時(shí)間：2023-03-21 17:12:44
序論：在您撰寫積極心理學(xué)論文時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
挖掘具有英語潛能的學(xué)生的語言天賦并不是區(qū)別對待，金無足赤，人無完人，每個(gè)人在英語學(xué)習(xí)潛能上定然存在一定差異，且潛能的表現(xiàn)方式也各不相同，教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)這些潛在的潛能點(diǎn)。如部分學(xué)生對英語的理解能力較差，考試成績不佳，但口音標(biāo)準(zhǔn)，教師應(yīng)創(chuàng)造發(fā)揮這位學(xué)生口語才能的條件，如通過課堂朗讀等方式，讓學(xué)生獲取成就的喜悅，建立自信，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，克服英語理解能力不足的短板。教師應(yīng)具有良好的課堂安排能力和課后調(diào)節(jié)能力，仔細(xì)分析個(gè)案，照顧好特殊個(gè)體，查漏補(bǔ)缺，創(chuàng)造班級整體英語學(xué)習(xí)氛圍。
二、更積極地評價(jià)學(xué)生英語學(xué)習(xí)活動(dòng)
每個(gè)人都渴望被認(rèn)同、被尊重、被接受，學(xué)生心理尚不成熟，教師有責(zé)任、有義務(wù)幫助學(xué)生建立積極、樂觀的心態(tài)。鼓勵(lì)、表揚(yáng)是最好的心理教育方式之一。一些學(xué)生可能從未被教師表揚(yáng)，內(nèi)心學(xué)習(xí)的興趣被一點(diǎn)點(diǎn)消磨，看不到成功的希望，最后徹底喪失學(xué)習(xí)的信心和興趣，甚至影響心理健康。因此，教師在開展英語教學(xué)的過程中，應(yīng)多采用鼓勵(lì)、表揚(yáng)等簡單可行、行之有效的方式幫助學(xué)生建立信心。
（一）正面評價(jià)，寬容地對待每一位學(xué)生每個(gè)人個(gè)性均存在一定差異，教師不可能對每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)、興趣愛好、內(nèi)心陰影等情況了如指掌，因此在開展英語教學(xué)的過程中應(yīng)盡量保持寬容的心態(tài)，多給予正面評價(jià)。當(dāng)部分學(xué)生在發(fā)音上出現(xiàn)錯(cuò)誤，教師應(yīng)耐心引導(dǎo)，課堂上授課時(shí)，應(yīng)充分尊重學(xué)生的自尊心，糾錯(cuò)時(shí)避免其他學(xué)生將注意力集中在犯錯(cuò)學(xué)生上，可以臨時(shí)增加教授內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力。如何進(jìn)行課堂評價(jià)是考驗(yàn)一個(gè)教師應(yīng)變能力、教學(xué)水平的重要指標(biāo)。
（二）客觀，相對樂觀的集體評價(jià)班級是一個(gè)大家庭，充滿了復(fù)雜的人際關(guān)系，同學(xué)與同學(xué)之間也存在親疏遠(yuǎn)近，每個(gè)人都有自己在意的人，若是能夠得到自己在意的人的正面評價(jià)，學(xué)生獲得的喜悅感、成就感不言而喻。此外，他人客觀的評價(jià)，也有助于學(xué)生認(rèn)清自己的不足，相互評價(jià)的過程也是一個(gè)相互學(xué)習(xí)、相互了解的過程；相互評價(jià)還有助于創(chuàng)造和諧的同學(xué)關(guān)系，促使學(xué)生之間建立更多的聯(lián)系，消除因不了解而產(chǎn)生的誤會(huì)。具體方法：
（1）傳遞匿名贊美條，用英語書寫鼓勵(lì)、贊美的話；
（2）進(jìn)行同桌、前后桌小組互動(dòng)。
三、關(guān)注個(gè)體，培養(yǎng)積極的品質(zhì)
“熊孩子”成為網(wǎng)絡(luò)流行語，但這也反映了當(dāng)代學(xué)生群體一部分現(xiàn)狀?，F(xiàn)今的學(xué)生追求個(gè)性化，獨(dú)立性很強(qiáng)，他們獲取信息的渠道較大，思想早熟；當(dāng)然，也有部分學(xué)生受家庭教育、社會(huì)環(huán)境影響，內(nèi)向、不喜言語、自我管理能力較差，不能融入積極的英語教學(xué)環(huán)境之中。這些學(xué)生在進(jìn)行英語學(xué)習(xí)過程中，可能出現(xiàn)消極心理狀態(tài)，如厭倦、無所謂、得過且過等，且不易受教師規(guī)勸影響。教師應(yīng)抓住此類學(xué)生的心理關(guān)注點(diǎn)，或直接面談，或訂立契約，或激將，總之應(yīng)在充分照顧學(xué)生自尊心的基礎(chǔ)上，采取更積極主動(dòng)的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，對學(xué)生隨后取得的成果進(jìn)行大力表揚(yáng)，幫助學(xué)生逐步建立積極的心理狀態(tài)。
四、小結(jié)
傳統(tǒng)心理學(xué)秉承因果診斷治療模式，過多考慮個(gè)案消極方面，未能從整體生態(tài)的角度探討個(gè)人與環(huán)境互動(dòng)與發(fā)展對個(gè)體復(fù)原的作用。這也導(dǎo)致了長期以來，在心理健康研究領(lǐng)域，注意力主要集中在對人類心理問題、心理疾病的診斷與治療，即把研究的焦點(diǎn)放在人類的失敗上，而很少關(guān)注健康、勇氣和愛，從一個(gè)人正向、積極的能力與特質(zhì)，從增加個(gè)人與環(huán)境的互動(dòng)動(dòng)力過程給個(gè)人帶來的能量方面來研究。由于傳統(tǒng)心理學(xué)研究對人類積極品質(zhì)缺乏探究，因而不能從實(shí)質(zhì)上解決個(gè)體心理問題。事實(shí)上，創(chuàng)傷后心理健康研究應(yīng)該更多思考人性的積極面，重點(diǎn)在于幫助公眾更健康、更美好地生活。積極心理學(xué)就是在這一指導(dǎo)思想影響下應(yīng)運(yùn)而生。積極心理學(xué)從積極心態(tài)出發(fā)要求人們解讀心理現(xiàn)象和心理問題，每個(gè)人都有積極力量和品質(zhì)，我們目的就是協(xié)助他們發(fā)揮這些品質(zhì)的作用，達(dá)到改善創(chuàng)傷后生存狀態(tài)和心理困擾，實(shí)現(xiàn)幸福生活與快樂心態(tài)。已有研究表明，擁有積極觀念的人，其社會(huì)適應(yīng)能力更好，他們能更輕松地面對壓力、不順心以及各種喪失，即使面臨最不利的社會(huì)環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如。從應(yīng)用視角看，積極心理學(xué)就是強(qiáng)調(diào)用一種積極的眼光和方式看待問題、困難和挫折。面對現(xiàn)代生活中諸多不如意的現(xiàn)象，我們不能一味的埋怨，我們必須想辦法改變這種不如意，那么我們首先必須要做的就是用一種積極的心態(tài)來面對、接受這種不如意。我們都在說一句話：“態(tài)度決定命運(yùn)?！狈e極的心態(tài)必定會(huì)給我們的生活（而無論是正常、平凡的生活，還是經(jīng)歷過變故和災(zāi)難的生活）帶來希望和改變。
二、創(chuàng)傷中的心理復(fù)原力
（一）復(fù)原力的產(chǎn)生與實(shí)質(zhì)
如上所述，傳統(tǒng)心理學(xué)一直認(rèn)為，消極的經(jīng)歷一定會(huì)導(dǎo)致消極的發(fā)展結(jié)果。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中我們常常發(fā)現(xiàn)面對同樣重大壓力事件，青少年及成人產(chǎn)生反應(yīng)和后果并非完全相同。即“有些人不會(huì)出現(xiàn)明顯的身心狀況甚或崩潰的現(xiàn)象，而有些人即使在微弱的壓力情況下則出現(xiàn)情緒困擾”。甚至“有些人在出現(xiàn)壓力癥狀反應(yīng)前，其人格特質(zhì)已有某種程度的異?！?。這種發(fā)現(xiàn)提示我們：個(gè)人對環(huán)境的知覺、建構(gòu)與反應(yīng)的差異在哪里？這個(gè)差異又如何影響一個(gè)人的心理建康和行為反應(yīng)的表達(dá)層次？早在20世紀(jì)70年代，個(gè)體面對創(chuàng)傷事件所表現(xiàn)出系列心理反應(yīng)的這種差異，引起研究者對人類應(yīng)對創(chuàng)傷能力的高度關(guān)注。復(fù)原力(resilience)的定義因強(qiáng)調(diào)的側(cè)面不同而不同。我們認(rèn)為，復(fù)原力是指個(gè)人具有或?qū)W習(xí)到的某些特質(zhì)，這些特質(zhì)或行為會(huì)因個(gè)人與環(huán)境的互動(dòng)而保護(hù)個(gè)人不受壓力或挫折情境的影響，使個(gè)人重新獲得自我控制的能力并因之發(fā)展出健康的應(yīng)對行為。心理復(fù)原力是一種在困境中迅速崛起的能力，它是一種能幫助人們克服壓力和挫折，充分發(fā)揮自身潛能、求得自我發(fā)展的能力。而且，這一能力并非一成不變，是可以根據(jù)后天的訓(xùn)練加以鞏固和提高的。當(dāng)遭遇創(chuàng)傷性事件時(shí)，一個(gè)擁有復(fù)原力的人，不但能緩解壓力而且能從壓力中學(xué)習(xí)，使自己更加堅(jiān)強(qiáng)。復(fù)原力一直存在于人的心底深處，平時(shí)不大會(huì)注意它，但是一旦面臨壓力和挫折，復(fù)原力將幫助人們減輕痛苦。近年來，復(fù)原力在許多學(xué)科受到越來越多的重視。它強(qiáng)調(diào)在理解個(gè)人成長和發(fā)展時(shí)要多關(guān)注優(yōu)勢而不是劣勢，重點(diǎn)是健康而不是疾病，強(qiáng)調(diào)要充分發(fā)揮個(gè)體積極能動(dòng)性，要著重關(guān)注人達(dá)到最佳狀態(tài)的條件和過程。
（二）復(fù)原力的內(nèi)在保護(hù)因子
復(fù)原力的內(nèi)在保護(hù)因子是指個(gè)體本身具備的具有保護(hù)因子作用的心理能力和人格特質(zhì)。其主要功能在于提供個(gè)體安全、情感支持、溝通、認(rèn)同、解決問題等保護(hù)作用，使個(gè)體修正對危機(jī)情境的反應(yīng)。個(gè)體在危機(jī)中擁有越多的保護(hù)因子就越能促進(jìn)復(fù)原。心理學(xué)家Konrad整理出以下幾種復(fù)原力保護(hù)因子：與父母維持良好的關(guān)系；有自我價(jià)值感；能與他人合作；有非正式的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)；能信任他人；有內(nèi)控性人格；有問題解決能力；有思考的能力；具有幽默感。臺(tái)灣學(xué)者蕭文教授認(rèn)為復(fù)原力的內(nèi)在保護(hù)因子有7種：（1）具有幽默感并能從不同的角度觀察事件；（2）雖置身挫折情境，卻能將自我與情境做適度分離；（3）能自我認(rèn)同，并具有獨(dú)立控制環(huán)境的能力；（4）對自我和生活具有目的性和未來導(dǎo)向的特質(zhì)；（5）具有向環(huán)境或壓力挑戰(zhàn)的能力；（6）有良好的社會(huì)適應(yīng)技巧；（7）較少強(qiáng)調(diào)個(gè)人的不幸、挫折與無價(jià)值感或無力感。（三）復(fù)原力的外在保護(hù)因子復(fù)原力的外在保護(hù)因子是指在個(gè)體以外的環(huán)境中，能促進(jìn)個(gè)體成功調(diào)適，并改善適應(yīng)不良結(jié)果之因素。因此，復(fù)原力的外在保護(hù)因子就是指家庭、學(xué)校和社區(qū)環(huán)境中所擁有能促進(jìn)個(gè)體復(fù)原的因素。家庭是影響個(gè)人面對困境復(fù)原的重要因素。家庭提供和諧的氣氛有利于個(gè)體復(fù)原力的提高。和家庭有關(guān)的保護(hù)因子有：父母有愛心的家庭觀；對孩子足夠重視；家庭凝聚力；家人與朋友的非正式和多代間的感情親密程度；壓力較少的成長環(huán)境；家庭成員具有堅(jiān)強(qiáng)的信念以及控制生活的能力；對不同活動(dòng)都建立或維持常規(guī)。學(xué)校和社區(qū)的保護(hù)因子主要是在學(xué)校環(huán)境中積累成功積極的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展與教師的良好關(guān)系，與同學(xué)有成功的社會(huì)關(guān)系。與周圍的人相處和睦。在外在保護(hù)因子中，情感的連接是重要的，而關(guān)懷和支持是情感連接的重要因素。
三、從積極心理學(xué)視角解讀青少年創(chuàng)傷后心理干預(yù)
（一）培養(yǎng)青少年積極的情緒和體驗(yàn)，傳達(dá)積極的生活理念———感謝命運(yùn)，我們還活著，用一種積極的態(tài)度來面對災(zāi)難，面對明天
創(chuàng)傷后，青少年看到的到處都是破敗的場景，有可能是倒塌的房屋，也有可能是殘缺的尸體，體驗(yàn)到了大部分都是消極的情緒，悲傷、失落、焦慮、抑郁、恐懼等等。在這樣的環(huán)境下怎么才能讓人們體驗(yàn)到積極的情緒呢？這就需要一些小的、細(xì)微的東西了。比如說對地震中幸存的青少年進(jìn)行的心理干預(yù)中，治療者和親友們在表達(dá)情感上的安慰與關(guān)心的同時(shí)，可以輕輕握住他們的手或保持其他的身體接觸，就這一個(gè)小小的動(dòng)作，不僅可以使他們感受到他并非獨(dú)自面對不幸，而且可以幫助他們保持與現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的聯(lián)系，不至于把全部的心思放在故去的親人上，這就是一種積極的情緒體驗(yàn)。再如，我們的總理，在汶川大地震的現(xiàn)場，面對一張?bào)@慌失措的剛剛從廢墟里刨出來的小臉孔，他上前親吻了他，這個(gè)也很重要，第一時(shí)間把這種生存的信心，希望和鼓勵(lì)，最早時(shí)間給那個(gè)患者，使他有了一種積極的情緒體驗(yàn)；還有廢墟中刨出來的人，上擔(dān)架的時(shí)候，蓋上被子，適當(dāng)給軀體以撫慰，公安干警翹起拇指，像我們的總書記脫了鞋坐到病人的床鋪上去，這些很多都是傳達(dá)一種積極的情緒體驗(yàn)的具體方式。
（二）培養(yǎng)青少年積極的人格特征，塑造新的積極品質(zhì)，努力尋求并培養(yǎng)青少年身上的積極品質(zhì)，如樂觀、聰明、努力等等
記得一句話說：“忘記就是銘記。”我想這句話在這里可以這么說：“真正的治療不應(yīng)該是克服失落、恐懼等等消極的情緒，而是建立一種更加積極、健康的品質(zhì)?！蔽覀兛梢酝ㄟ^對創(chuàng)傷人群的積極教育，一方面對青少年創(chuàng)傷者各種積極品質(zhì)的予以發(fā)掘,另一方面要在現(xiàn)實(shí)生活中培育這些積極品質(zhì)，從而達(dá)到培養(yǎng)積極的人格特征，塑造新的積極品質(zhì)。即創(chuàng)建一種積極主動(dòng)的教學(xué)和學(xué)習(xí)環(huán)境，以便充分發(fā)揮每個(gè)人主動(dòng)性、思考能力、熱情、勇氣、堅(jiān)強(qiáng)等。同時(shí)，災(zāi)后積極人格特征的建立還可以通過一些基本的方法進(jìn)行干預(yù)，比如鼓勵(lì)、肯定培養(yǎng)愛的能力（愛自己以及愛身邊的每一個(gè)人）等等。這里要注意的一點(diǎn)，跟我們平時(shí)在生活中體會(huì)到的是同一個(gè)道理：贊揚(yáng)的力量總多于批評。例如，如果我們長期贊揚(yáng)一個(gè)人一些平時(shí)很正常的動(dòng)作的時(shí)候，他就會(huì)變得越來越樂觀、自信。我們相信幸福與財(cái)富無關(guān)。幸福的人不一定是富人，一個(gè)窮人也可以是很快樂的。積極狀態(tài)的人不一定富有，但一定是幸福、快樂和樂觀的。
（三）構(gòu)建積極的社會(huì)生態(tài)環(huán)境
（一）抗挫折教育是社會(huì)發(fā)展的要求高校是人才的集散地，高校培養(yǎng)人才以人的全面發(fā)展為目的。大學(xué)生作為社會(huì)主義接班人，肩負(fù)著建設(shè)祖國的偉大使命。當(dāng)前我國正處于經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，隨著高校大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)的增加，就業(yè)壓力也逐漸增大。隨著經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，精神文明的不斷進(jìn)步，當(dāng)今的生活理念和生活方式也與過去不同，種種原因都對大學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀甚至擇業(yè)觀有很大影響。導(dǎo)致學(xué)生群體中出現(xiàn)很多不和諧現(xiàn)象，如人際關(guān)系緊張、盲目攀比、學(xué)習(xí)氛圍差、考試作弊等等。如果這些現(xiàn)象不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以制止，很有可能會(huì)使一些大學(xué)生產(chǎn)生心理問題，心理問題如果不及時(shí)解決，容易導(dǎo)致生理上的不協(xié)調(diào)、不理性，甚至引發(fā)犯罪。為此，高校應(yīng)當(dāng)在注重學(xué)生科學(xué)文化知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)，還應(yīng)注重學(xué)生的心理健康教育，教會(huì)學(xué)生在面對挫折時(shí)應(yīng)該以積極樂觀的心態(tài)去對待。高校應(yīng)該以培養(yǎng)大學(xué)生的完美品行為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
（二）抗挫折教育是預(yù)防大學(xué)生心理疾病的要求當(dāng)前大學(xué)生心理問題越來越受到社會(huì)和學(xué)校的關(guān)注。調(diào)查顯示，許多校園暴力大部分是因?yàn)閷W(xué)生的心理問題引發(fā)的。如1991年11月1日的“盧剛事件”，盧剛在取得博士學(xué)位后，因?yàn)槲传@得最佳論文獎(jiǎng)，并且面對巨大的就業(yè)壓力，最終釀成悲慘血案。當(dāng)然誘發(fā)大學(xué)生心理問題的原因有很多，但其中一個(gè)非常重要的原因就是大學(xué)生在面對挫折時(shí)，消極情緒不能及時(shí)排解。長期處于壓抑、痛苦的心理環(huán)境下，學(xué)習(xí)生活的積極性受挫，如果不及時(shí)調(diào)整就會(huì)進(jìn)入一個(gè)“死循環(huán)”，甚至有部分大學(xué)生會(huì)在絕望中輕生。高校作為育人的地方，必須為大學(xué)生營造良好的抗挫折教育環(huán)境，防患于未然，要建立積極的防控體系，緩解和疏導(dǎo)學(xué)生消極的挫折情緒。
（三）抗挫折教育是增強(qiáng)大學(xué)生生存能力和競爭力的需要每個(gè)人都是“社會(huì)人”，我們不可能離開社會(huì)而生存。因此不可避免地會(huì)遇到諸如工作不順心、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾等問題。大學(xué)生在走向社會(huì)以后，當(dāng)他們單獨(dú)面對生活上和工作上的問題時(shí)，只有具備一定的抗挫折能力，才能在社會(huì)激烈的競爭中占有一席之地。所以高校在大學(xué)生在校期間，有針對性的對大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育，有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折能力，讓大學(xué)生學(xué)會(huì)面對問題和挫折時(shí)，不逃避、不放棄，以一種積極的心態(tài)去面對，培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志，是高校培養(yǎng)大學(xué)生全面素質(zhì)的本質(zhì)需要。
二、積極心理學(xué)視域下抗挫折教育路徑探析
以往心理學(xué)研究重點(diǎn)多放在了心理問題的研究上，認(rèn)為心理學(xué)是為了解決心理問題而存在的一門學(xué)科，而積極心理學(xué)作為一門年輕的學(xué)科，更是不被重視。隨著抗挫折教育的發(fā)展，人們更多地關(guān)注個(gè)體內(nèi)心對生活所持有的態(tài)度，團(tuán)體情緒在團(tuán)體協(xié)作中也被列為重點(diǎn)參照因素，積極心理學(xué)的主要理念與觀點(diǎn)能夠幫助個(gè)體和團(tuán)體在遭遇挫折前、挫折中和挫折后找到積極樂觀的因素。所以，運(yùn)用積極心理學(xué)開展抗挫折教育是一種時(shí)代性的探索。
（一）積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育的原則高校作為大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)與文化的場所，在大學(xué)生遇到挫折時(shí)，應(yīng)該充分發(fā)揮高校的主渠道作用，把大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)納入到教育教育體系中，使之成為大學(xué)生素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。積極心理學(xué)視域下的抗挫折教育有其獨(dú)特性，所以運(yùn)用積極心理學(xué)開展高?？勾煺劢逃龖?yīng)該遵循三點(diǎn)原則：第一，預(yù)防性原則。積極心理學(xué)研究方法不同于傳統(tǒng)心理學(xué)的研究方法，它更注重個(gè)體或團(tuán)體心理問題產(chǎn)生之前的心理狀態(tài)，也就是說個(gè)體或團(tuán)體應(yīng)該以一種樂觀、積極向上、開朗的心態(tài)面對生活、工作或?qū)W習(xí)。雖然與抗挫折教育的目的一致，但積極心理學(xué)更強(qiáng)調(diào)發(fā)揮人性中的優(yōu)點(diǎn)來預(yù)防挫折感的出現(xiàn)，這樣的心理治愈理念比傳統(tǒng)的修復(fù)遇到挫折后的心理問題更具有價(jià)值。并且運(yùn)用積極心理學(xué)能夠節(jié)省解決心理問題的成本。因此，在抗挫折教育中，運(yùn)用積極心理學(xué)能夠幫助大學(xué)生形成積極的認(rèn)知以抵御挫折。第二，體驗(yàn)性原則。積極心理學(xué)不僅強(qiáng)調(diào)教學(xué)目標(biāo)和知識(shí)技能目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的積極的情緒體驗(yàn)。所謂的積極的情緒體驗(yàn)，早在1998年B．L．Fre－drick就提出了拓延建構(gòu)理論“認(rèn)為某些離散的積極情緒，包括高興、興趣、滿足、自豪和愛，都是拓延人們瞬間的知性的能力，并能構(gòu)建和增強(qiáng)人的個(gè)人自愿，如增強(qiáng)人的體力、智力、社會(huì)協(xié)調(diào)性等?！贝髮W(xué)生的情緒特點(diǎn)趨向于強(qiáng)烈且不穩(wěn)定，所以在抗挫折教育中，不僅要注重大學(xué)生認(rèn)知因素，更應(yīng)該注重大學(xué)生的情感因素，通過各種防范喚起大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)。第三，希望性原則。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)每個(gè)人心中都有自我實(shí)現(xiàn)的向往與需求，這種需求會(huì)激發(fā)個(gè)體的潛能和積極力量。高校在開展抗挫折教育時(shí)應(yīng)注重學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。在生活中大學(xué)生往往會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞，希望有人能夠發(fā)現(xiàn)他們的價(jià)值。所以，在抗挫折教育中，高校應(yīng)該充分的理解學(xué)生，充分的信任他們，給沒個(gè)人提供發(fā)展的機(jī)會(huì)，相信他們可以形成積極的人格。
（二）積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育的路徑
1．心理健康課高校的心理健康課是針對全體大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育的一種路徑，是高校心理健康教育的主陣地。高校心理健康課的主要目標(biāo)是在挫折產(chǎn)生之前進(jìn)行積極的預(yù)防，面向全體大學(xué)生普及專業(yè)的抗挫折知識(shí)，讓學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)挫折、抗挫折，并且通過專業(yè)講解積極心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生的抗挫折意識(shí)和抗挫折能力，而這一目標(biāo)恰巧與積極心理學(xué)的中心思想相契合。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)發(fā)揮人性中的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)積極的人格力量，預(yù)防面臨挫折所產(chǎn)生的心理問題。積極心理學(xué)作為一種心理學(xué)理論，只有將理論具體化才能發(fā)揮其實(shí)際效用。高校教師可以在心理健康課上課之前與學(xué)生們分享一個(gè)或兩個(gè)積極向上的小故事，也可以在課后與學(xué)生進(jìn)行積極溝通，幫助學(xué)生樹立強(qiáng)大的自信和積極樂觀的態(tài)度。高校心理健康課程安排定課時(shí)進(jìn)行積極心理學(xué)知識(shí)普及，能夠讓學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)中系統(tǒng)的了解到挫折的概念、挫折情境、挫折反應(yīng)和挫折防御、應(yīng)對挫折等知識(shí)。有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生的抗挫折能力，引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的兩面性，增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，使大學(xué)生處于低強(qiáng)度的積極生活事件中，培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，以預(yù)防挫折的發(fā)生。
2．團(tuán)體心理輔導(dǎo)所謂團(tuán)體心理輔導(dǎo)，就是通過團(tuán)體內(nèi)部的人際交互作用，促進(jìn)個(gè)體學(xué)習(xí)團(tuán)體中大多數(shù)人的態(tài)度和行為的一種輔導(dǎo)方式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校抗挫折教育的輔助路徑，也是高校大學(xué)生心理健康教育采取的最有效的措施之一。當(dāng)前心理學(xué)界講心理團(tuán)體按照功能分為“成長性”團(tuán)體和“治療性”團(tuán)體?！爸委熜浴眻F(tuán)體輔導(dǎo)注重成員經(jīng)驗(yàn)的深層解析、人格的重塑與行為的重建。這種團(tuán)體輔導(dǎo)方式多用于遇到強(qiáng)大挫折之后，產(chǎn)生深度心理問題的人群。而“成長性”團(tuán)體輔導(dǎo)注重成員的身心發(fā)展，注重成員的正向行為的建立，這種輔導(dǎo)方式符合積極心理學(xué)應(yīng)用于高校抗挫折教育的基本規(guī)律，可以作為大學(xué)生應(yīng)對挫折的重要方法。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有實(shí)踐性、高效性、趣味性等特點(diǎn)，因此在高校大學(xué)生心理健康教育中具有更強(qiáng)的適用性，更明顯的成效性。但是一直以來，受到傳統(tǒng)主流心理學(xué)（消極心理學(xué)）等因素的影響，目前大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)在一定程度上存在問題解決取向的弊端，因此，需要積極心理學(xué)思想和理念的介入。高校應(yīng)充分利用黨小組、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等活動(dòng)團(tuán)體，定期開展團(tuán)體心理傾訴活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。也可以指定團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。高?？勾煺劢逃闹饕繕?biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生的自我意識(shí)，樹立大學(xué)生的積極的自我概念，所以將積極心理學(xué)引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，能夠?qū)Ξ?dāng)前價(jià)值取向傾斜的團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行不斷的平衡和完善。
3．積極心理咨詢心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并乞求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。積極心理咨詢是高?？勾煺劢逃难a(bǔ)充途徑，為受挫嚴(yán)重的大學(xué)生進(jìn)行個(gè)別調(diào)試和輔導(dǎo)。也可以說心理咨詢是一種語言發(fā)泄方式，內(nèi)心釋放的過程，心理導(dǎo)師對咨詢者的輔導(dǎo)可以是一種引導(dǎo)過程，在解答咨詢者問題的過程中加入積極心理相關(guān)知識(shí)，為可能復(fù)發(fā)的心理問題做好充分的預(yù)防。同時(shí)，積極心理咨詢認(rèn)為每個(gè)人都具備兩種能力，一種是愛的能力，一種是認(rèn)知能力。積極心理咨詢主要針對于遇到挫折之后具有不良心理反應(yīng)的大學(xué)生，消除他們的消極情緒和想象，幫助他們從挫折中解脫出來，為此學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室和心理咨詢電話，并且專門安排心理老師對學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答。高?？勾煺劢逃捎梅e極心理咨詢的方式主要是幫助學(xué)生們對挫折進(jìn)行積極的歸因，指導(dǎo)他們形成樂觀積極向上的解釋風(fēng)格，同時(shí)，為學(xué)生提供消極情緒宣泄的場所，幫助他們學(xué)習(xí)講情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移、宣泄、升華等調(diào)節(jié)方法，以提高他們的心理調(diào)節(jié)和抗挫折能力。
“三歲看大七歲看老”，這句看似是一句沒有科學(xué)根據(jù)的話，但卻在很大程度上說的是事實(shí)。1980年，英國倫敦精神病研究所教授卡斯比做了一項(xiàng)研究，以當(dāng)?shù)?000名兒童為對象進(jìn)行走訪，然后分別把他們的性格分為充滿自信型、良好適應(yīng)型、沉默寡言型和自我約束型。等到他們成長為26歲成人的時(shí)候，卡斯比再次對他們進(jìn)行了面談，并走訪了他們的朋友和親人，結(jié)果顯示，這些兒童時(shí)期的性格竟然準(zhǔn)確預(yù)言了他們26歲時(shí)的言行，這讓卡斯比教授很震驚，之后他總結(jié)出報(bào)告，在2005年發(fā)表了演講，這在國際育兒的學(xué)術(shù)界引起了轟動(dòng)，成為了“三歲看大七歲看老”這句話的重要依據(jù)?？梢妰和瘯r(shí)期的積極心理將會(huì)一直影響著人們今后的人生。一個(gè)人有了積極的心理，做起事來自然是事半功倍，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，想的是怎樣解決困難，最后就算是失敗了，也可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，讓這次失敗成為下一次成功的“母親”。但如果一個(gè)人用消極的態(tài)度去面對未來的道路，那么他的前方迎接他的只有黑暗。
二、如何讓積極心理學(xué)進(jìn)入到小學(xué)班級的管理中
（一）在課堂紀(jì)律管理上的應(yīng)用
以往的班主任，在管理小學(xué)班級的時(shí)候，往往一味的使用禁止和處罰式的管理模式，最后甚至?xí)垊?dòng)家長，來讓對學(xué)生進(jìn)行二次處罰，這讓小學(xué)生幼小的心靈里埋下了對學(xué)校、教室的恐懼和討厭的情緒，這種情緒會(huì)隨著他們年齡的增長而不斷的加深，從而影響他們的學(xué)習(xí)和成長。當(dāng)小孩子第一次進(jìn)入學(xué)校的時(shí)候，他們雖然已經(jīng)是學(xué)生，但同時(shí)也還是孩子，他們的心性是不穩(wěn)的，是多動(dòng)的，還沒有擺脫玩樂的習(xí)慣。在課堂上有的班主任可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有紙飛機(jī)在飛來飛去，而呵斥不是一個(gè)好的方法，孩童的心理是很容易受傷的。在這一個(gè)過程中，老師們可以采取“先禮后兵”的方法，先夸獎(jiǎng)他紙飛機(jī)疊的好，飛得遠(yuǎn)，然后老師和他一起參與到折疊出更好的紙飛機(jī)的過程中，最后在消除了兩人之間的隔閡，取得對方信任時(shí)，再告訴他課堂上的紀(jì)律，玩紙飛機(jī)可以選在其他的時(shí)間。張強(qiáng)（化名），是一個(gè)好動(dòng)、散漫、脾氣有些倔強(qiáng)的學(xué)生，不喜歡聽課，不按時(shí)完成作業(yè)，上課時(shí)常常搞小動(dòng)作，影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)。他的老師通過先是了解他的喜好，然后在他犯錯(cuò)的時(shí)候，忍住心中的怒火，用柔和的語氣和他談心聊天，慢慢的消除彼此之間的隔閡，取得他的信任。在他的學(xué)習(xí)上，只要有了一絲的進(jìn)步，這位老師都會(huì)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，同時(shí)慢慢的引導(dǎo)他要遵守紀(jì)律、尊重師長和同學(xué)、努力學(xué)習(xí)等等。這位老師通過半個(gè)學(xué)期的努力，終于令張強(qiáng)有了明顯的改變和進(jìn)步。
（二）因材施教
在眾多學(xué)生中，每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)知識(shí)的速度都不相同，有的學(xué)生理解問題和知識(shí)可能和其他人有很大的出入。老師們可以采取從小事上的鼓勵(lì)，來增加小學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。比如，有的學(xué)生的記憶力可能不是很好，在背誦課文和詩詞的時(shí)候速度較慢，以往很多老師只會(huì)說一句“用更多的時(shí)間和努力來彌補(bǔ)自己的不足”，但這會(huì)讓幼小的心靈產(chǎn)生自卑和對學(xué)習(xí)知識(shí)的恐懼心理，會(huì)讓學(xué)生害怕學(xué)習(xí)新的知識(shí)。相反的，老師可以先贊揚(yáng)他們已經(jīng)記住的部分，贊揚(yáng)他們學(xué)會(huì)了部分新的字詞和語句，然后鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力，盡管這些學(xué)生可能最后不會(huì)成為高材生，但因?yàn)橛兄e極的學(xué)習(xí)態(tài)度，他們不會(huì)放棄自己，始終會(huì)學(xué)到有用的知識(shí)。
（三）給學(xué)生們積極表達(dá)的機(jī)會(huì)
在課堂教學(xué)中，老師用過很多方法來調(diào)動(dòng)課堂的活躍氣氛，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，比如每一堂課，都讓一個(gè)學(xué)生利用開課前的五分鐘分享一個(gè)預(yù)言故事或是一些名人的格言等等，為了鍛煉學(xué)生的寫作水平讓他們寫日記，但這些方法都只能短暫的增加課堂上的活躍氣氛，離開了老師的要求，學(xué)生們又會(huì)恢復(fù)原來的樣子。這是因?yàn)閷W(xué)生之間存在的差異，就好比有的學(xué)生喜歡畫畫，有的喜歡踢足球，而有的喜歡剪紙，老師則可以利用多元化的方式，讓每一個(gè)學(xué)生都可以和其他小朋友分享自己的興趣，老師可以選擇一個(gè)星期中的一道兩節(jié)自習(xí)課，然后讓學(xué)生們提前準(zhǔn)備自己想要分享的東西，喜歡踢足球的同學(xué)可以分享自己在足球方面的知識(shí)。喜歡畫畫的同學(xué)可以分享自己的圖畫作品，然后講述自己為什么這樣畫。喜歡講童話故事或語言故事的同學(xué)也可以在此分享自己故事，在這里，每一個(gè)學(xué)生都可以積極的表達(dá)自己腦袋里的想法。在這個(gè)時(shí)候，老師要起到從旁指導(dǎo)的作用，不要批評學(xué)生的想法，要先通過這些學(xué)生的表達(dá)方式，了解他們的內(nèi)心想法，在老師和學(xué)生的內(nèi)心之間建立一個(gè)橋梁，打破雙方之間的壁壘，令學(xué)生感到自己在老師面前不是在被訓(xùn)斥，自己面對的不是老師的怒火，而是真正對自己有利的東西，是可以讓自己開心、幸福的東西。
三、結(jié)語
1．1護(hù)理人員的招聘和選拔
在臨床護(hù)理工作環(huán)境面臨患者劇烈情緒反應(yīng)時(shí)，能做到隨時(shí)應(yīng)用積極心理學(xué)理論調(diào)整心態(tài)，心平氣和;善于調(diào)節(jié)、穩(wěn)定個(gè)人情緒;用自己的人格魅力來影響患者的情緒，達(dá)到良好的工作效率狀態(tài)，利于患者的疾病恢復(fù)。她們能更輕松地應(yīng)對工作壓力與應(yīng)激狀態(tài)，保持和維護(hù)個(gè)人的自尊、自信和幸福感并感染觸動(dòng)和輻射影響周圍的同事，形成良好的工作氛圍和積極的護(hù)理文化。
1．2護(hù)理人員的知識(shí)培訓(xùn)
1．2．1崗前培訓(xùn)新護(hù)士必須具備相當(dāng)強(qiáng)的情緒管理能力，心理學(xué)方面，尤其是積極心理學(xué)對護(hù)理工作的培訓(xùn)要嚴(yán)格加強(qiáng)，考核合格者才能上崗。
1．2．2上崗后不斷提高情緒管理能力，需要分層次加強(qiáng)人文學(xué)科培訓(xùn)，尤其是積極心理學(xué)知識(shí)培訓(xùn)，特別是低年資護(hù)士培訓(xùn)低年資護(hù)士在工作中更傾向于采用表層扮演，對于新護(hù)士，更要加強(qiáng)培訓(xùn)，尤其是對于如何與患者進(jìn)行更好的交流以及應(yīng)對工作壓力的方法技巧培訓(xùn)，她們情緒上會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，處理情緒勞動(dòng)的策略還不成熟，重視情緒勞動(dòng)的深層表現(xiàn)，加強(qiáng)模擬工作角色的演練操作，不斷強(qiáng)化，并成為定勢的工作習(xí)慣。張帆等指出ABC情緒管理訓(xùn)練(A因素:明確現(xiàn)實(shí)事件和情境;B因素:理性和非理性的信念和自言自語的述說;C因素:情緒和行為反應(yīng))可以在一定程度上減輕護(hù)士的不良情緒，增加其積極性情緒必要內(nèi)化自己的專業(yè)角色，提高情緒管理能力，提高了護(hù)理專業(yè)技術(shù)水平，以減少感覺被迫偽裝或隱藏真正情緒的需要管理的能力，利于護(hù)士深層次表演，利于護(hù)患溝通，提高護(hù)理工作滿意度。培訓(xùn)形式可采用:①加強(qiáng)職業(yè)自豪感的培訓(xùn)課，強(qiáng)化護(hù)理工作給護(hù)士帶來的良性情緒:如有親朋好友生病住院的優(yōu)越性，夜班護(hù)士時(shí)間的彈性，利于安排其他事務(wù)，事業(yè)單位工資的保障，周圍人群的羨慕等。②學(xué)習(xí)神經(jīng)語言程序?qū)W(NLP)中情緒管理的方法，可以使護(hù)士掌握如何持樂觀情緒、正確認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我創(chuàng)新?lián)材匪沟睦碚摚c皺眉的人相比，微笑的人應(yīng)該感覺更快樂，更能傳遞正能量。
1．2．3定期對護(hù)士進(jìn)行心理咨詢與指導(dǎo)提供專門給護(hù)士做心理健康的咨詢場所，常年無假日開放咨詢熱線，隨時(shí)進(jìn)行心理指導(dǎo)與咨詢。告知每位護(hù)士，讓其了解、熟悉并習(xí)慣采用積極心理學(xué)提高情緒勞動(dòng)策略，適應(yīng)工作環(huán)境，來維持較好的工作狀態(tài)和心理健康狀態(tài)。提倡結(jié)合護(hù)士情緒勞動(dòng)的特點(diǎn)，量身定做為護(hù)士提供適當(dāng)?shù)那榫w釋放或緩解壓力的方法或場所，定期鼓勵(lì)其多與同事或上級分享情緒體驗(yàn)，降低可能出現(xiàn)的負(fù)面效應(yīng)在日常管理中，不斷強(qiáng)化塑造護(hù)士的陽光心態(tài)。達(dá)到護(hù)理職業(yè)自豪感的維持。
1．3管理者積極支持與鼓勵(lì)
建立積極性的不斷改進(jìn)的工作制度和授權(quán)與激勵(lì)機(jī)制，以保證充分的營養(yǎng)和休息，利于正性情緒的穩(wěn)定。實(shí)施一對一針對性干預(yù)措施，按照不同層次級別護(hù)士不同工作性質(zhì)的定位，建立包括管理、分配、晉升、休假等多方面的綜合激勵(lì)制度來滿足不同護(hù)士的不同心理需要;績效管理中，強(qiáng)調(diào)護(hù)士之間、團(tuán)隊(duì)之間的積極合作，個(gè)人績效與團(tuán)體績效的積極協(xié)調(diào);為護(hù)士提供足夠的組織支持達(dá)到充分調(diào)動(dòng)護(hù)士的積極性目的，增強(qiáng)護(hù)士的自尊心和自豪感。管理者應(yīng)建立針對護(hù)士與工作相關(guān)的情緒或心理問題的反應(yīng)隨時(shí)干預(yù)調(diào)節(jié)，協(xié)助護(hù)士保持健康的心態(tài)，使護(hù)士隨時(shí)保持以積極健康的身心投入到工作中。在階段總結(jié)中公平對待表現(xiàn)優(yōu)秀的護(hù)理人員，及時(shí)為她們提供個(gè)體化的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制措施，并兌現(xiàn)，使護(hù)理人員精神上滿足的效果。護(hù)理管理者要多以鼓勵(lì)、欣賞的態(tài)度，關(guān)注每一位護(hù)士的優(yōu)點(diǎn)和符合期望的行為，及時(shí)給予表揚(yáng)和肯定，贊賞、激勵(lì)優(yōu)點(diǎn)，忽視、遺忘缺點(diǎn)。幫助她們學(xué)會(huì)寬容和提高人際交往的技巧，提升愛自己、愛他人、敢于工作、善于生活的能力、毅力和勇氣，增強(qiáng)職業(yè)、生活幸福感和滿足感。
1．4塑造一個(gè)從內(nèi)心熱愛護(hù)理工作的團(tuán)隊(duì)或中心人物
俗話說“火車跑的快，全靠車頭來帶”，要利用積極心理學(xué)理論，在滿足基本需要條件的前提下，塑造榜樣后能影響周圍的同事及患者的心理向積極方向發(fā)展，利于工作全面展開，形成一個(gè)積極正向的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的影響力是無窮的，中國人常說“近朱者赤”，為以后的護(hù)理管理工作的開展帶來積極的效果。
1．5加強(qiáng)與醫(yī)師、患者、家屬、社會(huì)的互動(dòng)合作
工作中利用所掌握的積極心理學(xué)理念與方法，做到與醫(yī)師、主任的良好溝通、協(xié)調(diào)，通過良性互動(dòng)維護(hù)雙方尊重、友好的積極體驗(yàn)，塑造良好工作氛圍，促進(jìn)合作與團(tuán)結(jié)及工作效率。在患者護(hù)理工作上完善護(hù)理常規(guī)工作流程，細(xì)化心理護(hù)理措施，積極體貼患者心情引導(dǎo)、化解患者及家屬消極、負(fù)面的情緒，鼓勵(lì)、支持患者及家屬克服疾病給工作、學(xué)習(xí)、生活所帶來的困擾，耐心引導(dǎo)，走向積極面對疾病的心態(tài)，從而達(dá)到增進(jìn)健康、增強(qiáng)自信，幫助其早日回歸正常的社會(huì)生活
1．6對醫(yī)院暴力的防治
最好的善后處理是不發(fā)生，評估暴力發(fā)生的高危人群，建立個(gè)體化預(yù)警方案，建立良好的護(hù)患關(guān)系，實(shí)施無縫隙的護(hù)理溝通，及時(shí)處理突發(fā)事件，最大程度提高患者滿意度。從而減少或避免醫(yī)院暴力的發(fā)生。
1．7提高不良情緒的自我管理能力，正確處理負(fù)性情緒狀態(tài)
可以通過正確識(shí)別個(gè)體自身情緒和他人情緒，先認(rèn)同后，協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而保持良好的情緒狀態(tài)。提高情緒的自我調(diào)控能力。這是控制自己的情緒活動(dòng)以及抑制情緒沖動(dòng)的能力。情緒的調(diào)控能力是建立在對情緒狀態(tài)的自我覺知的基礎(chǔ)上的，是有效地?cái)[脫焦慮、沮喪、激動(dòng)、憤怒或煩惱等。需要塑造終身自我學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷提高自己。
2展望
1．整體感知，給學(xué)生讀書的自由
通常情況下，學(xué)生整體感知文本內(nèi)容，是閱讀教學(xué)的第一環(huán)節(jié)，也是閱讀教與學(xué)的起點(diǎn)，整體感知的質(zhì)量直接影響著文本閱讀的后續(xù)學(xué)習(xí)，因而教學(xué)之初，應(yīng)該把閱讀權(quán)還給學(xué)生，讓學(xué)生能夠自由充分地感知文本內(nèi)容。主要做到三點(diǎn)：（1）學(xué)生自由選擇閱讀方式。學(xué)生根據(jù)文體特點(diǎn)、文章長短、閱讀習(xí)慣，“自己讀自己的”，自由選擇默讀、輕聲讀、朗讀、瀏覽等方式閱讀課文。（2）給學(xué)生自由寬松的閱讀時(shí)間。不為趕課堂進(jìn)度讓整體感知的教學(xué)環(huán)節(jié)流于形式，要給學(xué)生足夠的閱讀時(shí)間，讓學(xué)生完全沉浸在文本中，把文本真正完整地讀完。（3）學(xué)生自由表達(dá)閱讀初始感受。教師整體感知文本問題的設(shè)計(jì)，要具有開放性，盡量給眾多學(xué)生自由表達(dá)自己閱讀的初始感受的機(jī)會(huì)，以探測閱讀能力、水平不同的學(xué)生對整篇文本的感知程度，為文本閱讀后續(xù)學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。
2．主題表達(dá)，給學(xué)生發(fā)言的自由
閱讀的快樂，對于成人，可能在于心領(lǐng)神會(huì)，對于孩子，可能更在于與他人分享自己的閱讀發(fā)現(xiàn)、心得。教師應(yīng)該創(chuàng)造機(jī)會(huì)，給學(xué)生表達(dá)快樂的機(jī)會(huì)，這不僅可以培養(yǎng)學(xué)生對閱讀的興趣，也符合閱讀教學(xué)的規(guī)律。具體可以這樣做：（1）結(jié)合文體特點(diǎn)，把整體感知環(huán)節(jié)中學(xué)生閱讀文本不同的初始感受，按照文章內(nèi)容、主題、思想、手法、語言等方面進(jìn)行梳理、分類，形成幾個(gè)大方面的發(fā)言主題，也可以側(cè)重某個(gè)方面、或者幾個(gè)方面形成發(fā)言主題，作為某節(jié)課的重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容。（2）學(xué)生把自己閱讀文本時(shí)的發(fā)現(xiàn)、心得，按照主麵進(jìn)行歸類，寫好簡要的發(fā)言提綱。（3）圍繞主題發(fā)言提綱，學(xué)生．自由發(fā)言，暢所欲言自己閱讀文本的發(fā)現(xiàn)、心得，老師及其他同學(xué)認(rèn)真傾聽、思考。
3．質(zhì)疑問難，給學(xué)生提問的自由
教師“教”是為學(xué)生“學(xué)”服務(wù)，教師應(yīng)該跟著學(xué)生走，跟著學(xué)情走。因而課堂研究的問題應(yīng)該來自文本，由學(xué)生提出，而不是教師課前預(yù)先設(shè)計(jì)好問題，用問題牽著學(xué)生走。問題主要來自兩個(gè)階段，一是在整體感知教學(xué)階段，學(xué)生讀書的過程，也是心靈在文本中自由漫步的過程，學(xué)生在形成對文本整體認(rèn)識(shí)的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一些疑惑。二是在主題表達(dá)階段，教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真傾聽發(fā)言者陳述心得、體會(huì)，發(fā)言者、傾聽者思想在碰撞、交融的同時(shí)，也會(huì)在互相啟發(fā)下生發(fā)出一些新的問題，教師引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)記錄讀書中、交流中所產(chǎn)生的問題，在課堂上自由提出，教師對學(xué)生提出的問題進(jìn)行梳理、篩選、優(yōu)化，整合為課堂研討的問題。當(dāng)然，后續(xù)學(xué)習(xí)解決問題過程中，學(xué)生又會(huì)生成新的問題，教師應(yīng)及時(shí)捕捉，提煉成有價(jià)值的“教學(xué)問題”，組織學(xué)生學(xué)習(xí)。
4．去疑解難，給學(xué)生合作的自由
課堂上，學(xué)生質(zhì)疑問難環(huán)節(jié)所提出的問題，經(jīng)由教師整合提煉為“教學(xué)問題”，對這些“教學(xué)問題”，教師要改變傳道、授業(yè)、解惑的傳統(tǒng)觀念，問題由學(xué)生提出，也應(yīng)該由學(xué)生解決。教師根據(jù)問題的難易程度，分類分層，因材施教，組織不同學(xué)力的學(xué)生來解決問題。對于難點(diǎn)問題，學(xué)生個(gè)人力量解決不了，可以組織學(xué)生小組合作探究，對問題進(jìn)行充分研討，然后小組交流研討成果，教師適時(shí)點(diǎn)撥、啟發(fā)。
5．拓展遷移，給學(xué)生設(shè)計(jì)的自由
1.1培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒
學(xué)生，作為課堂的主體，對教學(xué)活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。研究生不同于本科生，他們知識(shí)結(jié)構(gòu)相對系統(tǒng)，專業(yè)程度更高，接受能力更強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的更加明確；但積極性較難調(diào)動(dòng)，配合意識(shí)較差。在教學(xué)實(shí)踐中，可以把學(xué)生的主導(dǎo)情緒狀態(tài)分為三個(gè)類別：一是積極的、快樂的情緒狀態(tài)；二是既不快樂，也不沮喪的中性的情緒狀態(tài)；三是消極的、不快樂的情緒狀態(tài)，如經(jīng)常人們經(jīng)常變現(xiàn)出來的的焦慮、緊張、煩躁等情緒。研究表明：強(qiáng)烈的求知欲、清晰的自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)和進(jìn)取心等積極的心理因素是學(xué)生賴以生存，不斷突破自己的驅(qū)動(dòng)力。
1.2提升教師的積極情感
積極心理學(xué)能夠發(fā)揮積極的心理能量，人們運(yùn)用其自身外顯的或潛在的積極力量來調(diào)整心理狀態(tài)，并改變其悲觀的人生態(tài)度。外語教師應(yīng)積極主動(dòng)地提高自己的教學(xué)能力和課堂管理能力，不斷從教學(xué)中獲得滿足感與自信。在此基礎(chǔ)上形成獨(dú)特的人格魅力以吸引學(xué)生，影響學(xué)生。教師應(yīng)正視各種壓力，以此轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，享受外語教學(xué)的樂趣。積極心理學(xué)理念幫助教師更好的掌控自己，由“消極”變?yōu)椤胺e極”；激發(fā)自己的內(nèi)在潛力，全面展現(xiàn)自己的愛心、責(zé)任心、耐心和寬容心。
1.3構(gòu)建積極和諧的研究生外語課堂
外語課堂，不僅培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，對學(xué)生而言也是一種復(fù)雜的心理體驗(yàn)過程，同時(shí)又是師生之間多形式的交互過程。研究生的學(xué)習(xí)時(shí)間和形式更加靈活，但這并不意味著外語課堂教學(xué)的重要性可以被淡化或者忽視。怎樣能構(gòu)建一個(gè)和諧的外語課堂，最大限度的利用好課堂這個(gè)空間，促進(jìn)學(xué)生身心積極的發(fā)展、能力的快速提高，是研究生外語教育需要解決的重要問題。首先，改變傳統(tǒng)的外語教育關(guān)注理念。以往的教育過于關(guān)注學(xué)生的缺點(diǎn)，過分強(qiáng)調(diào)彌補(bǔ)弱勢，會(huì)造成忽視學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，抑制學(xué)生天性發(fā)展。在課堂教學(xué)中外語教師，應(yīng)特別注重學(xué)生固有的積極能力和積極潛能，創(chuàng)設(shè)良好課堂氛圍，讓學(xué)生進(jìn)行積極的體驗(yàn)，培養(yǎng)并形成積極的品質(zhì)；在教學(xué)活動(dòng)中既要發(fā)揮教師的獨(dú)特主導(dǎo)作用，又要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，最大程度地開發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生身心最優(yōu)發(fā)展。第二，重視師生的情感需求。師生的情感需求既包括信任感、歸屬感、安全感，又包括自尊心、愛心、自信心、靈活性、趣味性等。在課堂上，教師需改變傳統(tǒng)課堂上的主宰者、決策者的角色，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，與學(xué)生換位思考，真誠的對待學(xué)生，努力營造寬松的課堂氛圍，有助于消除學(xué)生的焦慮感，形成其安全感。讓學(xué)生感受到課堂生活的快樂，這是學(xué)校教育的職責(zé)，更利于課堂環(huán)境中學(xué)生積極力量的調(diào)動(dòng)、激發(fā)。學(xué)生，也應(yīng)該尊重老師的付出，體諒老師的辛苦，積極的配合教師教學(xué)，讓教師在課堂上收獲滿足感，以更好的發(fā)揮積極力量投入到教學(xué)中去。學(xué)生之間，也要不斷增加積極的體驗(yàn)，多參加小組活動(dòng)，合作學(xué)習(xí)，增進(jìn)了解和感情，以形成融洽的同學(xué)關(guān)系。在師生的共同努力下，一個(gè)充滿自主性、安全感、歸屬感的積極、和諧的課堂會(huì)更好的發(fā)揮它的作用。第三，重視師生的雙向活動(dòng)，使用創(chuàng)造性的教學(xué)方法。課堂內(nèi)容是有限的，教師可以通過自己的學(xué)科知識(shí)專長，豐富內(nèi)容的情感性和趣味性。對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行情感性處理，盡可能賦予無情感因素的教學(xué)內(nèi)容以適當(dāng)?shù)那楦猩?。針對研究生的特點(diǎn)，也可在課堂上向?qū)W生展示自己的科研內(nèi)容，介紹研究方法與思路，或?qū)ι鐣?huì)中的熱點(diǎn)問題進(jìn)行討論，促進(jìn)師生共同思考，參與性與趣味性共存，形成了積極參與的學(xué)習(xí)氛圍。
2小結(jié)
