濃度低于50-60mg/dl時(shí)可能出現(xiàn)低血糖早期癥狀，當(dāng)血糖濃度低于45mg/dl時(shí)可能出現(xiàn)低血糖晚期癥狀。
3.2.2 人在饑餓初期，血糖含量降低，肝糖元分解成葡萄糖進(jìn)入血液，使血糖恢復(fù)正常。如長時(shí)間饑餓，血糖含量降低而得不到補(bǔ)充，就會出現(xiàn)低血糖早期癥狀。低血糖的癥狀可歸納為兩個(gè)方面：交感神經(jīng)興奮癥狀和腦功能障礙癥狀。前者表現(xiàn)為心慌、心悸、軟弱、饑餓、手足顫抖、惡心、嘔吐、出冷汗臉色發(fā)白等；后者表現(xiàn)為頭昏、視物模糊、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、幻覺、無端吵鬧、行為怪異、昏迷等。
3.2.3 通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生在體育活動中造成低血糖引起的頭暈現(xiàn)象有以下幾種原因：沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（未進(jìn)早餐或者進(jìn)食量太少太多，早餐吃的過于油膩；作息時(shí)間不正確晚睡晚起）；運(yùn)動量過大，沒有及時(shí)補(bǔ)充能量；學(xué)生對于基本的生理衛(wèi)生和體育保健知識了解不夠，身體不適時(shí)，仍然堅(jiān)持體育活動；冬季和風(fēng)雨季節(jié)由于室內(nèi)體育場館少，活動的學(xué)生人數(shù)多，空氣流通不好，容易造成供氧不足，易引發(fā)頭暈現(xiàn)象；課改后大部分學(xué)校采用選項(xiàng)課和俱樂部的形式，田徑課幾乎沒有學(xué)生上，學(xué)生的耐力素質(zhì)下降十分嚴(yán)重。《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的數(shù)據(jù)表明，學(xué)生的肺活量指標(biāo)偏低（男生平均3820.24ML女生平均2550.35ML），學(xué)校運(yùn)動會800米跑以上項(xiàng)目有許多學(xué)生暈倒。新生軍訓(xùn)期間頭暈昏倒不是個(gè)別現(xiàn)象更充分說明，有必要提高學(xué)生耐力素質(zhì)。
3.3 學(xué)生對體育知識了解的不夠，體育教育不系統(tǒng)，有些知識本應(yīng)在中，小學(xué)就應(yīng)該知道，可到了大學(xué)體育課上還要補(bǔ)，體育教育的基礎(chǔ)不扎實(shí)，有待夯實(shí)，關(guān)鍵是養(yǎng)成正確的鍛煉方法和習(xí)慣?，F(xiàn)在學(xué)生和家長越來越重視自己的權(quán)力，時(shí)有媒體報(bào)道學(xué)生因意外傷害和學(xué)校打官司，學(xué)校敗訴的很多，最后承擔(dān)責(zé)任的是體育教師，體育教師為了降低風(fēng)險(xiǎn)，在教學(xué)過程中將難度和強(qiáng)度降低，減少運(yùn)動量以求安全。
學(xué)生在選擇羽毛球課前，對羽毛球運(yùn)動認(rèn)識不足，很多學(xué)生認(rèn)為羽毛球運(yùn)動強(qiáng)度小，活動適中，對羽毛球運(yùn)動心理準(zhǔn)備不足，開始上羽毛球課后體驗(yàn)到羽毛球項(xiàng)目是強(qiáng)度大，需要人們具備良好的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌加上刻苦練習(xí)才能完成的項(xiàng)目。
4結(jié)論和建議
4.1 老師在上羽毛球選項(xiàng)課前，加強(qiáng)和學(xué)生的溝通交流，詢問學(xué)生身體情況吃飯和睡眠情況，對身體不適的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別安排，減少運(yùn)動量強(qiáng)度，終止運(yùn)動練習(xí)，防止意外事故的發(fā)生。
4.2 加大理論課教學(xué)力度，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣和正確的鍛煉方法，科學(xué)膳食，運(yùn)動前就餐，不要吃的過多或過少，也不要太油膩，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，飯后40分鐘內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動，餐前也不易大運(yùn)動量活動。運(yùn)動時(shí)先慢后快，運(yùn)動量先小后大，學(xué)會自己測量脈博次數(shù)（220-年齡*60%*80%），強(qiáng)度練習(xí)不超過30分鐘，脈搏一般控制在120次/分以內(nèi)為宜。學(xué)會簡單的自救方法，讓學(xué)生學(xué)會自我監(jiān)測、正確判斷，及時(shí)處理。老師在教學(xué)過程中，要留心觀察，盡早發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。
4.3 在教學(xué)過程中加大耐力素質(zhì)的課堂教學(xué)課時(shí)比重，提高學(xué)生素質(zhì)，恢復(fù)田徑課的教學(xué)，運(yùn)動量從小到大，逐漸提高，其它選項(xiàng)課和選修課中，加大專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的時(shí)間，各選項(xiàng)課考核內(nèi)容適當(dāng)安排耐力練習(xí)，讓學(xué)生重視耐力素質(zhì)，投入更多時(shí)間發(fā)展耐力素質(zhì)，合理的，科學(xué)的安排運(yùn)動時(shí)間。
4.4 加大場館建設(shè)的力度。新疆冬季時(shí)間長，只有室內(nèi)場館面積增加了，冬季體育課場館的學(xué)生密度下降，通風(fēng)良好，就可以避免因缺氧造成低血糖導(dǎo)致頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。盡可能引導(dǎo)學(xué)生參加戶外的活動。冬季早晨空氣污染時(shí)，不宜戶外運(yùn)動。建議冬季學(xué)生停止晨練跑步，改在晚上八點(diǎn)以后練習(xí)。
4.5 如果學(xué)生在羽毛球運(yùn)動中發(fā)生了因低血糖引起的頭暈現(xiàn)象，老師不能慌張，保持冷靜。先觀察學(xué)生的情況屬于哪個(gè)時(shí)期癥狀，如屬于早期癥狀、停止運(yùn)動、通風(fēng)，喝一些糖水就會馬上恢復(fù)；如屬于后期癥狀，通過休息、補(bǔ)糖癥狀沒有得到明顯緩解，應(yīng)立刻送醫(yī)院檢查組靜脈給葡萄糖，防止合并其它病癥發(fā)生。教師不應(yīng)怕承擔(dān)責(zé)任，降低標(biāo)準(zhǔn)，還要高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，但要科學(xué)管理。
4.6 對于有氣質(zhì)性病變參加體育活動引起的頭暈昏倒的現(xiàn)象,教師一定要及時(shí)將學(xué)生送醫(yī)院就診,防止發(fā)生意外情況。體育教師要嚴(yán)把課前關(guān)，通過詢問、觀察及時(shí)了解學(xué)生的身體情況，把問題解決在發(fā)生之前。
4.7 充分做好準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的安排，教師一定要考慮到學(xué)生運(yùn)動水平，性別，身體狀況，基本教學(xué)內(nèi)容，氣候條件等因素。合理搭配教學(xué)內(nèi)容，充分應(yīng)用教學(xué)手段和方法。教師根據(jù)學(xué)生年齡，性別，運(yùn)動水平，以及全面鍛煉原則和循序漸進(jìn)原則，合理安排教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)要根據(jù)區(qū)別對待原則，控制好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度。做到教學(xué)內(nèi)容搭配合理，教學(xué)方法不斷更新變化，手段合理運(yùn)用，運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度大小適中。加強(qiáng)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng),尤其要鼓勵(lì)女學(xué)生加強(qiáng)耐力練習(xí)，先從快走開始，由慢跑過度到中速跑，只要堅(jiān)持不懈的努力一定會收到較好的效果。
4.8 將教學(xué)比賽分成幾個(gè)階段，在教學(xué)不同時(shí)期，進(jìn)行不同的教學(xué)比賽，把教學(xué)內(nèi)容分成教學(xué)比賽的內(nèi)容進(jìn)行，如在進(jìn)行發(fā)后場高遠(yuǎn)球的教學(xué)時(shí)，可以安排學(xué)生進(jìn)行發(fā)后場高遠(yuǎn)球的教學(xué)比賽，前后步伐可以進(jìn)行比賽等，最后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)比賽，每次比賽每名同學(xué)在比賽中進(jìn)行積分，把所有比賽的積分相加，最后得分就是這名學(xué)生體育課的成績，通過改變考試方法和得分辦法，將學(xué)生的練習(xí)強(qiáng)度和量，從而改變學(xué)生的活動方式，從而改變學(xué)生的生活方式，使學(xué)生得到良好的生活習(xí)慣，達(dá)到終身鍛煉的目的。
4.9 跑步總有說不出的舒適相伴,這與體內(nèi)分泌強(qiáng)大激素―內(nèi)啡肽有關(guān)，內(nèi)啡肽在耐力活動中分泌產(chǎn)生,具有鎮(zhèn)痛作用。有一個(gè)足球運(yùn)動員，已在上半場比賽中受傷，卻還在下半場繼續(xù)奔跑，拼搶而毫無感覺，直到夜晚才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)骨折，這就是內(nèi)啡肽的作用。所以，有氧代謝運(yùn)動（耐力練習(xí)）能營造出舒適和健康的感覺，讓你輕松而精力充沛地工作學(xué)習(xí)。要想堅(jiān)持有氧代謝運(yùn)動（耐力練習(xí)），但注意把運(yùn)動自然融合在日常的生活之中，成為不可缺的部分，當(dāng)然也不能運(yùn)動過度產(chǎn)生疲勞感。
在體育教學(xué)過程中我們本著以學(xué)生為本的主導(dǎo)思想，傳達(dá)給學(xué)生新的健康理念（健康通過體育運(yùn)動是可以積累的,相反健康也是可以透支的）。羽毛球需要有林丹這樣的巨星去推廣，也需要在廣大學(xué)生中間去培養(yǎng)和廣大羽毛球文化的深邃內(nèi)涵，這樣羽毛球運(yùn)動才能得到可持續(xù)發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生多參加各項(xiàng)體育活動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握正確的鍛煉方法，這樣因低血糖引起的頭暈昏倒的現(xiàn)象才能避免，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的才能實(shí)現(xiàn)。
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關(guān)鍵詞：體育教育專業(yè)；羽毛球?qū)W生；教學(xué)實(shí)踐能力
中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-2851（2011）03-0001-02
隨著我國高等教育改革的不斷深入和發(fā)展，對學(xué)生的全面素質(zhì)尤其是教學(xué)實(shí)踐能力提出了更高要求。對體育教育專業(yè)學(xué)生來講，在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n堂秩序和教學(xué)效果下，給予學(xué)生更多的實(shí)踐機(jī)會，重視學(xué)生個(gè)性的發(fā)揮和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，激勵(lì)其學(xué)習(xí)的積極性，最終實(shí)現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的最佳結(jié)合勢在必行。本文針對以上現(xiàn)實(shí)情況，對羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生教學(xué)實(shí)踐能力的培養(yǎng)問題進(jìn)行了專門研究，力求豐富教學(xué)理論，進(jìn)一步發(fā)揮羽毛球?qū)Ｐ拚n在學(xué)生全面素質(zhì)教育尤其是教學(xué)實(shí)踐能力培養(yǎng)方面的重要作用提供一點(diǎn)參考依據(jù)。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
沈陽體育學(xué)院體育教育系2008級本科羽毛球?qū)Ｐ抟话?0人為實(shí)驗(yàn)組，二班30人為對照組，實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班的基本情況無顯著差異。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法
2.專家訪談法
3.實(shí)驗(yàn)對比法
4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
（三）教學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
1.實(shí)驗(yàn)前對兩組學(xué)生進(jìn)行前測
實(shí)驗(yàn)前對兩組學(xué)生的教學(xué)能力進(jìn)行調(diào)查，均未進(jìn)行過此項(xiàng)內(nèi)容的專門訓(xùn)練，教學(xué)能力水平無顯著性差異。
2.實(shí)驗(yàn)條件的控制
兩組采用相同的考核內(nèi)容、方法和標(biāo)準(zhǔn)，并由同一名教師上課，經(jīng)過半學(xué)期學(xué)習(xí)，由三名不參加實(shí)驗(yàn)的羽毛球教師對兩組學(xué)生進(jìn)行技評，評價(jià)學(xué)習(xí)效果。
3.實(shí)驗(yàn)內(nèi)容
實(shí)驗(yàn)班采用教學(xué)實(shí)踐能力培養(yǎng)模式教學(xué)，對照班采用常規(guī)模式教學(xué)。實(shí)驗(yàn)班課前明確課堂的任務(wù)，分析歸納技術(shù)要點(diǎn)和編寫規(guī)范教案等;課中準(zhǔn)備部分主要是課堂常規(guī)、領(lǐng)做與羽毛球相關(guān)的熱身活動;基本部分示范講解技術(shù)動作要領(lǐng)、易犯錯(cuò)誤與糾正學(xué)生錯(cuò)誤動作等;課后自我總結(jié)課前準(zhǔn)備和課中實(shí)踐優(yōu)缺點(diǎn)，教師和其它學(xué)生共同評價(jià)上課效果來提高學(xué)生教學(xué)實(shí)踐能力。對照班采用常規(guī)模式教學(xué)。學(xué)生獲得有關(guān)知識、教學(xué)方法、手段等均由教師傳授和組織安排練習(xí)，分組隨意，課上隨機(jī)抽查學(xué)生的講解示范能力。
二、結(jié)果與分析
（一）學(xué)生對課堂效果與課后效應(yīng)變化狀況統(tǒng)計(jì)表
表1課堂效果與課后效應(yīng)前后滿意度比較
通過表1實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后從課堂效果與課后效應(yīng)的某些內(nèi)容變化對比來看，實(shí)驗(yàn)班變化顯著，對照班的變化不大。實(shí)驗(yàn)班對課堂氣氛滿意度強(qiáng)，對學(xué)生間競爭性，課后學(xué)習(xí)積極性上明顯強(qiáng)于對照班。
實(shí)驗(yàn)班在教學(xué)實(shí)踐能力培養(yǎng)模式下，學(xué)生的求知欲望和學(xué)習(xí)主體性都有很大提高，他們認(rèn)為實(shí)踐教學(xué)能力是一種自身價(jià)值的體現(xiàn)，學(xué)生之間形成了良性競爭，突出了學(xué)習(xí)主體性和積極性并帶動了課堂氣氛。課后積極進(jìn)行補(bǔ)缺和鞏固練習(xí)，掌握羽毛球基本技術(shù)，挖掘自我鍛煉的潛力，體驗(yàn)自我鍛煉的愉悅性與自覺性。而對照班用常規(guī)模式教學(xué)，“教師講解示范――學(xué)生模仿練習(xí)”進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生依附性強(qiáng)，無壓力可言，認(rèn)為打球只是玩，感覺上課枯燥無味。兩組學(xué)生在課堂效果與課后效應(yīng)感受上有質(zhì)的區(qū)別，實(shí)驗(yàn)班體現(xiàn)了學(xué)與教的全面教學(xué)能力培養(yǎng)，在教學(xué)實(shí)踐中學(xué)到新知識，比對照班更有意義。
（二）學(xué)生講解與示范能力比較
表2 學(xué)生講解與示范能力比較
表2顯示在學(xué)期末學(xué)生講解等成績比較上，實(shí)驗(yàn)班的各項(xiàng)能力明顯優(yōu)于對照班。
實(shí)驗(yàn)班學(xué)生示范規(guī)范,能合理運(yùn)用示范形式、講解表情自然，重點(diǎn)突出,要點(diǎn)明確,口令下達(dá)準(zhǔn)確無誤節(jié)奏分明,組織嚴(yán)謹(jǐn),對偶發(fā)事件能夠正確對待及時(shí)解決。對照班在上課中,活動空間小,實(shí)踐機(jī)會少,教學(xué)組織管理單一化,不能靈活針對教材與學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)和調(diào)動學(xué)生積極性。
（三）學(xué)生編排練習(xí)教法能力比較
表3 學(xué)生編排練習(xí)教法能力比較
注：“自編練習(xí)法”和“有創(chuàng)新練習(xí)法”是指平均每人編排數(shù)量
表3列舉了實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生編排練習(xí)教法的能力表現(xiàn),通過比較可見實(shí)驗(yàn)班學(xué)生平均每人自編練習(xí)法和有創(chuàng)新練習(xí)法的數(shù)量明顯多于對照班。
實(shí)驗(yàn)班編排練習(xí)教法能力突出,有明顯的學(xué)習(xí)效果。課前的備課做好了對技術(shù)概念,技術(shù)原理的預(yù)習(xí),充分珍惜課上實(shí)踐機(jī)會,根據(jù)自己的實(shí)踐體會，創(chuàng)編練習(xí)教法得到了同學(xué)們的一致好評。對照組學(xué)生處于被動地位,活動空間較小,實(shí)踐機(jī)會少,缺乏創(chuàng)造性和實(shí)踐性能力的培養(yǎng),技術(shù)水平提高不大。通過對比由此證明,實(shí)驗(yàn)班的創(chuàng)新意識得到培養(yǎng),教學(xué)能力得到提高。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.在體育教育專業(yè)羽毛球?qū)Ｐ拚n中實(shí)行教學(xué)實(shí)踐能力培養(yǎng)模式是可行的,能培養(yǎng)學(xué)生講解、示范、糾正錯(cuò)誤動作,組織教學(xué)等多種教學(xué)能力。
2.對體育教育專業(yè)學(xué)生實(shí)行教學(xué)實(shí)踐能力培養(yǎng),可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣與激情,使教學(xué)實(shí)踐能力得到提高。
（二）建議
1.在教學(xué)初期學(xué)生還不適應(yīng)教學(xué)實(shí)踐能力培養(yǎng)模式時(shí),教師應(yīng)該在充分強(qiáng)化學(xué)生自我意識和調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的基礎(chǔ)上,適時(shí)給予相對較多的引導(dǎo)和提示。在學(xué)生具備一定實(shí)踐能力后再逐步加大學(xué)生的自由度,做到循序漸進(jìn),最終實(shí)現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用的最佳結(jié)合,最大限度的提高教學(xué)效果。
2.進(jìn)一步深入研究羽毛球課中教學(xué)實(shí)踐能力的培養(yǎng)模式,更新教學(xué)觀念,在羽毛球課中給予學(xué)生更大學(xué)習(xí)空間。
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