時(shí)間：2023-06-26 16:06:30
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關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；問題與對(duì)策
大學(xué)生是國(guó)家的棟梁，大學(xué)階段正是學(xué)生世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成階段。健康的心理是大學(xué)生接受思想政治教育和學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、交往、生活和發(fā)展的基本保證。面對(duì)經(jīng)濟(jì)全球化、政治多極化、文化多元化的國(guó)際形勢(shì)，伴隨國(guó)內(nèi)改革開放的不斷深入，我國(guó)社會(huì)生活各個(gè)領(lǐng)域迎來了新的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。在我國(guó)高等教育正步入大眾化的今天，大學(xué)校園已不再是悠哉的“象牙塔”，大學(xué)生在校期間已逐漸面臨著環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、交友戀愛、理想與現(xiàn)實(shí)、升學(xué)、就業(yè)等方面的心理壓力與沖突。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，目前在校大學(xué)生中有心理問題的已達(dá)30%左右。特別是近幾年，大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}而被迫休學(xué)、退學(xué)、自殘、自殺、傷害動(dòng)物甚至殺人的案例已不鮮見，不能不引起教育工作者的高度重視。
一、大學(xué)生常見的心理健康問題
（一）認(rèn)知失衡，缺乏客觀性和合理性
大學(xué)生屬于高智商的群體，他們都很聰明，知識(shí)廣博，然而這并不意味著他們的認(rèn)知都很正確。當(dāng)代大學(xué)生涉世不深，生活單一，從小學(xué)到中學(xué)受到正面的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)多、自視清高、有很強(qiáng)的自豪感和優(yōu)越感，但是，在大學(xué)這個(gè)高手如林、人才濟(jì)濟(jì)的新的環(huán)境中，以往的優(yōu)越不復(fù)存在，學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑和挫折使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑心理，不能正確認(rèn)識(shí)理想中的自我和擺在他們面前的客觀現(xiàn)實(shí)，不能正確對(duì)待挫折與失敗，致使一些大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，引起心理失衡。
（二）缺乏和諧的人際關(guān)系，造成人際關(guān)系障礙
人際交往是人健康成長(zhǎng)的基本條件，人際關(guān)系在人的發(fā)展過程中，具有不可替代的作用，大學(xué)生自然也不例外。人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)敏感問題，大學(xué)生在人際交往中常常處于矛盾之中，有些大學(xué)生在老師和同學(xué)面前不敢敞開心扉、自我封閉，缺少與老師之間的交流和溝通，同時(shí)又迫切希望得到周圍的師生、朋友的理解、支持和關(guān)愛，這種情況使大學(xué)生長(zhǎng)期處于矛盾之中，造成人際關(guān)系緊張，同時(shí)引發(fā)沖動(dòng)、焦慮、急躁和不安，甚至對(duì)周圍人造成攻擊和傷害。
（三）缺少健康的愛情觀，應(yīng)對(duì)壓力和挫折的心理承受能力差
愛情雖然在大學(xué)并非一門必修課，但大學(xué)生們?nèi)匀粡母鱾€(gè)方面開始了自己的情感之旅。大學(xué)生處于青春期，生理、心理發(fā)育機(jī)制漸趨成熟，但在戀愛與性的問題上缺乏健康科學(xué)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，難免出現(xiàn)認(rèn)識(shí)和行為偏差，考慮問題往往簡(jiǎn)單片面，情感易沖動(dòng)，無(wú)法正確應(yīng)對(duì)戀愛，失戀問題及性意識(shí)困擾和性壓抑。這會(huì)使他們?cè)谇榫w、自我評(píng)價(jià)、交往、學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面受到打擊干擾，由此引發(fā)諸多心理問題，甚至走向極端。
（四）激烈就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)造成部分大學(xué)生出現(xiàn)擇業(yè)心理危機(jī)
隨著我國(guó)高等教育進(jìn)入大眾化階段后，高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，“人才高消費(fèi)”似乎成為今天勞動(dòng)力市場(chǎng)中的不可逆轉(zhuǎn)的主流趨勢(shì)，很多大學(xué)生懷著較高的期望值步入人才市場(chǎng)，結(jié)果卻被用人單位的學(xué)歷高平臺(tái)所阻攔，只能望其項(xiàng)背、掃興而歸。隨著畢業(yè)的臨近，許多學(xué)生從心理上甚至感到恐慌，絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)自己將來能否找到稱心如意的工作信心不足。尤其對(duì)于那些性格內(nèi)向、心理承受能力差、心理適應(yīng)能力弱的大學(xué)生來講，則造成恐懼、焦慮、煩躁、抑郁等不良心理，甚至有人對(duì)生活缺乏信心、對(duì)前途失去希望，覺得生活沒有意義，造成人生觀和價(jià)值觀的扭曲。
二、大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策
當(dāng)今世界綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)上是科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是人才素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到一代新人的培養(yǎng)。教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。
（一）開設(shè)心理健康教育必選課程，增強(qiáng)自我教育能力
心理素質(zhì)的提高，離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識(shí)、自我訓(xùn)練的方法和自我保健的知識(shí)，以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、把握自己的心理，自覺地維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，把它納入高校教學(xué)計(jì)劃之中，如《大學(xué)生身心保健》、《大學(xué)生心理健康教育》《大學(xué)生成才心理》等。通過課堂途徑，以教學(xué)的形式向?qū)W生傳輸有關(guān)知識(shí)，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)。同時(shí)可以靈活地開展多種教學(xué)方式，充分運(yùn)用討論、辯論、咨詢等形式，系統(tǒng)闡明有關(guān)理論，并做到理論聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生掌握一些基本的原理和方法，學(xué)會(huì)把握好自己，正確處理學(xué)習(xí)、生活和人際交往過程中出現(xiàn)的心理問題，增強(qiáng)自我教育的能力，輕松愉快地成長(zhǎng)成才。
（二）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用
心理咨詢?cè)缭?0世紀(jì)30年代就出現(xiàn)在美國(guó)的大學(xué)校園，目前已成為高等教育的重要組成部分。心理咨詢是一種面對(duì)面的解決心理障礙的科學(xué)方法，它通過與來訪學(xué)生的交流、探討、解釋、協(xié)商，對(duì)學(xué)生施加心理影響，改變其認(rèn)知、情感、態(tài)度和行為，促進(jìn)學(xué)生心理健康，改善其生活適應(yīng)能力，幫助學(xué)生達(dá)到自助?？偟恼f來，我國(guó)大學(xué)生心理咨詢工作在近十年間已經(jīng)有了長(zhǎng)足的發(fā)展。那些誤以為尋求心理咨詢就是精神有病，或認(rèn)為心理咨詢只是談?wù)勗?，解決不了什么問題的人正在減少。而在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難和煩惱，主動(dòng)尋求心理咨詢的學(xué)生正在增加。作為高校，要切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢的作用，不斷充實(shí)和提高心理咨詢教師的理論知識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力，通過個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
（三）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，積極營(yíng)造有利于大學(xué)生心理健康的校園環(huán)境
大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。高校要努力營(yíng)造積極健康向上的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，維護(hù)身心健康。同時(shí)學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生積極地參與社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見識(shí)和才干，增強(qiáng)抗風(fēng)險(xiǎn)、抗突發(fā)事件的抵抗能力，提高適應(yīng)和受挫能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
【參考文獻(xiàn)】
【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生；心理教育；心理健康
一、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
在多年的教學(xué)改革中，我國(guó)的大部分的高等教育學(xué)校慢慢的由精英型教育向大眾化教育在轉(zhuǎn)型，并且在招生數(shù)量上以及在辦學(xué)的規(guī)模上都在發(fā)生著巨大的變化。根據(jù)調(diào)查顯示，在最近的幾年里由于學(xué)生受到各個(gè)方面因素的影響，很多高校學(xué)生的心理健康在學(xué)習(xí)的餓餓過程中都日益的表現(xiàn)出來，并且這些有心理障礙的學(xué)生在逐年的增多，使得在高校學(xué)生群體中所占的比例也在顯著提高，這種情況的出現(xiàn)使得學(xué)校對(duì)待學(xué)生的心理健康問題越來越重視，如果不實(shí)施相關(guān)的措施來改善這種問題，在以后的高校發(fā)展中將會(huì)受到影響，這些等等的研究表明高校學(xué)生的心理健康狀況是不容樂觀的。因此，要想改善這種狀況就得從研究高校學(xué)生的心理特征下手，從而來加強(qiáng)培養(yǎng)一些高校學(xué)生的心理素質(zhì)，這對(duì)高校學(xué)生心理健康的研是具有非常重要的意義。
二、高校學(xué)生心理特征
在每個(gè)時(shí)期不同的高校學(xué)生中，他們大部分都帶有他們自己獨(dú)特的時(shí)代氣息，也就是說，通過這些特征可以看出在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境對(duì)他們心理成長(zhǎng)的影響。在當(dāng)前的高校學(xué)生中主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面的心理特征：
1.自卑心理與自負(fù)心理的矛盾
首先在孩子的世界中，家庭給他們的影響是非常大的，不同家庭的高校學(xué)生在自卑心理以及自負(fù)心理方面表現(xiàn)的都不一樣。家庭的經(jīng)濟(jì)條件往往是最主要的影響因素之一。對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件一般的學(xué)生來講，在學(xué)習(xí)以及生活的過程中往往都會(huì)表現(xiàn)出一些自卑的心理，存在孤獨(dú)感。而對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)較好的家庭來講，他們?cè)谛睦砩鲜潜容^樂觀的，但是容易產(chǎn)生不切實(shí)際的想法、盲目樂觀而產(chǎn)生自負(fù)的心理。由此看來，在影響高校學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的工程中最關(guān)鍵的因素是家庭環(huán)境。
2.渴望被認(rèn)同的心理
現(xiàn)在的大多數(shù)的高校都是比較開放的，在高校里的一些學(xué)生對(duì)于外面的世界總是充滿好奇，在做事方面都是敢想敢當(dāng)，敢于實(shí)踐，同時(shí)又有許多的學(xué)生希望自己能在同齡人的群體中嶄露頭角，這樣是為了能夠得到周圍的同學(xué)以及教師的認(rèn)可。如果在這些活動(dòng)中受到挫折，那么就非常的容易把一些不好的負(fù)面情緒帶動(dòng)出來，往往會(huì)認(rèn)為自己被忽視了。在現(xiàn)在的一些高校學(xué)生中大多數(shù)學(xué)生都希望被社會(huì)認(rèn)同的心理，但是一旦被社會(huì)否定就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，并且對(duì)于心理調(diào)節(jié)又不能夠及時(shí)有效地去進(jìn)行。
3.反叛心理
在以前一些舊的教育模式下，學(xué)生與教師之間是兩個(gè)完全不一樣的關(guān)系。學(xué)生必須要聽從教師的一言一行。學(xué)生在這種狀態(tài)下長(zhǎng)期的受到壓抑，最終造成了他們的反叛心理。在進(jìn)入高校之后，他們?cè)趯W(xué)習(xí)上沒有太大的壓力，因此一些向往自由的高校學(xué)生對(duì)于原有的傳統(tǒng)教育方法非常的厭惡，以至于希望學(xué)校能夠給予他們一定的自由空間。而教師也希望學(xué)生能夠取得一定的成績(jī)，這兩者的矛盾在無(wú)形中形成了，使得學(xué)生和教師之間的交流更加的困難，也給高校學(xué)生在心理健康教育方面帶來了一些不必要的麻煩。
三、高校學(xué)生心理健康教育機(jī)制的對(duì)策研究
1.加強(qiáng)高校心理咨詢工作人員的培訓(xùn)
在現(xiàn)在的許多的高校中雖然已經(jīng)比較廣泛的開設(shè)了心理健康教育課程以及建立了心理咨詢中心，但是在工作開展的過程中仍然存在很多的問題，例如，高校的輔導(dǎo)員或德育工作者常常從事于一些高校的心理咨詢方面的工作，這些心理輔導(dǎo)的工作人員并沒有接受過正規(guī)的系統(tǒng)的心理學(xué)培訓(xùn)，缺乏一定的心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，并且專業(yè)素養(yǎng)也很低。探究其中的主要原因是心理健康教育在一些高校中沒有引起領(lǐng)導(dǎo)的足夠重視，對(duì)于培訓(xùn)心理咨詢工作人員的問題不夠重視。高校要想將自己的學(xué)生培養(yǎng)的健康，那么心理咨詢?nèi)藛T就必須接受一些系統(tǒng)化的有針對(duì)性的心理培訓(xùn)。
2.利用網(wǎng)絡(luò)等新形式及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)
在許多的高校的課堂上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，學(xué)生并不愿意在心理咨詢中心或是在心理健康教育課堂上提出自己的隱私，不敢大膽的去敞開自己的心扉。這就使得了在高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去，沒有辦法對(duì)高校的學(xué)生心理健康問題做出相應(yīng)的研究與深入的探討，從而使得高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去。但是自從有了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，很多學(xué)生都可以匿名填寫電腦上的一些信息，從而使得高校學(xué)生可以敞開心扉的敘述自己的隱私，同時(shí)也沒有暴露自己的真實(shí)身份，這種方式可以很好的釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，將有些不快都統(tǒng)統(tǒng)的宣泄出來，從而釋放和緩解心理的壓力。同時(shí)，這對(duì)于一些從事于心理咨詢的工作人員是一種莫大的幫助，工作人員充分的利用網(wǎng)絡(luò)這些資源，能夠?qū)W(xué)生的心理健康狀況準(zhǔn)確分析出來，從而進(jìn)一步的探究與分析，使得高校的心理咨詢工作能夠順利的開展。
3.建立朋輩聊天室等資訊途徑
隨著現(xiàn)代科技越來越發(fā)達(dá)，高校的心理健康教育工作也在不斷的發(fā)展，學(xué)生對(duì)于心理疾病方面的問題也逐漸擺正態(tài)度來看問題。但是在一些高校的學(xué)生中仍然有些學(xué)生不愿意向別人吐露心聲，因?yàn)楸舜碎g年齡上的差異使得交流產(chǎn)生了一定的阻礙。那么為了緩解這種情緒的產(chǎn)生，在高校中建立一個(gè)朋輩聊天室，這個(gè)工作室主要是用來緩解不愿走進(jìn)心理咨詢中心的一些學(xué)生，這是一個(gè)非常好的途徑。
4.加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會(huì)和學(xué)生的良性互動(dòng)
針對(duì)現(xiàn)在的一些高校學(xué)生來講，影響心理健康水平的因素分很多種，既包括有一些外在的因素也有一些內(nèi)在的因素，外部因素主要有來自學(xué)校、家庭以及社會(huì)等方面的，也包括內(nèi)部因素主要有學(xué)生個(gè)體生理、心理等方面的。因此我們的家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候應(yīng)該與他們多溝通，學(xué)校的老師也要經(jīng)常參與互動(dòng)，在培養(yǎng)學(xué)生的過程中將外部因素與內(nèi)部因素相結(jié)合共同來培養(yǎng)孩子良好的心理。
四、結(jié)束語(yǔ)
在高校學(xué)生心理健康教育中，它的成功關(guān)乎到很多學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)，同時(shí)也直接的關(guān)系到了大部分學(xué)生的家庭利益，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來看它關(guān)系到了國(guó)家的發(fā)展。因此，要把高校的心理健康教育抓實(shí)抓牢，將高校學(xué)生的心理健康教育重視起來，然后針對(duì)一些高校學(xué)生的心理特征，將心理健康評(píng)價(jià)建立和完善起來，并把高校的心理健康教育作為一項(xiàng)重要的工作任務(wù)去完成。
參考文獻(xiàn)：
[1]王維銘.淺談大學(xué)生的心理健康問題及對(duì)策[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2004，（19）.
關(guān)鍵詞：新時(shí)期；大學(xué)生；心理健康；現(xiàn)狀；對(duì)策
【中圖分類號(hào)】G444
心理健康既是指一門科學(xué)，也是指一種實(shí)踐活動(dòng)，又是指一種心理狀態(tài)，是探索和研究人的心理健康的形成、發(fā)展、變化的規(guī)律，以及如何維護(hù)和增進(jìn)心理健康的學(xué)問？？？。
當(dāng)代激昂快速的生活節(jié)律，既鍛造了人們的進(jìn)取心、耐力和韌性，同時(shí)也必須付出高昂的心理代價(jià)。對(duì)于特殊的社會(huì)群體-大學(xué)生而言，也不可避免地面臨著這種威脅。況且，
在大學(xué)生這個(gè)特殊群體中還有許多屬于他們自己的特殊問題，諸如：新生適應(yīng)新環(huán)境的問題、對(duì)專業(yè)選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系的適應(yīng)性有待提高的問題、情感強(qiáng)烈卻缺乏穩(wěn)定性以及畢業(yè)后的就業(yè)問題等？2？。如果這些問題處理不當(dāng)，將必然對(duì)大學(xué)生的心理健康造成不良后果。因此，關(guān)注新時(shí)期大學(xué)生心理健康的發(fā)展已經(jīng)成為一個(gè)時(shí)代的課題。
一、新時(shí)期大學(xué)生心理健康概況分析
大學(xué)生對(duì)時(shí)代具有更敏感的觸角且自身處于特殊的成長(zhǎng)階段，心理健康狀況令人擔(dān)憂。據(jù)全國(guó)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在校大學(xué)生中心理不健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%，出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%-30%，有較嚴(yán)重的心理障礙者約占10%，有嚴(yán)重的心理異常者約占1%，而且心理不健康的比例有上升趨勢(shì)？3？。2005-2007年武漢科技大學(xué)學(xué)生工作部（處）連續(xù)對(duì)在校學(xué)生所做的心理測(cè)試發(fā)現(xiàn)，20%左右的學(xué)生存在著不同程度的心理問題。中國(guó)人民大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院05級(jí)的潘揚(yáng)完成的一項(xiàng)在北京8所重點(diǎn)大學(xué)實(shí)施的有關(guān)重點(diǎn)高校大學(xué)生心理健康方面的調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的790名大學(xué)生中，從情緒方面看，有近2/3的大學(xué)生保持充滿激情或平和的情緒，但是仍有1/3的人處于郁悶無(wú)聊、迷茫的情緒中。復(fù)旦大學(xué)心理健康教育中心于2004年對(duì)本校大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查，有近20%的學(xué)生感到苦惱？4？。2010年10月在中北大學(xué)心理健康教育中心對(duì)4734名大一新生進(jìn)行了SCL-90心理普測(cè)，普測(cè)結(jié)果顯示其中12.5%的學(xué)生呈現(xiàn)出異常？5？。2008-2011年，我院新生入學(xué)心理健康普測(cè)結(jié)果顯示，每年均有10%左右的學(xué)生的呈現(xiàn)出心理問題，從2008年到2012年，一共有2位學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}而導(dǎo)致休學(xué)一年，1位學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}退學(xué)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前大學(xué)生退學(xué)的人數(shù)中，約50%是因心理問題而退學(xué)。
二、目前大學(xué)生常見的心理問題
（一）適應(yīng)性問題
長(zhǎng)期學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一些剛?cè)氪髮W(xué)的新生在步入大學(xué)校園后，在與同學(xué)、老師交往、適應(yīng)環(huán)境、自我認(rèn)識(shí)等方面需要進(jìn)行較大幅度的調(diào)整和適應(yīng)，相當(dāng)大一部分學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出失落感和茫然感。連簡(jiǎn)單的勞動(dòng)都不愿從事，衣服找人洗、被子請(qǐng)人洗。這些問題不僅表現(xiàn)在獨(dú)生子女身上，也同樣表現(xiàn)在困難大學(xué)生身上，困難學(xué)生家長(zhǎng)感到不能為孩子提供足夠的經(jīng)濟(jì)支持已經(jīng)很覺得對(duì)不起孩子，作為一種補(bǔ)償，不讓孩子干更多的活，因此這部分大學(xué)生生
作者簡(jiǎn)介：于向軍，女，漢族，出生年月：1968年3月，碩士，副教授，黨委副書記。
活能力依然較弱。丟失畢業(yè)證書、戶口等事件每年都有發(fā)生，這從一個(gè)側(cè)面反映出大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、處理日常事務(wù)能力的不足。
面對(duì)未來就業(yè)制度的改革帶來的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，很多大學(xué)生沒有足夠的心理準(zhǔn)備，擔(dān)心受
挫，調(diào)查表明困難大學(xué)生在獨(dú)立性、未來方向感、自信心等方而比普通大學(xué)生更容易受挫折。
（二）人際交往問題
良好的人緣關(guān)系是大學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過程中的重要組成部分，也是保持良好心態(tài)。
由于大學(xué)生個(gè)體在認(rèn)知、情緒和人格等因素上存在的差異， 導(dǎo)致有相當(dāng)大一部分人未能妥善處理自己的人際關(guān)系。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，30%的新生認(rèn)為"沒有朋友"，23%的大學(xué)生感到"孤獨(dú)、寂寞"，對(duì)與人主動(dòng)交往，45%的大學(xué)生更希望自己成為交流的對(duì)象而不是交流的直接發(fā)起者？6？。與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常的交往不夠，又易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
（三）學(xué)業(yè)心理問題
在大學(xué)，學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容等都與高中有很大區(qū)別，大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)具有自主性、專業(yè)性和探索性特點(diǎn)。一些學(xué)生未能掌握正確合理的學(xué)習(xí)方法，以至于經(jīng)常性考試失敗、多門科目補(bǔ)考甚至陷入退學(xué)的境地，導(dǎo)致厭學(xué)、焦慮、自卑和缺乏自信等心理狀況出現(xiàn)。一些學(xué)生雖然明白讀書的方式和目的，但功利性極強(qiáng)，目光短淺，不考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。此外，還有一些學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，難以形成學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)壓力較大時(shí)，往往容易自暴自棄，繼而產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問題。
（四）情緒困擾問題
大學(xué)生處于情感發(fā)展最為關(guān)鍵的年齡層次。這一時(shí)期的社會(huì)情感豐富、強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大，喜怒無(wú)定。會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次考試失敗、情感受挫而一服不振，甚至無(wú)法控制自己的情緒反應(yīng)。愛情、友情以及親情的困擾往往容易出現(xiàn)急躁情緒，感情用事。多數(shù)在校學(xué)生遠(yuǎn)離家庭和父母，彼此年齡接近，容易在感情上形成互動(dòng)，但由于缺乏生活閱歷和經(jīng)驗(yàn)，意志力薄弱，把男女之間的愛情看得過于簡(jiǎn)單，往往是自討苦吃。
（五）就業(yè)心理問題
大學(xué)生就業(yè)難是報(bào)刊雜志、廣播電視常常討論的一個(gè)話題。隨著我國(guó)高校招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，每年的畢業(yè)生數(shù)量激增，求職市場(chǎng)呈現(xiàn)出人才過剩的現(xiàn)象。現(xiàn)階段，我國(guó)就業(yè)市場(chǎng)發(fā)展還不夠成熟，許多問題有待解決：存在著隱形性別歧視現(xiàn)象；用人單位"重男輕女"問題嚴(yán)重；部分高等院校教育模式陳舊，學(xué)科設(shè)置不合理，并且沒有形成必要的就業(yè)指導(dǎo)體系；一些家庭對(duì)子女要求過于嚴(yán)格；由于大學(xué)生接觸社會(huì)機(jī)會(huì)不多，往往難以正確認(rèn)識(shí)自我；對(duì)待就業(yè)、融入社會(huì)等問題缺乏必要的思想準(zhǔn)備；...種種因素相互交織，使相當(dāng)一部分大學(xué)感到巨大的落差和失落，容易由此引發(fā)各種心理問題。
（六）網(wǎng)絡(luò)依賴問題
隨著信息技術(shù)革命的到來，網(wǎng)絡(luò)的使用在全世界飛速發(fā)展。與此同時(shí)，與網(wǎng)絡(luò)使用有關(guān)的問題也越來越受到人們的關(guān)注。當(dāng)很多人面對(duì)大量的信息感到困惑和茫然時(shí)，另一些人則因?yàn)樗麄冊(cè)诰W(wǎng)上的新發(fā)現(xiàn)而欣喜若狂，甚至不愿離線。也就是說，有人非常依賴網(wǎng)絡(luò)，就像賭博上癮一樣。這種現(xiàn)象被稱為"網(wǎng)絡(luò)依賴"。根據(jù)2004年7月CNNIC（中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心）的報(bào)告，中國(guó)現(xiàn)有互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民8700萬(wàn)人，其中1505萬(wàn)為18歲以下的未成年人，占網(wǎng)民總數(shù)的17.3%。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)健康問題顯得尤為突出？7？。有的學(xué)生說，網(wǎng)上無(wú)論何時(shí)都有人聽你的傾訴......有的學(xué)生描述，在網(wǎng)上虛擬空間內(nèi)打游戲很有成就感，可以互動(dòng)，很有趣、很刺激，沒有包袱，沒有壓力。可知，網(wǎng)絡(luò)在一定程度上緩解了學(xué)生的壓力。但不少網(wǎng)吧為迎合學(xué)生的需要，不斷增設(shè)種類繁多的新奇游戲，使玩游戲者樂此不疲，一次一次的強(qiáng)化，許多學(xué)生逐漸把網(wǎng)絡(luò)游戲作為逃避問題的手段。
社會(huì)疏離感與對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性存在正相關(guān)系。青年大學(xué)生思想活躍，但大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀還沒有完全形成，沒有足夠牢固的精神屏障和辨別是非的能力，其行為易受影響。網(wǎng)絡(luò)中的垃圾文化的傳播會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生價(jià)值沖突，使其價(jià)值取向多元化，從而弱化了主流意識(shí)形態(tài)對(duì)大學(xué)生的教育功能。
三、提升大學(xué)生心理健康教育力度的對(duì)策
（一）構(gòu)建家庭、學(xué)校與社會(huì)"三位一體"的心理健康教育
心理健康教育要延伸到每個(gè)學(xué)生家庭，應(yīng)培養(yǎng)家長(zhǎng)對(duì)子女的心理健康教育意識(shí)，建立一種以學(xué)校為主導(dǎo)，家庭、社會(huì)共同參與的"三位一體"的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。目前，學(xué)校與學(xué)生家庭之間沒有做到很好的溝通，學(xué)生從原來家庭中帶來的各種心理問題或人格缺陷，輔導(dǎo)員并不能完全掌握，而家長(zhǎng)也沒有意識(shí)到自己的教養(yǎng)方式與家庭關(guān)系對(duì)孩子健康人格的影響有多么重要。因此構(gòu)建學(xué)校與家庭心理健康教育的新模式，要以促進(jìn)大學(xué)生心理健康和提高心理素質(zhì)為中心，堅(jiān)持以心理健康教育課和心理咨詢與輔導(dǎo)為核心的專門途徑與以學(xué)科滲透、活動(dòng)貫穿、宣傳媒體、營(yíng)造氛圍為內(nèi)容的非專門途徑相結(jié)合，搞好師生合作、師師合作、家校合作三個(gè)合作，確保高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量。
首先，要發(fā)動(dòng)、指導(dǎo)家庭開展心理健康教育活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與聯(lián)系，讓家長(zhǎng)了解到學(xué)校正在開展的心理健康教育工作以及成效。其次，使家長(zhǎng)參與到學(xué)校對(duì)學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)與管理中來，邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀摩、參與學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和學(xué)校雙方的積極性，共同參與探討學(xué)生成長(zhǎng)中遇到的問題。再次，通過每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查結(jié)果的了解，對(duì)個(gè)別存在心理問題的學(xué)生給予特別的關(guān)注，對(duì)有異常結(jié)果的學(xué)生，采取主動(dòng)靠上去做工作的方式，及時(shí)向家長(zhǎng)反饋信息，解決一些比較突出的問題，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。避免安全事故的發(fā)生。
（二）健全心理健康教育、干預(yù)、咨詢服務(wù)體系
開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)作為大學(xué)生心理健康教育的主陣地、主渠道來抓。高校應(yīng)結(jié)合大學(xué)生在心理方面的需求，分階段、分層次、有針對(duì)性開設(shè)心理健康課程，如開設(shè)《大學(xué)生心理學(xué)》、《大學(xué)生心理衛(wèi)生學(xué)》、《大學(xué)生心理障礙與防治》等等課程。針對(duì)大學(xué)生可能產(chǎn)生的各種心理問題，進(jìn)行心理健康教育，讓大學(xué)生掌握必要的心理基礎(chǔ)知識(shí)。
建立規(guī)范有序的大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)機(jī)制。"大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警及干預(yù)"是當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)及心理問題時(shí)各級(jí)相關(guān)人員要預(yù)先發(fā)出警報(bào)，并采取相應(yīng)措施給予及時(shí)的保護(hù)，防止過激行為和嚴(yán)重侵害發(fā)生，達(dá)到最大限度地降低損失的目的。
建立專門的學(xué)生心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，心理咨詢室是大學(xué)生心理健康教育工作的有效補(bǔ)充，心理健康教育是解決學(xué)生心理認(rèn)知水平問題，而心理咨詢則是解決學(xué)生深層心理問題，二者互相補(bǔ)充、缺一不可。為每一位學(xué)生建立心理檔案，定期開展學(xué)生心理健康評(píng)價(jià)活動(dòng)， 構(gòu)建起學(xué)生心理問題篩查、干預(yù)、跟蹤和控制的一體化工作機(jī)制，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并加以糾正和干預(yù)，實(shí)現(xiàn)心理問題的有效控制。
（三）依托校園文化，創(chuàng)造積極健康的心理氛圍
加拿大教授斯蒂芬利考克在《我見之牛津》中深有感觸地說"：對(duì)大學(xué)生真正有價(jià)值的東西，是他周圍的生活環(huán)境？9？。"良好的校園文化環(huán)境，能給大學(xué)生以積極的情緒影響和精神啟迪，能使大學(xué)生感受到溫馨柔美的文化氣息，緩解因?qū)W習(xí)、生活、工作而帶來的心理壓力，有效地調(diào)整心理狀態(tài)。
校園文化是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，也是物質(zhì)文化的重要組成部分。良好的校園文化對(duì)于學(xué)校的學(xué)生管理工作有重要的促進(jìn)作用，能夠促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師之間的相互溝通、幫助和支持，使人與人之間的關(guān)系能夠和諧，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康，對(duì)于大學(xué)生中的特殊群體尤為重要。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，積極改造校園環(huán)境，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的自然與社會(huì)環(huán)境；同時(shí)加強(qiáng)對(duì)校園文化的價(jià)值導(dǎo)向，寓思想政治工作于校園文化活動(dòng)中，加快校園文化制度建設(shè)，強(qiáng)化校園文化理念，提升校園文化層次，引導(dǎo)學(xué)生心理向健康的方向發(fā)展，提高在校大學(xué)生的心理素質(zhì)。
大學(xué)生的心理健康問題己經(jīng)引起了社會(huì)各界有識(shí)之士越來越普遍的關(guān)注，努力構(gòu)建和諧校園，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，提高大學(xué)生的心理水平和心理適應(yīng)能力，全面推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育，是新形勢(shì)下對(duì)于教育工作者的本質(zhì)要求。結(jié)合多年學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)與我校學(xué)生進(jìn)行心理健康溝通、座談中了解的情況以及國(guó)內(nèi)的相關(guān)研究文獻(xiàn)，對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)和現(xiàn)狀進(jìn)行綜述，提出了當(dāng)前大學(xué)生存在的主要心理問題，有針對(duì)性地提出了增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑和方法，對(duì)新形勢(shì)下深入推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育提供參考。
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1.心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)；2.心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的需要；3.心理健康有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的個(gè)性心理；4.心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性
二，大學(xué)生心理健康問題的緊迫性
不良的心里問題不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活、及正確價(jià)值觀、人生觀的形成。據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生中，因精神疾病休學(xué)的人數(shù)及精神病退學(xué)人數(shù)分別占其休學(xué)，退學(xué)的37.9%，64.4%，因心理疾病休學(xué)、死亡人數(shù)分別占休學(xué)、死亡學(xué)生數(shù)的51%和50%，另外，有近1/3的被調(diào)查學(xué)生曾有過自殺念頭。這些都將產(chǎn)生嚴(yán)重的個(gè)人問題和社會(huì)問題
1.近年來，黨和國(guó)家逐步意識(shí)到大學(xué)生心理健康教育的重要性，各種有利于大學(xué)心理教育的方針政策不斷出臺(tái)，這一利好的消息無(wú)疑將大大的促進(jìn)我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的不斷完善。
2.高校心理健康教育將獲得普遍推廣
心理健康教育將不僅僅局限于發(fā)達(dá)地區(qū)和知名大學(xué)，從偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村到發(fā)達(dá)的城市，從發(fā)達(dá)的東部地區(qū)到相對(duì)較為落后的西部，從名校到普通高校，心理健康教育被人們漸漸從內(nèi)心接受，在家庭中，學(xué)校里獲得全方位的推廣和普及。大學(xué)生，家長(zhǎng)，各方都不再對(duì)心理健康教育存有戒心，而能夠主動(dòng)尋求和接受心理健康教育。資料顯示，1998年，在全國(guó)1080所普通高校中就已經(jīng)有60%～70%的學(xué)校開展了心理健康教育工作。
3.高校心理健康教育將更加本土化，融入我國(guó)的高校教育體系而富有中國(guó)特色，并形成自身完善的體系心理健康教育成為現(xiàn)代高校的有機(jī)組成部分，這是學(xué)生自身成長(zhǎng)的需要，是教育改革和發(fā)展的需要，也是未來社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才的需要。隨著這種觀念的不斷更新和發(fā)展，心理健康教育將滲透在教育觀、學(xué)生觀和人才觀之中，成為學(xué)校教育的內(nèi)在要求。
三、大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的現(xiàn)狀及措施
但是，我們也必須看到，高校的心理健康教育與發(fā)達(dá)國(guó)家相比還有很大的差距，存在著很多方面的問題
3.1心理健康教育簡(jiǎn)單化
心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要表現(xiàn)在心理健康教育和思想政治教育之間的矛盾，不能將心理健康教育和思想政治教育融合于現(xiàn)有的教育體系中，一是認(rèn)為有了心理健康教育，就應(yīng)取消思想政治教育；二是認(rèn)為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時(shí)，就不應(yīng)再開展心理健康教育。在這種思想主導(dǎo)下，出現(xiàn)了用心理健康教育代替思想政治教育，出現(xiàn)泛化心理健康教育的傾向，或者，用思想政治教育代替心理健康教育，簡(jiǎn)單化地處理大學(xué)生的心理困惑和心理疾病，甚至用大道理的灌輸和說教去面對(duì)學(xué)生焦慮、抑郁、悲觀、厭世等心理問題，只會(huì)加重學(xué)生的心理問題
3.2隊(duì)伍不齊且缺乏專業(yè)化
當(dāng)前，從事心理健康教育的教師大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任的。很多高校缺乏齊全專職的心理學(xué)專業(yè)教師、心理咨詢工作者和醫(yī)務(wù)人員，由于他們心理學(xué)及有關(guān)心理健康教育的知識(shí)掌握不足，缺乏專業(yè)的訓(xùn)練，當(dāng)面對(duì)復(fù)雜多樣的大學(xué)生心理健康問題時(shí)，不知如何面對(duì)，使心理健康教育流于形式，沒有產(chǎn)生應(yīng)有的效果，甚至適得其反，誤導(dǎo)了該工作的發(fā)展方向，甚至，有的還給學(xué)生增加了心理負(fù)擔(dān)
3.3地區(qū)發(fā)展極不平衡
經(jīng)濟(jì)是基礎(chǔ)。經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平高的地區(qū)不管是在硬件的師資力量，還是在心理健康教育的思想意識(shí)相較于落后地區(qū)都具有很大的優(yōu)越性，在一些經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的地區(qū)，如北京、上海等地，已經(jīng)開展了很多年的心理健康教育的活動(dòng)，積累了許多成功的經(jīng)驗(yàn)，取得了很好的成效，在許多方面已經(jīng)達(dá)到或接近國(guó)際水平。但在落后地區(qū)，許多學(xué)校的課程設(shè)置很不合理，心理健康教育課程少甚至沒有心理健康教育的課程。各種活動(dòng)也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)差于發(fā)達(dá)地區(qū)。他們?yōu)榱藨?yīng)付檢查、評(píng)比或達(dá)標(biāo)，甚至搞形式主義極為嚴(yán)重。管理者存在嚴(yán)重的思想問題
3.4大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的具體措施
正確應(yīng)對(duì)和解決大學(xué)生心理健康面臨的現(xiàn)狀，需要社會(huì)、學(xué)校、大學(xué)生個(gè)人共同努力，我認(rèn)為可以從這幾個(gè)方面著手：
3.4.1社會(huì)方面
大學(xué)生心理健康教育工作是整個(gè)社會(huì)的共同責(zé)任需要全體社會(huì)的共同努力，我們必須要為重視大學(xué)生心理健康教育營(yíng)造良好的的社會(huì)氛圍，積極努力消除不利因素，積極倡導(dǎo)大家為解決大學(xué)生心理健康教育問題群策群力。
3.4.2高校方面
高校要高度重視大學(xué)生心理健康教育。提高心理健康教育工作在整個(gè)教育體系中的地位，開設(shè)心理學(xué)，生理學(xué)等相關(guān)課程，普及心理衛(wèi)生知識(shí)，另外，高校應(yīng)建立大學(xué)生心理健康檔案，及時(shí)給學(xué)生做心理健康問卷，開展經(jīng)常性的心理咨詢活動(dòng)，并開設(shè)心理咨詢熱線電話，聘請(qǐng)心理衛(wèi)生專家對(duì)障礙性心理問題進(jìn)行個(gè)別咨詢和治療，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真對(duì)待每份問卷，認(rèn)真分析找出存在潛在心理問題的學(xué)生，及時(shí)對(duì)有心理問題的學(xué)生給予輔導(dǎo)，幫助他們克服心理問題。
高校要重視造成大學(xué)生心理問題的潛在因素，加強(qiáng)大學(xué)生校園文化建設(shè)。
3.4.3大學(xué)生個(gè)人方面
由于大學(xué)生的身心發(fā)展相對(duì)成熟，自我教育應(yīng)該是實(shí)現(xiàn)其自身心理健康的重要途徑，大學(xué)生要積極地關(guān)心自身的心理健康情況，客觀看待心理問題和心理疾病，改變傳統(tǒng)的“看心理醫(yī)生就是神經(jīng)病”的錯(cuò)誤觀念，積極參與心理健康教育，加強(qiáng)與其他同學(xué)或其他群體之間的相互交流，獲得有利自身身心健康的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與社會(huì)之間的交流與溝通，緩解來自各方的心理壓力，較好的解決自身心理問題。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康課程；教學(xué)模式
近年來的研究表明，大學(xué)生中相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾病發(fā)生率高達(dá)30%左右，并呈上升趨勢(shì)，表現(xiàn)為焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、抑郁、神經(jīng)衰弱等。大學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問題已經(jīng)明顯地影響了一部分大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。面對(duì)大學(xué)生心理問題逐年增多的現(xiàn)實(shí)，教育部于2001年印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》?！兑庖姟芬蟀研睦硭刭|(zhì)教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開展正規(guī)而系統(tǒng)的心理教育，并指出課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道。2006年的大學(xué)生心理咨詢委員會(huì)第九屆年會(huì)則明確將開設(shè)心理健康教育必修課作為未來的工作任務(wù)之一?？梢?，課堂教學(xué)是我國(guó)促進(jìn)心理健康的最重要，也是最主要的途徑之一。當(dāng)前，我國(guó)高校的心理健康課堂教學(xué)主要通過心理學(xué)課、心理衛(wèi)生課、健康人格課等課程或系列專題講座進(jìn)行。我校自2006年成立心理咨詢中心以來，在大一新生中開設(shè)心理健康教育限選課。本人結(jié)合四年多的教學(xué)體會(huì)和感受，就實(shí)施大學(xué)生心理健康教育課程提出一些看法。
一、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)要求
（一）不是單純的知識(shí)課 而是實(shí)際應(yīng)用課
心理健康課要傳授學(xué)生身心發(fā)展的常識(shí)、心態(tài)調(diào)適的方法與技巧，進(jìn)而使學(xué)生對(duì)自己、對(duì)人生、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生一定的了解，但它絕不是簡(jiǎn)單的傳授知識(shí)的課程。心理健康課的主要目的在于讓學(xué)生學(xué)會(huì)排除自身發(fā)展中遇到的困惑、煩惱、憂慮，學(xué)會(huì)解決生活上、學(xué)習(xí)上和人際關(guān)系上產(chǎn)生的各種實(shí)際問題，從而使心理不健康的學(xué)生心理變得健康，使心理健康學(xué)生的心理素質(zhì)變得更完善。為此，教師教學(xué)的重點(diǎn)不是學(xué)生死記硬背概念，而是引導(dǎo)學(xué)生把心理健康知識(shí)弄懂并學(xué)會(huì)應(yīng)用，杜絕純理論灌輸，而應(yīng)采用理論與實(shí)踐操作訓(xùn)練相結(jié)合，開展心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握心理調(diào)控技術(shù)和自我超越方法。如果學(xué)生雖知之而不能行，則會(huì)加劇消極情緒的體驗(yàn)，心理健康水平得不到真正的提高。
（二）不是教師的“說教”課，而是師生互動(dòng)課
如果把心理健康課定義為：老師不斷地講、學(xué)生呆板地聽，那就說明教師根本沒有理解這門課的意義。心理健康課的教師應(yīng)該善于捕捉學(xué)生身邊經(jīng)常遇到的心理問題，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)探求知識(shí)的興趣和欲望。對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)教材中遇到的疑點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥，促其自悟；對(duì)難點(diǎn)問題進(jìn)行精確的講解，促其思路暢通。為此，教師不要怕學(xué)生太活潑，不要怕課堂秩序“亂”，而要一改傳統(tǒng)風(fēng)格，努力上成師生互動(dòng)的課、教育與自我教育相結(jié)合的課，師生共同收益的課，這樣才是成功的理想的課。
（三）師生之間要具有心理相容性
在心理健康課程教學(xué)中，教育者與受教育者要做到人格上平等、情感上相容，這比在其他任何教學(xué)中更顯重要。教師在教學(xué)中要注意語(yǔ)言的藝術(shù)性，恰如其分地動(dòng)用教學(xué)幽默，創(chuàng)造出無(wú)拘無(wú)束、相互交流的教學(xué)氛圍，縮短師生間的心理距離，達(dá)到教學(xué)心理相容。只有這樣，才能對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起到有效的促進(jìn)作用，否則這門課程的教學(xué)只是流于形式，而不會(huì)取得好的效果。
二、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)方法
由于高校心理健康教育課程具有自我教育的特點(diǎn)，因此，該課程的教法就不能像其他一般課程那樣采用講授式、自學(xué)式等教學(xué)方式，而要另辟蹊徑。通過實(shí)際的教學(xué)探索，我認(rèn)為以下一些教法還是行之有效的。
（一） 案例分析法
將大學(xué)生在自我意識(shí)、學(xué)習(xí)活動(dòng)、情緒、人際交往、戀愛、個(gè)性等方面的問題綜合成一個(gè)個(gè)典型的案例，然后師生就這些心理問題產(chǎn)生的原因、主要表現(xiàn)、矯正辦法等一起展開分析討論。教師在引導(dǎo)、分析的同時(shí)，可將有關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)濃縮進(jìn)分析討論中，傳授給學(xué)生。案例分析法在課堂中的效果如何，關(guān)鍵在于教師對(duì)案例的選擇。因此，我在選取案例時(shí)，注重從同學(xué)最關(guān)心的問題入手，力求使選用的案例具有現(xiàn)實(shí)性、代表性、生動(dòng)性。我相信一個(gè)優(yōu)秀的案例會(huì)很自然的引起學(xué)生認(rèn)識(shí)問題、分析思考問題的興趣和熱情，在對(duì)案例的分析和討論中，既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，又實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的目的。
（二） 團(tuán)體訓(xùn)練法
團(tuán)體訓(xùn)練法是指針對(duì)大學(xué)生遇到的一些共同問題進(jìn)行的課堂分組活動(dòng)。例如在與同學(xué)的接觸中，我發(fā)現(xiàn)很多即將畢業(yè)的學(xué)生對(duì)自己的工作價(jià)值觀不明確，導(dǎo)致在找工作的時(shí)候很迷茫，面對(duì)眾多招聘單位，不知道自己應(yīng)該把簡(jiǎn)歷投到何處，是更傾向于工作的環(huán)境，還是更傾向于工作收入。而工作價(jià)值觀的確定，是職業(yè)生涯規(guī)劃中必不可少的內(nèi)容之一。越早進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生的努力方向就越明確，在大學(xué)期間能夠確定方向，少走彎路。
在課堂上，為了更好地幫助學(xué)生確立自己的工作價(jià)值觀，我將學(xué)生分成若干組，進(jìn)行工作價(jià)值觀的拍賣，學(xué)生將自己最看重的方面投資，拍賣的形式增加了活動(dòng)的趣味性，課堂氣氛活躍，活動(dòng)結(jié)束后大家積極地將自己的心得體會(huì)與全體同學(xué)分享，提高了學(xué)習(xí)的積極性，又幫助大家確立了自己的工作價(jià)值觀。
（三） 表演心理劇
心理劇是用表演的方式來啟發(fā)學(xué)生對(duì)一些心理問題如人際關(guān)系、自我情況有所認(rèn)識(shí)的一種方法，在大學(xué)生心理健康教育課程中適當(dāng)運(yùn)用，可收到良好的效果。這種方法是由班級(jí)成員扮演問題情境中的角色，使學(xué)生把平時(shí)壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系的技巧和激發(fā)處理問題的靈感。表演時(shí)要尊重學(xué)生的自發(fā)性，創(chuàng)造自由輕松的氣氛，這樣才能使學(xué)生減輕心理壓力，認(rèn)清自己的問題，培養(yǎng)自己適應(yīng)大學(xué)生活的能力。在表現(xiàn)心理劇時(shí)，教師要做好如下工作：（1）事前溝通，使成員有所了解，激發(fā)他們參與的熱情。（2）說明情境，將要扮演的情境及其特征加以說明，讓成員有機(jī)會(huì)提問并提出建議。（3）讓學(xué)生自愿選擇角色，即興表演并鼓勵(lì)學(xué)生按自己的理解、自己的方式表演，臺(tái)詞自己決定，當(dāng)場(chǎng)發(fā)揮。（4）表演結(jié)束后組織學(xué)生共同討論，最后進(jìn)行總結(jié)。
（四）行為訓(xùn)練法
大學(xué)生心理健康課程應(yīng)以行為訓(xùn)練為核心，使學(xué)生有效地實(shí)現(xiàn)從知到行的轉(zhuǎn)換。行為訓(xùn)練是以行為學(xué)習(xí)理論為指導(dǎo)，通過特定的程序，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為、糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理咨詢與治療方法。如對(duì)所教兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)后，我發(fā)現(xiàn)：一部分學(xué)生存在著自卑、膽怯、自信心嚴(yán)重不足等問題。針對(duì)這個(gè)情況，在教學(xué)中我除了教學(xué)生一些增強(qiáng)自信的方法外，主要對(duì)他們進(jìn)行自信培訓(xùn)。因?yàn)椴蛔孕诺膶W(xué)生常?？床坏阶约旱膬?yōu)勢(shì)，往往是優(yōu)點(diǎn)也變成了缺點(diǎn)，而且他們?cè)谌穗H中不敢說不、不敢拒絕、不敢堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，生怕拒絕或堅(jiān)持立場(chǎng)會(huì)得罪別人，結(jié)果自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養(yǎng)學(xué)生的自信，我采用下列訓(xùn)練方法：
（1）在課堂上給每個(gè)學(xué)生五分鐘時(shí)間，讓學(xué)生走上講臺(tái)，大聲向同學(xué)介紹自己，盡量介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，不能少于10條優(yōu)點(diǎn)。
（2）創(chuàng)設(shè)一些假設(shè)的情境或?qū)W生自己遇到過的情境，例如：別人隨意占用你的時(shí)間，令你覺得無(wú)法支配自己，你該如何表達(dá)你的想法；同伴要求你陪他參加你不喜歡的活動(dòng)，你該如何拒絕等。訓(xùn)練時(shí)把學(xué)生分成小組，鼓勵(lì)不自信的學(xué)習(xí)向?qū)Ψ角宄卣f出“不”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)作肯定的拒絕。
（3）訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)肯定的請(qǐng)求。學(xué)生以兩人或多人為一組，根據(jù)學(xué)生自己提供的情境或指導(dǎo)者提供的情境，相互對(duì)應(yīng)練習(xí)。
（4）訓(xùn)練學(xué)生表達(dá)自己的感受，表達(dá)時(shí)可以伴以體態(tài)動(dòng)作。
三、對(duì)教師的要求
（一）具有相關(guān)學(xué)科的基本知識(shí)
一個(gè)合格的心理健康課教師，除了要對(duì)本課程的結(jié)構(gòu)有透徹的了解之外，還應(yīng)精通青年心理學(xué)和教育心理學(xué)；了解生理學(xué)和社會(huì)學(xué)等臨近學(xué)科的知識(shí)。這些知識(shí)可以通過專業(yè)培訓(xùn)獲得，也可以通過自學(xué)獲得。培訓(xùn)自學(xué)相結(jié)合，則是迅速成為勝任教師的有效途徑。
（二）人格和諧 心理健康
正如一個(gè)“口吃”的教師難以教好語(yǔ)文，一個(gè)“五音不全”的教師不可能教好音樂一樣，一個(gè)終日憂郁或滿腹牢騷、喜怒無(wú)常、行為怪異、人際關(guān)系緊張、工作作風(fēng)懶散的人是絕對(duì)難以勝任心理健康教育這一角色的。心理健康課的教師應(yīng)該是情感豐富、意志頑強(qiáng)、人格和諧，還應(yīng)該具有高度的敬業(yè)精神和樂觀精神，具有洞察學(xué)生內(nèi)心世界的觀察能力、與學(xué)生密切溝通的交際能力、能隨時(shí)調(diào)控他人心態(tài)的教育能力。這就要求教師在教育學(xué)生的同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)自身心理狀態(tài)的調(diào)適與人格的提升，用美好的心靈去塑造學(xué)生健康的心靈，具體地說，要做到以下幾點(diǎn)。
1對(duì)自己要自尊、自信、自控。教師在工作中也會(huì)碰到害怕情緒：害怕個(gè)人準(zhǔn)備不足，害怕遇到意外的對(duì)抗而不知所措，害怕在學(xué)生面前丟面子等等。然而在外表上，教師常被想象成是有信心、有知識(shí)的，于是教師學(xué)會(huì)把恐懼隱藏起來。但這樣做并沒有排除所產(chǎn)生的恐懼，也沒有為減輕恐懼提供任何解決辦法，只不過造成更多的沖突，轉(zhuǎn)而折磨自己。解除恐懼可以運(yùn)用積極暗示，也可以向?qū)W生公開自己的顧慮，講出自己的弱點(diǎn)，能得到同學(xué)更多的信任、理解與合作。通過經(jīng)常性的自省進(jìn)行自我心理調(diào)適，即要了解自己個(gè)性上有利于教學(xué)的一面，如熱情、寬容、合群，也要克制自己不利于教學(xué)的一面，如沖動(dòng)、急躁、挑剔等等。
2要善于理解別人，與別人和諧相處。理解別人，就要做到心胸豁達(dá)、體察別人、富有同感。與人和諧相處就是要真誠(chéng)待人，開誠(chéng)布公，不虛偽行事，不以個(gè)人的權(quán)威或職業(yè)地位作掩護(hù)，但也不能為所欲為地表達(dá)情緒，對(duì)待學(xué)生不持居高臨下、盛氣凌人的態(tài)度。
3學(xué)會(huì)消除壓力。人人都會(huì)遇到壓力，但只有在他們無(wú)法對(duì)抗外來壓力時(shí)，內(nèi)心才會(huì)有壓力。消除壓力可采用以下方法：（1）改正自己的認(rèn)知觀念，換個(gè)角度看問題；（2）換個(gè)情境，放松身心；（3）找朋友傾訴自己的苦惱，得到他人的勸慰；（4）正確對(duì)待引起壓力的事件，專注地解決問題；（5）用行動(dòng)化解怒氣，宣泄不快情緒。
四、應(yīng)注意的問題
（一）對(duì)學(xué)生要充滿信心和良好的期待
即相信每一個(gè)學(xué)生都有心理健康的需要，都有完善自己心理素質(zhì)的愿望。在教學(xué)中，應(yīng)該真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，熱情地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生的每一個(gè)發(fā)問，努力營(yíng)造和諧的心理氛圍，使學(xué)生在潛移默化中受到鼓舞、啟迪和教益，進(jìn)而增強(qiáng)自信心，產(chǎn)生成功體驗(yàn)。
（二）設(shè)計(jì)的問題要貼近學(xué)生的生活問題
可以由學(xué)生自己的觀察和體驗(yàn)提出來，也可以由教師通過援引實(shí)例提出來。問題可大可小，總之，要貼近學(xué)生生活，選擇學(xué)生最關(guān)注、最渴望、最想了解的問題。這樣才能激發(fā)起興趣和動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入忘我和探究的境地。
（三）心理輔導(dǎo)要因人而異
心理健康知識(shí)對(duì)于大學(xué)生來說既陌生又熟悉，而每一種心理調(diào)適方法對(duì)不同個(gè)性、經(jīng)歷的學(xué)生來說有不同的適用性，加上每個(gè)學(xué)生的領(lǐng)悟能力不同，教師在教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到的困難和問題，予以及時(shí)的指導(dǎo)。有時(shí)甚至需要尋找僻靜的場(chǎng)合，進(jìn)行個(gè)別的心理咨詢與輔導(dǎo)。能做到和做好這一點(diǎn)，對(duì)教學(xué)成功有非常重要的作用。
[參考文獻(xiàn)]
[1]袁紅梅大學(xué)生心理健康課主體性教學(xué)實(shí)踐研究職業(yè)圈2007（10）：116-117。
[2]李獻(xiàn)華大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作指導(dǎo)手冊(cè)北京：當(dāng)代中國(guó)音像出版社2004年版。
關(guān)鍵詞：心理健康 大學(xué)生 心理咨詢
中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.036
1 前言
近年來進(jìn)行的眾多關(guān)于大學(xué)生心理健康的研究都明確指出，大學(xué)生心理問題檢出率往往超過20%，高于其他群體。同時(shí)我國(guó)高校心理健康教育力量相對(duì)薄弱，體系尚未完善。這充分說明了高校心理健康教育的重要性、必要性和緊迫性[1]。國(guó)家教育部從20世紀(jì)90年代開始注重開展大學(xué)生心理健康教育工作，陸續(xù)推出多個(gè)德育教育和素質(zhì)教育的相關(guān)文件，逐步明確了高校心理健康教育的重要地位和作用以及緊迫性。根據(jù)教育部2002年4月印發(fā)的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》，大學(xué)生心理健康教育工作需要通過在了解掌握大學(xué)生心理特點(diǎn)和規(guī)律的基礎(chǔ)上，運(yùn)用課堂講授、咨詢和輔導(dǎo)等方式，增強(qiáng)大學(xué)生的健康意識(shí)以及自我調(diào)節(jié)適應(yīng)能力。具體需要關(guān)注的方面包括：自我管理、處理壓力應(yīng)對(duì)挫折、人際交往、求職就業(yè)、人格發(fā)展等[2]。
2 做好高校心理健康教育工作的途徑
2.1 切實(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理特點(diǎn)理論研究
大學(xué)生正處于人生中最蓬勃發(fā)展也矛盾躁動(dòng)的階段：一方面，生理心理發(fā)育基本成熟卻又充滿彈性。大學(xué)生由于不斷的接觸到新理論新思想以及全世界各種不同的風(fēng)俗、文化、潮流等，其人生觀價(jià)值觀處于變化發(fā)展中。另一方面，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)尚淺，面對(duì)問題的時(shí)候還不能夠成熟冷靜的應(yīng)對(duì)，容易處于焦慮狀態(tài)。并且社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇、各種信息爆炸性呈現(xiàn)以及價(jià)值取向的多元化、社會(huì)貧富差距變大、人際關(guān)系越趨復(fù)雜等社會(huì)發(fā)展帶來的變化都可能成為大學(xué)生的壓力源。研究表明，大學(xué)生需要應(yīng)對(duì)的壓力源繁多，總結(jié)起來主要有學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力以及創(chuàng)傷性事件幾大部分。這些壓力源可能造成的大學(xué)生心理問題包括有環(huán)境適應(yīng)不良、自我認(rèn)知失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒失控等，嚴(yán)重的可能造成抑郁癥、嚴(yán)重失眠、躁狂癥等[3][4]。
2.2 關(guān)注特殊群體和領(lǐng)域
2.2.1 把握新時(shí)代90后大學(xué)生的新特點(diǎn)
目前，大學(xué)校園里已經(jīng)幾乎全部是90后。90后大學(xué)生是充滿朝氣和個(gè)性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要與時(shí)俱進(jìn)，了解90后的心理特點(diǎn)：在行為上，90后大學(xué)生在寵愛中長(zhǎng)大，少遇挫折，所以他們表現(xiàn)出假成熟，追求獨(dú)立而依賴性強(qiáng)、喜歡嘗新而抗壓抗挫折能力弱。在情感上，他們情感張揚(yáng)而愛憎分明，內(nèi)心其實(shí)是渴望理解和關(guān)注。在思想上，他們?cè)谛畔⒈ǖ沫h(huán)境中長(zhǎng)大，能方便迅速地通過各種渠道接收到各種信息，科學(xué)知識(shí)人情世故均有涉獵，因此他們較早社會(huì)化。在認(rèn)知上，他們有著強(qiáng)烈的善惡觀，敢于表達(dá)對(duì)事物的善惡美丑對(duì)錯(cuò)的觀點(diǎn)，但容易武斷，有激情而難持久[5]。有鑒于此，開展心理健康教育應(yīng)該注意：堅(jiān)持以人為本的教育理念，從學(xué)生內(nèi)在和實(shí)際需要出發(fā)，營(yíng)造人文關(guān)懷的教育環(huán)境。在教育的過程中注意把問題和觀點(diǎn)的邏輯關(guān)系和推導(dǎo)過程陳述清晰，這樣一方面能夠讓他們切實(shí)了解整個(gè)思維過程，同時(shí)可以教會(huì)他們?nèi)绾嗡伎肌?/p>
2.2.2 認(rèn)真重視貧困生心理健康問題
貧困大學(xué)生的心理問題是一個(gè)值得重點(diǎn)關(guān)注的領(lǐng)域。研究表明，貧困生心理健康狀況明顯差于普通大學(xué)生，他們更加容易體驗(yàn)到恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的感受，而且更加情感壓抑，缺乏情感依戀對(duì)象和傾訴對(duì)象。貧困生相對(duì)于普通大學(xué)生對(duì)應(yīng)激事件的評(píng)估更傾向于嚴(yán)重化，也就是說貧困生心理更敏感脆弱，更容易受到應(yīng)激事件的創(chuàng)傷。貧困生在獲得的社會(huì)支持上明顯少于普通大學(xué)生，一方面是由于自身人際交往相對(duì)較少，另一方面是因?yàn)樗麄冎饔^感受上不能像普通大學(xué)生那樣坦然接受他人的幫助[6]。這是由于貧困大學(xué)生比其他大學(xué)生往往背負(fù)著更大的期待，這意味著他們要承擔(dān)更大的壓力。首先，他們出身貧苦，家庭經(jīng)濟(jì)改善的期望和責(zé)任往往就落在他們身上。家人幾乎傾盡所有供他們讀書，期待他們好好學(xué)習(xí)，畢業(yè)后找一份好工作。所以他們比他人更堅(jiān)強(qiáng)也更脆弱：堅(jiān)強(qiáng)是因?yàn)樗麄儠?huì)更早地承擔(dān)起責(zé)任，努力讀書，為家人付出；脆弱是因?yàn)樗麄兺〔黄?，萬(wàn)一他們?cè)诤谋M家中大部分財(cái)產(chǎn)后找不到工作，面臨的將會(huì)是瀕臨崩潰的絕望。其次，進(jìn)入大學(xué)后，他們會(huì)直接面對(duì)社會(huì)貧富差距在大學(xué)生中的表現(xiàn)，如此大的沖擊在尚未成熟的他們身上特別容易激起各種不良情緒。如果這種心理反差不能及時(shí)得到調(diào)適，這些貧困大學(xué)生或者產(chǎn)生行為對(duì)老師和學(xué)生造成傷害；或者造成人際交往障礙、抑郁不振、嚴(yán)重自卑等心理問題[7]。
2.2.3 關(guān)注畢業(yè)生就業(yè)心理
當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：希望在競(jìng)爭(zhēng)中以實(shí)力取勝，卻缺乏足夠的信心。大學(xué)畢業(yè)生需要直接面對(duì)市場(chǎng)，自己擇業(yè)的同時(shí)也要被市場(chǎng)選擇，意味著激烈的競(jìng)爭(zhēng)。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏又讓畢業(yè)生難以適從：或者自信不足害怕失敗，或者不好意思與同學(xué)好友競(jìng)爭(zhēng)，或者擔(dān)憂競(jìng)爭(zhēng)不公平，或者想要報(bào)答父母之情壓力巨大，或者自身充滿理想憧憬卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)非常殘酷難以接受?？傊鞣N因素都使得畢業(yè)生往往處于焦慮之中，這種情況下亟需要學(xué)校的關(guān)懷引導(dǎo)[8]。
2.3 建立全方位的心理健康教育體系
2.3.1 繼續(xù)建設(shè)完善心理健康教育課程
心理健康教育課程是實(shí)現(xiàn)心理健康教育的一個(gè)重要方式和途徑。心理健康教育的目標(biāo)是要提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展。開展心理健康教育課程，可以實(shí)現(xiàn)以下功能：第一，針對(duì)輕度心理障礙的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體干預(yù)，緩解或消除其心理障礙。第二，預(yù)防心理問題產(chǎn)生，維護(hù)心理健康，保持良好心理狀態(tài)。第三，提升學(xué)生心理健康水平，充分發(fā)揮學(xué)生潛能。
2.3.2 構(gòu)建社會(huì)支持體系
社會(huì)支持體現(xiàn)著個(gè)人與他人互動(dòng)的社會(huì)屬性。研究表明社會(huì)支持對(duì)壓力有緩沖作用，社會(huì)支持在應(yīng)激條件下與個(gè)體身心健康發(fā)生聯(lián)系，它能緩沖壓力事件對(duì)身心產(chǎn)生的焦慮、抑郁等情緒。而大學(xué)生在遇到緊急狀況時(shí)獲得的物質(zhì)和精神支持的主要來源是父母等家庭成員、朋友和同學(xué)。由此可見，建立健全的社會(huì)支持體系對(duì)高校心理健康教育工作極其重要[9]。
2.3.2.1 朋輩輔導(dǎo)
研究表明，朋輩間的心理鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持會(huì)比非同輩間更有效果，并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范作用強(qiáng)。朋輩心理輔導(dǎo)員既維護(hù)和促進(jìn)求助者心理健康，也鍛煉了自己，有助于營(yíng)造和諧友愛的校園氣氛。大學(xué)生正處在一個(gè)好奇心強(qiáng)、渴望獨(dú)立、期望成才的關(guān)鍵期，他們往往喜歡自由、獨(dú)立而排斥權(quán)威，喜歡和同齡人一起相互交流談心。思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的換位思考。朋輩輔導(dǎo)員可以就受助者學(xué)習(xí)、生活、情感、人際關(guān)系及其他方面的求助進(jìn)行不同層面的心理輔導(dǎo)，因此朋輩心理輔導(dǎo)比較容易實(shí)現(xiàn)他們的心理期待。除了朋輩心理輔導(dǎo)外，還可以進(jìn)行朋輩學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，組織學(xué)生進(jìn)行組對(duì)輔導(dǎo)，使得學(xué)生在學(xué)業(yè)上遇到困難的時(shí)候能夠盡快找到支持，避免由于學(xué)業(yè)暫時(shí)未能跟上導(dǎo)致的焦慮和失落，從而把學(xué)業(yè)心理問題杜絕。
2.3.2.2 繼續(xù)完善心理咨詢服務(wù)部門
目前，高校中普遍都建立了心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，由專職心理健康老師負(fù)責(zé)，為有需要的學(xué)生解決問題。應(yīng)該進(jìn)一步建設(shè)高水平的高校心理健康教育教師隊(duì)伍，以提高心理健康教育與心理咨詢服務(wù)質(zhì)量。同時(shí)定制完善的專業(yè)的心理咨詢機(jī)制，并嚴(yán)格遵守。包括保密機(jī)制（學(xué)生在咨詢中心的咨詢內(nèi)容全都是保密的，非得學(xué)生許可，不得將相關(guān)內(nèi)容轉(zhuǎn)告他人，即使是學(xué)生家長(zhǎng)）、轉(zhuǎn)介機(jī)制（在校學(xué)生或教職員工的個(gè)人心理問題如果較為嚴(yán)重，超出學(xué)校所能的范圍或者需要長(zhǎng)時(shí)間治療的問題都要轉(zhuǎn)介到相關(guān)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)）等[10]。
3 小結(jié)
我國(guó)高校心理健康教育事業(yè)也在不斷建設(shè)完善中，應(yīng)該繼續(xù)向以下方向努力：關(guān)注學(xué)生內(nèi)在需要、化治療補(bǔ)救為預(yù)防輔導(dǎo)、化健康輔導(dǎo)為潛能激發(fā)、從個(gè)體輔導(dǎo)到團(tuán)體輔導(dǎo)到立體型社會(huì)支持體系的建立、工作隊(duì)伍的專業(yè)化。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：心理；戀愛；教學(xué)
中圖分類號(hào)：G711 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2014）05-0133-03
愛情，一個(gè)永恒的話題。自古以來，哲學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、藝術(shù)家、心理學(xué)家、教育學(xué)家都對(duì)其進(jìn)行了深入研究。人們對(duì)愛情孜孜不倦地追求，樂此而不疲。愛情展現(xiàn)了人類的文明史，也磨練了人們的意志，促進(jìn)了人性的成長(zhǎng)。愛情，關(guān)乎性本能，關(guān)乎社會(huì)關(guān)系和人類規(guī)范，更具意義的是，它體現(xiàn)了人類獨(dú)特的精神性。
所謂愛情，是指一對(duì)男女基于一定客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自內(nèi)心中形成的相互間最真摯的愛慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈、專一和穩(wěn)定的感情。[1]動(dòng)物界沒有愛情，而人類卻獨(dú)有。大學(xué)生正處于青春發(fā)育期，性生理和性意識(shí)都逐漸成熟和覺醒，心理上自然會(huì)產(chǎn)生一系列微妙的變化。大學(xué)的管理較為寬松，年輕人也相對(duì)較多，在朝夕相處中，男女生交往密切，易動(dòng)感情。因此，大學(xué)階段成為了學(xué)生戀愛的“黃金時(shí)期”。由于與社會(huì)青年所處的文化背景差異較大，大學(xué)生的戀愛心理具有其區(qū)別于社會(huì)青年的獨(dú)特的心理特征。因此，大學(xué)生把握自己的戀愛心理特點(diǎn)，了解自身戀愛心理活動(dòng)規(guī)律，減少、消除自身心理上的困惑，避免、糾正行為上的盲目性，具有十分重要的意義。
《大學(xué)生心理健康教育》課程作為高等學(xué)校學(xué)生的必修課程，其課程教學(xué)內(nèi)容毋庸置疑地必須包含大學(xué)生戀愛心理的講授。在多年的一線心育教學(xué)工作中，筆者發(fā)現(xiàn)，戀愛問題已經(jīng)成為大學(xué)生僅次于人際關(guān)系問題之后的第二個(gè)讓其困擾不已的問題。那么，《大學(xué)生戀愛心理》的教學(xué)要以什么為重點(diǎn)？教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該設(shè)立于為什么、或者說要達(dá)到怎樣的教學(xué)效果呢？這些教學(xué)目標(biāo)又要通過怎樣的教學(xué)途徑來實(shí)現(xiàn)呢？這些，都是值得深入思考的問題。
一、大學(xué)生戀愛心理的講授內(nèi)容應(yīng)包括戀愛心理和性心理
從大學(xué)生的性心理來看，他們的年齡段處于18～23歲之間，正處于青年發(fā)展的中期，性心理伴隨著極大的生理變化得到了迅速的發(fā)展并趨向成熟。性是一種強(qiáng)烈的生命沖動(dòng)，青年人對(duì)性充滿渴望，性意識(shí)與性道德發(fā)生沖撞，內(nèi)心充滿矛盾，而深感焦慮，。這必然使他們興奮、激動(dòng)，同時(shí)也帶來一系列的心理困擾。面對(duì)身體和心理的急劇變化，有的大學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)并能較好地應(yīng)對(duì)，有的卻適應(yīng)不良、調(diào)節(jié)不利，導(dǎo)致情緒和行為上出現(xiàn)異常，甚至出現(xiàn)明顯的心理障礙，影響他們的身心健康。因此，疏導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生健康的性心理十分必要。目前，很多學(xué)校已沒有設(shè)立生理健康教育方面的課程，學(xué)生不論從必修還是選修方面都無(wú)法獲得相關(guān)正面的知識(shí)，很多學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)獲得了一些一知半解的性知識(shí)，結(jié)果是以訛傳訛。對(duì)“性”，學(xué)生充滿焦慮和恐慌。事實(shí)上，大學(xué)生在接受專業(yè)知識(shí)教育的同時(shí)，也對(duì)性教育有一定程度的關(guān)注，希望了解與身體發(fā)育有關(guān)的性生理知識(shí)和性心理知識(shí)。在《大學(xué)生心理健康教育》課程的戀愛心理講授中，應(yīng)該首先從生理知識(shí)入手，這其實(shí)也是愛情產(chǎn)生的根源性問題。適當(dāng)?shù)貍魇诮】档膬尚灾R(shí)，消除學(xué)生對(duì)性知識(shí)的無(wú)知和誤解。另外，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生樹立正確的性道德觀念，使之在心中有一個(gè)“性關(guān)系”原則，那就是，能負(fù)多少責(zé)，就做多少事，不是一定不能發(fā)生性關(guān)系，而是你發(fā)生性關(guān)系的前提是什么，是性解放、性自由、無(wú)理智的性沖動(dòng)，還是真愛的升華，并且一定要確保自己的是安全的，也就是不會(huì)給自己或別人帶來傷害。艾滋病的防范、婦科疾病的防范都應(yīng)當(dāng)納入到性心理的講授中。
從大學(xué)生的戀愛心理來看，其戀愛現(xiàn)象隨著社會(huì)環(huán)境的變化，呈現(xiàn)出明顯的時(shí)代特點(diǎn)。一是目前的大學(xué)生絕大部分均為90后，與80后對(duì)比，部分90后的大學(xué)生談戀愛時(shí)重過程、不重結(jié)果，只求曾經(jīng)相愛過，不求將來天長(zhǎng)地久。還有部分大學(xué)生在戀愛過程中，從未聯(lián)想過婚姻，他們將戀愛與婚姻分離，從未考慮愛的“將來完成時(shí)”。二是很多大學(xué)生的理想是學(xué)業(yè)第一、愛情第二，但到具體行動(dòng)上卻明顯表現(xiàn)出愛情至上。很多大學(xué)生在心理上認(rèn)同“學(xué)習(xí)是學(xué)生的首要任務(wù)”這一觀點(diǎn)，也能夠擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，他們認(rèn)為愛情應(yīng)當(dāng)服從學(xué)業(yè)，或是希望學(xué)業(yè)和愛情雙豐收。但是，這些僅僅是大學(xué)生主觀上、思想上的愿望而已，事實(shí)上，能夠在行動(dòng)上處理好愛情和學(xué)業(yè)關(guān)系的學(xué)生并不多。三是性道德淡化，戀愛思想開放。雖然中國(guó)是一個(gè)受封建思想文化影響很深的國(guó)家，雖然講究傳統(tǒng)的倫理道德，雖然人們一直信奉從古至今的觀，但是學(xué)生卻在一些影視作品、網(wǎng)絡(luò)新聞、電視節(jié)目中不斷受到現(xiàn)代不良社會(huì)現(xiàn)象和新型婚戀觀的沖擊，使他們?cè)趷鄣募で橄滦蚤_放、性放縱，不僅在私密的場(chǎng)所，甚至是在一些公共場(chǎng)所、大庭廣眾之下也旁若無(wú)人。四是戀愛關(guān)系脆弱，失戀后承受能力較弱。一些學(xué)生在失戀后甚至采取極端行為。因此，筆者認(rèn)為，大學(xué)生戀愛心理的講授應(yīng)該初步涉及婚戀知識(shí)，讓學(xué)生了解愛情與婚姻的關(guān)聯(lián)，慎重地對(duì)待愛情，珍惜自己的感情，并且應(yīng)當(dāng)將“愛情與失去――愛情挫折的承受”作為講授重點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在愛中成長(zhǎng)，培養(yǎng)愛的能力。
二、大學(xué)生戀愛心理的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)突出愛的能力的培養(yǎng)
大學(xué)生戀愛心理的教學(xué)目標(biāo)的確定，關(guān)鍵在于需要弄清楚到底希望學(xué)生上課后發(fā)生怎樣的變化，也就是說教學(xué)的結(jié)果是什么？一般來說，任何課程的教學(xué)目標(biāo)都包含三個(gè)方面，一是認(rèn)知目標(biāo)，二是情感目標(biāo)，三是技能目標(biāo)。在教育部下發(fā)的普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的文件中，教育部將大學(xué)生戀愛心理的基本要求和教學(xué)目標(biāo)表述為：“通過教學(xué)使學(xué)生了解自身性生理和心理的發(fā)展，認(rèn)識(shí)大學(xué)生戀愛心理的特點(diǎn)，了解大學(xué)生在性心理和戀愛心理方面存在的問題，形成對(duì)性心理和戀愛心理的正確認(rèn)識(shí)?！睆纳鲜霰硎鲋邪l(fā)現(xiàn)，這個(gè)教學(xué)目標(biāo)僅僅是認(rèn)知層面的目標(biāo)。在多年的大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)踐中，筆者深深感受到，戀愛問題絕不僅僅是認(rèn)知問題，能力問題才是重點(diǎn)，也就是說這部分章節(jié)內(nèi)容的講授一定要突出教學(xué)的技能目標(biāo)，也就是培養(yǎng)學(xué)生愛的能力，掌握愛的技能。國(guó)內(nèi)有一本書，叫做《愛的五種能力》，是國(guó)內(nèi)資深情感教練趙永久先生的著作，他的理念是：愛情需要學(xué)習(xí)，婚姻需要練習(xí)。愛一個(gè)人需要具備愛的能力，具體包含了五種能力，它們分別是――情緒管理、述情、共情、允許、影響。[2]這五種能力是情商的具體體現(xiàn)，分別對(duì)應(yīng)了五行，是國(guó)內(nèi)第一套系統(tǒng)的愛情理論。其中，“情緒管理”是指只有管理好自己情緒的人，才有能力去愛別人；情緒不能自控的人，往往使自己的愛人陷入痛苦之中，甚至?xí)λ说那楦??！笆銮椤眲t是指用不傷害關(guān)系的方式表達(dá)自己的需求、愿望和感受，在戀愛需求中講的便是愛情的表達(dá)。人們?cè)诒磉_(dá)、溝通上常常犯這樣的錯(cuò)誤：有了情緒不說，一味隱忍，忍不住了就爆發(fā)了，或者是在表達(dá)和溝通時(shí)常常用指責(zé)和抱怨的方式?；蚴请[忍傷自己，或是指責(zé)和抱怨傷害對(duì)方?！肮睬椤笔侵咐斫獠⒅С謱?duì)方、善解人意，這是幾乎所有人都希望自己的愛人能夠具有的能力，但往往很多人都沒有?！霸试S”是指尊重差異、允許成長(zhǎng)。愛人之間發(fā)生分歧，很多時(shí)候都是因?yàn)椴辉试S所導(dǎo)致的，不允許對(duì)方跟自己不一樣，不允許對(duì)方有些缺點(diǎn)，要控制對(duì)方或改變對(duì)方?！坝绊憽笔侵缸龊米约?，對(duì)方也會(huì)變得更好；每個(gè)人都會(huì)變，在愛情關(guān)系里的人更是會(huì)因?yàn)樽约旱膼廴硕儭？梢哉f一個(gè)人找了不同的愛人就會(huì)變成不同的人，人有可能越變?cè)胶?，也有可能越變?cè)讲缓?。那么，自己怎么做?duì)方才會(huì)變得越來越好呢？這就是影響的能力。
很多學(xué)生在愛的過程中，不能給予對(duì)方幸福，反而給對(duì)方帶來憤怒和仇恨，部分學(xué)生不懂得愛要怎么說出口；還有部分學(xué)生，在戀愛前兩人是朋友，戀愛后卻成了仇人；另有部分學(xué)生在失戀后，做出匪夷所思的暴力舉動(dòng)……這些學(xué)生并非不懂得戀愛知識(shí)，而是他們迫切需要愛的技巧和能力。
三、大學(xué)生戀愛心理的教學(xué)必須成為一種有效教學(xué)
觀摩某個(gè)教師的一堂優(yōu)秀示范課時(shí)，我們往往會(huì)為他那精彩的講演藝術(shù)而稱贊不已，從教學(xué)材料的展現(xiàn)、課堂提問、教學(xué)互動(dòng)到總體的教學(xué)設(shè)計(jì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)有太多值得學(xué)習(xí)的東西。但是，要知道，這只是有效教學(xué)的一個(gè)方面。有效教學(xué)遠(yuǎn)非只是有效的講演。如果有效教學(xué)僅僅是由講演質(zhì)量決定，那么，就可以把每節(jié)講得最好的課錄制成錄像，讓學(xué)生看。但這樣做的可行性如何呢？當(dāng)你正在琢磨錄像課的教學(xué)效果時(shí)，就能夠思考得到，比起一個(gè)精彩的講演來說，其實(shí)有效教學(xué)所包含的因素要多很多。第一，錄像中的教師并不知道學(xué)生的基礎(chǔ)是什么，就是說不清楚學(xué)生已經(jīng)掌握了什么知識(shí)。對(duì)某一班的學(xué)生而言，其內(nèi)容可能太膚淺或是太深刻；其次，有些學(xué)生可能理解得很好，而有些學(xué)生可能不能理解，錄像中的教師無(wú)法知道哪些學(xué)生需要額外的幫助，并且也無(wú)從提供幫助；第三，錄像中的教師無(wú)法激勵(lì)學(xué)生專心致志上課和認(rèn)真學(xué)習(xí)；最后，錄像中的教師永遠(yuǎn)也不會(huì)知道學(xué)生對(duì)教學(xué)的感受和評(píng)價(jià)，即教學(xué)效果如何，還應(yīng)該從哪些方面改進(jìn)。由此可以明白，除了信息呈現(xiàn)的方式外，教師還必須關(guān)心其他許多方面的教學(xué)因素，必須清楚怎樣使教師的教學(xué)與學(xué)生的知識(shí)水平相適應(yīng)，怎樣來激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，怎樣充當(dāng)一個(gè)管理者來管理學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。
大學(xué)生戀愛心理的教學(xué)必須成為一種有效教學(xué)。拓展其途徑，首先，教師自己必須成為有效教師，具有豐富的知識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)而清晰的邏輯思維、熱心真誠(chéng)的精神面貌，這些是有效教師必備的三個(gè)條件。若是大學(xué)生戀愛心理的講授教師能夠通曉國(guó)內(nèi)外的愛情典故，對(duì)愛情的淵源與愛情中可能遇到的困惑的相關(guān)知識(shí)十分豐富，并且具備一定的戀愛心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，那么教學(xué)就越有可能成為有效教學(xué)。因?yàn)椋瑥慕逃睦韺W(xué)的角度來看，雖然并不是教師對(duì)自己所屬的學(xué)科知之深、知之多，學(xué)生就一定能夠掌握得更好。但是，教師對(duì)自己的學(xué)科了解越多，就越有可能使他們的表達(dá)更有條理，或者教學(xué)策略更為行之有效。有研究表明，在邏輯性、學(xué)科知識(shí)和學(xué)習(xí)之間存在重要的聯(lián)系，說話有條理、有邏輯，思維縝密而表達(dá)清晰，是有效教師的一個(gè)重要特征。也有一些研究表明，熱情真誠(chéng)是教師品質(zhì)中與學(xué)生態(tài)度最為相關(guān)的因素。教育學(xué)家科林斯認(rèn)為，教師的熱心狀態(tài)包括快捷、有效、富于激情的傳遞、目光生動(dòng)、演示性的手勢(shì)、描述性的詞，容易接受學(xué)生的想法和疑問，并且精力充沛，等等。另外，教學(xué)形式也是決定教學(xué)是否有效的一個(gè)重要方面。戀愛心理本身是大學(xué)生自身的心理，所以課程的教學(xué)方式可以適當(dāng)靈活，可以采取討論、學(xué)生自己講授、教師點(diǎn)評(píng)、案例教學(xué)、演練、課外團(tuán)體輔導(dǎo)等多種方式來滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求；可以結(jié)合目前大學(xué)生中普遍存在的戀愛困惑，展開價(jià)值觀大討論；也可以讓學(xué)生自主選擇感興趣的方面，自己制作PPT，自己上臺(tái)講課，還可以進(jìn)行關(guān)于“愛要怎么說出口”的演練；甚至可以對(duì)一些已經(jīng)存在戀愛困惑的學(xué)生進(jìn)行問題歸類后展開相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)。
筆者認(rèn)為，大學(xué)生戀愛心理的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是通過教學(xué)讓學(xué)生渴望愛情，也能等待愛情，學(xué)生愛的能力能夠得到提高，愛的責(zé)任感也得到增強(qiáng)。為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，必須做一個(gè)有效教師，讓課堂教學(xué)成為一種有效教學(xué)，從教師自身要求、教學(xué)形式、教學(xué)手段下手，讓課堂教學(xué)發(fā)揮實(shí)效。
參考文獻(xiàn)：
