時間：2023-06-01 15:44:30
序論：在您撰寫參加戶外活動的感想時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實惠的運動方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運動結(jié)識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實快樂的生活。親愛的讀者，小編為您準(zhǔn)備了一些戶外活動總結(jié)，請笑納!
戶外活動總結(jié)1豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。
首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認(rèn)真地組織活動。一是抓得早落得實。各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。
中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢。這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動的認(rèn)識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。
戶外活動總結(jié)2星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。
戶外活動總結(jié)3在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來越來越多的人喜歡上戶外運動這一健康快樂新興時尚的運動項目;特別是一些經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區(qū)。
近幾年來，走進(jìn)自然參加戶外登山旅行活動的人群蓬勃發(fā)展，甚至成為一種主流的運動體驗。走出家門、走向自然、走進(jìn)戶外，欣賞博大祖國的大地風(fēng)景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。
無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實惠的運動方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運動結(jié)識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實快樂的生活;并通過真實有效的經(jīng)歷，鍛煉個人的意志毅力，學(xué)習(xí)與人溝通、合作和解決困難的方法;培養(yǎng)對他人的責(zé)任感和獲取個人信心與自尊。
不過，很多人都把戶外運動當(dāng)作是跟團(tuán)旅游或者旅行，在對戶外運動的認(rèn)識和了解上出現(xiàn)偏差。忽略了戶外運動是以自然環(huán)境為活動區(qū)域，帶有探險性質(zhì)或者體驗探險的運動過程。這個過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進(jìn)行;而且運動時間長，體能消耗大，求救與救援困難;需要個人具備基本的戶外知識與基礎(chǔ)技能，同時，對參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動和生活的全部用品。
不可否認(rèn)，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災(zāi)隨時發(fā)生的可能;我們要做的只是通過在專業(yè)的機(jī)構(gòu)培訓(xùn)指導(dǎo)實踐下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握基本的戶外知識和技能，了解領(lǐng)悟大自然規(guī)律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進(jìn)自然山野看美景的同時，同樣具備遠(yuǎn)離危險的良好判斷力;走進(jìn)自然，走進(jìn)戶外，風(fēng)險最小化，收益化，對自然的最低限度沖擊，是我們在戶外一起的探索追求。
戶外活動總結(jié)4豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。我園在初春四五月份為幼兒制定了一系列晨間體育活動。
首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認(rèn)真地組織活動。一是抓得早落得實。從三月份開始，各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動計劃。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等
中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢
這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動的認(rèn)識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。
戶外活動總結(jié)5為增進(jìn)行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團(tuán)隊凝聚力及協(xié)作精神，201x年x月__ 日，__x在董事長和蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)__x就傳達(dá)了活動精神與原則。__x指出，這次戶外 拓展培訓(xùn)是__集團(tuán)行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機(jī) ，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示 “__家人”的風(fēng)采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團(tuán)隊意識，要嚴(yán)格遵守組 織紀(jì)律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。
中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團(tuán)匯合。一行共計20人，分坐5輛 車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行 車風(fēng)險，尤其在進(jìn)入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半 小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山 鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景 色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進(jìn)入了戶外拓展 主題活動。
拓展活動主要包括三項內(nèi)容：無敵風(fēng)火輪、我是最棒的團(tuán)隊及同心同步。分別 通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進(jìn)行比賽?；顒右?guī)則清晰、便 于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍?；顒又?，有些人還因為初次認(rèn)識而矜持靦腆;活 動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然 找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。
無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實惠的運動方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運動結(jié)識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實快樂的生活。親愛的讀者，小編為您準(zhǔn)備了一些戶外活動心得總結(jié)，請笑納!
戶外活動心得總結(jié)1豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。
首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認(rèn)真地組織活動。一是抓得早落得實。各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。
中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢。這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動的認(rèn)識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。
戶外活動心得總結(jié)2星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。
戶外活動心得總結(jié)3在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來越來越多的人喜歡上戶外運動這一健康快樂新興時尚的運動項目;特別是一些經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區(qū)。
近幾年來，走進(jìn)自然參加戶外登山旅行活動的人群蓬勃發(fā)展，甚至成為一種主流的運動體驗。走出家門、走向自然、走進(jìn)戶外，欣賞博大祖國的大地風(fēng)景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。
無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經(jīng)濟(jì)又健康實惠的運動方式。既可以輕松達(dá)到鍛煉身體增強(qiáng)身心健康的目的，又可以通過戶外運動結(jié)識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實快樂的生活;并通過真實有效的經(jīng)歷，鍛煉個人的意志毅力，學(xué)習(xí)與人溝通、合作和解決困難的方法;培養(yǎng)對他人的責(zé)任感和獲取個人信心與自尊。
不過，很多人都把戶外運動當(dāng)作是跟團(tuán)旅游或者旅行，在對戶外運動的認(rèn)識和了解上出現(xiàn)偏差。忽略了戶外運動是以自然環(huán)境為活動區(qū)域，帶有探險性質(zhì)或者體驗探險的運動過程。這個過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進(jìn)行;而且運動時間長，體能消耗大，求救與救援困難;需要個人具備基本的戶外知識與基礎(chǔ)技能，同時，對參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動和生活的全部用品。
不可否認(rèn)，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災(zāi)隨時發(fā)生的可能;我們要做的只是通過在專業(yè)的機(jī)構(gòu)培訓(xùn)指導(dǎo)實踐下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握基本的戶外知識和技能，了解領(lǐng)悟大自然規(guī)律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進(jìn)自然山野看美景的同時，同樣具備遠(yuǎn)離危險的良好判斷力;走進(jìn)自然，走進(jìn)戶外，風(fēng)險最小化，收益化，對自然的最低限度沖擊，是我們在戶外一起的探索追求。
戶外活動心得總結(jié)4豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。我園在初春四五月份為幼兒制定了一系列晨間體育活動。
首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認(rèn)真地組織活動。一是抓得早落得實。從三月份開始，各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動計劃。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等
中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢
這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動的認(rèn)識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。
戶外活動心得總結(jié)5為增進(jìn)行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團(tuán)隊凝聚力及協(xié)作精神，201x年x月__ 日，__x在董事長和蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)__x就傳達(dá)了活動精神與原則。__x指出，這次戶外 拓展培訓(xùn)是__集團(tuán)行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機(jī) ，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示 “__家人”的風(fēng)采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團(tuán)隊意識，要嚴(yán)格遵守組 織紀(jì)律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。
中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團(tuán)匯合。一行共計20人，分坐5輛 車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行 車風(fēng)險，尤其在進(jìn)入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半 小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山 鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景 色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進(jìn)入了戶外拓展 主題活動。
拓展活動主要包括三項內(nèi)容：無敵風(fēng)火輪、我是最棒的團(tuán)隊及同心同步。分別 通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯(lián)盟等形式進(jìn)行比賽?；顒右?guī)則清晰、便 于操作，大家興趣濃厚、積極踴躍?；顒又?，有些人還因為初次認(rèn)識而矜持靦腆;活 動之后，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然 找回了自我，協(xié)作擁有了快樂。
戶外拓展培訓(xùn)是近幾年在中國興起來的，現(xiàn)已受到眾多國內(nèi)企業(yè)的青睞。拓展訓(xùn)練通過各種形式的戶外活動，如登山、攀巖、速降、定向越野、穿越等比賽或游戲，讓團(tuán)隊成員們朝著共同的目標(biāo)，互相鼓勵、幫助，共同合作完成任務(wù)，從而使團(tuán)隊內(nèi)部更加融洽和團(tuán)結(jié)。許多企業(yè)都會選擇這種活動培訓(xùn)員工，讓員工在游戲中體會到協(xié)調(diào)合作，并在合作中最大程度地發(fā)揮自己的急智。
“戶外拓展培訓(xùn)與其他培訓(xùn)是有區(qū)別的”
孔欣介紹說， FMA的課程包括幾大塊，首先是一系列的集體游戲，讓學(xué)員迅速地認(rèn)識彼此，行話叫做“破冰”，可以在室內(nèi)進(jìn)行，不需要耗費太多體能；接下來，會展開一到兩個地面活動，分組進(jìn)行，如梅花樁、蜘蛛網(wǎng)等，這個環(huán)節(jié)考驗小組內(nèi)部分工、協(xié)調(diào)能力；部分一般都安排在下午，主要以高空項目為主，如高空跳、高低V，讓參與者挑戰(zhàn)個人極限和發(fā)揮個人潛能；最后一個項目就是要每組隊員不借助任何工具，通過搭人梯的方式使全部人都爬過一堵四米高光滑的墻壁，成功就表示你順利畢業(yè)了，因此這堵墻被稱為“畢業(yè)墻”。每個體能項目完成后，培訓(xùn)導(dǎo)師會組織大家進(jìn)行培訓(xùn)分享，即總結(jié)培訓(xùn)經(jīng)驗，暢談感想，這時候，大家都會將活動所得聯(lián)系到自己日常生活和工作，暢所欲言，互相交流，從而在思想層面上獲得更大的提高。
“其實不是玩樂那么簡單”
“我是學(xué)會計出身的，走入這個行業(yè)純屬偶然，”孔欣笑著說開了，“就是因為來基地參觀了一次，想想與其坐在辦公室里對著枯燥的數(shù)字，這里自由的環(huán)境更加吸引我。”
“做項目的過程中有許多開心有趣的時候，你會看到參加者都很投入，仿佛將目標(biāo)擬想成某個需要占領(lǐng)的市場，許多人為達(dá)目的，不惜拋開一切，對于面子、形象等外在因素完全無所顧忌，連女孩子們也不例外，這時你會看到大家許多平?？床坏降囊幻??！笨仔篮荛_心地說。
工作內(nèi)容既是自己的興趣愛好，同時又能鍛煉身體和意志，但是孔欣說，“絕對不是玩樂那么簡單，我剛畢業(yè)出來，懂的東西不多，但這個地方讓你能很快提升自己?！?/p>
對戶外拓展培訓(xùn)來說，比賽和游戲只是載體。這些項目要經(jīng)過設(shè)計、策劃和組合，有意識有目的地讓參加者通過這些項目體驗到一些特定的感受，獲得一些特定的收獲。比如，挖掘個人潛力，幫助企業(yè)員工培養(yǎng)共同的目標(biāo)，強(qiáng)化團(tuán)隊成員間的信任，建立有效的組織結(jié)構(gòu)和溝通方式，學(xué)習(xí)如何在壓力下應(yīng)對變化、沖突，運用智慧解決問題等等。
正是有這樣的培訓(xùn)課程，于是產(chǎn)生了協(xié)助和引導(dǎo)學(xué)員順利完成各種項目、取得成功的培訓(xùn)導(dǎo)師，戶外活動總是存在著一定的危險性。游戲不是嬉戲，探險不是冒險，不按照規(guī)則進(jìn)行，不做好安全措施，就不能達(dá)到預(yù)期的效果。 “我們自己也有內(nèi)訓(xùn)，每次都長達(dá)一個月之久，不僅是體能上的。每次引進(jìn)了新的項目和器械，我們都要學(xué)習(xí)，預(yù)演，完全弄懂游戲規(guī)則和操作方法，然后你才能夠去指導(dǎo)學(xué)員，幫助他們做好自身的安全防護(hù)，保證整個項目順利進(jìn)行。”
孔欣認(rèn)為，從事培訓(xùn)導(dǎo)師這一行，更需要注重的是與人的交往。每接到一個新業(yè)務(wù)，帶一批新學(xué)員，完成多一次課程，就加深了對工作的價值和意義的體會。 “記得有一次非常感動，有7個中年婦女靠自己的力量成功翻越畢業(yè)墻，當(dāng)然花了不少的時間和氣力，她們?nèi)矶紳裢噶恕．?dāng)全部站到墻上的時候，她們高興地哭了，因為之前誰也不會想到她們能夠順利完成。那一刻我也被她們深深地感動了?！?/p>
“我還見過某集團(tuán)的總經(jīng)理，從“高空跳”上下來，激動地告訴所有人，他不畏高了。坐到總經(jīng)理的位置，一定有過人的膽量和魄力，但有時也會有一些‘死穴’，在這里他再一次突破自己，難免激動了。”
“我覺得最舒服的事情，就是在學(xué)員做完某個項目或者所有項目之后，一起坐下來談感想，那時候總是讓你感覺特別開心。”
培訓(xùn)導(dǎo)師的必備條件
當(dāng)培訓(xùn)導(dǎo)師當(dāng)然要體能好，這是不用說的，此外，還要有很細(xì)致的觀察力和分析能力，要學(xué)會仔細(xì)觀察每位學(xué)員，有時候與企業(yè)的領(lǐng)隊溝通，很容易就判斷出他是一個什么樣的人?！爱?dāng)一個團(tuán)隊中可能只有一兩個人在起著主導(dǎo)作用，而其他人都不怎么積極參與的時候，你就應(yīng)該調(diào)整你的激勵方式，讓更多的人都集中精神，共同參與整個項目。”
當(dāng)一個好的培訓(xùn)師還需要良好的口頭表達(dá)能力，畢竟這是與人打交道的職業(yè)。不但要能清晰地介紹比賽規(guī)則和防護(hù)方法，更重要的是，要能夠正確地引導(dǎo)團(tuán)員，“有時候，整個團(tuán)隊都陷入困境，為了某一個問題爭執(zhí)不休，這時你就要站出來，給他們適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，使他們盡快找到解決問題的方法，引導(dǎo)他們走想向成功?！?/p>
現(xiàn)在的培訓(xùn)導(dǎo)師人才里有各種層次和資歷的，包括國際資深導(dǎo)師，他們不但受過很專業(yè)的訓(xùn)練，同時還擁有豐富的實踐經(jīng)驗，培訓(xùn)過許多著名跨國公司或企業(yè)員工，他們本身一般都是著名企業(yè)的管理人員，做培訓(xùn)導(dǎo)師只是他們的兼職工作，他們能夠真正將工作實際與拓展培訓(xùn)結(jié)合起來。國內(nèi)的資深導(dǎo)師都擁有很豐富的企業(yè)管理經(jīng)驗，接受過相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)之后取得認(rèn)證，他們擁有很強(qiáng)的項目策劃和分析能力，能夠針對不同的培訓(xùn)對象，安排不同的培訓(xùn)項目，比如：針對銷售、市場專員的培訓(xùn)應(yīng)該突出外向性格的培養(yǎng)；針對研發(fā)、財務(wù)專員的培訓(xùn)應(yīng)該側(cè)重團(tuán)隊塑造和集中力的養(yǎng)成。針對擁有不同文化背景的企業(yè)，也會設(shè)計風(fēng)格不同的培訓(xùn)計劃，
“我現(xiàn)在還是屬于初級的專業(yè)導(dǎo)師，”孔欣不好意思地摸摸腦袋，笑道，“也許再多做兩年，豐富一下自己。也許，我會選擇其他比較傳統(tǒng)的職業(yè)。未來的一切都很難預(yù)料。”
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2020年幼兒園園長教務(wù)教學(xué)工作總結(jié)
一學(xué)期工作的過程轉(zhuǎn)瞬即逝，昨日仿佛還在憧憬本學(xué)期的教育計劃，今日卻已開始面臨學(xué)末的工作總結(jié)?；叵氡灸甓鹊慕虒W(xué)工作，在總結(jié)經(jīng)驗和積累整改當(dāng)中，特將本學(xué)期的教務(wù)教學(xué)工作總結(jié)如下：
一、教師安排及課程安排方面：
在本學(xué)年度我園面臨一種比較棘手的工作難度局面，因為前期的三位代課老師在本學(xué)期開始時被分配調(diào)往___就職，所以幼兒園置身于漢語教師少，教師年齡偏大的局面，處于這種狀態(tài)，我園在開學(xué)初教學(xué)課程安排方面，精心按照在園教師的性格特點、教學(xué)能力和專業(yè)特征方面，對各位教師的課時教學(xué)工作做了精心的調(diào)整和安排，在困難重重的同時也及時解決了幼兒園教學(xué)教育工作的困難，把漢語表達(dá)能力強(qiáng)、工作經(jīng)驗豐富教師調(diào)整到了教學(xué)第一線，把年齡較大、耐心較強(qiáng)教師放在了中班年齡較小的孩子當(dāng)中，便于和孩子們多溝通，相應(yīng)的把性格活潑開朗、音樂舞蹈能力突出教師調(diào)整到了語言、音樂、幼兒智慧活動課程上，有了相應(yīng)的崗位，教師的熱情也提高了，孩子們的學(xué)習(xí)積極性也得到了調(diào)動和開發(fā)。
二、教師能力培訓(xùn)方面：
1.專業(yè)教師少，幼兒園資金短缺，教師教學(xué)課堂設(shè)計局限性大，所以我園積極___全體教師參加每周四自治區(qū)教育廳播放的遠(yuǎn)程教育優(yōu)秀觀摩課的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并且在教師中展開討論，取長補(bǔ)短，學(xué)有所用，把觀摩課當(dāng)中適合本園環(huán)境特點，教學(xué)條件可以達(dá)到的方式運用到了本園的教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中，新的模式的投入，比如音樂、舞蹈、道具等形式在課堂教學(xué)中大膽投入，深深取得了孩子們的喜歡，單一的小學(xué)式的課堂教學(xué)轉(zhuǎn)變了，更多的是靈活多樣的教學(xué)形式，教師的信心得到了啟發(fā)，孩子們的天性也得到了更好的挖掘;
2.由于教育資金和教學(xué)用具的短缺，所以我們積極___教師在電腦上看資料，學(xué)習(xí)廢舊物品的再利用，又發(fā)動家長收集廢舊物品，和教師一起動手創(chuàng)造，為幼兒制作出了許多的教學(xué)用具和游戲玩具，這一活動的開展，給我們解決了已往教學(xué)模式單一，教學(xué)用具單調(diào)的窘境，豐富多彩的玩具、五顏六色的教具使孩子們的目光應(yīng)接不暇，各種頭飾和手工卡片的制作以及在課堂當(dāng)中的投入使用，深深的吸引著孩子們的注意力。投其所好，教師雖然累了一時，但是卻長期的把握住了孩子們喜歡新鮮和探究的心理，使今后的課堂教學(xué)工作變得更為輕松;
3.要想不斷的完善和提高自我，就得不斷的學(xué)習(xí)和充電。我園在本學(xué)年當(dāng)中，除了利用電腦來學(xué)習(xí)和模仿運用新型的教學(xué)模式，還積極___教師參加本縣教育局教研室舉辦的由瑪麗艷、苗苗、育苗幼兒園開展的優(yōu)秀課觀摩，采取“走出去、請進(jìn)來”的方法，向縣幼兒園的優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，回園以后要求教師寫觀摩課后的感想，并且鼓勵教師大膽嘗試優(yōu)秀教師的教學(xué)方法，把學(xué)到的我們自己可以運用的教學(xué)形式及時的帶到自己的課堂當(dāng)中，實現(xiàn)學(xué)有所用，用到實處;
4.通過長期不懈的學(xué)習(xí)，我們教師已經(jīng)養(yǎng)成了在備課當(dāng)中反應(yīng)幼兒年齡特點，教案突出表現(xiàn)幼兒性格特征的習(xí)慣，在教案當(dāng)中每一課后都能看到教師在本節(jié)課當(dāng)中對孩子學(xué)習(xí)效果的反應(yīng)和下一堂課應(yīng)該注意的方面。這樣的工作方式能夠使我們教師不斷的發(fā)現(xiàn)工作當(dāng)中存在的問題，還可以做到及時的解決。
三、教學(xué)活動設(shè)計方面：
1.雖然存在很多困難，但是我們依舊努力想辦法克服，為幼兒積極___各種游戲活動，在游戲活動的過程里努力使孩子的身心得到健康的培養(yǎng)，例如：在各個班當(dāng)中開展幼兒兒歌背誦比賽，這一活動的開展使?jié)h語孩子有了學(xué)習(xí)背誦兒歌的積極性，也使維語孩子們的口語表達(dá)得到了鍛煉，更主要的是在這一活動開展的同時我們教務(wù)處規(guī)定由每個班的維語教師擔(dān)任孩子們的第一口語教師，也讓教師的漢語教學(xué)能力有了很大的提高;
2.為了提高教師的漢語表達(dá)水品，我們在教務(wù)上安排維語教師每星期也朗讀幼兒語言課本中的課文，在學(xué)習(xí)中得到鍛煉，在鍛煉中得到提升;
3.積極___幼兒參加戶外活動，在戶外活動中幼兒的體質(zhì)得到了很好的鍛煉，腦力鍛煉在戶外活動的過程中也相應(yīng)得到了開拓和開發(fā)，幼兒的想象力也變得豐富了，膽子也變大了，嘗試新鮮事物的興趣也得到了提高。
4.課堂教學(xué)多利用教師自制的教具，用多彩的顏色、多樣的卡片、多種形式的頭飾等牢牢抓住孩子們的視線和思維，向每一堂課要質(zhì)量，即使孩子們的年齡再小，也能在孩子人生的第一起跑線上打下堅實健康的基礎(chǔ)。
四、其他方面：
只要學(xué)會在工作的過程中不斷的發(fā)現(xiàn)問題，積累經(jīng)驗，我想就會有不斷的提高和突破，所以我們通過網(wǎng)絡(luò)，通過探討，通過實踐，慢慢的摸索出了許多我們以前不敢接觸的教學(xué)模式：比如把幼兒智慧活動課延伸到了室外活動，把音樂課延伸成了幼兒聆聽音樂自己想象編排動作，把藝術(shù)課拓展成了幼兒自己動手創(chuàng)造的課程。
總之，在本學(xué)期里，我園的各項工作開展的還是比較有序，但是在工作特色上還是有欠缺，因為有部分幼兒代課老師的調(diào)離，使我們在開學(xué)初訂的計劃不能正常進(jìn)行，所以活動的開展有些滯后，影響了計劃的正常實施。但是這些問題并不能成為我們活動開展滯后的理由。所以在下學(xué)期，我們一定會改變現(xiàn)有的狀況，以嶄新的面貌投入到新的工作時間里，爭取大膽創(chuàng)新，以最短的時間嘗試最新的突破，使我園真正成為社會認(rèn)可、家長滿意、孩子歡心的天使幼兒園。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!親愛的讀者，小編為您準(zhǔn)備了一些戶外活動總結(jié)，請笑納!
戶外活動總結(jié)120__年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá) 了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場 上，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因為是第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，教練 給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所 有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思 廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團(tuán)體——“凌峰隊”和“騰龍 隊”。在之后的培訓(xùn)中，隊長和政委要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目 課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊合作能力的培訓(xùn),主要是通 過戶外實體活動,事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo),而要完成這個目標(biāo),必須要通過 多人合作,才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo),比如設(shè)計一個活動目標(biāo),通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊員在規(guī) 定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合 作,就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù).通過這樣的活動,既鍛煉了員工的 身體,又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊合作能力,提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到 達(dá)活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內(nèi)容展開 ：
活動項目一：共同進(jìn)退。每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長 的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團(tuán)隊人員齊心合力才 能完成，體現(xiàn)一個團(tuán)隊分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動項目訓(xùn)練的是人與 人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
活動項目二：高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高 空進(jìn)行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個隊員加油 的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個項目的 培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素 質(zhì)提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識潛 能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗、教訓(xùn)，用有限的資源實現(xiàn)最大的效果。員工的膽 識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
活動項目三：鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國 的新項目,它可以讓一個團(tuán)隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個成員在團(tuán)隊發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做 。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美 )境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子 ，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子 使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球 往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也 沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平 ，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難 掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。 針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同 隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時， 在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟 著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大 家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個活動的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工 作中要達(dá)成一個目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們 的團(tuán)隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項目四：極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當(dāng)中，兩 個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保 持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓 圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教 練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是 在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以 27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力 ，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊間的 交流和協(xié)助。一個公司的正常運作離不開一個高素質(zhì)的團(tuán)隊，而員工的日常工作中應(yīng) 變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。 整個活動進(jìn)行了多個項目的培訓(xùn) ,基本上達(dá)到預(yù)期的效果.活動結(jié)束后教練讓大家就此次活動進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié) ，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念.并安全返回公司.
參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好.一些平時很少交流的員工,在此次 活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團(tuán)隊協(xié)作精神得到提高.期望公司今后可以再進(jìn) 行這樣的培訓(xùn)活動.
戶外活動總結(jié)23月5日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領(lǐng)著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學(xué)生活的樂趣，了解我院的特色組織團(tuán)隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機(jī)會。而我更是為了這次活動做了各項準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受到之前在環(huán)球公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領(lǐng)他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動所需材料，準(zhǔn)備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確?；顒舆^程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學(xué)所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風(fēng)采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂趣，體會到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數(shù)太多，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo)，還有一些同學(xué)沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進(jìn)的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進(jìn)步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團(tuán)管理部和外聯(lián)部(第二)，兩個學(xué)習(xí)部(第三)，相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
戶外活動總結(jié)34月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
戶外活動總結(jié)4中國全國助殘日是中國殘疾人節(jié)日，__年5月17日是第25個“全國助殘日”，5月16日下午助殘服務(wù)隊在體育南總站(公汽公司__分公司)二樓會議室開展“牽手同樂”戶外聯(lián)誼活動，“牽手同樂”是助殘服務(wù)隊一大特色，是一種新的集體活動，服務(wù)隊的所有小組各自帶上幫扶對象，帶上美食，帶上愛心和笑容，帶上各自精心準(zhǔn)備的拿手好戲，或歌或舞，或頌或戲，或笑或逗，相聚一堂，一起相約投身到大自然的懷抱去，一起分享開心和快樂，一起涂抹期許和希冀，增進(jìn)彼此之間的感情，體現(xiàn)義工和幫扶對象相親相愛一家人的友愛精神，與簡單的上門一對一幫扶不同，不局限于一個地方、相同的人，幫扶對象們可以接觸到外面的世界和更多的人，敞開自己的心扉，融入社會。
5月17日是全國助殘日，我們作為義工聯(lián)的助殘服務(wù)隊，為了迎來這個我們自己的節(jié)日，早就半個月前大家就開始策劃了這次聯(lián)誼的活動，其實這次聯(lián)誼活動有三重意義，除了慶賀第25個全國助殘日，還為我們的服務(wù)對象文龍慶生，同時也提前陪我們的服務(wù)對象 慶?！傲弧眱和?jié)，所以大家一直在積極籌備這次活動，由于我們隊的服務(wù)對象都是行動不便的朋友，每次出行需要大量的愛心車上門接送他們，還需要義工們背或抱我們的服務(wù)對象上下樓，上下車，為了我們的服務(wù)對象能感受多一些快樂，我們的義工朋友們在背后默默付出了很多很多...
5月16日活動開始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷聲交作，原定在海濱公園的戶外聯(lián)誼是不能舉行了，按平時常規(guī)的操作活動會自動取消了，可是想到我們的幫扶對象對這次活動的期盼，為了不讓我們的幫扶對象有失落和失望,大家決定馬上找室內(nèi)場地讓活動可以繼續(xù)，在短短的一個多小時里，三家單位支持同意借出場地給我們開展活動，他們是翠香街道辦，親青會，珠海公交巴士公司__分公司，在這里萬分感謝他們的支持，同時感謝服務(wù)隊的義工朋友們?yōu)榱藞F(tuán)隊的發(fā)展，為了活動的順利開展在背后的辛苦付出，感謝我們的愛心車為了讓我們的服務(wù)對象可以順利出行所做的一切...
惡劣的天氣盡管給出行造成了很大的不便，活動也由原定的海濱公園戶外聯(lián)誼臨時改到了室內(nèi)活動，盡管大伙的衣服被雨打濕了,準(zhǔn)備好的節(jié)目也因場地的改變而要臨時調(diào)換,可不管條件變得多艱苦,大家卻絲毫沒有受到影響，義工們和服務(wù)對象及他們的家人歡聚一堂，個個都很投入開心互動，不論是歌舞表演或游戲，精彩迭出，笑聲不斷，整個活動氣氛緊湊熱烈，現(xiàn)場溫馨而不失熱鬧，充分展示了我們這個大家庭相親相愛一家人的團(tuán)隊精神，充分展示了義工朋友們的多才多藝，展示了幫扶對象和義工朋友們像家人般的深厚情誼，大家一起相聚在一起共歡唱，同快樂!盡情歡笑!過了一個開心的節(jié)日，讓活動在精彩圓滿中結(jié)束!
這次活動共有61名義工冒雨參加，同時上門接送八名幫扶對象以及他們的家人一起來參加這次聯(lián)誼活動，共出動七部愛心車，其中六部上門接送幫扶對象，一部運送活動所需的物資。
感謝義工宋__愛心贊助為文龍慶生的五磅蛋糕!
有了大家的支持，相信今年助殘服務(wù)隊的活動會更上一層樓，越做越好!感謝!
戶外活動總結(jié)5班上在星期五的下午，組織了一次戶外班級活動，雖然沒有去什么特別好的地方聚一次，也沒有去大型游樂場體驗幾把刺激，但就是這么個小小的趣味游戲，給我們帶來了不少歡聲笑語，在學(xué)習(xí)和生活中增添了幾分活躍的氣息。
印象最深的就是風(fēng)火輪了。班上預(yù)先分成三組，道具簡單到一大疊報廢的稿紙加上透明膠帶(既綠色環(huán)保有經(jīng)濟(jì)實惠)。哈哈，在活動開始時，出了個小小的意外。我本來被安排在第二組的，可自己跑到第一組去幫忙制作風(fēng)火輪，也沒一個人提醒我，結(jié)果忙活的快完工時，才發(fā)現(xiàn)這一組要比鄰組多兩個人，而且多的就是自己。沒辦法，只能算他們幸運了，悻悻地回到自己的組里?；顒娱_始了，九個人像履帶里滾動的車輪一樣，在諾大的田徑場里轉(zhuǎn)動，緊張與歡快并存。兩個回合下來，我們組輸給了第一組，排名第二，戰(zhàn)績還算不錯吧，呵呵。
接下來的兩個活動也很給力，十里傳珠和綁腿步行同樣在歡聲笑語中結(jié)束了?；顒拥倪^程中，拍了很多相片，錄制了一段又一段精彩的視頻，這些都將成為我們共同的美好回憶。
一、家長開放日目標(biāo)：
1、家長開放日是幼兒園向家長展示辦園理念、課程特色、教學(xué)過程的良好渠道。是教師教育教學(xué)的縮影，為家長深度了解幼兒園的教育教學(xué)工作打開了一扇大門。
2、讓家長走進(jìn)幼兒園，了解幼兒生活、活動情況，參與幼兒教育，更重要的是搭建家園溝通的橋梁，更好地為幼兒服務(wù)，為家長服務(wù)，促進(jìn)了幼兒園教育、保育工作的發(fā)展。
3、教師也可以通過開放日活動更好地了解家長。
一方面，教師可觀察家長在開放日的表現(xiàn)，引導(dǎo)他們采用正確的方式參與活動，以提高活動質(zhì)量，實現(xiàn)活動目標(biāo)；另一方面，教師還可以根據(jù)家長在開放活動中與幼兒的互動方式，推測其家庭教育方式，從而給予有針對性的指導(dǎo)。
二、開放時間：12月18日周五9：00--11：00
三、開放內(nèi)容：半日班級活動
四、家長開放日活動開放日推薦方法和建議：
1、班級活動安排有序，突出綜合性和整體性，要有自己特色。
2、班級將學(xué)期計劃、月安排和周教學(xué)計劃、孩子們的平時作品向家長進(jìn)行展閱，使家長們更好地了解自己孩子在幼兒園的生活、學(xué)習(xí)情況。
3、提高家長的參與性，家長人手一張《幼兒園家長開放日活動記錄反饋表》，對幼兒園的學(xué)習(xí)活動、游戲活動、戶外游戲的全程評價。
4、第一節(jié)教育活動：按照觀摩課要求進(jìn)行。
5、第二節(jié)教育活動突出親子活動，最好讓家長和孩子共同完成一項工作。
6、戶外活動要有目標(biāo)，材料充足，一定在計劃上顯現(xiàn)。
7、各環(huán)節(jié)銜接自然有序，注意常規(guī)。
8、在具體教學(xué)中，教師們一定要注意面向全體，注意現(xiàn)場調(diào)控，考慮細(xì)節(jié)處理，使每一個孩子都有發(fā)言或者動手操作的機(jī)會，不要當(dāng)眾批評孩子，使家長能夠看到自己的孩子在幼兒園的正常表現(xiàn)，對待家長的詢問要耐心。
9、保證家長數(shù)量（家長簽到表）和家長參與活動的興趣。最好在開放前開個簡單的家長會，讓家長明確開放日活動的目標(biāo)、活動對幼兒發(fā)展的意義以及自己的任務(wù)以及填寫要求。
[關(guān)鍵詞] 肥胖癥；流行因素；干預(yù)措施；兒童
[中圖分類號] R58[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A[文章編號] 1674-4721（2014）04（c）-0049-03
Study on epidemic factor and corresponding intervention measure of children with obesity
WANG Guo-wei
Long Whistle Camp Manchu Township Health Center of Huairou District in Beijing City,Beijing101412,China
[Abstract] Objective To study epidemic factor and corresponding intervention measure of children with obesity. Methods 1000 cases of children in our city from January 2010 to December 2012 under 6 years of age were seleced.The form of questionnaire and follow-up study was taken by the general information questionnaire survey tools,obesity,standard,the intervention plan.General information was collected. Results The incidence of overweight,obesity in male was higher than that in female respectively,with statistical difference(P＜0.05).The incidence of overweight,obesity in children of different ages was compared,with statistical difference(P＜0.05).Gender,age,family history of obesity,family history of asthma,hypertension,high blood fat,high sugar,high calorie eating fast progress,outdoor activities are the independent risk factors of children obesity. Conclusion The cause of children′s simple obesity is a function of many factors.According to the influencing factors,give targeted intervention,help them to overcome the psychological barriers,so that in the treatment of obesity in psychology also can get healthy growth.
[Key words] Obesity;Epidemic factor;Intervention measure;Children
近年來，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，肥胖癥在世界范圍內(nèi)日趨流行，兒童肥胖率和超重率也呈逐年增高趨勢[1]。肥胖的危害不僅影響了兒童青少年的身心健康，而且其并發(fā)的成人期代謝綜合征及心血管疾病等降低了人類的生活質(zhì)量。肥胖癥的治療已從飲食、行為等矯治發(fā)展到了基因治療，但由于對導(dǎo)致肥胖的流行因素缺乏綜合的研究，在治療上缺乏有效的監(jiān)督和治療措施，所以對兒童肥胖的治療效果不盡人意。本研究從調(diào)查問卷出發(fā)，對兒童肥胖癥的因素進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，給予相應(yīng)的干預(yù)措施，探討兒童肥胖癥的流行因素及有效的干預(yù)措施。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選取本市2010年1月～2013年12月≤6歲兒童1000例為研究對象。排除標(biāo)準(zhǔn)：①未在本市居?。?年；②＞6歲兒童；③病理性肥胖患兒。所有研究對象均采取自愿及知情同意原則。
1.2 方法
本研究采取問卷加隨訪的形式進(jìn)行調(diào)查研究。調(diào)查工具由一般資料調(diào)查問卷、肥胖標(biāo)準(zhǔn)、干預(yù)方案組成，收集資料，其中問卷由本研究組成員自行設(shè)計，具體內(nèi)容：年齡、性別、父母肥胖史等。對參加調(diào)查的兒保專業(yè)人員進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)，實際調(diào)查人數(shù)要達(dá)到應(yīng)調(diào)查人數(shù)的95%，調(diào)查卡片經(jīng)復(fù)審合格后進(jìn)行統(tǒng)計。
1.3 肥胖標(biāo)準(zhǔn)的建立
本方法以身高為基礎(chǔ)，采用同一身高人群的第80百分位數(shù)作為該身高人群的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過該標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以下為超重，超過該標(biāo)準(zhǔn)體重的20%及以上為肥胖。
1.4 統(tǒng)計學(xué)處理
采用SPSS 18.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理，計數(shù)資料采用χ2檢驗，多因素采用Logistic回歸分析，以P＜0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。
2 結(jié)果
2.1 不同性別兒童超重及肥胖癥發(fā)生率的比較
男性的超重、肥胖癥發(fā)生率均高于女性，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）（表1）。
表1 不同性別兒童超重及肥胖癥發(fā)生率的比較[n（%）]
2.2 不同年齡兒童超重及肥胖癥發(fā)生率的比較
不同年齡兒童的超重及肥胖癥發(fā)生率比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）（表2）。
表2 不同年齡兒童超重及肥胖癥發(fā)生率的比較[n（%）]
2.3 影響兒童肥胖癥的單因素分析結(jié)果
家族肥胖史、家族哮喘史、高血壓、高血脂、高糖高熱量、進(jìn)食進(jìn)度快、戶外活動多均是影響兒童肥胖癥的因素（表3）。
2.4 影響兒童肥胖癥的多因素分析結(jié)果
性別、年齡、家族肥胖史、家族哮喘史、高血壓、高血脂、高糖高熱量、進(jìn)食進(jìn)度快、戶外活動多均是影響兒童肥胖癥的獨立危險因素（表4）。
3 討論
根據(jù)WHO報告截至2000年，全球5～17歲兒童的超重率為10%，肥胖率為2%～3%。兒童單純性肥胖是不合理飲食及不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，占兒童肥胖的99%[2]。典型的肥胖兒童每年體重會增加5～10 kg，食欲好、易饑餓、食量大、活動減少、易困倦，與遺傳及神經(jīng)內(nèi)分泌有關(guān)[3]。肥胖者胃體蠕動和胃竇收縮頻率增加導(dǎo)致了胃排空加速和食欲亢進(jìn)、過量攝食?；純菏沉看螅c吸收率增加，快速吸收入血的營養(yǎng)以脂肪形式存于體內(nèi)，同時肥胖兒童基礎(chǔ)代謝率偏低，分解代謝小于合成代謝，形成高脂血癥及高胰島素血癥，如此惡性循環(huán)導(dǎo)致肥胖加重及一系列病理生理改變，嚴(yán)重可引起高脂血癥、糖尿病、高血壓、脂肪肝等兒童期成人病[4-5]。目前研究認(rèn)為，兒童肥胖癥的發(fā)生與以下因素有關(guān)[6-9]。①遺傳因素：研究表明，父母雙方均肥胖，子女的肥胖率為33.6%，父母一方肥胖，子女的肥胖率為19.9%，父母均不肥胖，子女的肥胖率為11.1%；研究發(fā)現(xiàn)父母一方肥胖的3歲以下兒童在7歲時發(fā)胖風(fēng)險是父母體重正常組的2.54倍（父親肥胖）和4.25倍（母親肥胖），當(dāng)父母雙方均肥胖時，發(fā)胖風(fēng)險為10.44倍。②生活環(huán)境：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親常有害怕嬰兒未吃飽，過早過多的喂米、谷類和其他固體食物，用食物滿足孩子的需求卻不關(guān)注孩子的體重，是造成兒童肥胖因素之一，同時在肥胖兒童中，有63%的家長認(rèn)為其僅為超重，還有26%超重兒童的父母及15%肥胖兒的父母沒有意識到孩子的體重問題，在這種認(rèn)知下，必定會造成過度喂養(yǎng)，導(dǎo)致兒童肥胖；當(dāng)今，我國多數(shù)家庭中僅有一個孩子，享受著父母及祖父母的精心照料，直接影響兒童的飲食行為。③飲食因素：經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人民的生活水平明顯提高，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化，家長傾向于給孩子提供做工精細(xì)的高脂肪、高熱量、高蛋白食物，希望給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)；西餐的引入對兒童肥胖有很大影響，多數(shù)兒童喜歡吃炸薯條、漢堡、炸雞腿、冰淇淋、碳酸飲料等高脂肪和高熱量食品，而父母又不加以限制，很容易引起兒童肥胖；兒童的飲食行為、習(xí)慣也不容忽視，據(jù)調(diào)查多數(shù)肥胖兒童存在進(jìn)食速度過快、睡前吃零食、喜歡吃肥肉、甜點、油炸食品、經(jīng)常喝碳酸飲料等飲食習(xí)慣，而這些恰恰是導(dǎo)致肥胖的高危因素。④缺乏運動：與缺乏運動者相比，運動量達(dá)到10 000步/d的有氧運動者肥胖比例下降約52%，肥胖兒童多數(shù)存在攝入過多、運動過少的狀況，肥胖兒在戶外活動時不喜歡有難度的體育鍛煉，如單腳跳、雙腳蹦、跑步等。⑤心理因素：目前，關(guān)于心理因素導(dǎo)致兒童肥胖這方面的研究國內(nèi)外報道均不多，主要是精神緊張、壓抑（如膽小、孤僻、社交不良、學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)成績低下）、情感創(chuàng)傷（如家庭變故、父母離婚、死亡）等造成兒童的焦慮、壓抑，從而使其通過暴飲暴食消除內(nèi)心焦慮情緒來求得安慰；兒童缺乏自控能力，在食物充足的情況下不停進(jìn)食，看到別人進(jìn)食自己也想吃，以致發(fā)展成肥胖。⑥其他因素：感染因素、宣傳因素等，本研究結(jié)果顯示，年齡、性別、家族肥胖史、家族哮喘史、高血壓、高血脂、高糖高熱量、進(jìn)食進(jìn)度快、戶外活動多均是影響兒童肥胖癥的重要因素，兒童單純性肥胖的原因，國內(nèi)外研究結(jié)果都傾向于多因素作用，本文結(jié)果支持這一觀點；肥胖發(fā)生有明顯家族傾向，所以遺傳和家庭生活習(xí)慣在肥胖發(fā)生中的作用不容忽視，對有家族史的肥胖和超重兒童，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)合理安排飲食和生活，防止心腦血管疾病初期病變趨向低齡化；兒童期肥胖與高血壓的關(guān)系，近年來受到重視。
對于兒童肥胖癥目前缺乏有效的治療措施，但目前有報道證實有氧運動、飲食干預(yù)等措施能較為有效地抑制兒童肥胖癥的發(fā)展。本研究從調(diào)查問卷出發(fā)，對兒童肥胖癥的因素進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，給予相應(yīng)的干預(yù)措施，具體干預(yù)方案如下[10-15]。①飲食指導(dǎo)：通過控制肥胖患兒攝入的總能量和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來干預(yù)，在膳食干預(yù)中首先是控制攝入總能量，減少肥胖兒童主食的攝入量，增加膳食中蔬菜、水果的比例，但應(yīng)保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的充足供應(yīng)，三餐熱能最適宜的分配比為5∶8∶7 ；②運動結(jié)合：有氧運動可以通過增加能量消耗，促進(jìn)脂肪分解，減少體內(nèi)脂肪的積蓄，針對兒童，所選擇的運動項目應(yīng)有趣味性、易于實施，以便于長期堅持，如快走、慢跑、游泳、踢毽子、跳橡皮筋、爬樓梯、跳繩等運動方式，運動強(qiáng)度一般為兒童運動時心率達(dá)到最大心率（最大心率=220－年齡）的45％～60％，運動時間≥30 min/次，初期運動時間可為10 min，以肥胖兒不感到過度疲勞，堅持每天運動；③行為教育：兒童單純肥胖癥與生活方式密切相關(guān)，改變不良的生活行為方式有利于防止肥胖，根據(jù)肥胖兒童行為模式中的主要危險因素確定行為矯正的靶行為，并利用訂約、自我監(jiān)督、獎勵或懲罰等約束，由肥胖兒童記錄每日行為改變情況，如飲食入量、進(jìn)食速度、看電視時間、參加體力活動的方式和時間及在行為矯正過程中的困難和感想及經(jīng)驗，同時深入了解肥胖兒童的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境、個人特點，并進(jìn)行相應(yīng)指導(dǎo)，減慢進(jìn)食速度、減少非饑餓狀態(tài)下進(jìn)食；④心理干預(yù)：結(jié)合上述3種方法給予心理干預(yù)，激發(fā)兒童及家長強(qiáng)烈的減肥欲望，克服各種心理障礙，消除自卑心理，增強(qiáng)自信心，樹立健康的生活習(xí)慣。
綜上所述，兒童單純性肥胖是多因素作用的結(jié)果，年齡、性別、家族肥胖史、家族哮喘史、高血壓、高血脂、高糖高熱量、進(jìn)食進(jìn)度快、戶外活動均是影響兒童肥胖癥的重要因素。由于社會習(xí)俗和審美觀的影響，肥胖兒童在自信心、個性形成及自我評價等方面與正常兒童相比處于不利位置，如不及早給予指導(dǎo)和干預(yù)，肥胖兒童的健康、社會心理等問題會延續(xù)至成年期，因此根據(jù)相應(yīng)的影響因素，給予針對性的干預(yù)意義重大，家長、老師和兒童保健醫(yī)師，應(yīng)教育、幫助克服心理障礙，使其在治療肥胖時心理上能得到健康成長。
[參考文獻(xiàn)]
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