時(shí)間：2023-11-27 10:19:45
序論：在您撰寫心理健康教育規(guī)劃時(shí)，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃；心理健康教育；技校生
【中圖分類號(hào)】G710
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
（一）知識(shí)目標(biāo)：能掌握職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的內(nèi)容和意義。
（二）能力目標(biāo)：培養(yǎng)獨(dú)立思考問題、分析問題的能力，獨(dú)立分析案例，獨(dú)立完成"思考與訓(xùn)練"。
（三）覺悟目標(biāo)：增強(qiáng)自我修養(yǎng)的自覺性，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)、創(chuàng)業(yè)意識(shí)。做一個(gè)有高度職業(yè)素養(yǎng)的人。
二、學(xué)材及分析
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)職業(yè)生涯，為以后順利就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。
三、重、難點(diǎn)及其化解方法
（一）重點(diǎn)：職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的內(nèi)容。
（二）難點(diǎn)：關(guān)注職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的動(dòng)態(tài)，適當(dāng)調(diào)整職業(yè)發(fā)展方向。
化解方法：
（一）例舉鐘南山院士成功的案例（永不放棄、團(tuán)隊(duì)合作），并結(jié)合運(yùn)用美國(guó)職業(yè)全景圖進(jìn)行邊講邊畫講解，向?qū)W生講述其成功的歷程稱之為"職業(yè)發(fā)展軌跡"。
（二）利用五個(gè)"What"歸零思考模式，讓學(xué)生審視自己。
（三）自我管理。
四、教學(xué)流程
（一）問題導(dǎo)入（7分鐘）
1.同學(xué)們想有一份好的工作嗎？
2.可是怎樣才能有一份好的工作，一個(gè)人的職業(yè)生涯可不是一帆風(fēng)順的，那么怎樣設(shè)計(jì)你們的職業(yè)生涯呢？這不僅提出了本節(jié)課要學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，同時(shí)也為學(xué)生提出問題，使其帶著問題學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
（二）案例分析（13分鐘）
我們熟悉的鐘南山院士，在醫(yī)學(xué)界的成就大家是有目共睹的。
板書：鐘南山例子（永不放棄、團(tuán)隊(duì)合作）-是這個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我們可看到鐘南山從一名普通的醫(yī)生到現(xiàn)在的學(xué)術(shù)權(quán)威，我們稱之為"職業(yè)發(fā)展軌跡"。--結(jié)合職業(yè)全景圖（全球經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)模式下的產(chǎn)物）進(jìn)行講解（邊講邊畫）。
（三）演繹學(xué)習(xí)（20分鐘）
提出職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的意義，引出職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的內(nèi)容和職業(yè)生涯準(zhǔn)備等等。為了解決這些問題把學(xué)生分成四組，組內(nèi)討論，組間搶答。讓學(xué)生在書中找出有關(guān)道理，我再結(jié)合多媒體課件給予講解，共同探討。這樣學(xué)生掌握了原理，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。
（四）師生互動(dòng)（20分鐘）
所謂"凡事預(yù)則立"，對(duì)于剛進(jìn)校的新生同學(xué)來說，在一年級(jí)的時(shí)候，就應(yīng)該規(guī)劃好自己的未來目標(biāo)，樹立起明確的理想信念，進(jìn)而在接下來的學(xué)習(xí)生活中做到有的放矢，到達(dá)勝利的彼岸。那么，我們應(yīng)如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃呢？現(xiàn)在我跟同學(xué)們來玩?zhèn)€游戲。（授課重點(diǎn)）-請(qǐng)學(xué)生回答
五個(gè)"What"歸零思考模式。我們可以采用許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用的一種方法，就是有關(guān)五個(gè)"What"的歸零思考的模式，在入學(xué)之初，讓新生用這種方式來審視一下自己。即：
1.what are you？
2.What you want？
3.What can you do？
4.What can support you？
5.What you can be in the end？
首先，我們是要識(shí)別自己，認(rèn)清"我是誰？"，應(yīng)該讓新生對(duì)自己進(jìn)行一次深刻地反思，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都一一列出來，從而對(duì)自己有一個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí)。
第二個(gè)問題"我想干什么？"是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，有時(shí)甚至是完全對(duì)立的，但隨著年齡和經(jīng)歷的增長(zhǎng)會(huì)逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。第三個(gè)問題"我能干什么？"則是對(duì)自己能力與潛力的全面總結(jié)，一個(gè)人職業(yè)的定位最根本的還要?dú)w結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力、對(duì)于一個(gè)人潛力的了解應(yīng)該從幾個(gè)方面著手去認(rèn)識(shí)，如對(duì)事的興趣，做事的毅力，臨事的判斷力以及知識(shí)結(jié)構(gòu)是否全面等。第四個(gè)問題"環(huán)境支持或允許什么？"也就是我的支持點(diǎn)是什么？這種環(huán)境支持在客觀方面包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況、院校環(huán)境，自我實(shí)踐機(jī)會(huì)等；主觀方面包括同學(xué)關(guān)系、導(dǎo)師態(tài)度、親情關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)該綜合起來看。
觸動(dòng)：建議：擇己所愛、擇己所長(zhǎng)、擇世所需、擇己所利。
（五）角色表演（18分鐘）
我校優(yōu)秀畢業(yè)生趙廣軍到我?？赐瑢W(xué)們，讓一位同學(xué)到講臺(tái)扮演趙廣軍，其他同學(xué)就以下問題向趙廣軍提問?？山幸粌晌煌瑢W(xué)輪流扮演趙廣軍。
1.您在母校上學(xué)時(shí)是怎樣設(shè)計(jì)您的職業(yè)生涯的？
2.結(jié)合您自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷談一下您是怎樣根據(jù)主客觀條件的變化適時(shí)調(diào)整您的職業(yè)理想的？
這一活動(dòng)不僅調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，增強(qiáng)了學(xué)生的參與意識(shí)，還活躍了課堂氣氛。
過渡：我們常聽到"自我管理"，那么什么是"自我管理"，怎樣才能做到"自我管理"？
自我管理。一個(gè)名人的目標(biāo)達(dá)成，pdca的管理PDCA循環(huán)又叫戴明環(huán)，是美國(guó)質(zhì)量管理專家戴明博士提出的（PDCA是英語單詞Plan（計(jì)劃）、Do（執(zhí)行）、Check（檢查）和Action（處理）的第一個(gè)字母，PDCA循環(huán)就是按照這樣的順序進(jìn)行質(zhì)量管理，并且循環(huán)不止地進(jìn)行下去的科學(xué)程序。）
過渡：我們大多數(shù)的同學(xué)都處在16歲左右的階段，心理變化大，易受外界的影響，所以我們更要進(jìn)行自我規(guī)劃，結(jié)合個(gè)人的能力，人生的規(guī)劃，必須考慮工作、生活、環(huán)境的溶入匹配問題，可持續(xù)發(fā)展問題。
（六）布置作業(yè)（3分鐘）
以"我的職業(yè)理想"為題，寫一份演講稿，主要寫你打算怎樣實(shí)現(xiàn)你的職業(yè)理想，在小組里演講，選出代表到全班演講。可到圖書館、閱覽室查閱資料，也可在網(wǎng)上查找。
（七）板書設(shè)計(jì)
黑板的正上方為本節(jié)課的標(biāo)題，下方左面是本節(jié)課的結(jié)構(gòu)框架圖，下方中間是我讓學(xué)生討論和回答的問題，下方右面是本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生對(duì)本課的內(nèi)容一目了然。
五、考評(píng)方法與考評(píng)材料
1、考評(píng)方法：檢查法
2、考評(píng)材料：學(xué)生完成作業(yè)情況
六、學(xué)習(xí)環(huán)境及資源準(zhǔn)備
（一）學(xué)習(xí)環(huán)境：活躍
（二）準(zhǔn)備資源：教材、教案、多媒體、黑板、粉筆
七、教學(xué)反思
本節(jié)課以職業(yè)生涯設(shè)計(jì)為話題，以幫助學(xué)生培養(yǎng)高尚的職業(yè)素質(zhì)為紅線，通過分組探討、演繹講解，緊抓師生互動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生在一定程度上掌握自主學(xué)習(xí)的技能，進(jìn)行有效合作，信息處理，逐步養(yǎng)成良好的職業(yè)素養(yǎng)。
中小學(xué)心理健康教育一直是學(xué)校教育的重要組成部分，是中小學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)和幸福生活的基礎(chǔ)。中小學(xué)開展心理健康教育，不僅是時(shí)代和社會(huì)發(fā)展的需要，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展、深入貫徹落實(shí)“立德樹人，育人為本”的必然要求。教育部一直高度重視中小學(xué)生的心理健康狀況及學(xué)校心理健康教育工作的開展情況，自2002年教育部首次頒布《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》后，2012年教育部再次頒布了《綱要》的修訂版，并于2014年3月進(jìn)一步頒發(fā)了《關(guān)于實(shí)施中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)計(jì)劃的通知》。至此，我國(guó)中小學(xué)心理健康教育工作已經(jīng)從十五年前的初創(chuàng)期、十年前的發(fā)展規(guī)范期走到了如今的完善期。中小學(xué)心理健康教育迎來了創(chuàng)新性、特色化發(fā)展的新機(jī)遇。
如何更好地讓學(xué)校的心理健康教育工作為學(xué)生的身心健康發(fā)展服務(wù)，如何進(jìn)一步拓寬心理健康教育的視野，推進(jìn)學(xué)校心理健康教育向現(xiàn)代化、特色化、品牌化的方向發(fā)展，是當(dāng)下中小學(xué)心理健康教育工作面臨的全新挑戰(zhàn)與任鍘
一、學(xué)科規(guī)劃之根：心理健康教育學(xué)科發(fā)展的校本目標(biāo)
中小學(xué)心理健康教育的學(xué)科發(fā)展應(yīng)立足于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)的基本要求，遵循學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律，圍繞師生心理健康發(fā)展與調(diào)試的實(shí)際需要，落實(shí)學(xué)校教育理念和內(nèi)涵發(fā)展要求，創(chuàng)建“學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體，關(guān)懷個(gè)體過去、當(dāng)下、未來全程”的人性化體驗(yàn)式心育模式。
具體的工作目標(biāo)應(yīng)鎖定為，創(chuàng)建大心理健康教育理念下的全新工作機(jī)制，壯大專兼職心理健康教師隊(duì)伍，構(gòu)建“三位一體全程人性化體驗(yàn)式”心理健康教育課程體系，改善心理健康課程實(shí)施策略，引領(lǐng)并服務(wù)于師生心理健康發(fā)展。
二、學(xué)科規(guī)劃之本：心理健康教育學(xué)科發(fā)展的校本策略
（一）樹立大心理健康教育理念，創(chuàng)新“網(wǎng)絡(luò)式”工作機(jī)制
“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”是當(dāng)下我國(guó)中小學(xué)心理健康教育工作普遍面臨的困境。學(xué)校心理健康教育工作流于形式，從本質(zhì)上講是缺乏“全員參與、關(guān)注個(gè)體”的大心理健康教育觀，僅靠專職的心理健康教師“單打獨(dú)斗”造成的。因此，心理健康教師絕不能止步于學(xué)校心理健康教育工作的實(shí)踐者的角色，更應(yīng)成為學(xué)校大心理健康教育氛圍的營(yíng)造者、學(xué)校大心理健康教育工作的引領(lǐng)者、推進(jìn)者，進(jìn)而通過樹立大心理健康教育理念，創(chuàng)新“網(wǎng)絡(luò)式”全員參與的工作機(jī)制，破解因人力資源匱乏造成的心理健康教育工作難上新臺(tái)階的問題。
首先，要樹立“全員參與、關(guān)注個(gè)體”的大心理健康教育理念。學(xué)校心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，它需要全體教師的積極參與和通力合作。有實(shí)效的心理健康教育既要面向全體促發(fā)展，更要關(guān)注個(gè)體解疑難。而和學(xué)生們朝夕相處的班主任老師、學(xué)科教師更容易發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，也更具備及時(shí)解決問題的條件，因此全體教師都應(yīng)該將促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展視為教育教學(xué)的首要任務(wù)，樹立大心理健康教育觀，結(jié)合實(shí)際工作切實(shí)展開心理健康教育的“行動(dòng)研究”。而專職心理健康教師應(yīng)在提升全體教師心理健康教育素養(yǎng)與技能方面發(fā)揮重要的引領(lǐng)和推動(dòng)作用。
其次，要?jiǎng)?chuàng)新“網(wǎng)絡(luò)式”全員參與心理健康教育的工作機(jī)制。建立在主管校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下的，以專職心理健康教育教師為核心，以德育主任、德育學(xué)科教研室教師、班主任為骨干，全體教職員工共同參與的“網(wǎng)絡(luò)式”心理健康教育工作機(jī)制，分工負(fù)責(zé)，各司其職。
最后，根據(jù)教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中有關(guān)“專兼職心理健康教育教師開展心理健康教育教學(xué)活動(dòng)和心理輔導(dǎo)要計(jì)入工作量，保證心理健康教育教師在評(píng)優(yōu)評(píng)比、工資待遇、職務(wù)評(píng)聘等方面享受班主任同等待遇”的相關(guān)規(guī)定，制定適切新型工作機(jī)制的心理健康教育常規(guī)工作實(shí)施辦法、檢查評(píng)估辦法和績(jī)效獎(jiǎng)勵(lì)方案，切實(shí)提高學(xué)校心理健康教育工作的實(shí)效性。
（二）完善硬件、軟件資源，提升心理健康教師隊(duì)伍的專業(yè)水平
加強(qiáng)心理健康教師隊(duì)伍的專業(yè)培訓(xùn)。將心理健康教育列入師資培訓(xùn)內(nèi)容，每學(xué)期至少組織一次全體教師的心理健康教育培訓(xùn)。制定專兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育培訓(xùn)計(jì)劃，分專題落實(shí)，每學(xué)年不少于10課時(shí)。以心理健康教育研究室為核心，定期開展心理健康教育學(xué)習(xí)交流和教研活動(dòng)，走出去引進(jìn)來，引領(lǐng)專職心理健康教師向研究型、專家型教師發(fā)展，進(jìn)而全面提升學(xué)校心理健康教育的整體水平。
（三）構(gòu)建“三位一體全程化體驗(yàn)式”心理健康教育課程體系
首先，構(gòu)建“三位一體全程化體驗(yàn)式”心理健康教育課程體系，集學(xué)校、家庭、社會(huì)教育合力，指向?qū)W生身心全程、全面發(fā)展。
其次，營(yíng)造“尊重”文化引領(lǐng)下的“關(guān)照心靈”的校園心理文化。創(chuàng)設(shè)符合大心理健康教育理念要求的人際環(huán)境和心理環(huán)境，每學(xué)期都要通過心理健康教育周活動(dòng)“物化”關(guān)照心靈的心理文化，通過學(xué)生心理社團(tuán)、宣傳欄、校園廣播、心理網(wǎng)站等校園媒介開展形式多樣的心理健康宣傳活動(dòng)，營(yíng)造良好的大心理健康教育文化氛圍。
再次，充分發(fā)揮學(xué)科滲透過程中的隱性心理健康教育的作用。在全員參與的大心理健康教育理念的引領(lǐng)下，引領(lǐng)各學(xué)科教師挖掘?qū)W科心育的切入點(diǎn)和落腳點(diǎn)，堅(jiān)持以人為本，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。心理健康教育研究室適時(shí)征集學(xué)科（或常規(guī)教育）滲透心理健康教育的優(yōu)秀案例，供教師學(xué)習(xí)交流。進(jìn)而引領(lǐng)家庭教育在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展中發(fā)揮積極的基礎(chǔ)性作用。與學(xué)校家長(zhǎng)委員會(huì)積極配合，引領(lǐng)家長(zhǎng)做好家庭教育中的心理健康教育工作。每學(xué)年為家長(zhǎng)舉辦1～2次心理健康教育講座或宣傳活動(dòng)，幫助家長(zhǎng)了解和掌握孩子成長(zhǎng)的特點(diǎn)、規(guī)律以及教育方法。通過家長(zhǎng)委員會(huì)、家校互動(dòng)等多種途徑，了解、反饋學(xué)生的心理狀況，協(xié)助家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人共同解決孩子在發(fā)展過程中的心理問題。充分利用家庭、社區(qū)的教育資源開展心理健康教育，提升學(xué)校心理健康教育的社會(huì)影響力。
最后，創(chuàng)新心理健康課程的實(shí)施策略。新型的心理健康教育課題體系必然會(huì)對(duì)課程實(shí)施策略提出全新的要求。“三位一體全程化體驗(yàn)式”心理健康教育課程體系需要一套有利于學(xué)生參與和體悟的實(shí)施策略與之配合。全新的體悟式心理健康教育策略，貫徹積極心理健康教育的原則，針對(duì)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)基于真實(shí)情景的活動(dòng)體驗(yàn)課堂，通過讓學(xué)生全情參與到富有啟發(fā)和拓展意義的活動(dòng)中來喚醒他們心靈深處的潛意識(shí)，通過體驗(yàn)、感受、內(nèi)化，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
三、學(xué)科規(guī)劃之基：心理健康教育學(xué)科發(fā)展的校本保障措施
學(xué)校心理健康教育的實(shí)踐證明，完備的組織結(jié)構(gòu)、領(lǐng)導(dǎo)的高度重視是心理健康教育工作順利開展的前提。心理健康教育課程落到實(shí)處，需要充分發(fā)揮組織保障作用，需要依靠學(xué)校行政管理部門通過各種途徑，幫助全體教師樹立正確的心理健康教育觀和課程觀，只有在時(shí)間、空間、師資等方面提供保證，心理健康教育課程的功能才能得以有效發(fā)揮。
完善心理健康教育工作組織實(shí)施、檢查督導(dǎo)、評(píng)估評(píng)價(jià)等方面的規(guī)章制度也是保障學(xué)校心理健康教育工作順利開展的必要條件。完善心理輔導(dǎo)倫理規(guī)范、檔案管理、值班值勤、學(xué)生轉(zhuǎn)介、危機(jī)干預(yù)等方面的工作制度，明晰責(zé)任與任務(wù)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過規(guī)范心理健康教育工作的考核與管理過程，提升心理健康教育工作的效率。
〔關(guān)鍵詞〕生涯規(guī)劃;心理健康教育;中學(xué)生
〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A
〔文章編號(hào)〕1671-2684（2015）20-0009-04
中學(xué)生的生涯規(guī)劃與心理健康是息息相關(guān)的。心理健康教育一方面需要生涯規(guī)劃的支持，另一方面又為科學(xué)、切實(shí)的生涯規(guī)劃提供重要保障，兩者在個(gè)體身上構(gòu)成一種循環(huán)和整合，相互依存、相互促進(jìn)[1]。俞國(guó)良[2]等曾指出，心理健康視野下的生涯規(guī)劃是在縱橫交織的生涯發(fā)展框架中展開的，其根本任務(wù)是建構(gòu)完整的人格，有效地適應(yīng)社會(huì)，其終極目標(biāo)是自我實(shí)現(xiàn)。
我國(guó)高校自擴(kuò)招以來，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)不斷增長(zhǎng)，面臨著難以就業(yè)的困境。這一問題的影響因素是多方面的，學(xué)生在生涯探索、規(guī)劃和決策上面存在種種困惑，卻沒有及早接受正規(guī)的生涯規(guī)劃教育，也是關(guān)鍵原因之一。如果中學(xué)生能盡早對(duì)自己的興趣、愛好、個(gè)性、能力有所了解，知道自己適合從事什么職業(yè)，并對(duì)這一職業(yè)所涉及的專業(yè)進(jìn)行一些探索和研究，那么他們?cè)诟呖歼x擇專業(yè)和畢業(yè)擇業(yè)的時(shí)候就會(huì)有比較清晰的方向。莊子曰：“吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。”意思是：我的生命是有限的，而知識(shí)是無限的。要用有限的生命追逐無限的知識(shí)，那就危險(xiǎn)了。在當(dāng)今多元的社會(huì)環(huán)境下，學(xué)生該如何將有限的知識(shí)學(xué)以致用，這就很有必要事先制定生涯規(guī)劃，有目標(biāo)地進(jìn)行學(xué)習(xí)、培養(yǎng)自己所需的知識(shí)與技能。我國(guó)龐大的中學(xué)教育體系，存在生涯規(guī)劃教育方面相對(duì)滯后的現(xiàn)狀，使得在中學(xué)階段開展生涯規(guī)劃教育變得尤為迫切。
心理健康教育對(duì)學(xué)生的生命成長(zhǎng)與發(fā)展起著引導(dǎo)、示范、催化、矯正和疏導(dǎo)的作用，這也正是基于學(xué)生生命成長(zhǎng)與發(fā)展的需要。心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，開發(fā)學(xué)生的潛能，奠定學(xué)生終生發(fā)展的心理基礎(chǔ)。它的任務(wù)在于幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的自我信念、健全的情緒與情感，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和獨(dú)立的生存能力，以達(dá)到真正意義上的自我實(shí)現(xiàn)[3]。本文以中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及現(xiàn)實(shí)情境需要為出發(fā)點(diǎn)，通過具體的實(shí)踐活動(dòng)方式，探索中學(xué)生的生涯規(guī)劃與心理健康教育相融合的模式，從而促進(jìn)中學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。
一、生涯及生涯發(fā)展的演變
（一）生涯的概念
我國(guó)的生涯概念最早開始于孔子?？鬃釉鴮?duì)人的一生進(jìn)行過生涯規(guī)劃：人只要本著“仁、義、理、智、信”的行為準(zhǔn)則行事，以“克己復(fù)禮”的原則約束自己，采取《易經(jīng)》的辨證思維方法，則可按如下步驟度過人生：“十五治學(xué)、三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十從心所欲、八十而圣”，如此則有望實(shí)現(xiàn)“正心、修身、齊家、治國(guó)、平天下”的人生目標(biāo)[4]。
西方學(xué)者對(duì)于“生涯”則作出了不同的定義。Shartle認(rèn)為，生涯是指一個(gè)人在工作生活中所經(jīng)歷的職業(yè)或職位的總稱。McFarland指出，生涯是一個(gè)人依據(jù)心中的長(zhǎng)期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇以及相關(guān)的教育或訓(xùn)練活動(dòng)，是有計(jì)劃的職業(yè)發(fā)展歷程。Webster強(qiáng)調(diào)的生涯是指?jìng)€(gè)人一生職業(yè)、社會(huì)與人際關(guān)系的總稱，即個(gè)人終身發(fā)展的歷程[5]。Super認(rèn)為的“生涯”是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)[6]。
綜上所述，對(duì)生涯概念的定義由表及里、由點(diǎn)到面、由長(zhǎng)期到終身、由靜態(tài)到動(dòng)態(tài)，由關(guān)注個(gè)體行為和職業(yè)發(fā)展向注重個(gè)體的心理特質(zhì)與心理過程，在不斷演變，而這一演變歷程正是生涯規(guī)劃逐步邁入心理健康教育領(lǐng)域的歷程。
（二）生涯發(fā)展的演變
在生涯發(fā)展理論被提出之前，職業(yè)指導(dǎo)已經(jīng)為人們所熟知[7]，但隨著生涯理論的不斷演變，“職業(yè)輔導(dǎo)”逐漸被“生涯發(fā)展”所取代。生涯發(fā)展強(qiáng)調(diào)個(gè)人一生發(fā)展的全過程，它包括個(gè)體在一生中所扮演的各種角色，是各種角色的協(xié)調(diào)和整合，是人生發(fā)展的全過程。這一概念的轉(zhuǎn)變被Super記錄在自己的生涯發(fā)展理論之中，從此生涯發(fā)展開啟了一個(gè)新的時(shí)代。最重要的則是生涯發(fā)展教育被納進(jìn)了學(xué)校教育之中，成為了學(xué)校教育的一個(gè)很重要的組成部分[8]。生涯發(fā)展取代職業(yè)輔導(dǎo)，意味著從只關(guān)注人的學(xué)術(shù)發(fā)展與職業(yè)發(fā)展轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注人的全面發(fā)展和終生發(fā)展，該理念的轉(zhuǎn)變?cè)诮逃姓宫F(xiàn)的功能將會(huì)愈來愈明顯，這也給我們帶來許多新的啟迪。
對(duì)于人的生涯發(fā)展的探索研究大約是從20世紀(jì)40年代開始的。生涯發(fā)展的理論則出現(xiàn)在50年代，此時(shí)的理論涉及興趣、態(tài)度與個(gè)性發(fā)展等因素，人們開始關(guān)注經(jīng)濟(jì)與社會(huì)對(duì)人的發(fā)展的影響，特別是對(duì)人的職業(yè)發(fā)展的影響。60年代生涯發(fā)展理論進(jìn)入其成型的重要階段，在60年代大批理論涌現(xiàn)的基礎(chǔ)之上，越來越多的學(xué)者通過自己親身實(shí)踐的檢驗(yàn)，繼續(xù)推動(dòng)著生涯理論的向前發(fā)展，至80年代生涯理論的發(fā)展逐步進(jìn)入到了成熟階段[9]。
二、探索生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式
生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式是指把二者結(jié)合起來實(shí)施，使學(xué)生在生涯規(guī)劃課程中受到心理健康教育，完善心理素質(zhì);在心理健康教育課程中主動(dòng)思考如何在把握自身心理特性的基礎(chǔ)上進(jìn)行生涯規(guī)劃，使它們共同作用于學(xué)生的可持續(xù)成長(zhǎng)與發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育之間既不是隸屬關(guān)系，也不是并列關(guān)系，而是屬于交叉關(guān)系，它們之間既有區(qū)別，又有聯(lián)系，且它們之間的辯證關(guān)系正是它們結(jié)合的條件和基礎(chǔ)[10]。
面對(duì)日趨激烈的升學(xué)、就業(yè)壓力，中學(xué)生在生活事件、意識(shí)形態(tài)、成長(zhǎng)、家庭、社會(huì)等方面難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的困惑和心理問題[11]。生涯的規(guī)劃同樣需要以學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)為基礎(chǔ)，在充分把握學(xué)生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，開展中學(xué)生的生涯規(guī)劃[12]。中學(xué)生處于由未成年人向成年人過渡的成長(zhǎng)過程中，他們最關(guān)心的問題是我是誰、我想要做什么、我能做什么和我如何去做。下面就中學(xué)各年級(jí)的不同特點(diǎn)分別進(jìn)行闡述。
（一）初中階段生涯規(guī)劃與心理健康教育
初中生生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)是為初中生奠定生涯成熟的基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生的生涯發(fā)展。因此，對(duì)于初中生的生涯規(guī)劃內(nèi)容選擇不宜過于專業(yè)，應(yīng)該適合于大多數(shù)初中生，幫助他們學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)、職業(yè)認(rèn)識(shí)與生涯規(guī)劃。同時(shí)學(xué)校在組織與開展活動(dòng)時(shí)，要注意建立層次遞進(jìn)的活動(dòng)體系，以適合學(xué)生的階段性發(fā)展特點(diǎn)，促進(jìn)其身心健康[13]。
初中一年級(jí)：這一時(shí)期的學(xué)生處于生涯發(fā)展的認(rèn)知階段，同時(shí)也處于自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)的青春期。教育應(yīng)側(cè)重給學(xué)生在自我認(rèn)知方面的指導(dǎo)，使之了解生涯規(guī)劃的一般知識(shí)，初步幫助學(xué)生樹立生涯規(guī)劃的意識(shí)，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，尤其是認(rèn)識(shí)自己的興趣、愛好和特長(zhǎng)。
初中二年級(jí)：這個(gè)階段應(yīng)考慮學(xué)生的能力因素，讓學(xué)生在具體的實(shí)踐中進(jìn)行生涯規(guī)劃的探索與嘗試，并逐步提升相應(yīng)的能力，幫助學(xué)生樹立正確的生涯規(guī)劃觀念與合適的職業(yè)傾向，使學(xué)生更加全面地了解社會(huì)需求并認(rèn)識(shí)自身的能力，為未來的職業(yè)理想積淀力量。
初中三年級(jí)：這個(gè)階段的學(xué)生們面臨就業(yè)或升學(xué)的壓力和選擇。一部分學(xué)生完成九年義務(wù)教育后投身工作，但絕大多數(shù)學(xué)生會(huì)繼續(xù)升學(xué)，因此應(yīng)側(cè)重對(duì)其進(jìn)行就業(yè)與升學(xué)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)相關(guān)的職業(yè)能力與技巧。
（二）高中階段生涯規(guī)劃與心理健康教育
高中生與初中生相比，身體的主要器官與性發(fā)育都趨于成熟，產(chǎn)生了進(jìn)一步發(fā)展的要求，同時(shí)也面臨新的矛盾和沖突，形成探索與解決矛盾的過程[14]。高中生需要面對(duì)高一結(jié)束后的文理分科和高考后的專業(yè)選擇，這些都是生涯規(guī)劃中的重大選擇，會(huì)影響到學(xué)生今后的發(fā)展方向。因此，要重視這個(gè)階段的生涯規(guī)劃教育，抓住實(shí)施的關(guān)鍵時(shí)期。生涯規(guī)劃的實(shí)施并不是雜亂無章地傳授，而是結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，循序漸進(jìn)地開展[15]。
高一年級(jí)：這一階段的主要任務(wù)是在已有生涯規(guī)劃的知識(shí)體系基礎(chǔ)上，繼續(xù)對(duì)社會(huì)環(huán)境進(jìn)行認(rèn)知與探索。可以通過組織與高年級(jí)學(xué)生的交流會(huì)、聆聽專家講座報(bào)告等方式，使學(xué)生了解專業(yè)特點(diǎn)，了解相關(guān)政策和法律，理性看待當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，樹立正確的價(jià)值觀;通過職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)傾向、職業(yè)錨等測(cè)試，幫助學(xué)生分析自我特長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)和局限，了解自己的氣質(zhì)、性格特征以及與之相對(duì)應(yīng)的職業(yè)適應(yīng)范圍，了解專業(yè)發(fā)展方向，為高一結(jié)束后的文理分科做好充分準(zhǔn)備。
高二年級(jí)：學(xué)校一方面要強(qiáng)調(diào)分科方向，讓學(xué)生對(duì)自身文理各科的學(xué)習(xí)情況有清晰認(rèn)識(shí);另一方面，也要引導(dǎo)學(xué)生處理好必修課和選修課的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)生在通過一段時(shí)間的分科學(xué)習(xí)后，也可以對(duì)分科結(jié)果作出調(diào)整，這時(shí)就需要得到學(xué)校專業(yè)人員的指導(dǎo)，讓學(xué)生能順利進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，鼓勵(lì)并組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，積極開展社會(huì)探索，將所學(xué)的理論知識(shí)運(yùn)用到社會(huì)實(shí)踐中。
高三年級(jí)：這一階段應(yīng)著重進(jìn)行專業(yè)選擇、就業(yè)心態(tài)等方面的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生生涯規(guī)劃的決策能力、實(shí)施能力、解決問題的能力以及創(chuàng)業(yè)能力等。讓學(xué)生充分了解就業(yè)形勢(shì)、專業(yè)特色和發(fā)展前景;集中宣傳高考志愿填報(bào)政策和填報(bào)技巧，舉辦專業(yè)選擇、就業(yè)程序的講座;對(duì)畢業(yè)生提供升學(xué)、就業(yè)等方面的政策咨詢與指導(dǎo);通過各種心理測(cè)試，引導(dǎo)畢業(yè)生客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，及時(shí)修正升學(xué)、就業(yè)目標(biāo)，確立合理的升學(xué)和就業(yè)期望，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變角色，盡快適應(yīng)社會(huì)。
綜上所述，中學(xué)生的生涯規(guī)劃教育與心理健康教育休戚相關(guān)，但兩者卻不存在替代的關(guān)系。中國(guó)人民大學(xué)教授俞國(guó)良[2]認(rèn)為，生涯規(guī)劃概念的演變歷程是生涯規(guī)劃逐步邁入心理健康教育視野的歷程，也是生涯規(guī)劃的理念與當(dāng)代心理健康觀日趨吻合的歷程。個(gè)體在生涯規(guī)劃的過程中實(shí)現(xiàn)著心理健康，心理健康繼而影響著生涯規(guī)劃的整個(gè)過程。兩者相互依存、相互促進(jìn)，在生涯教育中蘊(yùn)藏著極其豐富的心理健康教育內(nèi)涵[2]”。
相對(duì)于初中生、高中生具體設(shè)計(jì)的生涯規(guī)劃方案，可以通過讓學(xué)生回答6個(gè)“W”問題[16]（見下頁表3），設(shè)計(jì)出具有普遍適用性的生涯規(guī)劃方案。
三、生涯規(guī)劃與心理健康教育的評(píng)估及啟示
生涯規(guī)劃課不同于一般的學(xué)科課程，評(píng)估的出發(fā)點(diǎn)不是教師與學(xué)生的知識(shí)授受程度，而是通過學(xué)生是否有更明確的自我認(rèn)識(shí)、是否增強(qiáng)了生涯規(guī)劃的意識(shí)等標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)估。此外，評(píng)估的參與者也不能忽視生涯規(guī)劃的主體――學(xué)生。
（一）生涯規(guī)劃?rùn)n案和心理健康檔案
建立中學(xué)生的生涯規(guī)劃和心理健康的跟蹤檔案，記錄并有效地監(jiān)督個(gè)體在設(shè)計(jì)生涯規(guī)劃及其確定生涯規(guī)劃后的成長(zhǎng)歷程，同時(shí)有針對(duì)性地對(duì)存在問題的學(xué)生進(jìn)行跟蹤，給予其相關(guān)的生涯規(guī)劃輔導(dǎo)，及時(shí)糾正偏差，以幫助中學(xué)生提高綜合素質(zhì)[15]。生涯規(guī)劃?rùn)n案和心理健康檔案能對(duì)每位學(xué)生提供切實(shí)幫助，為生涯規(guī)劃輔導(dǎo)和心理咨詢提供了重要保證。同時(shí)，這也是評(píng)估中學(xué)生的生涯規(guī)劃和心理健康教育的有效方式。
（二）各種心理測(cè)驗(yàn)輔助評(píng)估
開展各種心理測(cè)驗(yàn)，如職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)、職業(yè)價(jià)值觀及動(dòng)機(jī)測(cè)驗(yàn)、職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)、霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)和職業(yè)性格測(cè)驗(yàn)等等，這些測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)可以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我。但需要注意的是，使用測(cè)驗(yàn)前要先充分學(xué)習(xí)該測(cè)驗(yàn)的使用手冊(cè)，了解測(cè)驗(yàn)用途及使用規(guī)則。此外，解釋測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)的時(shí)候也要得當(dāng)，測(cè)驗(yàn)是為了初步了解學(xué)生的實(shí)際狀況，不是主觀給學(xué)生“下診斷”和“貼標(biāo)簽”，所以不僅要解釋測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)的意義，還要幫助學(xué)生針對(duì)測(cè)驗(yàn)結(jié)果，尋找改進(jìn)與提高現(xiàn)有狀況的方法。
（三）結(jié)合心理健康教育活動(dòng)開展生涯規(guī)劃
在中學(xué)階段，各學(xué)?？梢越Y(jié)合心理健康教育活動(dòng)，開展學(xué)生的生涯規(guī)劃教育活動(dòng)。內(nèi)容包括個(gè)人探索、職業(yè)探索、就業(yè)形勢(shì)和政策、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、成功校友經(jīng)驗(yàn)分享、模擬招聘、兼職體驗(yàn)等內(nèi)容，其主要目的是啟發(fā)學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)，幫助中學(xué)生合理地思考和規(guī)劃個(gè)人的職業(yè)生涯，激發(fā)其主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，幫助中學(xué)生了解各類大學(xué)及專業(yè)的具體情況，提高將來考入大學(xué)及專業(yè)選擇的滿意度。
參考文獻(xiàn)：
[1]張春峰.論大學(xué)生生涯規(guī)劃與心理健康教育的融通互動(dòng)[J].教育與職業(yè)，2012（17）：88-90.
[2]俞國(guó)良，曾盼盼.心理健康與生涯規(guī)劃[J].教育研究，2008，（10）：63-67.
[3]江光榮，柳BB，黎少游，等.國(guó)內(nèi)外心理健康素質(zhì)研究綜述[J].心理與行為研究，2004，2（4）：27-32.
[4]任卓.初中生職業(yè)生涯規(guī)劃課程設(shè)計(jì)研究[D].湖南科技大學(xué)，2012.
[5]沈之菲.生涯心理輔導(dǎo)[M].上海：上海教育出版社，2000，85-129.
[6]孔春梅.國(guó)外職業(yè)生涯發(fā)展理論綜述[J].內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)學(xué)院學(xué)報(bào)（綜合版），2011，9（3）：5-9.
[7]吳武典.生涯發(fā)展能力的培養(yǎng)[J].中小學(xué)心理健康教育，2006，（1）：19-21.
[8]胡春森.中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式的探索性研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2011.
[9]程利娜.論大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的有效結(jié)合[J].教學(xué)研究，2012，35（4）：41-45.
[10]褚慶文，施永斌，孫秋芳，等.中學(xué)生的心理特點(diǎn)及相關(guān)因素分析[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2008，16（6）：656-658.
[11]駱一，鄭涌.青春期性心理健康的初步研究[J].心理科學(xué)，2006，29（3）：661-664.
[12]王亞歌.初中階段生涯發(fā)展教育初探[D].上海師范大學(xué)，2008.
[13]楊蓁.普通高中職業(yè)指導(dǎo)實(shí)施途徑研究[D].四川師范大學(xué)，2010.
[14]何曉麗.青少年生涯教育構(gòu)建的理論與實(shí)踐研究[D].福建師范大學(xué)，2005.
[15]Nevill D D. The development of career development theory[J]. Career Development Quarterly，1997，45（3）：288-292.
關(guān)鍵詞：高職生；職業(yè)規(guī)劃教育；心理健康教育
中圖分類號(hào)：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2012）05-0250-03
職業(yè)規(guī)劃教育是指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的現(xiàn)實(shí)條件和發(fā)展?jié)摿?，評(píng)估外界機(jī)遇和制約因素，制訂和修正個(gè)人職業(yè)奮斗目標(biāo)和行動(dòng)方案，選擇和調(diào)整職業(yè)發(fā)展道路。心理健康教育是根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，利用各種方法與措施維護(hù)學(xué)生的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。大學(xué)階段是一個(gè)人從校園走向職場(chǎng)的準(zhǔn)備階段，培養(yǎng)就業(yè)能力是大學(xué)教育的核心。職業(yè)規(guī)劃教育與心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生就業(yè)能力的重要手段，兩者互相影響。本文就高職生的心理健康狀況進(jìn)行了分析，并在此基礎(chǔ)上，提出將高職院校心理健康教育和職業(yè)規(guī)劃教育相結(jié)合的思路。
一、高職生心理健康狀況調(diào)查
高職生在應(yīng)試教育單一的評(píng)價(jià)體系中，難以體驗(yàn)到自我效能感，更易體驗(yàn)到自卑、焦慮等負(fù)面情緒。另外，高職教育發(fā)展時(shí)間較短導(dǎo)致高職生社會(huì)定位困難，高職生“弱勢(shì)文憑”帶來的就業(yè)壓力等因素，都導(dǎo)致高職生心理健康狀況不容樂觀。
1.高職生心理健康狀況與普通大學(xué)生的對(duì)比研究。高職生在SCL-90的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，高職生在各個(gè)因子上均高于全國(guó)常模(P
2.高職生就業(yè)壓力引起的情緒變化。調(diào)查結(jié)果顯示，面對(duì)就業(yè)有壓力的占到84.55%，感到焦慮緊張的占76.25%，抑郁的占4.58%，恐懼的占6.58%。焦慮的主要表現(xiàn)是對(duì)未來超出實(shí)際情況的無名擔(dān)憂和緊張，挫折承受能力差，稍有與預(yù)期不符的情況便易急躁，導(dǎo)致事倍功半，甚至事與愿違。抑郁心理表現(xiàn)為沒有明確的人生目標(biāo)，面對(duì)就業(yè)壓力時(shí)覺得前途渺茫，難以振作精神克服困難?？謶直憩F(xiàn)為，面對(duì)求職過程中的種種困難，逃避現(xiàn)實(shí)，把自己看得一無是處。
調(diào)查結(jié)果顯示，女大學(xué)生與男大學(xué)生在焦慮和抑郁情緒狀況上沒有顯著的差異。在情緒狀態(tài)上，年級(jí)的主效應(yīng)極顯著。在焦慮上，大三得分顯著高于大一，大二得分顯著高于大三；在抑郁上，大三得分顯著高于大一，大二得分顯著高于大三。
高職生就業(yè)心理壓力過大，各種負(fù)面情緒積壓，對(duì)大學(xué)期間的身心健康成長(zhǎng)具有非常不利的影響，對(duì)于其大學(xué)期間和步入工作崗位后的擇業(yè)就業(yè)，都會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的消極影響。
二、高職生就業(yè)能力影響因素
高職院校學(xué)生就業(yè)能力主要受制于以下幾個(gè)因素：
1.在高考指揮棒下，大多數(shù)高職生在中學(xué)時(shí)期，在職業(yè)發(fā)展、意識(shí)形態(tài)、人際交往等方面主觀探索不足，以學(xué)習(xí)為主的生活模式，讓他們對(duì)社會(huì)各方面的信息了解不夠，在樹立個(gè)人信念和發(fā)展方向的大學(xué)時(shí)期，經(jīng)歷較長(zhǎng)時(shí)間的摸索，是可以理解的，這點(diǎn)和普通高校生并無差異。
2.從生源來看，中小學(xué)評(píng)價(jià)體系建立在學(xué)習(xí)成績(jī)之上，而高職生多數(shù)在中學(xué)時(shí)期就成績(jī)中低，難免影響自我評(píng)價(jià)，而自信心不足會(huì)導(dǎo)致其發(fā)展的主觀動(dòng)力不足。
3.高職生多數(shù)是高考落榜生，他們中有相當(dāng)部分可能并非出于個(gè)人意愿就讀了目前的學(xué)校和專業(yè)，需要更長(zhǎng)的適應(yīng)周期才能投入到現(xiàn)實(shí)的努力中。
4.雖然目前高職院校的數(shù)量和規(guī)模在不斷擴(kuò)大，但還沒有建立起良好的社會(huì)信譽(yù)，對(duì)高職生還存在著不同程度的歧視和誤解，這使高職生充滿了自卑感，在身份上不能認(rèn)同自己，在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的當(dāng)今社會(huì)，他們更是遭到了前所未有的就業(yè)壓力。[2]
因此，高職院校的教育工作重心，除了完善學(xué)生的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能教育，更應(yīng)健全其心智發(fā)展，使其不僅掌握其專業(yè)所需的基本工作技能，更應(yīng)為其創(chuàng)造良好的實(shí)踐機(jī)會(huì)，使其在課堂外通過各種活動(dòng)，達(dá)到充分認(rèn)識(shí)自我的目標(biāo)，從而在今后的工作中，理清自我與職業(yè)、就業(yè)與社會(huì)的關(guān)系，明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，提高職業(yè)綜合素質(zhì)。
三、高職生職業(yè)規(guī)劃能力發(fā)展與心理健康水平的關(guān)系
大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是：悅納自我、正視現(xiàn)實(shí)、善與人處、情緒樂觀、具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。[3]職業(yè)規(guī)劃能力體現(xiàn)在，正確評(píng)估自身劣勢(shì)和社會(huì)職業(yè)環(huán)境，制定出符合現(xiàn)狀的追求目標(biāo)和可行的操作方案，從而使自己從入校之始就置于一種有目標(biāo)、有計(jì)劃、分階段的修煉之中。一份有效的職業(yè)規(guī)劃，往往是在充分正確地認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上而進(jìn)行的，它需要做好自我評(píng)估，包括興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等內(nèi)容，弄清楚“我是誰”“我想要做什么”“我能做什么”和“我如何去做”的問題。這不但有利于心理健康水平的提高，而且能從實(shí)際出發(fā)正確選擇生活道路，盡快適應(yīng)社會(huì)生活。[4]
職業(yè)規(guī)劃教育所倡導(dǎo)的學(xué)生主動(dòng)、積極探索自我和了解社會(huì)的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)，正是大學(xué)心理健康教育的目標(biāo)；學(xué)生良好的心理素質(zhì)，正是有效開展職業(yè)規(guī)劃教育的基礎(chǔ)，只有擁有健康向上的心理素質(zhì)，學(xué)生才能夠積極地投入到職業(yè)發(fā)展的探索進(jìn)程中。
四、職業(yè)規(guī)劃教育與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合的實(shí)踐操作
1.建立心理健康教育與職業(yè)規(guī)劃教育課程相結(jié)合的課程體系。教育部文件[5]指出，職業(yè)生涯規(guī)劃類課程分為以下六部分展開：建立生涯與職業(yè)意識(shí)；職業(yè)發(fā)展規(guī)劃；提高就業(yè)能力；求職過程指導(dǎo)；職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展；創(chuàng)業(yè)教育。
建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的職業(yè)規(guī)劃教育，力求從每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，使每個(gè)學(xué)生形成自己未來職業(yè)發(fā)展的基本目標(biāo)和行動(dòng)方案，引導(dǎo)他們自覺地學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人，使他們健康、負(fù)責(zé)任以及有創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行自我職業(yè)規(guī)劃的意識(shí)與能力。
職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程非常強(qiáng)調(diào)其經(jīng)驗(yàn)課程屬性，認(rèn)為態(tài)度、觀念的轉(zhuǎn)變是課程教學(xué)的核心，比技能的獲得和知識(shí)的掌握更為重要。在具體的教學(xué)方法上，要改變傳統(tǒng)的“滿堂灌”的教學(xué)模式，代之以各種新型的教學(xué)模式，使課堂和每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)掛鉤，多設(shè)計(jì)一些學(xué)生必須投入的活動(dòng)環(huán)節(jié)，通過專題討論、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、辯論比賽等靈活多樣的方式，使學(xué)生投入到課堂中。
2.營(yíng)造一個(gè)和諧的校園文化環(huán)境。即以就業(yè)為導(dǎo)向、以學(xué)生身心發(fā)展為主題的校園文化建設(shè)，要充分尊重學(xué)生個(gè)體差異，應(yīng)成為大部分學(xué)生得以形成獨(dú)立人格和創(chuàng)造能力的平臺(tái)。通過活動(dòng)的歷練，提升個(gè)人綜合素質(zhì)，開拓創(chuàng)新，鍛煉人際交往能力，使其在擇業(yè)的道路上走得更順利一些，在相應(yīng)的職業(yè)崗位上會(huì)有更出色的表現(xiàn)。
3.建立多元化的就業(yè)心理指導(dǎo)渠道。學(xué)校負(fù)責(zé)與學(xué)生直接接觸的教師，特別是班主任、輔導(dǎo)員、實(shí)習(xí)期間帶隊(duì)老師等，經(jīng)常與學(xué)生在就業(yè)問題上，利用各種現(xiàn)代化的、學(xué)生樂于接受的渠道和方式，如BBS、QQ聊天、電子郵件等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上提供的交流方式，加強(qiáng)與學(xué)生的互動(dòng)，及時(shí)了解學(xué)生心理需求等，使就業(yè)心理指導(dǎo)工作更有針對(duì)性和實(shí)效性。
要發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的功能，通過心理測(cè)試、個(gè)別輔導(dǎo)的方式，不僅要著眼于輔導(dǎo)嚴(yán)重心理問題學(xué)生的心理疏導(dǎo)，更應(yīng)加強(qiáng)大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)心理、適應(yīng)心理、人際交往心理等的引導(dǎo)。
高職院校學(xué)生職業(yè)規(guī)劃能力和心理健康水平的提高，既是兩項(xiàng)艱巨又復(fù)雜的工作，又是兩項(xiàng)可以齊抓共管、相輔相成的工作。這就要求我們要從研究涉及學(xué)校、家庭、社會(huì)、個(gè)人等多種因素的心理現(xiàn)象入手，整合各方面資源，使更多人認(rèn)識(shí)到這兩個(gè)手段的共贏效應(yīng)，同時(shí)以學(xué)校為核心，整合學(xué)校、家庭與社會(huì)的力量，使這兩項(xiàng)工作得以有機(jī)地結(jié)合起來，從而使高職學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃能力和心理健康水平能夠齊頭并進(jìn)，為學(xué)生的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
[1]王利華，肖憑.高職生與普通大學(xué)生心理亞健康狀況比較研究[M].教育與職來，2005，（30）.
[2]楊新惠.民辦高校學(xué)生自我同一性的發(fā)展特點(diǎn)及其與父母教養(yǎng)方式、自尊的關(guān)系[D].碩士學(xué)位論文，2006.
[3]樊富珉.團(tuán)體咨詢的理論與實(shí)踐[M].北京：清華大學(xué)出版社，1996.
[4]潘云軍.大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與心理健康教育的整合[M].中國(guó)青年政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（5）.
[5]教育部辦公廳.大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求.2007，12.
一、我校心理健康教育工作曾經(jīng)歷的兩個(gè)階段
⒈起步階段――咨詢?yōu)橹?針對(duì)部分,問題取向
我校在2000年就已經(jīng)開始意識(shí)到開展教師與學(xué)生心理健康教育工作的重要性,自2000年至2005年五年的時(shí)間是我校心理健康教育起步階段。此階段工作定位是以心理咨詢?yōu)橹鞯膯栴}取向。學(xué)校心理健康教育主要工作是從事畢業(yè)年級(jí)的心理咨詢以及每學(xué)期請(qǐng)專家為學(xué)生和教師做心理健康知識(shí)講座。由于當(dāng)時(shí)心理健康教育工作對(duì)學(xué)校而言是新鮮事物,沒有可以借鑒的工作內(nèi)容和模式,再加上開展此項(xiàng)工作的教師是兼職且沒有心理學(xué)背景,所以不能全身心投入,只能把主要精力放在最容易出現(xiàn)心理問題的初三、高三年級(jí)學(xué)生身上。所以,此時(shí)的心理健康教育既缺乏系統(tǒng)性又缺乏全面性,顯得比較被動(dòng)。
2.發(fā)展階段――活動(dòng)為主,面向全體,發(fā)展取向
針對(duì)起步階段的問題,我們調(diào)整了心理健康教育的工作定位、工作內(nèi)容與發(fā)展方向,2006年至2008年兩年的時(shí)間,學(xué)校引進(jìn)有工作經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)專業(yè)教師作為專職心理教師,把心理健康教育納入學(xué)校教育計(jì)劃,由專人負(fù)責(zé)制定教育政策。此階段的主要工作是面向全體學(xué)生及家長(zhǎng),以豐富多彩、形式多樣的心理健康教育活動(dòng)營(yíng)造濃郁的氛圍,普及心理健康教育相關(guān)知識(shí)和技能,以促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高。我們的主要工作是:
(1)建立健全心理輔導(dǎo)相關(guān)制度,建設(shè)并完善心理咨詢室。學(xué)校建立了心理咨詢室,為個(gè)別輔導(dǎo)提供了溫馨的場(chǎng)所。定期開展心理輔導(dǎo),及時(shí)解決學(xué)生的心理問題,為教師、家長(zhǎng)的教育提供參考意見。
(2)根據(jù)學(xué)生發(fā)展需求開展不同專題的心理講座。針對(duì)學(xué)生當(dāng)中存在的學(xué)業(yè)與升學(xué)適應(yīng)問題、情緒情感問題、人際交往問題、青春期成長(zhǎng)問題等進(jìn)行專題輔導(dǎo)。
(3)高一年級(jí)開設(shè)心理活動(dòng)選修課。由專職心理教師上課,有針對(duì)性地解決學(xué)生中存在的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)潛能、情緒調(diào)控、溝通交往、心靈成長(zhǎng)等方面的困惑。
(4)針對(duì)家庭教育與親子關(guān)系中的需求,不定期為家長(zhǎng)開設(shè)心理講座。學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成離不開文明、和睦、溫暖的家庭。父母正確的愛會(huì)使孩子的生活充滿安全、歡樂和信心,為擁有健康的心理素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以舉辦家長(zhǎng)心理講座也是我們義不容辭的責(zé)任。
(5)發(fā)展學(xué)生心理社團(tuán),讓學(xué)生成為心理健康教育的主體。2006年10月,我校成立了學(xué)生心理社團(tuán)――心馨社。心馨社的任務(wù)是:向廣大學(xué)生宣傳和普及心理衛(wèi)生知識(shí);提高學(xué)生們的社會(huì)責(zé)任感和心理健康水平,繁榮校園文化等。
(6)定期舉辦心理健康文化周,促進(jìn)校園心理文化建設(shè)。我校定期舉辦心理健康文化周,文化周安排了家長(zhǎng)講座、學(xué)生講座、校園廣播、心理保健知識(shí)宣傳、“快樂大搜集”、“微笑校園”、觀看心理電影、現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試、校園心理劇大賽、心理壁報(bào)評(píng)比等豐富多彩的活動(dòng),營(yíng)造學(xué)校心理健康教育氛圍,達(dá)到了陶冶學(xué)生情操、凈化學(xué)生心靈、豐富學(xué)生生活和改善學(xué)生心理環(huán)境的目的。
此階段學(xué)校心理健康教育工作有了質(zhì)的飛躍,面向多數(shù)學(xué)生,兼顧學(xué)生家長(zhǎng),豐富多彩、形式多樣的心理健康教育活動(dòng),營(yíng)造了濃郁的心理健康教育氛圍,學(xué)生逐步成為心理健康教育的主體。但此階段的心理健康教育依舊存在一些問題:心理健康教育工作與德育工作相對(duì)分離,心理健康教育工作與教學(xué)工作相互脫節(jié)。心理教師即使可以進(jìn)入各科課堂,但從能力和資歷上來講,無法為各科教師提供學(xué)科心理滲透的指導(dǎo)性建議。心理健康教育工作無主線、無重點(diǎn)。
二、我校心理健康教育工作的現(xiàn)狀
雖然心理健康教育面對(duì)的是學(xué)生、教師和家長(zhǎng)三個(gè)對(duì)象,但學(xué)校心理健康教育工作者應(yīng)更多地將精力用于對(duì)教師這個(gè)群體的關(guān)注,這才是治本的方法。因?yàn)閷W(xué)生的很多心理問題源于問題教師與問題家長(zhǎng)的問題方法,學(xué)生學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的愉悅離不開教師的科學(xué)指導(dǎo),學(xué)生校園生活的幸福離不開教師職業(yè)的幸福。
因此,在全體教師當(dāng)中形成重視心理教育,進(jìn)而積極參與心理教育的氛圍就顯得尤為重要。2008年我校承擔(dān)了朝陽區(qū)“十一五”規(guī)劃重點(diǎn)課題《教師心理支持方法與途徑的校本實(shí)踐研究》工作,本課題由我策劃并主持,我校校長(zhǎng)為第一負(fù)責(zé)人提供物質(zhì)與行政支持,北京市教科院德育中心的心理專家為課題研究提供理論支持,推動(dòng)了我校心理健康教育工作的深入開展。從申報(bào)課題開始即標(biāo)志著我校心理健康教育開始步入第三個(gè)階段:深入階段――科研導(dǎo)向,以點(diǎn)帶面,凝煉特色。
課題主要研究?jī)?nèi)容:
1.“教師心理工作室”硬件建設(shè)研究
“心理咨詢室”更名為“心理健康教育中心”,下設(shè)兩個(gè)辦公室――“學(xué)生心理發(fā)展中心”和“教師心理工作室”。
2.教師心理支持內(nèi)容的構(gòu)建與實(shí)踐
(1)課堂教學(xué)中的心理學(xué)問題需求與支持內(nèi)容的建構(gòu)與實(shí)踐;
(2)班級(jí)德育活動(dòng)實(shí)效性中的心理學(xué)問題需求與支持內(nèi)容的建構(gòu)與實(shí)踐;
(3)教師自身心理健康維護(hù)中的心理學(xué)問題需求與支持內(nèi)容的建構(gòu)與實(shí)踐。包括相關(guān)知識(shí)的普及(講座內(nèi)容依我校教師需求來定)和團(tuán)體體驗(yàn)活動(dòng)訓(xùn)練。其中人際關(guān)系“我說你剪”的團(tuán)體活動(dòng),不僅促進(jìn)了教師之間的交流溝通,還幫助班主任將此活動(dòng)應(yīng)用于主題班會(huì),提高了班會(huì)活動(dòng)的實(shí)效。
(4)組織中的心理學(xué)問題需求與支持內(nèi)容的建構(gòu)與實(shí)踐(比如年級(jí)組、教研組、行政組)。
3.校本教師心理支持的制度建設(shè)
確保本研究順利進(jìn)行,我們已成立研究領(lǐng)導(dǎo)小組,由專人負(fù)責(zé)相關(guān)調(diào)研及資料的收集與積累,另外,我們還將定期召開專題研討交流會(huì),聘請(qǐng)北京市的專家定期為研究進(jìn)展進(jìn)行評(píng)價(jià)與鑒定,以確保項(xiàng)目順利完成。
三、我校心理健康教育工作的未來
1.具體研究方案
目前我們正在積極建設(shè)我?！敖處熜睦砉ぷ魇摇薄９ぷ魇叶ㄆ陂_展形式多樣的活動(dòng),幫助教師在每次精心設(shè)計(jì)的專題活動(dòng)中進(jìn)行體驗(yàn),有所感悟、學(xué)有所得,促進(jìn)心靈的成長(zhǎng)。開展教師心理沙龍活動(dòng),幫助我校教師學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí),并將其應(yīng)用于學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格分析及課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中,從而提高課堂教學(xué)實(shí)效。例如:討論如何開發(fā)“問題學(xué)生”的潛能;通過對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格的分析,設(shè)計(jì)了如何建立學(xué)習(xí)心向的教學(xué)策略等專題活動(dòng)。
2.工作目標(biāo)
我校心理健康教育工作以課題研究為載體,以建設(shè)“教師心理工作室”為主線,以點(diǎn)帶面建設(shè)一支以學(xué)科教師、班主任和中層干部組成的兼職心理骨干隊(duì)伍,從而更科學(xué)、更規(guī)范、更深入地推進(jìn)我校心理健康教育活動(dòng),讓心理健康教育滲透到教育教學(xué)、課程改革和教師發(fā)展等學(xué)校工作的方方面面。
回顧這些年我們走過的路,我校心理健康教育由開始針對(duì)個(gè)別學(xué)生到面向全體;從個(gè)案咨詢到團(tuán)體輔導(dǎo);從單方面的心理健康教育到滲透到教育教學(xué)及教師發(fā)展中;從單一的矯治型輔導(dǎo)逐步過渡到集體預(yù)防、優(yōu)化、發(fā)展的多元化輔導(dǎo)。學(xué)校倡導(dǎo)“以積極心理學(xué)為基礎(chǔ),挖掘全體師生心理潛能的心理輔導(dǎo)模式”,以達(dá)到形成我?！懊课唤處煻际顷柟饨處?都能成為心理健康教育工作者,以創(chuàng)造師生幸福的校園生活”的心理健康教育特色。
3.我個(gè)人的三點(diǎn)體會(huì)
(1)學(xué)校心理健康教育不能游離于學(xué)校的教育教學(xué)活動(dòng)之外,而是應(yīng)該與課程改革、課堂教學(xué)、德育活動(dòng)和教師專業(yè)發(fā)展緊密結(jié)合,這樣才能發(fā)揮心理健康教育在學(xué)校工作中的重要作用。
(2)用積極心理學(xué)的視角看待教師的心理健康問題,同樣把這個(gè)理念灌輸給教師:心理健康教育研究不應(yīng)把視角對(duì)準(zhǔn)問題,而應(yīng)該關(guān)注自身所擁有的潛能和優(yōu)秀品質(zhì)。
(3)在“學(xué)習(xí)”中感受幸福,在“活動(dòng)”中體驗(yàn)幸福,在“研究”創(chuàng)造幸福。(稿件編號(hào):091222007)
參考文獻(xiàn):
[1]黃雪梅.區(qū)域研修推進(jìn)教師心理成長(zhǎng)工作坊建設(shè)初探[J]. 中小學(xué)心理健康教育(上半月刊),2009,11.
[2]王宏方. 國(guó)際學(xué)校心理學(xué)現(xiàn)狀與展望[J].中小學(xué)心理健康教育,2002,2(12):22~24.
[3]陳虹,張婷婷.真正幸福論的實(shí)踐:積極心理療法[J].中小學(xué)心理健康教育(上半月刊),2009(1):20~23.
[4]崔景貴.我國(guó)學(xué)校心理教育的發(fā)展歷程、現(xiàn)狀與前瞻[J].教育理論與實(shí)踐,2003,23(5):56~60.
[5]申繼亮,彭華茂.當(dāng)前學(xué)校心理健康教育的困境與出路[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)(人文社會(huì)科學(xué)版),2002,(1):14~20.
職業(yè)生涯又稱為事業(yè)生涯，是指一個(gè)人一生的工作經(jīng)歷，即一個(gè)人一生連續(xù)從事和承擔(dān)的職業(yè)、職務(wù)、職位的過程。從心理學(xué)的角度來講，人的生命歷程包括嬰兒期、兒童期、少年期、青年期、中年期和老年期，而青年期和中年期最關(guān)鍵。從事職業(yè)的那段時(shí)光，應(yīng)該是人生最美好的一段時(shí)光。人們?cè)诼殬I(yè)生活中，不斷地努力、奮斗，最終實(shí)現(xiàn)輝煌，這當(dāng)中的酸、甜、苦、辣都是很有意義的，也是最讓人難以忘懷的。教育部下發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的文件中，將大學(xué)生“大學(xué)期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展”作為《大學(xué)生心理健康教育》課程的重要教學(xué)內(nèi)容之一。要求心理教師通過教學(xué)幫助學(xué)生了解在大學(xué)期間需要發(fā)展的能力目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上對(duì)自己的大學(xué)生涯進(jìn)行規(guī)劃，有目的地安排自己的時(shí)間，更好地適應(yīng)大學(xué)生活，獲得自我發(fā)展。其具體的教學(xué)內(nèi)容涉及以下方面：大學(xué)生活的特點(diǎn)及生涯規(guī)劃、大學(xué)生能力概述及發(fā)展目標(biāo)、大學(xué)期間生涯規(guī)劃的制定、學(xué)會(huì)時(shí)間管理。通過多年的教學(xué)實(shí)踐摸索，我對(duì)心理教育課程中“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”部分的內(nèi)容教學(xué)進(jìn)行了深入探索，提出以下建議。
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的教學(xué)要從引導(dǎo)學(xué)生真正地認(rèn)識(shí)自我開始
職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目的有兩個(gè)方面：一是對(duì)學(xué)生順利實(shí)現(xiàn)自身預(yù)定目標(biāo)起定向和指導(dǎo)作用；二是幫助學(xué)生真正地認(rèn)識(shí)自己。這種對(duì)自我正確的認(rèn)知，包括自身?xiàng)l件和自己周圍的環(huán)境及其相互關(guān)系。也就是通過促使學(xué)生客觀分析自己的個(gè)性、特長(zhǎng)、能力、愛好、學(xué)識(shí)修養(yǎng)等方面充分認(rèn)識(shí)自己。聯(lián)系周圍的環(huán)境，明確哪些資源可以為己所用，哪些資源至關(guān)重要，周圍影響個(gè)人發(fā)展的因素有哪些。
事實(shí)上，一個(gè)人若是能夠非常清晰地把握自己和環(huán)境的關(guān)系，就越有可能做好職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。這樣看來，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)便責(zé)無旁貸幫助學(xué)生理清自我認(rèn)識(shí)。而最重要的便是要讓學(xué)生明確自身優(yōu)勢(shì)，使其清楚地知道取得成功的最為必要的條件便是從實(shí)際出發(fā)，順應(yīng)社會(huì)潮流，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。心理教師在職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)中必須幫助同學(xué)們很好地回答以下三個(gè)問題：一路走來，我學(xué)到了什么？我曾經(jīng)做過什么？我最擅長(zhǎng)的是什么？從而最終幫助學(xué)生解決“我能干什么”的問題。其實(shí)，做好職業(yè)生涯設(shè)計(jì)最重要的前提便是掌握好專業(yè)知識(shí)。從整個(gè)人生長(zhǎng)河來看，知識(shí)創(chuàng)造財(cái)富，心理教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的重要性和必要性，引導(dǎo)學(xué)生充分思考自己在學(xué)習(xí)期間，從專業(yè)學(xué)習(xí)中收獲了哪些？參加過哪些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)？提高了哪些能力？這就回答了“我學(xué)到了什么”這個(gè)問題。而“我曾經(jīng)做過什么”這個(gè)問題，就涉及了學(xué)生的人生經(jīng)歷，包括擔(dān)任過何種學(xué)生干部職務(wù)、從事過哪些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、參加過哪些技能競(jìng)賽、獲得了哪些獎(jiǎng)勵(lì)和證書等，這些在應(yīng)聘用人單位時(shí)，都會(huì)派上用場(chǎng)。因此，心理教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的閃光之處予以重視和肯定。另外，心理教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的成功事件進(jìn)行回憶，在學(xué)校里，自己所有經(jīng)歷過的事情中，最成功的是什么？是通過什么途徑獲得成功的？心理教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己過往的成功史進(jìn)行分析，促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己諸如性格堅(jiān)強(qiáng)、膽量過人、辦事果斷等優(yōu)勢(shì)。學(xué)生便可以將這些挖掘出來的寶藏作為自己職業(yè)方向的立足點(diǎn)，支撐自己在職業(yè)生涯的道路上不斷前進(jìn)、不斷探索。
明確優(yōu)勢(shì)后，我們就需要認(rèn)識(shí)不足了。心理教師在課堂教學(xué)中應(yīng)幫助學(xué)生分析其自身的不足之處，使其明白，只有接納自己的不足，并且努力克服才能使自己得到提高。需要認(rèn)識(shí)到的不足包括兩個(gè)方面：其一是性格弱點(diǎn)，古人曰：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明曲直。”心理教師應(yīng)在課堂教學(xué)中多啟發(fā)學(xué)生與人溝通，以人為鏡，看看他人的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)是否有差異，并思考差異源自哪里；直視自己的弱點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，盡量減少其對(duì)自己的影響。其二是經(jīng)驗(yàn)缺失，心理教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生在以學(xué)為主之外多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生不斷提煉經(jīng)驗(yàn)。
另外，職業(yè)生涯規(guī)劃的教學(xué)既然是《大學(xué)生心理健康教育》課程中的一部分，就理應(yīng)與該課程的其他部分內(nèi)容融會(huì)貫通。有學(xué)者說：“氣質(zhì)類別不僅會(huì)影響一個(gè)人職業(yè)的選擇，而且可能直接影響到具體工作的成敗。”[2]有心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，選擇一個(gè)適合自己性格的職業(yè)，會(huì)使當(dāng)事人在工作中得心應(yīng)手，充分享受職業(yè)與工作帶給自己的快樂，從而提高工作效率。那么，為了讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)自我，心理教師就應(yīng)該在課堂教學(xué)中將氣質(zhì)、性格分別與職業(yè)選擇進(jìn)行相關(guān)分析。心理教師甚至可以在職業(yè)生涯規(guī)劃課堂教學(xué)中，適當(dāng)引入職業(yè)心理測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生通過測(cè)驗(yàn)進(jìn)一步明確自己的職業(yè)性向。再說能力，對(duì)人一生的職業(yè)道路的選擇、事業(yè)的成敗具有至關(guān)重要的作用。能力可以分為一般能力和特殊能力，一般能力通常指的是智力，特殊能力則是指從事某項(xiàng)專業(yè)活動(dòng)的能力，也稱特長(zhǎng)。心理教師應(yīng)該在課堂教學(xué)中，將能力分類進(jìn)行羅列，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真思考自己相應(yīng)的能力水平，并教授學(xué)生常見職業(yè)需要的相應(yīng)能力，學(xué)生方能科學(xué)地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的教學(xué)應(yīng)當(dāng)理清學(xué)生可能存在的生涯規(guī)劃誤區(qū)
2000年以前，大學(xué)生畢業(yè)后一般是國(guó)家包分配，而進(jìn)入21世紀(jì)后，大學(xué)生畢業(yè)分配制度已逐步轉(zhuǎn)變?yōu)殡p向選擇自主擇業(yè)。這個(gè)制度的轉(zhuǎn)變使很多高校畢業(yè)生的思想受到了沖撞，其擇業(yè)觀、人生觀和價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化，也出現(xiàn)了一些問題。不少學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃上急功近利，不能腳踏實(shí)地，個(gè)人主義觀念很濃厚，這將嚴(yán)重影響到他們的順利就業(yè)。由此，心理教師在職業(yè)生涯規(guī)劃的教學(xué)中應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生走出誤區(qū)，做好幾種不良心態(tài)的引導(dǎo)工作。一是焦慮心態(tài)。當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，即使是名校畢業(yè)生也不見得能找到稱心如意的工作，很多大學(xué)生一進(jìn)校門就面臨很大壓力，可以說剛進(jìn)大學(xué)一年級(jí)就想著畢業(yè)找工作的事情，特別是一些貧困生，相對(duì)自己的家庭來說，讀書成本很高，心理包袱較重，難免產(chǎn)生焦慮心理。還有一些對(duì)職業(yè)期望過高的大學(xué)生對(duì)低薪、低自尊、高勞動(dòng)強(qiáng)度的工作更是容易產(chǎn)生焦慮。這時(shí)，心理教師應(yīng)幫助學(xué)生分析這種焦慮心態(tài)的成因、肯定這種焦慮存在的理由，并且讓學(xué)生清楚中等程度的焦慮是正常的，也是有利于職業(yè)生涯規(guī)劃的。二是自我認(rèn)知偏差。這種偏差表現(xiàn)為兩個(gè)極端，即自負(fù)和自卑。在找工作時(shí)，有的學(xué)生對(duì)自己評(píng)價(jià)不夠中肯，過高地評(píng)價(jià)和估計(jì)自己，認(rèn)為自己接受了高等教育，就應(yīng)該有別于其他社會(huì)青年，應(yīng)該有較好的就業(yè)單位和工作崗位；有的學(xué)生則存在自卑心理，他們或是性格內(nèi)向、或是不善言辭、或是相貌平平、或是成績(jī)一般，面對(duì)就業(yè)市場(chǎng)他們自卑不前、不能悅納自我，更害怕別人評(píng)價(jià)自己，稍遇挫折就心灰意冷，難以振作，甚至自暴自棄。對(duì)于這部分學(xué)生，心理教師應(yīng)該做的是如前一建議中所述的幫助學(xué)生真正、客觀地認(rèn)識(shí)自我。三是盲目從眾心理。有些大學(xué)生缺乏主見、見異思遷、反復(fù)無常、職業(yè)生涯決策更多的是依賴他人尤其是父母，把自己的命運(yùn)交由他人或父母駕馭。還有的大學(xué)生不結(jié)合主、客觀條件，跟著感覺走，盲目從眾，趕時(shí)髦，跟風(fēng)找工作，結(jié)果往往是錯(cuò)失良機(jī)、后悔不已。對(duì)于這種情況，心理教師應(yīng)該在課堂教學(xué)中客觀介紹我國(guó)目前就業(yè)的形勢(shì)，盡量窮盡地介紹各個(gè)行業(yè)的特點(diǎn)及發(fā)展走勢(shì)，理清學(xué)生的就業(yè)觀念，并且明確告知學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)以學(xué)生自己為主，不應(yīng)趕潮流，職業(yè)選擇是高度個(gè)性化的，個(gè)人選擇的職業(yè)應(yīng)當(dāng)與自己相匹配。四是過分強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值。目前整個(gè)社會(huì)是個(gè)高度開放的社會(huì)，大學(xué)生畢業(yè)找工作往往隨心所欲，大學(xué)生在價(jià)值觀的建構(gòu)中，有了較為能動(dòng)的自主性和選擇性。很多大學(xué)生的就業(yè)選擇僅僅從實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值出發(fā)。事實(shí)上，選擇實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值表明個(gè)體的意識(shí)開始覺醒，是社會(huì)進(jìn)步的一大表現(xiàn)。但如果過分地強(qiáng)調(diào)個(gè)體價(jià)值，置群體意識(shí)而不顧，則必然導(dǎo)致個(gè)人的私欲膨脹。對(duì)此，心理教師就應(yīng)該端正學(xué)生的擇業(yè)心理，強(qiáng)調(diào)個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系是魚與水的關(guān)系，讓學(xué)生明白應(yīng)該從社會(huì)需要和自身需要兩個(gè)方面綜合考慮選擇職業(yè)。
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的教學(xué)應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生制訂具體可行的職業(yè)生涯規(guī)劃方案
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義
自1908年帕森斯在波士頓成立職業(yè)局以來，與職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的理論也逐漸成熟豐滿起來。20世紀(jì)初，職業(yè)輔導(dǎo)關(guān)注的問題集中在職業(yè)選擇上，輔導(dǎo)的主題是“尋找適合我的職業(yè)”。20世紀(jì)50年代，舒伯等人在職業(yè)輔導(dǎo)中引入了生涯的概念，這一時(shí)期關(guān)注的是個(gè)體的發(fā)展，各個(gè)社會(huì)角色的整合，輔導(dǎo)的主題是“發(fā)展屬于我的生涯”。20世紀(jì)末，克朗伯茲等人提出生涯決定社會(huì)學(xué)習(xí)論。關(guān)注外界環(huán)境的變化與自我資源的開發(fā)，輔導(dǎo)的主題是“建立與環(huán)境的互動(dòng)機(jī)制發(fā)展自我”。在職業(yè)生涯輔導(dǎo)發(fā)展的歷程中漸漸形成了職業(yè)生涯規(guī)劃概念，職業(yè)生涯規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況、眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)，積極采取行動(dòng)與措施的過程。
二、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)心理健康的作用
（一）有助于學(xué)生自我概念的形成
高職生正處于自我概念形成的關(guān)鍵時(shí)期。自我概念是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己多方面知覺的總和，其中包括個(gè)體對(duì)自己性格、能力、興趣、欲望的了解，個(gè)體與他人和環(huán)境的關(guān)系，個(gè)體對(duì)處理事務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，以及對(duì)生活目標(biāo)的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)等。職業(yè)生涯規(guī)劃教育視自我為歷程，自出生至死亡，自我不斷發(fā)生變化；視自我為概念，是個(gè)人對(duì)自我的知覺純屬主觀。職業(yè)生涯規(guī)劃的核心動(dòng)力是由自我概念貫穿的。因此，在高職院校開展職業(yè)規(guī)劃教育有助于高職生自我概念的形成與發(fā)展。
（二）有助于提升學(xué)生職業(yè)選擇能力
在職業(yè)選擇過程中有一個(gè)重要因素是職業(yè)決策自我效能感。職業(yè)決策自我效能感是指?jìng)€(gè)體在職業(yè)選擇過程中對(duì)自己完成任務(wù)的信心程度。許多研究都已證實(shí)，在職業(yè)決策過程中自我效能感高的個(gè)體比自我效能感低的個(gè)體更具堅(jiān)持性，努力程度更高，成功的幾率也更高。另有證據(jù)表明，大學(xué)生職業(yè)決策自我效能與職業(yè)生涯規(guī)劃兩者間存在顯著正相關(guān)。
（三）有助于增強(qiáng)學(xué)生自我心理調(diào)適的能力
在心理健康教育最簡(jiǎn)單的定義是“助人自助”，同樣，職業(yè)生涯規(guī)劃的最終目的仍然是自我教育，突出學(xué)生自我調(diào)適的功能。自我心理調(diào)適包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)?！罢{(diào)節(jié)”處理的是個(gè)人內(nèi)部精神生活各方面及其相互關(guān)系，調(diào)整的重點(diǎn)是人的內(nèi)心體驗(yàn)。“適應(yīng)”處理的是人與外界環(huán)境的關(guān)系問題，調(diào)整的重點(diǎn)是人的行為。職業(yè)生涯規(guī)劃教育有助于學(xué)生依據(jù)自己的目標(biāo)及需要控制行為與外界環(huán)境適應(yīng)的作用。
（四）有助于班級(jí)凝聚力的形成
職業(yè)生涯規(guī)劃是師生間互動(dòng)、同學(xué)間互動(dòng)的一個(gè)過程。師生之間、同學(xué)之間的相互溝通、交流促進(jìn)了團(tuán)結(jié)和諧班級(jí)環(huán)境的形成，反過來又會(huì)強(qiáng)化師生之間的理解和信任。職業(yè)生涯規(guī)劃教育通過建立起一種人際間相互信任、相互幫助的友愛關(guān)系，促使師生之間，學(xué)生之間相互支持，集思廣益，共同探討解決問題的方法。
三、構(gòu)建職業(yè)生涯規(guī)劃體系推動(dòng)心理健康教育發(fā)展
（一）樹立職業(yè)生涯規(guī)劃理念
高職教育的主要目標(biāo)就在于能否為學(xué)生創(chuàng)造條件使其發(fā)展良好的職業(yè)生涯。學(xué)校要成立職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)中心配置專職輔導(dǎo)人員為學(xué)生提供專業(yè)服務(wù)，配備相應(yīng)的測(cè)評(píng)軟件，開展職業(yè)測(cè)評(píng)與咨詢服務(wù)。根據(jù)學(xué)生需要開設(shè)生涯規(guī)劃、就業(yè)指導(dǎo)、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)等課程。針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)開設(shè)各類工作坊、團(tuán)體輔導(dǎo)。探尋科學(xué)有效的職業(yè)生涯規(guī)劃教育方式來協(xié)助高職生找到自己的發(fā)展方向。
（二）職業(yè)規(guī)劃教育與心理健康教育有效結(jié)合
學(xué)校要有意識(shí)地以職業(yè)規(guī)劃為橋梁，將高職生心理健康教育的理論、方法和技術(shù)與職業(yè)生涯規(guī)劃教育滲透在一起，相互融合，以達(dá)到完善生涯規(guī)劃和提升心理健康素質(zhì)的目的?？梢允褂孟率霾呗裕旱谝?，將高職生生涯規(guī)劃與心理健康教育課程互相滲透。通過兩門課程互相滲透，使學(xué)生在生涯規(guī)劃課程中受到心理健康教育，優(yōu)化心理素質(zhì)。第二，高職生生涯規(guī)劃與心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)交融強(qiáng)化。在各自為主的活動(dòng)中有意識(shí)地相互有機(jī)結(jié)合，使其融通互動(dòng)，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。
（三）職業(yè)規(guī)劃教育與學(xué)科教育有效結(jié)合
職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合是指教師在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)時(shí)，有意識(shí)地將職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的理論、方法和技術(shù)滲透在學(xué)科教學(xué)之中，讓學(xué)生在掌握知識(shí)、形成能力的同時(shí)，將學(xué)科背景、知識(shí)技能與自己的職業(yè)生涯目標(biāo)相融合，完善自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。
