時(shí)間：2023-03-21 17:11:32
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論文關(guān)鍵詞：普通高校籃球選項(xiàng)課程創(chuàng)新教學(xué)模式理論模型
論文摘要：傳統(tǒng)的籃球技術(shù)課程教學(xué)模式已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展的需要，通過對高校籃球教學(xué)相關(guān)資料的調(diào)研和問卷調(diào)查，以目前普通高校籃球選項(xiàng)課程技術(shù)教學(xué)中普遍存在的問題為邏輯起點(diǎn)，以教學(xué)模式理論為框架，以創(chuàng)新思路為主線，建構(gòu)了普通高校籃球選項(xiàng)課程技術(shù)教學(xué)的理論模型。
本文擬以目前普通高校籃球選項(xiàng)課程技術(shù)教學(xué)中普遍存在的問題為邏輯起點(diǎn)，以教學(xué)模式理論為框架，以創(chuàng)新思路為主線，建構(gòu)普通高?；@球選項(xiàng)課程技術(shù)教學(xué)的理論模型，為以后的實(shí)踐驗(yàn)證提供理論基礎(chǔ)。
1目前普通高校籃球選項(xiàng)課程技術(shù)教學(xué)模式的主要弊端分析
本文采用了問卷調(diào)查的方法，對傳統(tǒng)教學(xué)模式存在的弊端進(jìn)行了調(diào)查分析。共發(fā)放問卷270份，回收260份，回收率96％，其中有效問卷255份，有效問卷中學(xué)生203份，籃球教師27份，教練級和籃球相關(guān)人員25份，有效率98％。調(diào)查結(jié)果如表1所示。
通過對調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，我們可以看出在傳統(tǒng)教學(xué)模式中存在著很多弊端。下列問題尤為嚴(yán)重：在教育學(xué)相互適應(yīng)問題上，學(xué)生不能很好地將知識轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)力量；學(xué)生們對自然分組以及集體授課有很大的抵觸情緒；并且大多數(shù)學(xué)生反對講解示范的傳統(tǒng)教學(xué)手段以及以教師為主導(dǎo)的教學(xué)方法；學(xué)生們普遍感覺學(xué)習(xí)的技術(shù)比較單一等等。
2創(chuàng)新教學(xué)模式建構(gòu)的理論依據(jù)
2．1籃球選項(xiàng)技術(shù)課程的教學(xué)原理
從宏觀上看，籃球技術(shù)教學(xué)必須符合籃球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律，適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要，適應(yīng)學(xué)生的年齡、生理、心理、知識、技術(shù)、智力等最佳發(fā)展鄰近區(qū)的現(xiàn)狀。從微觀上說，“教什么，如何教”與“學(xué)什么，如何學(xué)”應(yīng)當(dāng)相互適應(yīng)，亦就是使教師的知識、技能、能力和性格轉(zhuǎn)化為學(xué)生的知識、技能、能力和性格；而學(xué)生是否掌握了知識、技能和是否具備了能力、性格，又要看學(xué)生能否將知識、技能、能力和性格轉(zhuǎn)化出來，成為現(xiàn)實(shí)的力量。
2．2籃球選項(xiàng)技術(shù)課程的教學(xué)原則
根據(jù)籃球動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，依據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中對球性、動(dòng)作技術(shù)和攻守關(guān)系的認(rèn)知規(guī)律，遵循技術(shù)多樣性以及高強(qiáng)度、高速度攻防直接對抗的現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)競賽發(fā)展趨勢，籃球課程技術(shù)的教學(xué)原則應(yīng)該有：(1)注重基本功的教學(xué)原則；(2)注重基本動(dòng)作規(guī)格的教學(xué)原則；(3)注重弱手弱腳運(yùn)用技術(shù)的教學(xué)原則；(4)注重技術(shù)組合的教學(xué)原則；(5)注重對抗中運(yùn)用技術(shù)的原則；(6)注重適度內(nèi)部與外部負(fù)荷相結(jié)合的教學(xué)原則；(7)注重智能開發(fā)的教學(xué)原則；(8)注重非智力因素培養(yǎng)的教學(xué)原則；(9)注重競爭與合作的教學(xué)原則；(10)注重創(chuàng)新能力培養(yǎng)的教學(xué)原則。
3創(chuàng)新教學(xué)模式建構(gòu)的操作層面
3．1創(chuàng)新教學(xué)模式的課程教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)當(dāng)前籃球技術(shù)課程教學(xué)目標(biāo)存在“課程的任務(wù)”與“課程的目標(biāo)”不分，課程目標(biāo)的陳述含糊不請的現(xiàn)狀，可采用“知識分類與目標(biāo)導(dǎo)向教學(xué)”的理論和技術(shù)，即教學(xué)設(shè)計(jì)者自覺運(yùn)用分類學(xué)習(xí)論思想，通過任務(wù)分析(終點(diǎn)目標(biāo)被細(xì)分為一系列彼此關(guān)聯(lián)的子目標(biāo))，進(jìn)而確定由若干教學(xué)單元組成的終點(diǎn)目標(biāo)的技術(shù)制定課程目標(biāo)。首先，教學(xué)目標(biāo)陳述的是學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，包括認(rèn)知、動(dòng)作技能和情感三個(gè)領(lǐng)域；其次，教學(xué)目標(biāo)的陳述應(yīng)力求明確、具體，可以觀察和測量；最后，教學(xué)目標(biāo)的陳述應(yīng)反映學(xué)習(xí)結(jié)果的層次性和類型。例如，“通過本次突破技術(shù)課的學(xué)習(xí)(可省略)，學(xué)生能夠在緊逼盯人的條件下，至少突破3次?！闭l?——學(xué)生；做什么?——突破過人；在什么條件下?——緊逼盯人；做到什么程度?——至少突破3次。這是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作技能形成領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)，它的構(gòu)成要素齊備，目標(biāo)明確、具體，具有可測量性和可操作性。
3．2創(chuàng)新教學(xué)模式的教學(xué)內(nèi)容
首先，在選擇諸如最為基本、最常用又易掌握的個(gè)人技術(shù)中的徒手動(dòng)作——急停、側(cè)身跑、變向跑、滑步、持球技術(shù)——胸前雙手傳、接球、頭上雙手傳球、體側(cè)傳球、單手勾手傳球、運(yùn)球急停急起、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、體前變向運(yùn)球、單手肩上投籃、急停跳投、低手上籃、搶籃板球、交叉運(yùn)步、持球突破等籃球技作為基本教學(xué)內(nèi)容的前提下，突出諸如接球一急停一投籃；接球一急停一突破一上籃；接球一急停一突破分球等一個(gè)動(dòng)作按攻守情況組織成幾套組合技術(shù)的教學(xué)。其次，通過概念模式充實(shí)籃球意識的培養(yǎng)的教學(xué)內(nèi)容。所謂概念模式是運(yùn)動(dòng)員的知識和比賽經(jīng)驗(yàn)整體化的一種形式。它是運(yùn)動(dòng)員對賽場變化的分析，以概念模式為依據(jù)，經(jīng)過瞬間判斷，迅速做出高度預(yù)見性和目的性的反映行動(dòng)的一種策略。因此，通過諸如強(qiáng)調(diào)沖搶籃板球、防守首先判斷落點(diǎn)、卡位后再搶籃板球、搶到籃板球落地后緩沖保護(hù)球、準(zhǔn)備攻擊的進(jìn)攻行為概念模式以及控制對手直接運(yùn)球上籃得分，迫使其向邊線、場角或擁擠的地方運(yùn)球，運(yùn)球者一停球，應(yīng)立即上前封堵其傳球或投籃的防守行為概念模式等內(nèi)容的教學(xué)，以提高技術(shù)的運(yùn)用能力。
3．3創(chuàng)新教學(xué)模式的教學(xué)步驟
將籃球選項(xiàng)技術(shù)課程教學(xué)合理地劃分為三個(gè)階段。第一階段以基本掌握主要教材內(nèi)容為目的。第二階段是在復(fù)習(xí)提高第一階段所學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上，增加組合技術(shù)和對抗練習(xí)的內(nèi)容，提高運(yùn)用的能力。第三階段主要通過教學(xué)比賽的形式強(qiáng)化所學(xué)的技術(shù)達(dá)到能運(yùn)用的目的。3個(gè)教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容的安排采用“循環(huán)組合階梯”式教學(xué)基本形式，即把教學(xué)大綱中規(guī)定的籃球技術(shù)的單個(gè)動(dòng)作組合起來，進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，使動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)化有連貫性，更有實(shí)用價(jià)值。
3．4創(chuàng)新教學(xué)模式的教學(xué)組織形式
為了體現(xiàn)面向全體學(xué)生因材施教的思想，解決課堂統(tǒng)一施教與學(xué)生程度參差不齊的矛盾，更有效地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使教與學(xué)更緊密更協(xié)調(diào)地相互配合，有利于培養(yǎng)出專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)，具有創(chuàng)新能力和競爭意識，身心全面發(fā)展，符合素質(zhì)教育要求的新一代大學(xué)生，采用正式授課前，對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)、身體條件等方面指標(biāo)的測試，將測試結(jié)果實(shí)行綜合評定。然后根據(jù)成績，分為若干層次，將籃球水平接近的學(xué)生安排在同一班組進(jìn)行“分層遞進(jìn)”教學(xué)。
2.現(xiàn)代籃球組合技術(shù)運(yùn)用的定義
組合技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作過程中，按照一定的形式和要求，將兩個(gè)以上的技術(shù)動(dòng)作組合運(yùn)用，形成完整的技術(shù)動(dòng)作整體。組合技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中的廣泛應(yīng)用，可以促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展，有利于運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高。
3.運(yùn)用籃球組合技術(shù)教學(xué)的重要性
運(yùn)用籃球組合技術(shù)教學(xué)，是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，教學(xué)過程受多種因素的制約。技術(shù)動(dòng)作的熟練掌握，技術(shù)水平的不斷提高，取決于該系統(tǒng)的良性運(yùn)行。但是也難免出現(xiàn)偏差，造成掌握技術(shù)動(dòng)作的周期延長，技術(shù)環(huán)節(jié)上脫節(jié)，影響整體的教學(xué)效果。組合技術(shù)正是為了彌補(bǔ)這種現(xiàn)象所采用的一種新的教學(xué)形式。它是在遵循教學(xué)規(guī)律的前提下，依靠籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用籃球教學(xué)的特殊性和訓(xùn)練的定向性，對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化配置組合。教師通過合理的組合與有效的運(yùn)用，來彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)中學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作周期長，運(yùn)用能力差，技術(shù)脫節(jié)的缺陷，使學(xué)生在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)，掌握較多的技術(shù)動(dòng)作，為通過技術(shù)動(dòng)作的綜合運(yùn)用創(chuàng)造有利條件。
4.籃球組合技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用
籃球技術(shù)形成的生理機(jī)制是以人的大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)條件反射。生理學(xué)中的“應(yīng)激學(xué)說”把運(yùn)動(dòng)技能的形成分成“應(yīng)激—應(yīng)答—適應(yīng)”的過程，認(rèn)為機(jī)體對應(yīng)激的反應(yīng)有“警覺—抵抗—恢復(fù)”三個(gè)階段，根據(jù)這原理，籃球組合技術(shù)應(yīng)根據(jù)“初步掌握階段—泛化階段—鞏固提高階段”這一運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律進(jìn)行教學(xué)。
4.1為了個(gè)人掌握籃球組合技術(shù)的教學(xué)。
根據(jù)學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)，把簡單的動(dòng)作加以組合，形成簡單的籃球組合技術(shù)。如學(xué)生在底線持球向中線運(yùn)球到二分之一處作轉(zhuǎn)身運(yùn)球，換手運(yùn)球到中場，作跨下運(yùn)球，然后加速運(yùn)球到罰球線附近作急停跳投。通過這種簡單的籃球組合技術(shù)的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生可以熟練地掌握各種簡單的技術(shù)動(dòng)作，為以后學(xué)習(xí)掌握復(fù)雜的、難度高的技術(shù)動(dòng)作奠定良好的基礎(chǔ)。教師應(yīng)充分利用場地，把籃球的基本技術(shù)科學(xué)地組合在一起，通過反復(fù)的練習(xí)使學(xué)生能夠掌握這些動(dòng)作。
4.2為了某種戰(zhàn)術(shù)而進(jìn)行的籃球組合技術(shù)教學(xué)。
籃球運(yùn)動(dòng)的魅力在于同伴之間的默契配合。NBA之所以能夠在世界上擁有最多的球迷，不僅僅是因?yàn)槊餍莻兊某錾硌?，更在于他們心有靈犀的絕妙配合。因此，教師在籃球教學(xué)中應(yīng)當(dāng)有重點(diǎn)地加強(qiáng)對于學(xué)生之間某種固定戰(zhàn)術(shù)配合的組合技術(shù)教學(xué)。例如，兩個(gè)前鋒或者兩個(gè)后衛(wèi)之間的配合；兩個(gè)學(xué)生一組在底線持球，雙手胸前傳球到中場，然后一個(gè)學(xué)生采用側(cè)身跑的技術(shù)跑向籃下，另一個(gè)學(xué)生在接球急停（跳步或跨步）后采用長傳球的技術(shù)動(dòng)作將球傳給籃下的同學(xué)，接球的同學(xué)三步上籃，傳球的同學(xué)跟進(jìn)搶籃板球。又例如，前鋒和中鋒之間的配合：前鋒在拿球準(zhǔn)備突破，中鋒上前做后掩護(hù)或側(cè)掩護(hù)，前鋒做假動(dòng)作后向內(nèi)線突破，這時(shí)對方中鋒如果過來換防，前鋒可以把球傳給完成掩護(hù)后，后轉(zhuǎn)身向籃下切入的中鋒;如果對方?jīng)]有換防，前鋒可以果斷地突破上籃。
5.運(yùn)用組合技術(shù)應(yīng)注意的幾個(gè)問題
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集對抗性、多變性、欣賞性于一體的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一切攻防技術(shù)的運(yùn)用都是在高速、激烈的對抗中進(jìn)行的。對抗，反映著籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，反映著運(yùn)動(dòng)員的智力因素和非智力因素。因此，運(yùn)用組合技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師要考慮上述因素的作用與影響。
5.1提高籃球悟性，形成整體技術(shù)觀。
提高悟性，就是提高學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的理解和認(rèn)識。學(xué)生悟性高，就會(huì)合理運(yùn)用技術(shù)，臨場或課堂和學(xué)習(xí)應(yīng)變性強(qiáng)，自覺學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性高。運(yùn)用組合技術(shù)時(shí)，教師要主動(dòng)引導(dǎo)，全面提高學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的感性認(rèn)識。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，有目的、有意識地發(fā)展學(xué)生的籃球理論水平，讓學(xué)生多層次、全方位地理解籃球運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生豐富理論知識，提高感性認(rèn)識，來促進(jìn)理性認(rèn)識的發(fā)展；使學(xué)生對組合技術(shù)形成一種整體觀念，知其然更知其所以然；同時(shí)，使學(xué)生明白，組合技術(shù)的運(yùn)用，不是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作簡單相加，而是技術(shù)動(dòng)作練合運(yùn)用的體現(xiàn)。這有利于學(xué)生技術(shù)水平的提高，更有利于教學(xué)效果的提高。
5.2注重教學(xué)與訓(xùn)練的雙重效應(yīng)。
教學(xué)與訓(xùn)練是兩個(gè)不同的概念，各自具有鮮明的個(gè)性特征。二者互為依存、互為促進(jìn)。組合技術(shù)運(yùn)用于訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員能順利完成動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)與掌握，運(yùn)用于教學(xué)中，學(xué)生基本功相對較差，動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的順利掌握，很大程度上取決于二者的有機(jī)結(jié)合。因此，教師運(yùn)用組合技術(shù)教學(xué)，既要考慮教學(xué)因素的特殊性和主導(dǎo)性，又要考慮訓(xùn)練的定向性。
6.結(jié)語
籃球組合技術(shù)是一種客觀存在的技術(shù)，運(yùn)用籃球組合技術(shù)，要考慮籃球技術(shù)運(yùn)用的標(biāo)準(zhǔn)，技術(shù)運(yùn)用的時(shí)機(jī)，組合技術(shù)所在的層次、位置，才更有目的性、針對性。在組合技術(shù)訓(xùn)練中，教師應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和特點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行，以提高訓(xùn)練課程的質(zhì)量，提高訓(xùn)練的科學(xué)性，更好地控制訓(xùn)練，更快地提高學(xué)生的技術(shù)水平。
參考文獻(xiàn)：
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列寧同志說過：榜樣的力量是無窮的。對于初中生來說，正處在叛逆期，甚至有種初生牛犢不怕虎的架勢，然而這種心態(tài)讓學(xué)生不容易服人，不服管教，但是，一旦他們從心理上認(rèn)為誰是值得“服”的，值得敬佩的，也是任何人都很難改變的。所以，在籃球教學(xué)中也是一樣，教師的身教勝于言教，教師簡單的理論灌輸僅會(huì)讓學(xué)生感覺是紙上談兵，沒有什么真本事，如果作為體育教師的我們擁有嫻熟的籃球技能，就會(huì)用行動(dòng)來證明自己的能力，成為學(xué)生的偶像，學(xué)生就會(huì)主動(dòng)地參與到籃球教學(xué)活動(dòng)之中，成為課堂的一分子。因此，在素質(zhì)教育下，作為教師，我們要不斷加強(qiáng)自身專業(yè)素養(yǎng)的建設(shè)，要提高自己的籃球技能，要為學(xué)生做好榜樣，進(jìn)而促使學(xué)生自主地走進(jìn)體育課堂。
二、以模擬比賽的形式進(jìn)行授課
對于籃球教學(xué)來說，實(shí)際比賽是鍛煉學(xué)生的體育技能、提高籃球教學(xué)質(zhì)量的方式之一。所以，我們不能一味地要求學(xué)生機(jī)械的練習(xí)，這樣既不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，也不利于籃球教學(xué)質(zhì)量的提高。因此，課改下，我們要有意識地組織學(xué)生進(jìn)行模擬比賽，要引導(dǎo)學(xué)生在體會(huì)比賽帶來的樂趣的同時(shí)找到自主進(jìn)行籃球?qū)W習(xí)的動(dòng)力，進(jìn)而，為高質(zhì)量的籃球教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，在模擬比賽中，我們要盡量完善比賽過程，要最大化地展現(xiàn)籃球比賽的價(jià)值，要在籃球比賽中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生意識到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的存在都是不可缺少的。當(dāng)然，還要借助比賽來培養(yǎng)學(xué)生之間的默契，進(jìn)而，促使學(xué)生在籃球比賽中獲得健全的發(fā)展，同時(shí)，也使學(xué)生在籃球比賽中找到自主學(xué)習(xí)籃球的興趣點(diǎn)。
三、借助籃球游戲進(jìn)行課堂
教學(xué)游戲教學(xué)是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，保護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的重要方式之一，也是調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與課堂活動(dòng)的教學(xué)方法之一。而且，我們也知道，在以往的籃球訓(xùn)練中，我們常常采取的是簡單練習(xí)的方式，這樣是不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)的。所以，我們就可以選擇游戲化教學(xué)模式來進(jìn)行教學(xué)，以促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到籃球?qū)W習(xí)當(dāng)中。例如，在教學(xué)“雙手胸前傳接球”時(shí)，為了增加學(xué)生練習(xí)的動(dòng)力，也為了活躍課堂氣氛，在本節(jié)課的授課時(shí)，我組織學(xué)生三人為一小組進(jìn)行互相傳接球，然后，各個(gè)小組之間進(jìn)行比賽，以每個(gè)小組傳接球的準(zhǔn)確率來判斷哪個(gè)小組在傳接球游戲中獲勝。這樣不僅能夠提高學(xué)生的課堂參與度，而且，對調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主參與興趣、提高學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)質(zhì)量也起著非常重要的作用。所以，我們要充分發(fā)揮游戲活動(dòng)的價(jià)值，要確保學(xué)生在活躍的課堂氣氛中積極主動(dòng)地走進(jìn)體育課堂。
四、借多媒體技術(shù)
【關(guān)鍵詞】持球突破 籃球教學(xué)訓(xùn)練 學(xué)生 注意的問題
【中圖分類號】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）20-0046-01
持球突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)等相結(jié)合，快速超越對手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，是現(xiàn)代籃球進(jìn)攻、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)是發(fā)展為高速度、高強(qiáng)度、高空優(yōu)勢的激烈對抗性爭奪，而且全場緊逼人盯人技術(shù)廣泛使用和技術(shù)素質(zhì)的提高，要在比賽中取得主動(dòng)，必須提高對持球突破重要性的認(rèn)識，要有所創(chuàng)新并提高技術(shù)素質(zhì)，這是當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢和要求。持球突破可以打亂對手的防守部署，為本方創(chuàng)新更多、更好的攻擊機(jī)會(huì)。突破若巧妙地與投籃、傳球、假動(dòng)作等技術(shù)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合起來運(yùn)用，將使突破技術(shù)更加靈活多變，從而顯示出突破技術(shù)的攻擊性。在NBA聯(lián)賽中，NBA球星的眼花繚亂的持球突破技術(shù)動(dòng)作漂亮、瀟灑，引起同學(xué)們的極大興趣，從而使同學(xué)們?nèi)ッつ磕７?。但是，由于沒有經(jīng)過教師的正確指導(dǎo)，同學(xué)們在學(xué)習(xí)、實(shí)踐中總是遇到這樣那樣的問題，如走步、動(dòng)作脫節(jié)、突破不了防守等。因此，在進(jìn)行持球突破的教學(xué)中應(yīng)注意以下四個(gè)問題。
一 注意持球突破技術(shù)的教學(xué)步驟
在持球突破技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)注意持球突破技術(shù)教學(xué)的教學(xué)步驟，應(yīng)先教交叉步突破，接著教同側(cè)步突破，最后教前轉(zhuǎn)身突破和后轉(zhuǎn)身突破等難度較大的動(dòng)作。
在具體教學(xué)中，教師應(yīng)首先通過形象的講解、正確的示范指導(dǎo)學(xué)生的實(shí)踐，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，不要在細(xì)節(jié)上花費(fèi)過多精力，以免因過強(qiáng)或過弱的刺激引起泛化現(xiàn)象，應(yīng)強(qiáng)調(diào)掌握動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)，以取得重點(diǎn)突破的效果。隨著學(xué)習(xí)的深入，大腦皮層中分化抑制逐步發(fā)展，大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)的興奮、抑制過程在時(shí)空上的分化都日趨完善精確，運(yùn)動(dòng)技能也逐漸準(zhǔn)確、熟練，學(xué)生基本上學(xué)會(huì)了動(dòng)作，前后動(dòng)作連貫準(zhǔn)確，初步形成運(yùn)動(dòng)力定型。這時(shí)，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)對持球突破動(dòng)作細(xì)節(jié)的要求，加強(qiáng)對持球突破動(dòng)作的分析和思考，并糾正整套動(dòng)作不合理和不正確的部分，以促進(jìn)其分化抑制進(jìn)一步發(fā)展。通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型趨向鞏固，皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)興奮與抑制過程不論在空間和時(shí)間上都更集中，動(dòng)作更精確、協(xié)調(diào)、省力，動(dòng)作細(xì)節(jié)也正確無誤，初步形成了自動(dòng)化，在不利條件下運(yùn)動(dòng)形式也不致遭到破壞，植物性神經(jīng)功能的協(xié)調(diào)配合已成為整個(gè)運(yùn)動(dòng)技能的組成部分。在這一階段中，教師要要求學(xué)生對動(dòng)作技術(shù)理論和力學(xué)原理進(jìn)行探討，以加深學(xué)生對動(dòng)作內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識，防止運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型消退，并配合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐最終促進(jìn)持球突破動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。
二 學(xué)生學(xué)習(xí)持球突破技術(shù)時(shí)易犯的錯(cuò)誤
第一，交叉步持球突破時(shí)，由于跨步腳尖方向不對，造成轉(zhuǎn)體過大。
第二，突破時(shí)側(cè)身、探肩不夠，身體重心高，后蹬無力，加速不快。
第三，運(yùn)動(dòng)突破時(shí)球的落點(diǎn)靠后，沒有放在腳的側(cè)前方。
第四，中樞腳離地面過早或中樞腳不以前腳掌作軸，突破瞬間為提踵，造成走步違例。
三 學(xué)生學(xué)習(xí)持球突破技術(shù)的糾正方法
反復(fù)示范正確動(dòng)作，講清動(dòng)作關(guān)鍵，明確中樞腳概念，剖析造成錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，建立正確動(dòng)作的表象。
多做徒手模仿練習(xí)，體會(huì)正確的要領(lǐng)，再在慢速中持球突破練習(xí)，逐步提高突破速度。
借助障礙架（或由他人用兩手平舉站立代替）進(jìn)行練習(xí)。并提醒轉(zhuǎn)身探肩和降低重心，強(qiáng)調(diào)加快速度和蹬地力量。
四 對學(xué)生學(xué)習(xí)持球突破技術(shù)的教學(xué)與建議
持球突破教學(xué)，首先要講清楚其動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)與在競賽中的作用，強(qiáng)調(diào)各技術(shù)環(huán)節(jié)間的相互聯(lián)系及競賽規(guī)則對持球移動(dòng)的限制。
通過教學(xué)使學(xué)生掌握兩腳都能做中樞腳，并能及時(shí)合理地向不同方向突破。
在掌握持球突破技術(shù)的基礎(chǔ)上，要把突破技術(shù)與其他技術(shù)進(jìn)行組合訓(xùn)練，提高突破與投籃、突破與傳球的結(jié)合運(yùn)用能力。
教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、敢打敢拼的精神，加強(qiáng)突破意識和運(yùn)用能力的培養(yǎng)。
參考文獻(xiàn)
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（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院， 北京100875）
摘要：籃球技術(shù)的改進(jìn)是推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的根本因素之一。隨著現(xiàn)代籃球比賽程度的日趨激烈，教練員對傳接球技術(shù)越來越重視，尤其是所處籃球場禁區(qū)位置的中鋒，培養(yǎng)中鋒位置策應(yīng)傳球技術(shù)對全隊(duì)進(jìn)攻體系對建立顯得尤為重要，文章對中鋒位置如何獲得球權(quán)以及中鋒策應(yīng)位置傳球方法的訓(xùn)練進(jìn)行探討，以期對日后中鋒位置策應(yīng)傳球技術(shù)訓(xùn)練提供幫助與指導(dǎo)。
關(guān)鍵詞：籃球 中鋒位置 傳接球技術(shù) 訓(xùn)練
中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004—5643（2015）09—0050—03
基金項(xiàng)目：中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金資助，編號：SKZZX2013063。
作者簡介：宋陸陸（1987~），女，碩士，講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。
在一場籃球比賽中進(jìn)攻約占80－90 次左右，每次進(jìn)攻以4次傳球計(jì)算，一場比賽的傳球次數(shù)可達(dá)400 次左右，所以傳球技術(shù)是籃球比賽運(yùn)用最多的技術(shù)，它是隊(duì)員之間相互聯(lián)系、組織進(jìn)攻的紐帶。而中鋒所處的禁區(qū)位置是籃球比賽中兵家必爭之地。因此，中鋒在進(jìn)攻中經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在禁區(qū)內(nèi)接球，所以，中鋒球員也要具備良好的傳接球能力，將球傳給適合位置的人員，為其他隊(duì)員創(chuàng)造有利的進(jìn)攻條件。
1 中鋒位置的傳球技術(shù)特征
中鋒策應(yīng)傳球技術(shù)是指進(jìn)攻時(shí)以中鋒隊(duì)員為樞紐， 通過其傳、接球，把其他位置的隊(duì)員連接起來，進(jìn)成一定戰(zhàn)術(shù)配合。中鋒是策應(yīng)技術(shù)主要是由擺脫防守、搶占策應(yīng)位置接球和助攻傳球技術(shù)組合構(gòu)成。搶占策應(yīng)位置接球是助攻的前提條件，而策應(yīng)傳球則是攻擊的開始環(huán)節(jié)。
2 中鋒位置策應(yīng)傳球的區(qū)域
由于中鋒位置的特點(diǎn)， 在進(jìn)攻中籃球中鋒位置有效的策應(yīng)區(qū)域可分為外策應(yīng)區(qū)、內(nèi)策應(yīng)區(qū)、居中策應(yīng)區(qū)。
2.1 外策應(yīng)區(qū)
主要是指罰球線一帶的區(qū)域。由于外策應(yīng)區(qū)的位置離籃筐較遠(yuǎn)，并且處于陣地進(jìn)攻的中心區(qū)域，因此能夠加強(qiáng)內(nèi)外、左右的聯(lián)系，中鋒到外策應(yīng)區(qū)策應(yīng)，可以拉空籃下區(qū)域，增加其他隊(duì)員攻擊籃下區(qū)域。中鋒搶占外策應(yīng)位置接球后，一般規(guī)律是將球傳給切入的外圍隊(duì)員或是另一側(cè)橫切的中鋒隊(duì)員進(jìn)攻。
2.2 內(nèi)策應(yīng)區(qū)
主要是指限制區(qū)兩側(cè)靠近籃筐的區(qū)域。由于策應(yīng)位置靠近籃框，能有效的形成內(nèi)線攻擊。中鋒搶占內(nèi)線的位置接球時(shí)，一般規(guī)律是將球傳給埋伏在三分線外的隊(duì)友進(jìn)行攻擊或是遇到圍守中鋒夾擊時(shí)將球傳給薄弱防區(qū)內(nèi)所處的隊(duì)友。
2.3 居中策應(yīng)區(qū)
主要是指籃球場中間地帶區(qū)域。居中策應(yīng)的中鋒應(yīng)該具備較強(qiáng)臨場觀察能力和配合意圖。在進(jìn)攻全場攻防時(shí)，幫助同伴從后場順利過渡到前場，發(fā)揮承上啟下的作用，加強(qiáng)內(nèi)外到聯(lián)系。
3 擺脫移動(dòng)搶占策應(yīng)位置接球
中鋒搶占策應(yīng)位置接球，是發(fā)揮策應(yīng)技術(shù)的前提。因此，中鋒隊(duì)員必須善于運(yùn)用快速、靈活、多變的腳步動(dòng)作，合理地對抗擺脫對手占據(jù)有利策應(yīng)區(qū)位置接球。
中鋒策應(yīng)位置的接球手法的熟練程度關(guān)系到策應(yīng)技術(shù)的成敗。在強(qiáng)對抗的情況下，必須養(yǎng)成上步伸臂接球和手指觸球瞬間順勢后引的良好習(xí)慣，為策應(yīng)傳球奠定穩(wěn)定基礎(chǔ)。中鋒接球前應(yīng)該觀察場上情況， 食指觸球后不再看球， 立即決定接球后的行動(dòng)。
中鋒不僅要具備雙手接球的能力，更應(yīng)具備左、右手單手接球的能力，接球后要保持“三威脅”的姿勢，保持身體平衡，以便更有效地進(jìn)行攻擊。
中鋒擺脫防守移動(dòng)搶占策應(yīng)位置接球， 依靠的是隊(duì)友之間的相互呼應(yīng)，通過速度與腳步的變化迷惑對手，獲得理想策應(yīng)位置接球，提高攻擊力。
目的：學(xué)習(xí)、掌握進(jìn)攻機(jī)會(huì)的接球方法，提高腳步靈活性和正確的接球動(dòng)作。
要求：擺脫防守快速且突然，接球手法正確，控球牢固，保護(hù)好球。
【方法一】原地卡位移動(dòng)接球練習(xí)（見圖1）
球在隊(duì)友⑧手中轉(zhuǎn)移，練習(xí)者④背對籃框占據(jù)有利位置，卡住4 的防守路線，等⑧突然傳球給⑥后，練習(xí)者④的腳要搶4 的側(cè)前方，同時(shí)用肩、髖、腿卡住4 的搶前防守。④的一側(cè)手肘橫在4 的手臂前，另一側(cè)手臂上揚(yáng)給⑥明顯的位置和傳球方向。接球的瞬間要迎上一步觀察場上的情況， 同時(shí)做好進(jìn)攻的三威脅姿勢。
練習(xí)要求：接球時(shí)要迎前上步，防止④的抄截。合理使用肩、髖、臀、肘的動(dòng)作搶占位置。
【方法二】反跑卡位接高吊球練習(xí)（見圖2）
練習(xí)者④在內(nèi)中鋒位置面對防守者4 站立。練習(xí)時(shí)，向底線跨步同時(shí)，示意吊球位置。右腳做交叉步搶到防守者4 的腳外側(cè)，左腳跟上搶占有利位置，利用4 防守暫時(shí)失去重心、失去位置之時(shí)準(zhǔn)備接球。練習(xí)者④跳起在空中接吊球時(shí)，要控制好重心，用左手接球，接球后左腳先落地，右腳搶占有利位置做好策應(yīng)傳球的準(zhǔn)備姿勢。
練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要特別注意接高吊球時(shí)與外線隊(duì)員的配合，移動(dòng)起跳時(shí)間不能過早或過晚。
【 方法三】移動(dòng)中的轉(zhuǎn)身接球練習(xí)（見圖3）
這種接球方法是中鋒遇到搶前防守時(shí)所采用的接球方法，④準(zhǔn)備到罰球線接球，在做要球動(dòng)作時(shí)，遭遇到4 堵在其左腿前面使④移動(dòng)受阻。此時(shí)，④應(yīng)左腳側(cè)蹬做急停動(dòng)作，撤后腿，搶在4 的后腳外側(cè)前方做轉(zhuǎn)身動(dòng)作，肩、胯、腿、肘卡住防守者，中鋒下位接球。
練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要特別注意進(jìn)攻者在做轉(zhuǎn)身練習(xí)時(shí)需要用身體卡住防守者的移動(dòng)抄截。
4 策應(yīng)傳球技術(shù)的練習(xí)方法
策應(yīng)傳球練習(xí)主要是掌握正確的持球姿勢，用腿、肩、背、手臂部位及靈活的腳步動(dòng)作將球保護(hù)好，隨時(shí)觀察場上的情況，并用進(jìn)攻動(dòng)作誘使防守者，分散其注意力，便于發(fā)揮控球技術(shù)。
【方法一】二對二夾防時(shí)的控球練習(xí)（見圖4）
練習(xí)者④在內(nèi)策應(yīng)區(qū)要位，接隊(duì)友⑧傳來球后，在前面夾夾8 與后面防守4 的情況下，保持?jǐn)[動(dòng)、跨步保護(hù)好球。持續(xù)3秒后，再將球傳給外線隊(duì)友⑧，再接球做同樣練習(xí)。
練習(xí)要求：接球后在有夾擊防守的情況下3 秒鐘的時(shí)間內(nèi)控制球；用肩、背、腿、肘保護(hù)好球，進(jìn)攻幅度要大，用眼睛余光觀察場上情況。
【方法二】多變方式傳球練習(xí)（見圖5）
練習(xí)者⑤在外中鋒位置呈策應(yīng)姿勢背對籃框站立。練習(xí)者⑤接到⑧傳球后，在護(hù)球好球的同時(shí)觀察防守者與隊(duì)友的行動(dòng)。當(dāng)隊(duì)友⑦從其防守者體前空切，練習(xí)者⑤用反彈傳球至⑦的左手處，讓其接球上籃；若⑦從其防守者體后空切，則可用高吊球或反彈傳球給⑦的右手處，讓其接球投籃。
練習(xí)要求：策應(yīng)持球姿勢正確，將球控制好判斷準(zhǔn)確，傳球快速、及時(shí)到位，方式運(yùn)用恰當(dāng)。
【方法三】三對三對抗練習(xí)（見圖6）
練習(xí)者④在內(nèi)中鋒位置背對或面對防守站立。⑥和⑧在外線相互傳球，④擺脫防守者4 插上背接⑧的傳球后，用雙手頭上或反彈傳球給⑥。然后下順至內(nèi)中鋒位置接⑥的傳球，再用頭上或肩上傳球等方式傳球給外線。
練習(xí)要求：④擺脫防守接球要突然、快速，并把球保護(hù)好；注意觀察同伴行動(dòng)，傳球要隱蔽、及時(shí)。
5 中鋒位置傳球培養(yǎng)
一名優(yōu)秀的中鋒隊(duì)員，不僅自己要具備進(jìn)攻的能力，而且還能為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，衡量一名中鋒隊(duì)員的助攻能力如何，并不是看他們的傳球次數(shù)，而是看傳球形成助攻能力如何。同樣，要提高中鋒隊(duì)員的策應(yīng)能力，也就是要提高有效傳球機(jī)率。
5.1 提高主動(dòng)策應(yīng)的意識
意識是行動(dòng)的先驅(qū)，提高主動(dòng)策應(yīng)的意識是中鋒策應(yīng)傳球的首要條件，中鋒隊(duì)員既要考慮打個(gè)人進(jìn)攻，又要考慮到全隊(duì)的整體配合，只有傳球意識提高，中鋒才能主動(dòng)尋找配合的機(jī)會(huì)，才能發(fā)揮策應(yīng)的技術(shù)水平。因此，在日常的訓(xùn)練中要善于培養(yǎng)中鋒隊(duì)員的策應(yīng)意識。
5.2 策應(yīng)傳球有目的性
中鋒隊(duì)員在策應(yīng)位置傳球前，需要觀察防守的部署，觀察方法應(yīng)該由遠(yuǎn)而近，由后而前，當(dāng)隊(duì)友搶占到有利位置或擺脫防守的瞬間及時(shí)傳球。傳球的落點(diǎn)要遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)，有一定的提前量便于隊(duì)友接球后做下一個(gè)攻擊動(dòng)作。傳球后，利用掩護(hù)、穿插等動(dòng)作牽制對手，隨時(shí)準(zhǔn)備配合進(jìn)攻。
5.3 合理地運(yùn)用假動(dòng)作
中鋒隊(duì)員在策應(yīng)位置傳球前，傳球假動(dòng)作非常重要，傳球時(shí)應(yīng)該利用眼神、身體動(dòng)作等假動(dòng)作迷惑對手，聲東擊西，隱藏自己的真實(shí)意圖，傳球方式變化莫測，使對手產(chǎn)生錯(cuò)覺，從而達(dá)到良好的傳球效果。
參考文獻(xiàn)：
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一、綜述國內(nèi)外對本課題的研究動(dòng)態(tài)，說明選題的依據(jù)和意義：
“誰愿意搶籃板球?沒有人。誰想得分?都想。我從來不喜歡得分，從來不，我喜歡搶籃板球。我搶籃板球不是為了觀眾的叫好，我為我自己，我把搶籃板球看作一種科學(xué)，一種藝術(shù)，甚至一個(gè)生命。”前nba巨星丹尼斯·羅德曼如是說。在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，籃板球是影響比賽勝負(fù)的重要因素之一。俗話說，表演看進(jìn)攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進(jìn)攻和防守兩方面均要看重掌握的重點(diǎn)技能，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。美國職業(yè)籃球教練雷·喬治來華講學(xué)時(shí)指出：“搶籃板75%取決于愿望(拼搶意識)，也就是說你想不想沖上去拼搶。而25%則取決于本人的能力;身體矮小的運(yùn)動(dòng)員固然不利于搶籃板球，但不等于他就搶不到籃板球。而身材高大的運(yùn)動(dòng)員有利于搶籃板球，但不等于說他一定能搶到籃板球。”闕劍根據(jù)nba、cba諸賽的有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，對現(xiàn)階段我國運(yùn)動(dòng)員和世界強(qiáng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的籃板球意識進(jìn)行比較研究，結(jié)果顯示，當(dāng)場上出現(xiàn)爭搶籃板球時(shí)機(jī)時(shí)，我國運(yùn)動(dòng)員參與人數(shù)均少于nba賽中的名隊(duì)，反映我國籃球隊(duì)整體籃板球意識弱。
研究的意義：我國運(yùn)動(dòng)員和國際高水平運(yùn)動(dòng)員相比在爭搶籃板球意識及技術(shù)環(huán)節(jié)上還存在著較大的差距。這是一個(gè)不容忽視的問題，也是一個(gè)亟待提高的薄弱技術(shù)環(huán)節(jié)。
二、研究的基本內(nèi)容，擬解決的主要問題：
內(nèi)容：搶籃板球的技術(shù)及訓(xùn)練研究
問題：
1. 搶籃板球技術(shù)的幾點(diǎn)要素
2. 搶籃板球訓(xùn)練的幾種方法
三、研究的步驟、方法、措施及進(jìn)度安排：
研究步驟：
1. 確定研究基本內(nèi)容
2. 根據(jù)已確定的基本內(nèi)容，搜集資料
3. 擬好提綱組織資料
4. 研究寫作
研究方法：
1. 文獻(xiàn)綜述法 2. 調(diào)查法 3. 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
研究措施：
1. 查閱資料 2. 統(tǒng)計(jì)數(shù)量 4. 調(diào)查研究
研究工作進(jìn)度：
查閱文獻(xiàn)、設(shè)計(jì)，擬訂論文研究方向
開題報(bào)告撰寫，收集資料
調(diào)查與數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果整理
論文撰寫、初稿修訂、定稿
論文答辯
四、主要參考文獻(xiàn)：
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五、指導(dǎo)教師意見：
簽名：
六、教研室意見：
論文摘要：講解與示范是籃球技術(shù)教學(xué)中的一種直觀的教學(xué)形式，它是教師通過實(shí)際的動(dòng)作和形象的語言讓學(xué)生的頭腦中建立起教師所教動(dòng)作的表象，以直觀的理解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的一種教學(xué)手段。借助這種手段，學(xué)生可以很快地建立動(dòng)作的輪廓，但是以往教師往往忽視了講解與示范后再對學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練的必要。該文在以往關(guān)于講解與示范研究的基礎(chǔ)上提出了表象訓(xùn)練法，旨在提高籃球技術(shù)教學(xué)的效果。
一、相關(guān)概念界定
（一）籃球技術(shù)動(dòng)作與籃球技術(shù)的概念厘定
根據(jù)體育院校通用籃球教材中對籃球技術(shù)概念的闡述，很容易將籃球技術(shù)動(dòng)作方法與籃球技術(shù)相混淆，不僅造成對籃球技術(shù)概念理解的錯(cuò)誤，而且造成學(xué)生誤以為掌握了籃球技術(shù)動(dòng)作方法即掌握籃球技術(shù)，而實(shí)際上兩者是兩碼事，不可混淆。
籃球技術(shù)動(dòng)作按照籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)可分為進(jìn)攻和防守兩類，這些技術(shù)動(dòng)作是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作。它本身不包涵實(shí)戰(zhàn)的效果和意義，因而我們不能稱其為籃球技術(shù)。我們給籃球技術(shù)動(dòng)作下的定義為：“在籃球運(yùn)動(dòng)中所必需的專門動(dòng)作方法的總稱?！奔夹g(shù)動(dòng)作方法則是這兩類技術(shù)動(dòng)作按特定的動(dòng)作順序和動(dòng)作結(jié)構(gòu)組成的各動(dòng)作環(huán)節(jié)的總稱。
（二）講解與示范的定義
講解與示范主要是借助視、聽覺感受器的作用，通過視覺神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以形象的思維來促使運(yùn)動(dòng)技能的形成與發(fā)展。在教學(xué)中教師要提高講解與示范的質(zhì)量和效果，就要加強(qiáng)對專業(yè)技術(shù)的理解，還要利用一定的時(shí)間練習(xí)基本技術(shù)，以保證專業(yè)技術(shù)動(dòng)作講解與示范的質(zhì)量。
（三）運(yùn)動(dòng)表象的定義及作用
運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練是指通過暗示語的作用，在受訓(xùn)者頭腦中反復(fù)形成動(dòng)作技能或運(yùn)動(dòng)情境，利用反復(fù)記憶與想象，刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)思維過程活躍，幫助受訓(xùn)者理解和掌握技術(shù)動(dòng)作的機(jī)理，從而達(dá)到提高受訓(xùn)者運(yùn)動(dòng)技能的方法。運(yùn)動(dòng)動(dòng)覺表象和視覺表象訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的兩種訓(xùn)練方式，一種是主體通過練習(xí)后獲得的主體運(yùn)動(dòng)知覺的肌肉運(yùn)動(dòng)知覺表象；一種是通過教師的示范留下的主體運(yùn)動(dòng)知覺的視覺表象。
二、研究對象和方法
（一）研究對象
籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的表象訓(xùn)練法。
（二）研究方法
1.實(shí)驗(yàn)比較法
從教學(xué)班級中按照每班30人隨機(jī)抽取男生，形成兩個(gè)男生籃球選項(xiàng)班，分為實(shí)驗(yàn)班和對照班進(jìn)行教學(xué)試驗(yàn)。試驗(yàn)時(shí)間安排：2010年4月至7月。分別對實(shí)驗(yàn)班與對照班進(jìn)行籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，兩班的教師相同，采用不同的教學(xué)方法。對照班采用傳統(tǒng)的籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，即：教師籃球技術(shù)動(dòng)作師范動(dòng)作要領(lǐng)講解學(xué)生練習(xí)對技術(shù)動(dòng)作糾錯(cuò)學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。
2.文獻(xiàn)資料法
查閱最近幾年的相關(guān)文獻(xiàn)，把握籃球教學(xué)的前言動(dòng)態(tài)，奠定本文理論基礎(chǔ)。
三、結(jié)果與分析
（一）實(shí)驗(yàn)條件的控制
為使本研究中所得實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)具有可信性，對學(xué)生的基本情況，包括身體素質(zhì)、籃球意識形態(tài)、籃球基礎(chǔ)等進(jìn)行較全面的了解?；境绦蛉缦拢海?）實(shí)驗(yàn)前按籃球考核項(xiàng)目對兩班學(xué)生的籃球技術(shù)動(dòng)作基本功進(jìn)行考評，通過考核成績從無基本功和基本功較差的學(xué)生中各取30人作為研究樣本，這樣在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)班和對照班是相對等值的，保證了實(shí)驗(yàn)對象的分組合理性。 （二）教學(xué)實(shí)驗(yàn)的控制
為保證教學(xué)實(shí)驗(yàn)的可靠，兩班教學(xué)均有筆者擔(dān)任任課教師，教學(xué)條件保持一致，采用15學(xué)時(shí)的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)。在教學(xué)過程中兩班的教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)時(shí)間、練習(xí)次數(shù)和練習(xí)方法等條件保持一致，唯一區(qū)別是在實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)中滲入了表象訓(xùn)練法。
（三）實(shí)驗(yàn)結(jié)果
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對兩班學(xué)生同時(shí)進(jìn)行了1分鐘罰籃和半場運(yùn)球上籃的技術(shù)動(dòng)作考核，從而得出綜合評定成績，然后對考核成績進(jìn)行了T檢驗(yàn)。
四、分析
（一）表象訓(xùn)練對人體生理活動(dòng)的影響
在20世紀(jì)70年代末，體育界通過實(shí)驗(yàn)證明：用生物反饋技術(shù)可以進(jìn)行表象訓(xùn)練，此后將生物反饋技術(shù)廣泛應(yīng)用于研究領(lǐng)域。馬哈尼維埃納也曾經(jīng)利用肌電圖作為優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員內(nèi)表象和外表象的評價(jià)指標(biāo)，從中得出內(nèi)表象的人比外表象的人能產(chǎn)生更多的肌電活動(dòng)，對人體產(chǎn)生更大的刺激，給人腦留下更深的印象。之后，表象訓(xùn)練法被逐步運(yùn)用到各個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，并得到了良好的效果。
（二）籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的表象訓(xùn)練法運(yùn)用原理
大腦當(dāng)遇到適當(dāng)?shù)拇碳r(shí)會(huì)產(chǎn)生形象思維而恢復(fù)對運(yùn)動(dòng)因素的感知，人體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)把感知過的肌肉感受、運(yùn)動(dòng)物體、運(yùn)動(dòng)線路等因素以痕跡的方式存入大腦。將復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技術(shù)通過示范感知和強(qiáng)化，形成表象后，通過人腦記憶把實(shí)踐過的運(yùn)動(dòng)因素特征在人腦中形成相對完整的技術(shù)動(dòng)作概念，再經(jīng)過綜合訓(xùn)練來加深對整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握。
（三）表象訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題
由于進(jìn)行表象訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生在身體活動(dòng)相對靜止，全身放松，調(diào)節(jié)呼吸，注意力集中，因此要選取周圍環(huán)境良好、學(xué)生身心條件有利于心理活動(dòng)的時(shí)候開展。過熱、過冷和喧囂的教學(xué)環(huán)境下，或?qū)W生機(jī)體疲勞的狀況下均不宜施行表象訓(xùn)練。表象訓(xùn)練要與技術(shù)動(dòng)作練習(xí)相結(jié)合交替進(jìn)行，要以實(shí)際技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，表象訓(xùn)練為輔的教學(xué)模式。因?yàn)?，它是外表象向?nèi)表象轉(zhuǎn)化的必要條件，是技能掌握的基礎(chǔ)，事實(shí)證明表象訓(xùn)練法達(dá)到了實(shí)際練習(xí)中所不能達(dá)到的目標(biāo)。
五、結(jié)束語
通過在籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過程中深入表象訓(xùn)練法的教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，表象訓(xùn)練對于學(xué)生掌握籃球技術(shù)動(dòng)作有著積極的促進(jìn)作用，不僅提高了學(xué)生掌握所學(xué)知識的速度，而且提高了教學(xué)的質(zhì)量與效果。
參考文獻(xiàn)：
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