時間：2023-09-20 18:15:51
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關(guān)鍵詞：高中；心理問題；輔導(dǎo)
高中作為人生自立的重要階段，將面臨上大學(xué)和步入社會的重要轉(zhuǎn)型，學(xué)習(xí)、高考、擇校、擇業(yè)、社會的壓力不斷增加，一系列問題需要自己面對和解決，高中生心理問題顯得十分突出，這應(yīng)引起家長和學(xué)校的重視。
一、高中生常見心理
1.自主性
學(xué)生在高中階段正處于逐步脫離父母的過渡期，在這一期間，學(xué)生們的內(nèi)心發(fā)展正處在一個“岔路口”的階段，自己的內(nèi)心思想逐步的完善，獨立性逐漸增強(qiáng)。在這一過程中，家長和老師的正確引導(dǎo)就顯得尤為重要。這是學(xué)生們自信心和自尊心樹立的關(guān)鍵時期，要逐步的擺脫家長們的束縛，這樣才可以正確培養(yǎng)學(xué)生的自主性。高中階段學(xué)生在處理事情和問題上有了自己的見解，在解決問題上也有了自己的主張，學(xué)生們對老師和家長的講解已經(jīng)不能完全滿足，對老師家長的看法也不會完全的認(rèn)同，有些時候?qū)ζ淇捶ㄟ€存在著很大的爭議，因此，常常會因為堅持自己的看法而和家長及老師發(fā)生爭吵，這就要求我們家長和老師在進(jìn)行引導(dǎo)的過程中更要注意方法和手段。
2.自卑心理
自卑心理是一種因過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。高中生是自卑感多發(fā)期，這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。其實，所有的擔(dān)心都是多余的，只要拿出勇氣正確地面對，積極地嘗試，很多事實證明了，多一次失敗，就多一次轉(zhuǎn)機(jī)。消除自卑的方法是建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標(biāo)做自己能達(dá)到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會正確地對自己作出評價。
3.抑郁
一些學(xué)生在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷、孤獨、頹喪、自我評價消極，認(rèn)為自己什么都不行，對學(xué)習(xí)缺乏信心，對所做的事抱有恐懼傾向，對改變自己的處境持悲觀態(tài)度。這類學(xué)生往往不引人注目，他們不影響課內(nèi)外秩序，不妨礙教學(xué)和各項活動，但隨著其不良情緒的發(fā)展，其內(nèi)心緊張程度的加重，他們會日益消沉下去，嚴(yán)重的可能發(fā)展為抑郁性精神疾患，有的會做出自傷行為，甚至出現(xiàn)輕生行為。
二、如何解決學(xué)生心理問題
1.強(qiáng)化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng)競爭意識和自信心
能夠進(jìn)入高中繼續(xù)學(xué)習(xí)的學(xué)生一般都是學(xué)習(xí)成績比較優(yōu)秀的學(xué)生，在家里和學(xué)校都是經(jīng)常能夠聽到表揚(yáng)和贊賞的學(xué)生，這樣學(xué)生們之間就很少存在競爭心理，給學(xué)生內(nèi)心發(fā)展帶來一定的阻礙。在這里我還要提出一個觀點就是讓學(xué)生們之間存在一定的競爭關(guān)系，這樣才可以讓學(xué)生的自尊心得到一定的發(fā)展，在進(jìn)行競爭意識的培養(yǎng)過程中，首先要從提高學(xué)生心理素質(zhì)下手，讓學(xué)生知道自己內(nèi)心不足之處，這樣學(xué)生在克服心理障礙時就有了針對性。
2.家長要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，保持與學(xué)校教育的一致性
在高中生的心理障礙克服的過程中，我們還要堅持一個觀點，那就是一定要注意保持學(xué)校與家長之間的意見統(tǒng)一，絕對不能家校意見不一致，采用不同的解決方案，如此可能會對學(xué)生生心理發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，在此過程中，學(xué)校與家長之間應(yīng)該保持溝通，家長應(yīng)該到學(xué)校走訪，了解學(xué)生在校期間的基本心理情況，教師與家長之間相互交流找到共同點和可行性方案進(jìn)行實施，這樣學(xué)生心理問題才可以迎刃而解。
3.教師要改進(jìn)教育方法
在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響過程下，教師只是一味地責(zé)和訓(xùn)斥，讓學(xué)生怎樣做學(xué)生就應(yīng)該達(dá)到某種效果，殊不知這樣只會與學(xué)生產(chǎn)生很大的矛盾，使學(xué)生與教師之間的隔膜會越來越大，對教師和學(xué)生之間的關(guān)系產(chǎn)生很大的影響。在教學(xué)過程中，教師不僅僅是教授學(xué)生知識，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生們的品德，讓他們在走入社會時減少阻礙，這才是我們教師的職責(zé)所在。有時候，教師對學(xué)生教導(dǎo)的手段和方法不對，也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題，給學(xué)生今后的身心發(fā)展帶來很大的障礙。解決學(xué)生們的心理問題最根本的手段和方法就是要了解學(xué)生們的內(nèi)心，對癥下藥方可藥到病除。
總之，教師需要了解高中生的心理特點，注意引導(dǎo)和研究，使他們成為一個適應(yīng)社會，適應(yīng)將來，敢于承擔(dān)責(zé)任，勇于面對一切的人，更要讓他們成為一個健康快樂的人。
參考文獻(xiàn)：
［1］姚本先，方雙虎.學(xué)校心理健康教育導(dǎo)論［M］.上海：東方出版中心，2002.
關(guān)鍵詞： 高中生 心理健康 常見心理問題 處理方法
一、普通高中生常見的心理問題
1.厭學(xué)心理。主要表現(xiàn)在不重視基礎(chǔ)學(xué)科，學(xué)習(xí)意識淡薄，學(xué)習(xí)自覺性差。厭學(xué)原因十分復(fù)雜，主要有：（1）社會環(huán)境因素。第一，改革開放后，部分未讀多少書的人富了起來。第二，日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢。升學(xué)后不一定能有個好工作；另外，就業(yè)難的呼聲日高，使莘莘學(xué)子過早地感到了就業(yè)困難。第三，源于日益淡化的吃苦精神。（2）學(xué)校環(huán)境因素。學(xué)校環(huán)境導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)的原因有：第一，源于教育體制本身。雖然提倡素質(zhì)教育，提倡培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神，但是高考制度依然存在，在高考的指揮棒下應(yīng)試依然是教學(xué)的導(dǎo)向，產(chǎn)生了教學(xué)與實踐脫節(jié)的現(xiàn)象。第二，源于普通班教學(xué)目標(biāo)設(shè)置的不合理。第三，源于師生關(guān)系及生生關(guān)系的不和諧。（3）家庭環(huán)境因素。產(chǎn)生厭學(xué)心理的學(xué)生家庭條件一般都不錯。對學(xué)生而言，他們從小嬌生慣養(yǎng)，認(rèn)為就算考不上大學(xué)，沒找到好工作，有父母在，也不用愁吃愁穿，即沒有憂患意識；對家長而言，因子女好玩、善動、基礎(chǔ)不好而對其期望不高，并不期望子女打好堅實的基礎(chǔ)進(jìn)而考上大學(xué)。
2.早戀問題。從現(xiàn)實情況看，中學(xué)生早戀現(xiàn)象具有普遍性。早戀既會影響正常的學(xué)業(yè)又危害心理健康。學(xué)生早戀的原因有：（1）生活越來越富裕，食物及保健品促使學(xué)生身體早熟，尤其是女學(xué)生在生理上比以前成熟早。（2）學(xué)生的心理發(fā)育跟不上身體發(fā)育的速度，他們?nèi)狈ψ钥啬芰?。?）社會的發(fā)展，物質(zhì)條件的改善、娛樂場所的增多，在客觀上方便了中學(xué)生單獨交往。（4）應(yīng)試教育讓老師們的精力主要放在追求升學(xué)率、分?jǐn)?shù)上，忽視有針對性地與學(xué)生溝通。（5）男女同學(xué)之間的正常交往遭遇粗涉和無端猜疑，致使他們產(chǎn)生對抗心理，甚至?xí)俪烧妫呱显鐟僦?。?）相互吸引。（7）從眾心理影響。（8）社會大環(huán)境的影響。（9）社會道德輿論對于異性間交往越來越開放。
3.自卑心理。自卑心理幾乎人人都有，只是程度不同，這是一種非常常見的心理障礙。形成原因有：（1）身體的缺陷，如身材、長相、身體殘疾。（2）誤視自己能力不強(qiáng)，只看到別人的優(yōu)點，沒看到別人努力的過程，沒認(rèn)識到能力是可以通過努力鍛煉提升的，從而形成惡性循環(huán)。（3）家庭條件差，或父母的地位、文化、存在的生理缺陷，常受人嘲笑。（4）家庭不完整，從小沒體驗到足夠的父愛、母愛，缺少成功體驗，做事成功率不高，受挫折過多。（5）自我認(rèn)識不足，過低地估計自己，拿自己的短處與他人的長處相比；或者過高地評價自己，當(dāng)所處的環(huán)境發(fā)生變化，優(yōu)勢丟失時便產(chǎn)生一種失落感。
二、高中生常見心理問題的處理方法
1.厭學(xué)心理的處理方法。首先，幫助學(xué)生確立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是為了掌握知識。其次，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的歸因傾向。歸因是個人對自己的行為及其后果進(jìn)行分析推理尋找其產(chǎn)生的原因。因為努力因素是受意志控制的，所以我們應(yīng)當(dāng)盡量使學(xué)生把自己失敗的原因歸結(jié)到自己的努力程度不夠上來，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。最后，教師要為學(xué)生營造一個有安全感，師生之間和生生之間相互信任、相互支持的班級學(xué)習(xí)氛圍，真誠地接納每一個學(xué)生。對于那些考試成績較差的學(xué)生尤其要保護(hù)他們的自尊心。在班級中形成一種合作而力爭進(jìn)步的氣氛，對每個學(xué)生的發(fā)展都是十分有好處的。
2.早戀的處理辦法。首先，教育者應(yīng)當(dāng)對中學(xué)生早戀問題有一個正確認(rèn)識。引導(dǎo)學(xué)生自然地交往，讓學(xué)生從中學(xué)會思考，學(xué)會處理自己的感情，學(xué)會認(rèn)識和把握自己。青少年的這種體驗是必然的也是自然的，是不可限制的，不能“談戀色變”。學(xué)校、家庭對學(xué)生戀愛問題限制得越嚴(yán)，其情感交流的需求就不能通過合乎規(guī)范的渠道得到滿足，他們對異性的好奇感最終就會變成神秘感。其次，加強(qiáng)青春期性心理教育。明確性教育的目的并不是使中學(xué)生“抵制”性的欲念，更不是盲目崇拜西方的性自由，而是教會他們正確認(rèn)識自身性生理和心理發(fā)展。
3.自卑心理處理辦法。首先，樹立正確的育人觀，營造平等和諧的育人環(huán)境，盡量讓每一個學(xué)生都感受到集體的溫暖，并沒有被冷落忽視。要營造平等、民主、和諧的集體氛圍，善于挖掘?qū)W生的閃光點，樹立榜樣，讓有自卑心理的學(xué)生在別人的肯定評價中增強(qiáng)自信心。其次，注重開展家訪，密切師生感情，拉近師生之間的距離。對有自卑心理學(xué)生的家訪尤顯重要，教師要注意多了解學(xué)生的家庭狀況，多與家長交流教育方法，使學(xué)生在家庭生活中同樣增強(qiáng)自信心，使他們變得樂觀，愿意主動和他人交流。同時，教師的家訪有效地密切了師生關(guān)系，這對他們的學(xué)習(xí)和生活都會產(chǎn)生積極的影響。最后，在社會實踐活動中體驗自身存在的價值。教師要鼓勵學(xué)生多參加一些公益活動、社會實踐活動，讓他們在活動中體驗到自身的價值。
關(guān)鍵詞：高中生；課改；新科問題
根據(jù)相關(guān)人員統(tǒng)計，目前我國高中生存在心理問題的約占19%。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及不良情緒方面。體育教師要運(yùn)用不同的教學(xué)方法及教學(xué)內(nèi)容去改善這類學(xué)生的不良心理問題。
一、學(xué)習(xí)方面易出現(xiàn)的心理問題有：厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)習(xí)疲勞
通過分析可以得知，厭學(xué)問題是由于學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力差，放棄了自己，對學(xué)好文化課喪失了信心?？荚嚱箲]是因為考試中由于緊張出現(xiàn)的一種心理適應(yīng)，其主要問題就是擔(dān)心考試考不好，或者不能正常發(fā)揮。而學(xué)習(xí)疲勞問題則是由于學(xué)生處于持續(xù)的緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)下出現(xiàn)的身心疲憊狀態(tài)，或?qū)ψ晕乙筇?，在這些高壓下出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，出現(xiàn)防御機(jī)制。這些心理問題歸根到底都源于不自信。
針對這些問題，在體育課堂中可以從這些方面入手：（1）教學(xué)遵循從易到難原則，并適當(dāng)?shù)赜枰钥洫労凸膭?，逐步地引?dǎo)學(xué)生重新樹立自信心。（2）建立不同的教學(xué)目標(biāo)和評價機(jī)制，教師可以將同等運(yùn)動水平的學(xué)生分為一組。對于身心素質(zhì)都好的同學(xué)要求自主學(xué)習(xí)為主，制訂較高考核目標(biāo)；對于身心素質(zhì)差的同學(xué)教師參與輔導(dǎo)糾正，制訂中等偏下的考核目標(biāo)。這樣不同考核評價機(jī)制的制訂，學(xué)生都能夠通過自身努力，較快地達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，自我得到滿足，提高自信。
二、人際關(guān)系方面易出現(xiàn)的心理問題主要有兩種：從眾心理和人際關(guān)系敏感
高中生處于青春發(fā)育期，心智還不夠成熟，缺乏一定的社會經(jīng)驗，缺乏較強(qiáng)的判斷能力和自制力，所以極易出現(xiàn)盲目的從眾心理。這種從眾心理往往是消極的，比如抽煙、追星、戀愛等。對于出現(xiàn)這一問題的學(xué)生，可以利用體育理論課給學(xué)生講解正確的人生觀和行為準(zhǔn)則，推薦正面的積極向上的審美標(biāo)準(zhǔn)。體育課上，利用榜樣的作用促使學(xué)生互幫、互趕，形成一個健康的、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，得到共同提高。
高中生人際關(guān)系敏感，主要表現(xiàn)為不能正確處理個人與班級的相互關(guān)系，在班級中感到不自在，與同學(xué)相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，在人際關(guān)系上存在著種種困惑，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。這類學(xué)生缺乏與同學(xué)和教師的交流和溝通。所以，在體育課堂上，要多組織學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)以及小集體化學(xué)習(xí)，給這類學(xué)生創(chuàng)造與人合作交流的機(jī)會。也可組織團(tuán)隊間競爭性的活動，比如3對3籃球賽等，增強(qiáng)這類學(xué)生對同學(xué)的信任并提高集體觀念，融入集體中。
三、高中生主要的不良情緒包括逆反心理、冷漠情緒
現(xiàn)在的高中生大多為獨生子女，嬌生慣養(yǎng)使得他們變得心胸狹隘和自私。過分地以自我為中心，固執(zhí)己見，聽不了批評，受到挫折就會出現(xiàn)逆反心理。這樣的學(xué)生往往出現(xiàn)與對方要求相反的言行。對于這樣的學(xué)生，體育教師在教學(xué)過程中必須堅持“以人為本”的原則，主動去關(guān)心此類學(xué)生，循循善誘，以產(chǎn)生思想上的共鳴，克服消極逆反心理的產(chǎn)生。教學(xué)中要丟棄傳統(tǒng)的授課模式，以“生本教學(xué)”為主，讓學(xué)生盡情發(fā)揮自己的特長，不良情緒在運(yùn)動中得到宣泄。
關(guān)鍵詞： 高中生 心理健康教育 策略
高中階段是一個非常關(guān)鍵的沖刺階段，因為這個階段學(xué)生要面臨高考的巨大壓力，是其心理性格逐漸成形的重要階段。本文以心理健康課如何在課堂中達(dá)到最好的效果，解決學(xué)生的實際心理問題，如何能夠更好地對高中生進(jìn)行心理健康教育工作作為重點探討對象。
一、高中階段學(xué)生心理問題形成的原因
1.社會及周圍環(huán)境影響的原因。
現(xiàn)代社會發(fā)展速度飛快，由于高中生處于青春期，心理方面還不成熟，自我控制力差，很容易被社會上種種的誘惑迷惑，致使很多高中生都陷入其中無法自拔?，F(xiàn)今通訊設(shè)備科技迅速發(fā)展，智能手機(jī)普遍流行，網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境普遍應(yīng)用，高中生能接觸到不良不健康信息的渠道非常之多，高中生自我約束力差，往往被這些因素影響，直接影響到心理健康及學(xué)業(yè)成績。孟母三遷的故事，其目的就是為了讓孩子能夠擁有一個和諧安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)在的家長們也都為此付出了很多的努力。但是現(xiàn)今情況是社會因素及周圍實際環(huán)境大體不盡相同，很難做到不受周圍環(huán)境的影響。高中生本身對自己的認(rèn)識就不是很完善，學(xué)生周圍的同學(xué)、老師、親戚和朋友的人生觀、價值觀、是非觀念等都會直接或者間接影響其心理性格的形成，所以我們無論作為教師還是家長，一定要重視學(xué)生的心理變化及心理健康問題，了解其周圍人的環(huán)境及各種因素，發(fā)現(xiàn)問題及時對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)和溝通，保證孩子的心理健康，正常順利地度過高中這個非常重要的人生過渡時期。
2.高中學(xué)生自身的原因。
在高中階段，學(xué)生的心理狀態(tài)一般是陽光健康的，但同時是脆弱和敏感的。高中階段是學(xué)生樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)并為之努力的開始階段，但是該階段他們的身心狀態(tài)發(fā)展還不夠健全，做很多事情容易操之過急，心理波動比較大，一旦遇到失敗和挫折，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。當(dāng)這種情況出現(xiàn)時，如果教師或者家長沒有進(jìn)行及時的心理疏導(dǎo)及溝通，那么學(xué)生就很容易形成情緒低落、心理抑郁、意志消沉等嚴(yán)重的心理問題。對于每一個學(xué)生來說，都有其性格的特點，其對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力也有所不同，高中時期是面臨高考的重要階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，學(xué)生自身的一些課外興趣愛好沒有時間接觸，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡心理，不能夠很好地融入正常的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。高中階段的學(xué)生正處在青春期階段，叛逆心理本身就很嚴(yán)重，對一些新鮮事物具有好奇心理，同時這是很多高中生形成心理性格的關(guān)鍵因素。
二、高中生心理健康教育的策略
1.加大宣傳力度，全民教育。
我們國家對學(xué)生的心理健康教育課的實施本身就比外國國家起步晚。很多學(xué)校，特別是一些重點中學(xué)只是一味地追求學(xué)生的學(xué)習(xí)成績升學(xué)率，忽視了學(xué)生的心理健康教育，這就導(dǎo)致很多高分低能學(xué)生的出現(xiàn)，只會一味地死讀書，對社會上的一些事物沒有正確的人生觀、價值觀、是非觀，這也是非常嚴(yán)重的問題。所以在這里我們呼吁所有的教育機(jī)構(gòu)學(xué)校，要全面實現(xiàn)對學(xué)生的心理健康教育，加強(qiáng)心理健康教育的社會宣傳力度，提倡全民行動，一同教育。不只是學(xué)校，社會方面、家長也應(yīng)該積極地參與進(jìn)來，積極配合學(xué)校，對學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育，避免和減少不良信息對學(xué)生心理健康的影響。在學(xué)校當(dāng)中，教師要加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育工作，對學(xué)生之間的合作，互相幫助，互相溝通，多多鼓勵和指導(dǎo)。與學(xué)生之間建立良好的師生關(guān)系，在生活中與學(xué)生成為朋友，能夠及時了解學(xué)生的心理狀況，充分把握學(xué)生的心理動態(tài)做好預(yù)防措施。當(dāng)學(xué)生在家里的時候，家長要和孩子多多溝通交流，及時了解孩子的心理狀態(tài)，切忌對孩子的溺愛，這往往會害了孩子。要對孩子的進(jìn)步多表揚(yáng)，對于錯誤及時糾正，讓其認(rèn)識到錯誤并及時改正。多鼓勵孩子到社會中體驗生活接受歷練，進(jìn)而提早結(jié)束青春期，在思想方面盡早成熟。社會方面，要減少和凈化社會不良風(fēng)氣，把不良信息文化對學(xué)生的影響減少到最低。所以，只有在和社會、學(xué)校、家長三方共同協(xié)調(diào)合作之下，才能夠使對高中生的心理健康教育工作達(dá)到良好的效果。
2.針對具體情況，對癥下藥。
高中階段的學(xué)生，是由每一個擁有不同個性的個體構(gòu)成的，這一時期的學(xué)生極具個性與特點，所以對該階段學(xué)生的心理健康教育工作就要根據(jù)每個學(xué)生的具體情況來具體分析、對癥下藥。在該階段，我們根據(jù)每一個學(xué)生的心理問題，找出根本原因，不斷進(jìn)行總結(jié)歸納和分類，為以后再出現(xiàn)該類似的心理問題做參考，還能夠起到盡快使學(xué)生心理問題得到解決的作用。在學(xué)校方面，教師要加強(qiáng)和學(xué)生之間的交流和溝通，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，及時解決。當(dāng)學(xué)生在學(xué)校中取得優(yōu)異成績及良好的表現(xiàn)時，學(xué)校要與家長多溝通，讓學(xué)生家長了解孩子在學(xué)校中的表現(xiàn)，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭钆c獎勵，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性及主動性。在普遍的心理教育工作中，很多教師認(rèn)為只需要對那些心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進(jìn)行心理教育工作，這種觀點是錯誤和片面的，學(xué)習(xí)成績好、表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生也很需要老師的關(guān)心和引導(dǎo)。對于那些在各方面都非常優(yōu)秀的學(xué)生，其實他們往往缺乏對失敗和挫折的承受能力，每當(dāng)遇到一點點小挫折或者困難時就很容易崩潰，這一點是非常需要注意的。
3.積極進(jìn)行心理健康教育的滲透工作。
對于高中生的心理健康教育問題，不是短時間所能夠完成的，需要在很長的一段時間養(yǎng)成習(xí)慣。所以，社會各方面要把學(xué)生心理健康教育逐漸滲透到實際的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中，積極進(jìn)行對學(xué)生的心理健康教育工作。很多實例表明，只有把學(xué)生的心理健康教育和日常實際的生活學(xué)習(xí)聯(lián)系在一起，讓學(xué)生不斷地在生活中得到歷練，學(xué)生的心理健康狀況才能夠不斷完善和成熟。
總而言之，在高中這一關(guān)鍵階段，教師應(yīng)該重視和加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，為國家培養(yǎng)出智商情商雙高的綜合素質(zhì)高的社會型人才。為達(dá)到這一目的，不僅需要學(xué)校教師的努力，還需要社會及家長的配合和幫助，只有結(jié)合社會環(huán)境和人文因素，才能夠確保學(xué)生在高中階段健康快樂地成長。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；原因；解決問題一、當(dāng)前高中生的心理健康狀況
高中生最常見的心理癥狀主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)壓力大、心理上的緊張、食欲不振、精神萎靡、失眠、厭學(xué)以及考試焦慮癥等；人際關(guān)系緊張，與老師、同學(xué)、家長缺乏有效溝通，心理敏感，容易產(chǎn)生逆反心理。
二、高中生產(chǎn)生心理健康問題的原因
高中生產(chǎn)生心理健康問題的原因有很多，但大體上有以下幾個方面的原因：
1.對高中生心理健康教育不夠重視
近幾年，教育領(lǐng)域?qū)Ω咧猩男睦斫】到逃匾暢潭扔兴仙沁€沒有學(xué)校能把心理學(xué)教學(xué)作為學(xué)校課程來讓學(xué)生深入學(xué)習(xí)，學(xué)校的管理者還是把學(xué)生的心理健康問題簡單地看做是學(xué)生的道德品質(zhì)的問題，而忽視了對學(xué)生心理的疏導(dǎo)和教育。
2.學(xué)生和家長片面追求升學(xué)率
升學(xué)的壓力也是導(dǎo)致高中生心理出現(xiàn)問題的原因之一?，F(xiàn)如今，家長都是望子成龍、望女成鳳，對孩子的心理卻是漠不關(guān)心，家長和孩子之間缺乏溝通，學(xué)校和教師都追求升學(xué)率，所以，學(xué)校和家長都把希望寄托在孩子們身上，給高中生帶來了巨大的學(xué)習(xí)壓力，孩子們的心靈不堪重負(fù)，進(jìn)而導(dǎo)致厭學(xué)、考試焦慮癥等心理問題的發(fā)生。
三、如何解決高中生的心理健康問題
高中生的心理健康問題關(guān)系到孩子的一生，作為教育工作者，我們要從以下幾個方面做出努力：
1.關(guān)愛學(xué)生
教師對自己的學(xué)生付出真愛，要把他們當(dāng)做自己的孩子，這樣學(xué)生才會喜歡和你傾訴他們的快樂與煩惱。要多理解他們，凡事多站在他們的立場考慮，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解孩子們的真正想法，這樣才能及時解決學(xué)生們出現(xiàn)的心理問題。
2.幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力
面對高考，學(xué)生們心里有很大的壓力，這些壓力來自于學(xué)校、家長還有學(xué)生自己，教師要采取一些措施幫助學(xué)生減少他們心中的壓力。例如，要多做家長的思想工作，讓家長摒除高考終身論的思想；多向?qū)W校提意見，開展課余活動，能讓學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中身心得到一些放松；多與學(xué)生們進(jìn)行溝通，讓他們能夠正確看待升學(xué)的壓力，以一個樂觀的心態(tài)面對自己的學(xué)業(yè)。
【關(guān)鍵詞】學(xué)校心理社團(tuán)； 存在問題； 改進(jìn)措施
學(xué)生心理社團(tuán)是由對心理學(xué)有共同志趣、愛好的學(xué)生自愿組成的學(xué)生群體，以宣傳和普及心理學(xué)知識為主要內(nèi)容，以自助、他助、助人為宗旨，以活動為載體，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我 提高自我，并促進(jìn)其心理健康發(fā)展和人格完善，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。高中生有較強(qiáng)的自主性，希望成為自主、自強(qiáng)、自立的人；高中生有發(fā)展的獨特性，希望成為愛好多、興趣廣、有特長的人；高中生有潛在的創(chuàng)造性，希望成為有創(chuàng)新精神的人。心理社團(tuán)迎合了高中生的成長發(fā)展的需求，利用所學(xué)知識做好周圍同學(xué)心理問題的初級發(fā)現(xiàn)和輔導(dǎo)工作，將快樂傳遞給更多的人，心理社團(tuán)是高中生實現(xiàn)心理互助、自我成長的有效方式。但是現(xiàn)實的高中生心理社團(tuán)建設(shè)卻不如人意。
1 高中生心理社團(tuán)建設(shè)存在的問題
1.1 心理社團(tuán)流于形式。目前，很多學(xué)校心理健康教育的開展存在形式主義傾向，將心理社團(tuán)僅僅作為學(xué)校在迎接檢查和對外宣傳中的一項工作內(nèi)容。學(xué)校沒有充分認(rèn)識到學(xué)生社團(tuán)建設(shè)的重要性，對社團(tuán)建設(shè)放任自流，沒有必要的指導(dǎo)和約束。 由于高中階段的升學(xué)壓力等原因，學(xué)生社團(tuán)活動時間難以保證，活動形式也較為單一，因此心理社團(tuán)有名無實。
1.2 心理社團(tuán)體系不健全。很多普通高中心理社團(tuán)在創(chuàng)建之初主旨并不清晰，缺乏對社團(tuán)建立、運(yùn)行的整體思考，因此社團(tuán)創(chuàng)建、成員招募的程序并不嚴(yán)謹(jǐn)，各部門分工、職責(zé)不明確，導(dǎo)致在以后的社團(tuán)活動中遇到困難和矛盾難以解決，社團(tuán)無法良好運(yùn)行和發(fā)揮作用。
1.3 心理社團(tuán)缺乏活動經(jīng)費(fèi)和時間保障。由于課余時間有限，學(xué)生心理社團(tuán)活動可利用的時間較少，部分老師缺乏對社團(tuán)活動的正確認(rèn)識，擔(dān)心學(xué)生貪玩影響學(xué)習(xí)，所以不允許學(xué)生參加社團(tuán)活動。此外學(xué)校對社團(tuán)活動沒有相應(yīng)的經(jīng)費(fèi)支持，活動場地、環(huán)境布置也很難滿足社團(tuán)活動的要求。
1.4 心理社團(tuán)成員缺乏自主性。很多社團(tuán)雖然是學(xué)生自主管理，但是社團(tuán)成員的組成、任免、活動內(nèi)容實際上都是由老師決定的，學(xué)生缺乏對社團(tuán)建設(shè)的思考，自主性受到限制，使得心理社團(tuán)并沒有實現(xiàn)學(xué)生自主管理，自我教育的意義。
1.5 心理社團(tuán)影響范圍有限。社團(tuán)成員因為共同的興趣組織在一起，因此活動的內(nèi)容大多局限在社團(tuán)成員中，針對全校同學(xué)開展的社團(tuán)活動大多為講座、知識宣傳為主，形式較為單一。加之很多心理社團(tuán)在招募成員時只注重了個人品德和興趣，缺少了對成員責(zé)任意識的考慮，很多社團(tuán)成員在班級影響力不夠，因此，心理社團(tuán)并沒有真正發(fā)揮維護(hù)心理健康，實現(xiàn)朋輩教育的作用。
2 以我校學(xué)生心理社團(tuán)的實踐，談?wù)勆鲜鰡栴}的應(yīng)對措施
為避免心理社團(tuán)開展的種種弊端，我校在成立心理社團(tuán)之初，便對社團(tuán)創(chuàng)建和發(fā)展進(jìn)行了自上而下的討論和思考。
江蘇省泰州市民興實驗中學(xué)心理社團(tuán)于2010成立，是在校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)下、由校心理輔導(dǎo)老師直接指導(dǎo)、學(xué)生自主管理的學(xué)生團(tuán)體。校團(tuán)委在團(tuán)費(fèi)中設(shè)定專項資金用于社團(tuán)建設(shè)，并把學(xué)生社團(tuán)活動作為學(xué)校第二課程的內(nèi)容之一，將活動時間排進(jìn)課表，保證了社團(tuán)活動切實、有效地開展。社團(tuán)成員均由品學(xué)兼優(yōu)、樂于交往，有志心理素質(zhì)提高的高一學(xué)生組成，主要從事心理知識的學(xué)習(xí)和宣傳，開展與心理健康教育有關(guān)的活動，維護(hù)和促進(jìn)同學(xué)們心理健康。社團(tuán)采取社長負(fù)責(zé)制，設(shè)社長、副社長各一名，下設(shè)組織部、宣傳部、編輯部三個部門，每個部門由部長負(fù)責(zé)，各司其職又相互協(xié)作，并通過《泰州市民興實驗中學(xué)心理社團(tuán)章程》明確了社團(tuán)的組織形式、入會條件、社團(tuán)制度等內(nèi)容。重點開展了以下工作：
2.1 編輯社刊《心·視·界》 ，為學(xué)生心靈交流提供平臺。為了普及學(xué)生心理健康的基本常識，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生，掌握一些心理自我調(diào)節(jié)、糾正的方法。社團(tuán)編輯部定期出版心理報刊《心·視·界》，為同學(xué)們提供一個讓大家學(xué)習(xí)心理知識、交流心情故事、一起快樂地學(xué)習(xí)和成長的平臺。根據(jù)各年級 各班級的學(xué)生的不同情況，有針對性地收集學(xué)生學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的較集中和普遍的問題，并征集相應(yīng)的心理感悟文章。期刊設(shè)有幾個固定的板塊，例如社團(tuán)近期活動介紹“我們的社團(tuán)”，還有老師來解答心理困擾的“心語信箱”板塊，刊登學(xué)生征文的“文采飛揚(yáng)”板塊。同時，每一期圍繞一個主題設(shè)計內(nèi)容，例如開學(xué)初對高一新生開設(shè)的“適應(yīng)新環(huán)境”專欄；針對高三學(xué)生開展的臨考心態(tài)與應(yīng)試策略的“高考進(jìn)行時”欄目；圍繞青春期性心理問題開展的“驛動的青春” 欄目；還有 “心理小測試”、“笑笑吧”和介紹心理圖書電影的“精神脊梁”等欄目，成為校園中廣大學(xué)生炙手可熱的讀物。學(xué)生們在設(shè)計和編輯社刊的過程中充分發(fā)揮了自己的特長，同時也豐富了心理知識。
2.2 校園廣播專欄“心理加油站”，是陪伴學(xué)生心靈成長的驛站。每周三的“心理加油站”校園廣播我們根據(jù)學(xué)生的實際生活和學(xué)生中存在的普遍問題，設(shè)計不同主題的內(nèi)容。例如：“心靈美文”：閱讀促進(jìn)學(xué)生心靈成長的美文配以舒緩柔和的音樂，給全校師生心靈的啟迪和人生的感悟；“來信解答”：學(xué)生把自己的心理困惑以信件形式放在心語信箱，經(jīng)技術(shù)處理后由主播讀出，先由周圍的同學(xué)幫助解答，最后由心理老師進(jìn)行針對性、指導(dǎo)性的解答，幫助學(xué)生解決成長中的困擾；“成長故事”：通過講述中學(xué)生自己的心理成長歷程，或者成功人士的心路歷程，啟發(fā)學(xué)生心靈成長?！靶暮！毕?qū)W生介紹一些基本心理保健知識，如心理減壓、考試應(yīng)對、人際關(guān)系等，讓學(xué)生了解心理健康的基本常識，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。
2.3 團(tuán)體心理輔導(dǎo)，拓展學(xué)生自助互助助人的能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動是協(xié)會的常規(guī)活動項目，在活動內(nèi)容上，涉及到環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)識、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、潛能開發(fā)等，活動以小組討論、角色扮演、小品表演、演講辯論等互動形式展開，在團(tuán)體輔導(dǎo)中讓學(xué)生自己提出問題自己解決問題，通過分享、體驗、感悟，讓學(xué)生在幫助他人的同時得到啟示。積極主動地關(guān)心自己的心理健康發(fā)展，實現(xiàn)自我成長。
2.4 “心理健康月“系列活動，營造良好心育氛圍的契機(jī)。每兩年的 5月份，心理社團(tuán)會在全校范圍內(nèi)開“心理健康月”系列活動 通過舉辦心理健康知識競賽、主題辯論比賽、心理講座等形式，幫助學(xué)生關(guān)注心理健康，獲取心理知識，掌握心理方法，讓心理健康教育真正深入到廣大學(xué)生心中。
2.5 心理劇表演，角色扮演引發(fā)學(xué)生的思考和感悟。校園心理劇作為一種直觀的心理活動形式，讓學(xué)生通過直接觀察、親身體驗、角色置換的形式去思考心理和行為模式，學(xué)會換位思考，獲得心理感悟。我們將在今年11月份開展心理劇表演，并由心理社團(tuán)的各班心理委員牽頭，以班級為單位展開評比，力求把校園心理劇作為學(xué)校心理健康教育的常規(guī)形式保持下午，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)心理問題，探索交往模式，解決心理困惑的心理品質(zhì)。
3 高中生心理社團(tuán)發(fā)展的展望與思考
我校學(xué)生心理社團(tuán)發(fā)展至今已經(jīng)成為學(xué)校開展素質(zhì)教育和心理健康教育嶄新渠道，為培養(yǎng)高中生的自主能力、實踐精神和創(chuàng)新能力等綜合素質(zhì)搭建了一個良好的平臺、為進(jìn)一步促進(jìn)我校心理社團(tuán)健康、繁榮發(fā)展，我們還需要做以下一些工作。
3.1 建設(shè)學(xué)生心理社團(tuán)的專屬網(wǎng)站，擴(kuò)大社團(tuán)覆蓋范圍，開辟相應(yīng)專欄介紹心理社團(tuán)的近期活動，讓全校廣大師生乃至校外關(guān)注心理健康的人士也能及時掌握社團(tuán)的動態(tài)，參與到社團(tuán)活動中來。另外，也可以在網(wǎng)站上設(shè)置心靈問答的論壇或BBS，學(xué)生可以把遇到的困惑與問題以不記名的方式呈現(xiàn)在網(wǎng)上，社團(tuán)成員給予相應(yīng)的建議或解答。
3.2 發(fā)揮班級心理委員的“偵查員”、“排雷兵”作用。班級心理委員這是目前在大學(xué)中比較普遍的朋輩互助模式，因為同齡人往往有較為接近的價值觀念、人生經(jīng)驗及生活方式，心理委員可以由學(xué)生心理社團(tuán)的骨干兼任或通過心理社團(tuán)招募，并定期進(jìn)行專門培訓(xùn)，他們平時在與同學(xué)交往中可以主動運(yùn)用所學(xué)的心理知識和技能幫助同學(xué)排解困惑，并可以將解決不了的問題及時向心理老師反映，便于及時發(fā)現(xiàn)同學(xué)中普遍的和個別的心理問題，是學(xué)校心理健康教育的好幫手。
總之，學(xué)生心理社團(tuán)是中學(xué)階段值得重視和大力倡導(dǎo)的心理健康教育的新載體、新模式，豐富了學(xué)生團(tuán)隊活動的形式，符合中學(xué)生的心理特點，能夠調(diào)動中學(xué)生的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而獲得良好的心理健康教育效果，學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷發(fā)展和探尋心理社團(tuán)和學(xué)校心理健康教育新的結(jié)合點和增長點，使學(xué)生心理社團(tuán)活動更有效地促進(jìn)學(xué)生心理健康。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：高一新生 心理問題 對策
一、引言
中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨立人生道路的轉(zhuǎn)折點，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯綜的時期，極易產(chǎn)生多種心理問題。特別在是重點中學(xué)，剛從初中升入高中的高一新生，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和學(xué)習(xí)地位的改變、人際關(guān)系的重新適應(yīng)等，許多學(xué)生感到不適應(yīng)，會出現(xiàn)許多心理特點和心理問題，如果這些學(xué)生不能及時發(fā)現(xiàn)、重視并正確地對待、糾正，會在很大程度上影響自己正常的學(xué)習(xí)生活，影響自己高中三年后的成才，甚至影響終身的身心健康。因此，高一新生必須充分認(rèn)識，努力調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，形成健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。
二、高一新生的心理問題
1、周圍環(huán)境改變導(dǎo)致的心理問題
進(jìn)人高中，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、寢室，特別是從農(nóng)村過來的學(xué)生到城市里來尤其會感到人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，會產(chǎn)生緊張、不安的心理。此外，來到了新的學(xué)校、新的班級，看到的不再是朝夕相處的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的教師、新的同學(xué)，也會產(chǎn)生緊張、不安的心理，有的甚至還會產(chǎn)生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理，于是懷念母校、思念親人，更使他們心情憂郁，精神不振。
2、學(xué)習(xí)要求提高導(dǎo)致的心理問題
與初中課程相比，高中課程具有以下幾個特點：理論性、抽象性和概括性增強(qiáng)、知識量增大、綜合性增加、系統(tǒng)性增強(qiáng)，還有學(xué)習(xí)的形式也由教師的“教會”變?yōu)椤敖虒W(xué)”，學(xué)生的“學(xué)會”變?yōu)椤皶W(xué)”，學(xué)生的角色由被動轉(zhuǎn)為主動，而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，上課時，似乎是已經(jīng)聽懂了，可一做起作業(yè)來，又覺得不怎么清楚，題型一變就不知該從何下手。學(xué)習(xí)上顯得很被動，因而擔(dān)憂、恐慌、焦慮。有的學(xué)生甚至是盲目采取疲勞戰(zhàn)術(shù)。通過減少文體活動，占用課間休息，甚至是吃飯、睡覺的時間來延長學(xué)習(xí)時間，增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度，可盡管很努力、很刻苦，由于學(xué)不得其法，成績卻往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進(jìn)而懷疑自己的能力水平，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。有的學(xué)生由于身心過度疲勞焦慮，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ霈F(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。由于高一的基礎(chǔ)沒有打牢，又將直接影響到高中今后兩年的學(xué)習(xí)，造成惡性循環(huán)。這一現(xiàn)象在升入重點高中的新生中顯得更為突出。
3、班級名次改變導(dǎo)致的心理問題
有的學(xué)生會對成績或相對名次的變化不適應(yīng)：有些從普通學(xué)校考來的學(xué)生，以前可是班級甚至學(xué)校的佼佼者，但是到了重點中學(xué)，一下子不再領(lǐng)先甚至排到了最后，心理上一時很難適應(yīng)。由于環(huán)境變化大，壓力大，新生容易出現(xiàn)害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現(xiàn)，對學(xué)習(xí)感到力不從心，容易產(chǎn)生厭惡情緒，總認(rèn)為班上其他同學(xué)比自己強(qiáng)，很容易自卑、生氣，產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨感。
4、人際關(guān)系改變導(dǎo)致的心理問題
我國著名心理學(xué)家丁瓚教授說：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來?！边M(jìn)人高中后的學(xué)生，不僅是進(jìn)入了一個嶄新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時也意味著進(jìn)人了一種新的人際關(guān)系之中。對高中學(xué)生來說，對新的人際關(guān)系的適應(yīng)要遠(yuǎn)比對學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難。
高中學(xué)生人際交往的一大特點就是感彩較濃，易于情緒化，所以有時對人對事的評判和處境就會有些簡單。因我校是重點中學(xué)，能進(jìn)入我校繼續(xù)深造的學(xué)生，成績一向都，很優(yōu)異，在原來的學(xué)校、班級成績一直名列前茅，出類拔萃，是同學(xué)們羨慕的對象、父母的驕傲，備受教師的關(guān)注、寵愛，理想抱負(fù)都比較遠(yuǎn)大，他們一直也都非常自信。他們的人際關(guān)系一般也很好，同學(xué)們大都自愿跟他們相處，所以在初中時不需要花時間在人際關(guān)系上?？缮狭烁咧幸院螅僖矝]有以前的優(yōu)勢了，在班上只能是一名很普通的高中生了，別的同學(xué)不主動跟他們相處，自己又放不下“架子”與同學(xué)相處，所以上了高中后感覺孤單，沒朋友。很懷念初中的同學(xué)，覺得初中的同學(xué)好相處，高中的同學(xué)難相處等。如有的學(xué)生還像上小學(xué)那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理；也有的學(xué)生還是動不動就“我不愛理他”，在交往中顯得十分幼稚。這些較為情緒化的交往方式很容易造成交往障礙，增加自己的心理壓力。
5、教師上課方式改變導(dǎo)致的心理問題
高中由于知識難度加深，教師講課的方式明顯與初中不一樣，教師由“教會”變?yōu)椤敖虒W(xué)”，學(xué)生必須由“學(xué)會”變?yōu)椤皶W(xué)”，角色由被動轉(zhuǎn)為主動。但有的學(xué)生因為沒有適應(yīng)高中教師的教學(xué)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，進(jìn)而懷疑該學(xué)科教師的能力，一上該教師的課就產(chǎn)生厭煩情緒，課后也不花時間在這門學(xué)科上，考試結(jié)果當(dāng)然也差，反過來又責(zé)怪這位教師不行，形成惡性循環(huán)。
我自從參加接待咨詢工作以來，就經(jīng)常能接待這樣的學(xué)生：他們都有同感，覺得高中的老師沒有初中的老師會教書，初中時老師講的課一聽就懂，而且自己也會做題目，可是上了高中后，發(fā)現(xiàn)老師講課聽不懂，即使聽懂了課后也做不出作業(yè)。想想以前初中都能懂，為什么上了高中就聽不懂且做不出作業(yè)呢?那肯定是高中的老師不會教書了。
三、解決高一新生心理問題的對策
1、樹立自信心，順應(yīng)環(huán)境。
自信心是一個人戰(zhàn)勝一切的法寶，這一點相信經(jīng)過中考洗禮的中學(xué)生已有深刻的體會。自己最大的敵人其實就是我們自己。戰(zhàn)勝自己的脆弱，超越自我的自卑，光輝的前途就會擺在你們面前。要想適應(yīng)環(huán)境，首先要了解環(huán)境，要善于了解自己所處的環(huán)境有了哪些變化。這些變化都有什么特點，這樣才能針對變化了的環(huán)境對自身做出調(diào)整。同時，還要接受環(huán)境，如果環(huán)境是不能改變的，就要坦然接受，改變自己對環(huán)境的消極看法，在接受環(huán)境的同時，努力使自己去順應(yīng)環(huán)境。
2、改變學(xué)習(xí)方式。
高中的學(xué)習(xí)主要靠自己的研究和思考。與初中時相比較，高中生的生理及心理水平均趨于成熟和穩(wěn)定。其觀察能力、記憶能力、想象能力等方面進(jìn)一步發(fā)展，思維能力得到提高，解決問題的思路更加清晰，判斷更加準(zhǔn)確，推理能力已達(dá)到比較完善的水平，辯證邏輯思維迅速發(fā)展，這一切說明高中生完全有能力獨立進(jìn)行科學(xué)思考，有能力進(jìn)行創(chuàng)造性思維。一個人的潛能是無限的，處于人生起跑線上的高中生，他們的學(xué)習(xí)潛能更是無限的，高中生應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢，創(chuàng)造性地思考問題，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，使自己飛得更高、更遠(yuǎn)。首先，在學(xué)習(xí)上，對
高中的學(xué)習(xí)生活要有個清晰的認(rèn)識，在教師上新課前，應(yīng)簡略了解有關(guān)科目的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、課時安排等情況，使自己對該科目的特點、教學(xué)要求有一定的了解，并真正意識到高中課程的要求與初中的不同，學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的改進(jìn)。其次，同學(xué)問要進(jìn)行經(jīng)驗交流，以尋求切合自身實際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力，提高學(xué)習(xí)時效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，盡早完成角色的轉(zhuǎn)換。
3、重新定位。
有許多學(xué)生，平時在自己腦海中，理想自我的形象完美而高大，他們已經(jīng)習(xí)慣了自己備受寵愛的地位。然而隨著環(huán)境的變遷，大多數(shù)人都將面臨著自我地位的改變，即：在原來學(xué)校的尖子學(xué)生很可能不再是尖子，大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢也將會削弱或者消失，成為一般學(xué)生。這種現(xiàn)象在名牌學(xué)校中更為突出。這樣的學(xué)生對已經(jīng)變化了的現(xiàn)實中的自我地位沒有清醒的認(rèn)識，就會產(chǎn)生消極、逃避現(xiàn)實、懷疑自我等心理行為。
高中是一個新的起點。同時，對于進(jìn)入重點高中的學(xué)生來說，每人都有可能是學(xué)習(xí)中的佼佼者，都有可能有一個比較驕傲的過去。但是，佼佼者走到一起，同時站在了一個新的起跑線上，無論是誰，今天的“我”已經(jīng)不是昨天的“我”了，如果沒有“而今邁步從頭越”的決心和心理準(zhǔn)備，或者沒有認(rèn)識到這個變化和事實，就不能很快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活。在自我意識方面也難以正確認(rèn)識自己，難以根據(jù)變化了的客觀情況重新合理地給自己定位。這樣，心理上就會長期處于一種失衡的狀態(tài)，為人處世常常會走極端。如果我們能認(rèn)真思考自己在學(xué)習(xí)、生活及其他方面的表現(xiàn)，根據(jù)客觀情況重新給自己定位，形成正確的自我意識以及對自己做出正確的評價，對迅速適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活是有幫助的，同時，也有助于形成良好的心態(tài)，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。
