時(shí)間：2023-12-21 11:31:02
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關(guān)鍵詞 體適能 研究 辨析
中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.10.063
Abstract In this paper， the author used the Internet and the journal retrieval methods to check up a large number of articles and books about physical fitness training in the past 30 years，according to the related research contents and emphases are different. In the first part， the from the fitness concept of domestic and foreign research overview begin， further to the fitness training of basic concept analysis， to finally be able to improve physical fitness training effect for theoretical guidance.
Keywords physical fitness； research； differentiation and analysis
1 體適能概念的研究概況
1.1 國外研究概況
李艷蕾在《太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年女性體適能和體質(zhì)指數(shù)（BMI）的影響》文章中指出了體適能概念起源于歐美國家。19世紀(jì)，薩爾金特博士設(shè)計(jì)出了一整套身體訓(xùn)練課程，他對(duì)體適能下了一個(gè)定義，他也是最早的研究體適能概念的學(xué)者，他的理論主要研究了身體狀況對(duì)生活和工作的適應(yīng)能力?？夏岬峡偨y(tǒng)召開的“體適能總統(tǒng)會(huì)議”中，第一次把“體適能”這一名稱正式提出來。①
體適能的概念起源于美國，1971年美國的總統(tǒng)體育與競(jìng)技委員會(huì)把體適能解釋為：它是指?jìng)€(gè)人能夠勝任日常生活工作，以及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。20世界70年代美國體育界對(duì)體質(zhì)進(jìn)行了重點(diǎn)研究，按照適用對(duì)象的區(qū)別，分為與健康相關(guān)的體質(zhì)和與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體質(zhì)。②程娟，李建設(shè)在《體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究》中指出：體適能的概念是美國科學(xué)家于1987年正式提出來的。③
每個(gè)國家和地區(qū)對(duì)體適能的定義雖不同，但總體上把解釋為人的身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力。他們認(rèn)為體適能包括了生活、機(jī)能、結(jié)構(gòu)三個(gè)層面。德國對(duì)體適能的研究較廣，M.Rakovac在（Physical Fitness or active and inactive women aged50-60）一文中指出，運(yùn)動(dòng)能夠明顯改善身體成分、有氧適能、平衡能力、肌肉適能等。④外國學(xué)者SchUrr認(rèn)為影響工作效率有很多因素，所以有等級(jí)的區(qū)別，體適能好的人，其實(shí)就是所擁有的級(jí)別較高而已。⑤
1.2 國內(nèi)研究概況
體適能的英文是Physical Fitness。Fitness一詞可解釋為適當(dāng)、適應(yīng)性，因此，有人把它理解為健康的意思。我國臺(tái)灣省和香港地區(qū)的運(yùn)動(dòng)生理界把Physical Fitness翻譯成體適能。經(jīng)過多年實(shí)踐證明，已經(jīng)把它當(dāng)作體育健康教育的重要內(nèi)容。體適能是從體育學(xué)角度評(píng)價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)。它是指機(jī)體能夠有效地適應(yīng)環(huán)境，并充分發(fā)揮自身機(jī)能的一種能力。龔憶琳先生在《何為體適能》一文中指出：當(dāng)人們的身體處于沒有慢性疾病侵?jǐn)_，有足夠的體力和信心去應(yīng)付工作的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況，并且還有余力去享受閑暇的娛樂生活的狀態(tài)，我們就可以說這個(gè)人體適能水平較高。世界衛(wèi)生組織將體適能定義為：除了應(yīng)付生活工作，身體又不會(huì)感到過度疲勞且還有余力去生活?yuàn)蕵返哪芰Α＿@也就是說，如果擁有良好的體適能，人們?cè)诠ぷ魃钪芯蜁?huì)感到體力充沛，生活舒適并且遠(yuǎn)離疾病。香港學(xué)者錢伯光在其所著的《KEEP FIT》中詳細(xì)解釋了體適能的這一概念，文中指出體適能包括健康體適能和技能體適能兩大類。技能體適能是健康體適能的延伸，健康體適能是技能體適能的基礎(chǔ)，兩者緊密相連，相互影響，關(guān)系密切。在中國大陸，對(duì)這一名詞的探討和解釋較晚，目前對(duì)體適能概念的界定也不盡相同，季瀏在《體育教育展望》一書中，把體適能解釋為：“使每個(gè)人在各種不同的情況下，選擇最適合本人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量來增加體能，以保持住最佳的健康狀態(tài)”。筆者結(jié)合前面大陸學(xué)者對(duì)體適能的解釋，作出了新的定義即：“根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，有針對(duì)性地選擇出適合個(gè)人人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來增加體能，以適應(yīng)生活、工作和娛樂”。這與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)處方較為相似。它包括了健康體適能和競(jìng)技體適能兩大類，健康體適能主要包括：身體成分、肌力和肌耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)五類；技能體適能主要包括：靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間等六類。
2 體適能與相近概念的辨析
目前，與體適能相近的概念主要有以下幾個(gè)：體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)、身體適應(yīng)能力等；只有搞清楚這些概念的的區(qū)別與聯(lián)系，我們才能更好的理解體適能的概念，在全國范圍內(nèi)更廣泛地推廣“體適能”這一新觀念。
世界衛(wèi)生組織把體適能定義為：是指除了應(yīng)付工作之余，身體又不會(huì)感到過度疲勞，并且有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。體適能與人的生活質(zhì)量息息相關(guān)?！洞筠o?！分姓J(rèn)為體質(zhì)是人體在先天遺傳性和后天獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的功能和形態(tài)上的相對(duì)穩(wěn)定的固有特性。長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)是提高體質(zhì)的有效方式。《大辭?！分兄赋鲶w能是體質(zhì)的一個(gè)方面，人體各器官系統(tǒng)的功能在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力。良好的體能是完成各項(xiàng)工作和保持良好心態(tài)的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)是體能的一方面，它是人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映，它包括了速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等五大素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及進(jìn)行訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)。也是人類生存和生活的基礎(chǔ)?！秾W(xué)校體育大辭典》把身體適應(yīng)能力解釋為：人體對(duì)所處環(huán)境的協(xié)調(diào)應(yīng)變程度。它包括自然環(huán)境適應(yīng)能力和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力兩類。
體適能與體質(zhì)、體能、身體素質(zhì)、身體適應(yīng)能力的概念較為相近，體適能較其他幾個(gè)概念包括的內(nèi)容多一些，包括了技能方面和健康方面，體能是訓(xùn)練中使用最廣泛的概念，一般人也認(rèn)為進(jìn)行體能訓(xùn)練就是身體素質(zhì)的訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練較前兩個(gè)概念更為具體，主要是針對(duì)身體力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的訓(xùn)練，身體適應(yīng)能力是與日常生活緊密相關(guān)的概念，一個(gè)人身體適應(yīng)能力突出意味著生存能力較強(qiáng)。
3 體適能訓(xùn)練與相近概念的辨析
目前，與體適能訓(xùn)練相近的概念主要有以下幾個(gè)：體能訓(xùn)練和身體訓(xùn)練。體適能是指對(duì)生活、運(yùn)動(dòng)以及社會(huì)的適應(yīng)能力，它包括了健康體適能和技能體適能兩類體適能。因此，體適能訓(xùn)練就是加強(qiáng)對(duì)生活、運(yùn)動(dòng)及社會(huì)的適應(yīng)能力的訓(xùn)練。吳萍在《民族高等院校體育教程》中，認(rèn)為：體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)并避免運(yùn)動(dòng)損害的重要過程。進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以增加人的肌肉耐力、肌肉力量、心肺功能、敏捷度、協(xié)調(diào)性及自信心?？茖W(xué)的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽前的必要準(zhǔn)備。白永正，權(quán)黎明在《教學(xué)與訓(xùn)練》中指出：身體訓(xùn)練也稱身體技能的訓(xùn)練，俗稱體能訓(xùn)練。這一通俗解釋被多數(shù)人所理解和運(yùn)用。
體適能訓(xùn)練涵蓋范圍較廣，既包括了體能訓(xùn)練，也包括了身體成分、反應(yīng)時(shí)等測(cè)試，對(duì)身體成分測(cè)試可以檢測(cè)出一個(gè)人目前的體質(zhì)，因此體適能訓(xùn)練相對(duì)體能訓(xùn)練具有訓(xùn)練前的指導(dǎo)作用，可以根據(jù)不同人的不同的身體狀況作出運(yùn)動(dòng)處方。
4 體適能訓(xùn)練在國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
4.1 國外研究概況
在研究的過程中，作者搜索出國外體適能訓(xùn)練有關(guān)的文獻(xiàn)并不多，李艷蕾在《太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年女性體適能和體質(zhì)指數(shù)（BMI）的影響》中指出：體適能訓(xùn)練起源于歐美發(fā)達(dá)國家，其中以美國的發(fā)展為主。19世紀(jì)，美國的薩爾金特博士設(shè)計(jì)出了一整套身體訓(xùn)練課程，當(dāng)時(shí)，他對(duì)適能作了定義。這種訓(xùn)練就是最早的體適能訓(xùn)練，是體適能訓(xùn)練的最初發(fā)展。程娟和李建設(shè)在《體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究》中指出：體適能概念是美國的科學(xué)家在1987年提出的，當(dāng)時(shí)提出了一種有效的教育計(jì)劃。這種教育計(jì)劃也就是體適能訓(xùn)練計(jì)劃。
4.2 國內(nèi)研究概況
任淵，王潤(rùn)平在《足球運(yùn)動(dòng)員體適能訓(xùn)練研究》中指出：體適能訓(xùn)練主要由爆發(fā)力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練五種訓(xùn)練所組成。李志宏等在《淺析“體適能”概念對(duì)體育教學(xué)和訓(xùn)練的影響》中指出：體適能概念在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的應(yīng)用代表了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生物學(xué)觀點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對(duì)人體適應(yīng)能力的開發(fā)，這個(gè)適應(yīng)能力包括了對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)以及對(duì)社會(huì)關(guān)系的適應(yīng)等。王崢等在《體適能對(duì)促進(jìn)大學(xué)生競(jìng)技健美操訓(xùn)練的探討》中指出：全面的體適能訓(xùn)練是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要途徑；競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員體適能訓(xùn)練主要涉及以下內(nèi)容：一般體適能訓(xùn)練和專項(xiàng)體適能訓(xùn)練。曾燦文在《我國普通高?；@球體適能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究》中指出：根據(jù)體適能結(jié)構(gòu)的劃分，高?；@球課程體適能訓(xùn)練也可分為針對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體適能的訓(xùn)練和發(fā)展健康體適能的訓(xùn)練二大類。體適能訓(xùn)練在國內(nèi)已被較多的學(xué)者所關(guān)注，目前欠缺的是互相之間的討論太少，沒有確立一個(gè)人們都能接受的概念和內(nèi)容。
5 結(jié)論
綜上所述，國內(nèi)外對(duì)體適能訓(xùn)練研究已經(jīng)較為成熟，研究的核心思路是基本一致的。體適能已經(jīng)被越來越多的人群所運(yùn)用，也成為了學(xué)術(shù)界重點(diǎn)探究的對(duì)象。但當(dāng)前在學(xué)校的運(yùn)用尚不成熟，并且其概念尚沒有一個(gè)權(quán)威的解釋。文章通過研究，初步把體適能訓(xùn)練定義為：根據(jù)每個(gè)人不同的身體狀況，選擇出最適合本人的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來增加體能，以適應(yīng)日常的生活、工作、娛樂、社會(huì)交往等方面的綜合能力。體適能訓(xùn)練可以由自己制定訓(xùn)練計(jì)劃，也可以由教師或者教練來制定。體適能訓(xùn)練的對(duì)象廣泛，既可以是運(yùn)動(dòng)員也可以是一般群體，不同的年齡層次和地域國籍都可以進(jìn)行體適能訓(xùn)練。對(duì)體適能訓(xùn)練的研究尚還需要接受實(shí)踐的檢驗(yàn)，通過文章的研究為體適能訓(xùn)練提供了重要的概念和理論解釋，從而能夠充分發(fā)揮人體自身的機(jī)能。
注釋
① 李艷蕾.太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年女性體適能和體質(zhì)指數(shù)（BMI）的影響[J].重慶大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010.4.
② From Reprinted Principles&Labs for Physical Fitness and wellness，1st edition，byol999. with permission of Wadsworth a division of Thomason Learning.
③ 程娟，李建設(shè).體適能理論進(jìn)展與健康關(guān)系的相關(guān)研究[J].科技信息（科學(xué)教研），2007.
1. 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理念與內(nèi)容體系概覽； 2. 身體運(yùn)動(dòng)功能動(dòng)作篩查方法與應(yīng)用；
3. 激活肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的練習(xí)方法； 4. 提高青少年運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)方法；
5. 提高青少年協(xié)調(diào)用力能力的動(dòng)作整合練習(xí)方法； 6. 提高青少年快速伸縮力量的練習(xí)方法；
7. 提高青少年速度與多方向移動(dòng)能力的練習(xí)方法； 8. 促進(jìn)青少年體力恢復(fù)的再生練習(xí)方法；
9. 提高青少年能量代謝能力的練習(xí)方法； 10. 提高青少年最大力量的練習(xí)方法；
11. 提高青少年旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力的練習(xí)方法； 12. 提高青少年軀干支柱力量的練習(xí)方法。
【編者按】：本文作者為首都體育學(xué)院青少年身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方向的博士生導(dǎo)師，長(zhǎng)期從事田徑專業(yè)的教學(xué)訓(xùn)練工作，在身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、青少年學(xué)生體質(zhì)等方面具有較高的研究與應(yīng)用水平。為配合本專題，作者將競(jìng)技體育領(lǐng)域的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方法學(xué)校體育教學(xué)化，以期更好地指導(dǎo)、運(yùn)用于中小學(xué)體育課堂教學(xué)之中，旨在服務(wù)于普通青少年學(xué)生群體，有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量，全面提升學(xué)生體質(zhì)，為一線教師從操作層面提供一個(gè)較系統(tǒng)的理論與實(shí)踐指導(dǎo)方案。希望廣大教師以此系列專題為基點(diǎn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)其教育教學(xué)原理，領(lǐng)悟案例設(shè)計(jì)思想，能夠舉一反三地運(yùn)用于課堂教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，并設(shè)計(jì)出更多有效提升學(xué)生體質(zhì)的課堂練習(xí)內(nèi)容與方法。
摘 要：身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是按照最佳運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的金字塔結(jié)構(gòu)模型和逐級(jí)進(jìn)階模式，較好地將功能動(dòng)作篩查、肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動(dòng)態(tài)拉伸、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、加速與多方向移動(dòng)、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、恢復(fù)與再生等內(nèi)容實(shí)現(xiàn)了無縫鏈接，充分體現(xiàn)出以提高運(yùn)動(dòng)能力為目標(biāo)的訓(xùn)練新特征，其核心理念反映出身體訓(xùn)練已從重視提高肌肉力量的低端要素，向提高動(dòng)作質(zhì)量與控制的高端要素轉(zhuǎn)變。
關(guān)鍵詞：身體運(yùn)動(dòng)；功能訓(xùn)練；內(nèi)容體系
中圖分類號(hào)：G898 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2014）01-0012-03
身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練起源于醫(yī)學(xué)的功能康復(fù)訓(xùn)練，興盛于職業(yè)體育，它所包含的功能動(dòng)作篩查（FMS測(cè)試）、肌肉動(dòng)員與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動(dòng)態(tài)拉伸、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、動(dòng)作整合、專項(xiàng)動(dòng)作準(zhǔn)備、加速與多方向移動(dòng)、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、能量系統(tǒng)發(fā)展、恢復(fù)與再生等內(nèi)容，不僅較好地服務(wù)于國家隊(duì)備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，而且還可以轉(zhuǎn)化為增強(qiáng)青少年體質(zhì)的實(shí)用性方法。本文從身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理念、定義、內(nèi)容體系作為系列專題文章的切入口，在后續(xù)的文章中將逐一介紹上述系列專題，以期讓廣大讀者對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練內(nèi)容體系和方法體系有一個(gè)全面了解，更好地在教學(xué)中靈活運(yùn)用身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)方法，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，切實(shí)為增強(qiáng)青少年體質(zhì)服務(wù)。
一、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理念
身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的宗旨是為服務(wù)對(duì)象提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，整合資源，做好損傷預(yù)防，努力提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)多維、多關(guān)節(jié)、運(yùn)動(dòng)的無軌跡、無序，而且在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的動(dòng)作模式要與功能性訓(xùn)練相一致。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練之所以強(qiáng)調(diào)動(dòng)作模式訓(xùn)練而不是肌肉訓(xùn)練，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為發(fā)展肌肉力量未必能提高運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的動(dòng)作效率，但動(dòng)作模式訓(xùn)練一定能夠提高專項(xiàng)動(dòng)作所需要的肌肉力量，并且能在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上得到有效的展現(xiàn)。而傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練理念則是進(jìn)行單方向、單關(guān)節(jié)、實(shí)效性較低、有序的訓(xùn)練過程。但是，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的實(shí)施需要一個(gè)復(fù)合型訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)作為支撐，它不同于傳統(tǒng)的一名體能教練員身兼多職的訓(xùn)練模式。因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練把訓(xùn)練視為一個(gè)科學(xué)的整體系統(tǒng)，并提出運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)是體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、智能和心理的綜合表現(xiàn)，因此，它在各訓(xùn)練系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行了資源整合與協(xié)調(diào)，并將哲學(xué)、方法學(xué)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等融合在一起，從而形成了一個(gè)整體。
二、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的界定
1975年Yamamoto和他的同事在將功能訓(xùn)練運(yùn)用到西點(diǎn)軍校的傷病士兵康復(fù)訓(xùn)練中，他們把功能訓(xùn)練的重點(diǎn)放在膝關(guān)節(jié)的損傷治療方面，內(nèi)容是針對(duì)士兵的受傷膝關(guān)節(jié)采用動(dòng)態(tài)練習(xí)來恢復(fù)其靈活性。隨后Kegerreis在1983年提出了“特定需求的專門性適應(yīng)（specific adaptations to imposed demands）”原理，即SAID。美國運(yùn)動(dòng)委員會(huì)（ American Council on Exercise）也提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是訓(xùn)練動(dòng)作的一項(xiàng)專門活動(dòng)，它包括平衡性訓(xùn)練、穩(wěn)定性訓(xùn)練、核心訓(xùn)練和動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；美國國家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（National Academy of Sports Medicine）則提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練包括身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)和在不同運(yùn)動(dòng)面的加速、減速及穩(wěn)定性訓(xùn)練。美國著名學(xué)者Boyle M提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是包括平衡練習(xí)、本體感覺練習(xí)以及需要腳接觸地面的、不需要固定器械輔助的訓(xùn)練。Gambetta V在《遵循功能訓(xùn)練的路徑》《功能性模式》《力量與功能》中提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是多關(guān)節(jié)、多運(yùn)動(dòng)面、多方位、強(qiáng)調(diào)本體感覺的運(yùn)動(dòng)，包括減速、加速以及穩(wěn)定性能力、對(duì)不穩(wěn)定狀態(tài)下身體的控制能力、控制身體重心、對(duì)地反應(yīng)力和沖力的調(diào)控能力。Santana J.C認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是將日常的身體活動(dòng)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)整合為一體的系列活動(dòng)。Steven P認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練就是將具有力學(xué)特征的、協(xié)調(diào)的或者有活力的活動(dòng)融入到日常的生活中去。Michael P. Reiman 和 Robert C. Manske 認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是各種人群完成任務(wù)相關(guān)的、目標(biāo)確定的、環(huán)境合適的、身體的多個(gè)系統(tǒng)與組織參與的任何運(yùn)動(dòng)形式。1997年，GrayCook提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練應(yīng)注重身體動(dòng)力鏈的作用，訓(xùn)練中應(yīng)該將整個(gè)人的身體看作是一個(gè)動(dòng)力鏈，避免某一環(huán)節(jié)單一的訓(xùn)練。2001年，美國著名體能訓(xùn)練學(xué)專家Mark Verstegen提出“體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是動(dòng)作”。他認(rèn)為身體動(dòng)作承載著運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù)，動(dòng)作模式的優(yōu)劣決定運(yùn)動(dòng)成績(jī)的表現(xiàn)，動(dòng)作決定肌肉力量傳遞和發(fā)揮的有效性和經(jīng)濟(jì)性，動(dòng)作決定能量傳遞和轉(zhuǎn)移。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)原理，在多平面、不同負(fù)荷和速度的動(dòng)作模式訓(xùn)練基礎(chǔ)上整合多關(guān)節(jié)來加強(qiáng)動(dòng)力鏈作用。以髖部的旋轉(zhuǎn)和伸展為基礎(chǔ)是大多數(shù)體育動(dòng)作的原動(dòng)力，通過提高身體的軀干力量可以有效地避免能量泄露，保證更為經(jīng)濟(jì)有效的動(dòng)作過程。
由此可見，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是在一定負(fù)荷和速度條件下所進(jìn)行的各種遞增式，并將多關(guān)節(jié)、多平面和本體感受性融為一體的專門動(dòng)作訓(xùn)練方法。其核心內(nèi)容包括：FMS測(cè)試、軟組織喚醒、肌肉—神經(jīng)系統(tǒng)激活、動(dòng)作準(zhǔn)備（含軀干支柱力量、動(dòng)態(tài)拉伸）、快速伸縮復(fù)合力量、動(dòng)作整合、專項(xiàng)動(dòng)作技能、加速與多方向移動(dòng)、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、能量代謝系統(tǒng)發(fā)展、再生與恢復(fù)等。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練主線就是以FMS測(cè)試作為切入點(diǎn)，以動(dòng)作模式訓(xùn)練為主體，以提高動(dòng)力鏈傳遞效能為核心，以提高或改進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上競(jìng)技表現(xiàn)能力為目標(biāo)。
三、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的內(nèi)容體系
關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練內(nèi)容的研究，美國著名學(xué)者M(jìn)ichael Boyle提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練從本質(zhì)上就是有目的的訓(xùn)練，它在一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練之間架起了一座橋梁，它既是一般身體訓(xùn)練理論的延伸和細(xì)化，促使一般身體訓(xùn)練朝著指向性和針對(duì)性方向發(fā)展，同時(shí)它又是對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練的拓展和補(bǔ)充，提升專項(xiàng)訓(xùn)練的有效性，縮短一般身體訓(xùn)練效果向?qū)ｍ?xiàng)技能需求轉(zhuǎn)化的時(shí)間。2003年，Gray Cook進(jìn)一步提出了“最佳運(yùn)動(dòng)能力金字塔”的概念，（圖1和圖2）。
從圖中的內(nèi)容結(jié)構(gòu)可以看到，Gray Cook認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是所有體育技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練也是專項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，將運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練融入到運(yùn)動(dòng)員日常的訓(xùn)練中能夠完善其訓(xùn)練模式，不僅能夠保持運(yùn)動(dòng)員的身體能力，同時(shí)也能起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的效果，從而有效地保障專項(xiàng)訓(xùn)練。最優(yōu)化金字塔結(jié)構(gòu)的核心是強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練要以人體基本的靈活性和穩(wěn)定性為基礎(chǔ)，在關(guān)節(jié)的靈活性和身體的穩(wěn)定性充分發(fā)展的基礎(chǔ)上，再升級(jí)到第二階段的有效動(dòng)作模式。
能力訓(xùn)練階段主要是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性和高效性，而動(dòng)力鏈傳遞效能又是實(shí)現(xiàn)其目標(biāo)的關(guān)鍵所在。更為重要的是，此階段訓(xùn)練尤為強(qiáng)調(diào)完整動(dòng)作的整合和動(dòng)力鏈的高效傳遞效能，以上兩個(gè)方面才是身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的核心所在，即運(yùn)動(dòng)員在身體運(yùn)動(dòng)功能發(fā)展到較高水平上，才能夠有效發(fā)揮專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)水平，最后達(dá)到技戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)結(jié)合和能力展示。
我國學(xué)者對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究，始于2006年劉愛杰博士首次將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練引入到中國競(jìng)技體育訓(xùn)練實(shí)踐。2007年他在《競(jìng)技體育的核心訓(xùn)練》一文中寫到起源于康復(fù)中心、健身房的功能訓(xùn)練正向競(jìng)技體育領(lǐng)域不斷滲透，并指出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是體能訓(xùn)練專項(xiàng)化的橋梁。2008年，他又在《我國運(yùn)動(dòng)過訓(xùn)練方法創(chuàng)新的思考》一文中提出人體的所有復(fù)雜動(dòng)作都是由基礎(chǔ)動(dòng)作組合而成的，并且認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是一種為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，通過加強(qiáng)核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法。袁守龍博士認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)包括動(dòng)作銜接的加速度、平衡性、穩(wěn)定性等練習(xí)在多關(guān)節(jié)、整體性、多維度的動(dòng)作訓(xùn)練；強(qiáng)調(diào)將平衡控制和本體感受加入訓(xùn)練當(dāng)中，強(qiáng)調(diào)身體軀干核心部位的控制和穩(wěn)定。在傳統(tǒng)結(jié)構(gòu)性力量、耐力和素質(zhì)等訓(xùn)練基礎(chǔ)上，創(chuàng)新設(shè)計(jì)了動(dòng)作模式訓(xùn)練、軀干支柱力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、振動(dòng)訓(xùn)練、瑞士球訓(xùn)練、本體感覺訓(xùn)練等多種方法，對(duì)提高專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練過程中的動(dòng)力鏈效應(yīng)明顯，豐富了傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練體系。筆者在《軀干支柱力量與動(dòng)力鏈傳遞效能之間的關(guān)系》一文中提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練的本質(zhì)差異在于：身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作訓(xùn)練而不是肌肉訓(xùn)練，通過身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練提高的是完成專項(xiàng)技術(shù)所需要的專門動(dòng)作質(zhì)量和競(jìng)技表現(xiàn)能力，而不是提高肌肉的力量（表1）。
從一堂身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練課的內(nèi)容來看，它的順序基本是按照以下流程進(jìn)行的：傷病預(yù)防練習(xí)、肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動(dòng)態(tài)拉伸、快速伸縮復(fù)合力量、動(dòng)作整合、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作模式、力量與爆發(fā)力、加速與多方向移動(dòng)、能量系統(tǒng)發(fā)展、恢復(fù)與再生。這一流程并不意味著每堂訓(xùn)練課都要完成上述全部的內(nèi)容，而是根據(jù)當(dāng)天專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的身體運(yùn)動(dòng)功能練習(xí)內(nèi)容。其中，傷病預(yù)防、肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動(dòng)態(tài)拉伸、動(dòng)作整合等屬于功能動(dòng)作，以徒手練習(xí)為主；快速伸縮復(fù)合力量、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作模式、力量與爆發(fā)力、加速與多方向移動(dòng)、能量系統(tǒng)發(fā)展等則屬于身體運(yùn)動(dòng)能力，以抗阻力練習(xí)為主。
從身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練內(nèi)容的板塊及其功能來看，它主要包括以下幾個(gè)方面：（1）通過FMS測(cè)試，評(píng)估運(yùn)動(dòng)員軀干支柱力量、關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；（2）肌肉的拉伸、神經(jīng)的激活等方面的動(dòng)作準(zhǔn)備活動(dòng)，使得運(yùn)動(dòng)員做好充分的準(zhǔn)備；（3）技術(shù)動(dòng)作活動(dòng)的準(zhǔn)備，此階段與專項(xiàng)的結(jié)合更加緊密；（4）運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練，（5）與專項(xiàng)模式相近的能量供能系統(tǒng)的發(fā)展；（6）恢復(fù)再生的放松工作。但是，所有的這些訓(xùn)練都是在營養(yǎng)保證的基礎(chǔ)上完成的。
從身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)與實(shí)施過程來看，它是集運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)融為一體的交叉學(xué)科，教練員團(tuán)隊(duì)也是由不同學(xué)科背景的專業(yè)人士組成，體現(xiàn)出明顯的整合集成特征（圖3）。
由圖3可以清晰地看到，實(shí)施身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練需要擁有一個(gè)團(tuán)隊(duì)來保障，職業(yè)體育的教練員團(tuán)隊(duì)通常需要聘請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)域的專家作為顧問，以便最迅捷、最有效地轉(zhuǎn)化其研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；其次，通過完善自身的理論體系在短時(shí)間內(nèi)按照培訓(xùn)工作流程，培養(yǎng)出符合身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理論體系所要求的教練員。
而傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練則是高度重視提高身體素質(zhì)，尤其是高度重視肌肉力量的增長(zhǎng)。體能訓(xùn)練所涉及的學(xué)科相對(duì)較少，訓(xùn)練也基本上是由專門（或兼職）的體能教練員負(fù)責(zé)實(shí)施。這種訓(xùn)練模式有其優(yōu)點(diǎn)，但也同時(shí)會(huì)出現(xiàn)有些運(yùn)動(dòng)員盡管身體素質(zhì)發(fā)展的很好，而且身體外型也很強(qiáng)壯，就是在場(chǎng)上跑不快、跳不高、停不住、轉(zhuǎn)不動(dòng)，比賽場(chǎng)上所需的專門動(dòng)作做不出來。究其原因就在于：傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練僅重視了肌肉訓(xùn)練，而沒有重視動(dòng)作訓(xùn)練。因?yàn)榧∪庥?xùn)練未必能提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量和場(chǎng)上動(dòng)作表現(xiàn)能力，而動(dòng)作訓(xùn)練才能把專項(xiàng)動(dòng)作所需的肌肉力量發(fā)展起來，并能提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量和場(chǎng)上動(dòng)作表現(xiàn)能力。
綜上所述，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的誕生實(shí)質(zhì)上是代表了當(dāng)今的身體訓(xùn)練已從重視低端要素（肌肉訓(xùn)練不斷提高肌肉力量）向高端要素（肌肉—神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)同訓(xùn)練不斷提高動(dòng)作質(zhì)量與控制）的轉(zhuǎn)變，這是一個(gè)訓(xùn)練理念的轉(zhuǎn)變，也是職業(yè)體育發(fā)展的必然產(chǎn)物。
四、我國身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練人才培養(yǎng)現(xiàn)狀
身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練目前在中國正處于蓬勃發(fā)展階段，自2009年至今，國家體育總局競(jìng)體司已先后選派4批國家隊(duì)教練員和專家赴美國參加身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練專項(xiàng)培訓(xùn)，經(jīng)過幾年的積累已培養(yǎng)出一支具有較高專業(yè)化水平的隊(duì)伍，而且他們已成為國家隊(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的骨干。首都體育學(xué)院是開展身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練研究與實(shí)踐最好的單位之一，2012年先后于成立了體能訓(xùn)練教研室，本科層次招收了體能訓(xùn)練專項(xiàng)班，碩士生層次設(shè)立了體能訓(xùn)練理論與方法研究方向；2013年開始招收全國第一屆身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練博士生，也是第一個(gè)“體育學(xué)”博士學(xué)位授予點(diǎn)。
目的 評(píng)價(jià)青少年親子關(guān)系干預(yù)模式的效果，改善被試家庭親子關(guān)系不良現(xiàn)狀。方法 采用整群抽樣的方法，選取廣西百色市三所普通中學(xué)中的6個(gè)班，隨機(jī)分為試驗(yàn)組(132人)和對(duì)照組(141人)。試驗(yàn)組接受團(tuán)體心理技能訓(xùn)練的干預(yù)方案，對(duì)照組不接受任何干預(yù)。干預(yù)前后，試驗(yàn)組和對(duì)照組均采用《親子關(guān)系診斷測(cè)驗(yàn)（PCRT）》問卷進(jìn)行測(cè)評(píng)。結(jié)果 ①兩組學(xué)生性別構(gòu)成、年齡的差異均無顯著性（P>0.05）；②干預(yù)前，兩組學(xué)生親子關(guān)系10個(gè)類型的得分呈現(xiàn)良好的均衡性（P>0.05）；③干預(yù)后，試驗(yàn)組在拒絕（消極拒絕型、積極拒絕型），溺愛型中得分較對(duì)照組明顯增高（P
【關(guān)鍵詞】 親子關(guān)系；早期干預(yù)（教育）；青少年
親子關(guān)系是以血緣和共同生活為基礎(chǔ)的父母與子女之間相互影響、相互作用所構(gòu)成的、親子雙維行為體系的自然關(guān)系和社會(huì)關(guān)系的統(tǒng)一體［1］，它是居于核心地位的一種主要家庭關(guān)系。親子關(guān)系將會(huì)影響兒童對(duì)以后社會(huì)關(guān)系的期望和反應(yīng)。良好的親子關(guān)系能夠有效地促進(jìn)相互的認(rèn)識(shí)和理解，直接影響到兒童自我概念的建立、個(gè)性的健康發(fā)展，以及心理行為問題等。青少年的親子關(guān)系從原來以父母為主導(dǎo)，逐漸向親子雙方地位平等、相互促進(jìn)轉(zhuǎn)變。關(guān)于親子關(guān)系的研究，許多教育對(duì)策是建議性的、探討性的，缺乏進(jìn)一步的實(shí)踐和干預(yù)研究。本研究通過團(tuán)體心理技能訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)，評(píng)價(jià)其改善親子關(guān)系的效果，同時(shí)探討科學(xué)的依據(jù)和實(shí)際可行的教育策略。
1 對(duì)象和方法
1.1 研究對(duì)象 選取廣西壯族自治區(qū)百色市城鄉(xiāng)三所普通中學(xué)的初中學(xué)生。以班為單位整群抽樣，共抽取6個(gè)班，隨機(jī)分配到試驗(yàn)組(132人)和對(duì)照組(141人)。
1.2 干預(yù)內(nèi)容和方法
1.2.1 對(duì)學(xué)生的干預(yù) 增強(qiáng)中學(xué)生自信心和自我發(fā)展的能力，掌握處理情緒困擾的一般方法，以及一定的人際交流和社會(huì)適應(yīng)技能。采取集體授課和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行社會(huì)心理技能和學(xué)習(xí)技能的健康教育。教學(xué)方法以角色劇扮演、競(jìng)賽、游戲、討論、辯論、故事、實(shí)例分析為主，讓學(xué)生充分參與。集體授課每周1次，每次兩學(xué)時(shí)，共8次；個(gè)別輔導(dǎo)依學(xué)生需求隨時(shí)進(jìn)行。
1.2.2 對(duì)家長(zhǎng)的干預(yù) 采用團(tuán)體授課、親子游戲和發(fā)放家長(zhǎng)必讀手冊(cè)的方法，向家長(zhǎng)講授構(gòu)建良好親子關(guān)系的重要性以及有關(guān)的心理學(xué)、教育學(xué)知識(shí)，授課每學(xué)期3次，每次兩學(xué)時(shí)。組織青少年和家長(zhǎng)共同參加集體活動(dòng)和親子游戲等。材料發(fā)放隔周1次，由學(xué)生帶回。下次課前收家長(zhǎng)簽字的收條、讀后感和建議，以確保家長(zhǎng)讀到。其目的是幫助家長(zhǎng)了解青少年心理發(fā)育特點(diǎn)以及影響青少年心理健康的因素，提供寬松、平等、向上的家庭心理環(huán)境，正確解決家長(zhǎng)和孩子之間的矛盾，從情感上關(guān)心孩子。
1.3 評(píng)價(jià)工具、內(nèi)容 本研究采用的測(cè)驗(yàn)工具是由華東師范大學(xué)周步成、方真等修訂的《親子關(guān)系診斷測(cè)驗(yàn)（PCRT）》。該測(cè)驗(yàn)由10個(gè)內(nèi)容量表組成，親子關(guān)系按照父母的管教態(tài)度分為五類，每類態(tài)度再各自分成兩個(gè)類型：即拒絕（A消極拒絕型、B積極拒絕型），支配（C嚴(yán)格型、D期待型），保護(hù)（E干涉型、F不安型），服從（G溺愛型、H盲從型）和矛盾不一致（I矛盾型、J不一致型）。測(cè)驗(yàn)得分低表示親子關(guān)系不良。本次問卷測(cè)量的內(nèi)部一致性系數(shù)(Cronbach)為0.81。
1.4 測(cè)試方法 干預(yù)前后進(jìn)行問卷測(cè)試。測(cè)試以班為單位，測(cè)試前對(duì)學(xué)生講解問卷填寫的方式和注意事項(xiàng)。量表屬自填式，由學(xué)生獨(dú)立完成。由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)的教師擔(dān)任調(diào)查員。為保證學(xué)生回答的真實(shí)性，老師與學(xué)校管理人員回避。
1.5 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理 采用Epidata 3.0 建立數(shù)據(jù)庫，SPSS12.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。采用兩樣本t檢驗(yàn)和協(xié)方差分析。
2 結(jié)果
2.1 人口學(xué)特征 剔除無效問卷（問卷應(yīng)答不全或未能參加完整的干預(yù)項(xiàng)目），收回有效問卷273份，有效率為92.86%。試驗(yàn)組男生76人（57.58%），女生56人（42.42%），年齡（13.53±0.92）歲；對(duì)照組男生79人（56.03%），女生62人（43.97%），年齡（13.67±0.86）歲。兩組的性別、年齡差異均無顯著性（P>0.05）。
2.2 兩組干預(yù)前親子關(guān)系得分比較 兩組干預(yù)前親子關(guān)系相關(guān)的10個(gè)類型得分差異均無顯著性（P>0.05），顯示良好的均衡性，見表1。
表1 兩組干預(yù)前親子關(guān)系得分比較（略）
2.3 兩組干預(yù)后親子關(guān)系得分比較 試驗(yàn)組干預(yù)后在拒絕（消極拒絕型、積極拒絕型），溺愛型中得分較對(duì)照組明顯增高（P
3 討論
青少年隨著自我意識(shí)的發(fā)展，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的“成人感”，出現(xiàn)了“第二反抗期”，尤其對(duì)那些強(qiáng)迫、禁止、命令的態(tài)度更易產(chǎn)生逆反心理［2］。家長(zhǎng)則對(duì)此缺乏了解，再者，家長(zhǎng)在教育方法與性格修養(yǎng)方面存在問題，對(duì)教育青少年過程中發(fā)生的意料之外或令人失望的事，他們感到氣惱、急躁、憤怒甚至暴怒，不善于在家里調(diào)節(jié)自己的情緒，因而損害了孩子的情感、人格，破壞了親子關(guān)系，家長(zhǎng)與孩子都迫切需要掌握改善的方法。本研究的結(jié)果表明，在接受培訓(xùn)干預(yù)后，試驗(yàn)組學(xué)生的親子關(guān)系狀況不同程度地得到改善，主要體現(xiàn)在拒絕型（消極拒絕型、積極拒絕型），溺愛型三個(gè)類型當(dāng)中。
表2 兩組干預(yù)后親子關(guān)系得分比較（略）
注：均數(shù)為校正均數(shù)（以干預(yù)前得分為協(xié)變量 ），干預(yù)前得分對(duì)干預(yù)后得分有影響，差異有顯著性（D：7.863/0.005；G：4.052/0.045）
消極拒絕型和積極拒絕型都是指父母在感情上或態(tài)度上對(duì)孩子表現(xiàn)拒絕傾向。消極的拒絕是指對(duì)子女所說的話不理，忽視，放任，不關(guān)心，不信任；積極的拒絕是指對(duì)孩子體罰，虐待，威嚇，苛求或放棄養(yǎng)育的責(zé)任等。溺愛是對(duì)孩子的要求、主張、意見等無條件地接受。父母忙于工作，親子間缺乏溝通與理解，表現(xiàn)出一貫的順從或者嚴(yán)厲斥責(zé)，此外，父母對(duì)青少年的思維與情感缺乏了解，對(duì)其行為表現(xiàn)出不滿情緒，通過家長(zhǎng)和青少年親子互動(dòng)，增進(jìn)了解，隨時(shí)調(diào)節(jié)自身的行為方式，從而改善了親子關(guān)系，拒絕型和溺愛型的教育態(tài)度改善效果明顯。
但認(rèn)知轉(zhuǎn)化為行為需要時(shí)間和過程，許多家長(zhǎng)能從思想上認(rèn)識(shí)到不良的親子關(guān)系會(huì)影響到青少年身心健康的成長(zhǎng)，但一到行動(dòng)上就又回到原來的軌道上來。而且，親子關(guān)系的形成往往受到多種因素的影響。目前，我們的人才評(píng)估和選拔機(jī)制還不健全，錯(cuò)誤的人才觀使許多家長(zhǎng)不能正確處理個(gè)人理想與社會(huì)需求的關(guān)系，忽視自己孩子的興趣、愛好、志向與能力的特點(diǎn)，一味希望孩子成為高學(xué)歷、高層次人才，對(duì)孩子的期望遠(yuǎn)超過他們的實(shí)際能力。
基于上述原因，親子關(guān)系中其他類型的改善程度不盡理想，該結(jié)果未能正確反映干預(yù)。原因首先為隨訪的時(shí)間較短，在干預(yù)后1周內(nèi)進(jìn)行兩次問卷調(diào)查，由態(tài)度、意識(shí)轉(zhuǎn)化為行為需要一定的時(shí)間，態(tài)度的改變不是一蹴而就的，而要經(jīng)過三個(gè)階段：服從、認(rèn)同、內(nèi)化［3］；其次尚不健全的教育體制造成家長(zhǎng)是家長(zhǎng)缺乏正確的教育觀和科學(xué)的教育方法。家長(zhǎng)是促使青少年健康成長(zhǎng)的重要一環(huán)。父母是孩子的啟蒙老師，父母的舉止言行和對(duì)子女的教育方法，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有重大影響。
參考文獻(xiàn)
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盧燕珊：女，本科，主管護(hù)師
基金項(xiàng)目：佛山市順德區(qū)醫(yī)學(xué)科研立項(xiàng)課題（2012003）
盧燕珊
摘要目的：探討肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練改善老年中重度慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者運(yùn)動(dòng)耐力和生活質(zhì)量的方法和效果。方法：選擇2012年6月~2013年6月我科住院的中重度COPD患者100例隨機(jī)等分為對(duì)照組和試驗(yàn)組。對(duì)照組患者進(jìn)行常規(guī)治療，試驗(yàn)組患者實(shí)施個(gè)體化肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并于訓(xùn)練每個(gè)周期后分別進(jìn)行圣喬治呼吸調(diào)查問卷評(píng)分、肺功能檢查以及6 min步行基線測(cè)試。結(jié)果：經(jīng)過肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，試驗(yàn)組患者的肺功能較對(duì)照組有明顯增加，生活質(zhì)量明顯提高。結(jié)論：個(gè)體化的肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠明顯改善緩解期COPD患者的肺功能，提高生活質(zhì)量。
關(guān)鍵詞 肢體運(yùn)動(dòng)；慢性阻塞性肺疾?。贿\(yùn)動(dòng)耐力；生活質(zhì)量doi:10.3969/j.issn.1672-9676.2014.03.012
作為呼吸系統(tǒng)較為常見的疾病，慢性阻塞性肺疾?。–OPD）是一種呈進(jìn)行性發(fā)展并以不完全可逆性氣流受限為特征的疾病，具有較高的患病率、致殘率和致死率。COPD病程較為緩慢，給患者的活動(dòng)能力和生活質(zhì)量帶來了一定的負(fù)面影響，導(dǎo)致其出現(xiàn)心理障礙及社會(huì)適應(yīng)能力下降。研究發(fā)現(xiàn)，肺康復(fù)治療可改善患者呼吸困難等癥狀，提高其活動(dòng)能力和生活質(zhì)量［1］。對(duì)于老年中重度COPD患者來說，選擇一套強(qiáng)度低、簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)且易于堅(jiān)持的康復(fù)方法尤為重要。我科通過對(duì)50例60歲以上老年中重度COPD患者進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)鍛煉，旨在探討其實(shí)施方法及康復(fù)效果，現(xiàn)報(bào)道如下。
1資料與方法
1.1一般資料選擇我科2012年6月～2013年6月收治年齡>60歲的緩解期COPD患者100例，其中男81例，女19例。年齡60~91歲，平均（69.2±7.6）歲。病程3~48年，平均（35.1±9.8）年。所有患者均戒煙1年以上，且根據(jù)英國醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)呼吸困難量表（MRC）分級(jí)得分≥2分。診斷標(biāo)準(zhǔn)：參考中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病分會(huì)COPD學(xué)組提出的診治指南標(biāo)準(zhǔn)，通過臨床表現(xiàn)、肺功能及影像學(xué)檢查確診為COPD且為緩解期的患者。學(xué)習(xí)理解能力低下、心肺功能衰竭、近期心肌梗死、影響骨骼肌運(yùn)動(dòng)的疾病等無法接受康復(fù)訓(xùn)練的患者除外。將100例患者隨機(jī)等分為試驗(yàn)組和對(duì)照組，患者性別、年齡、病程等比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。
1.2方法兩組患者均接受相同的臨床藥物治療，對(duì)照組給于常規(guī)護(hù)理，試驗(yàn)組患者進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，具體如下：
1.2.1肺康復(fù)方法選擇有康復(fù)治療和呼吸疾病護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的高年資護(hù)士4名、主管醫(yī)師2名組成肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理組，與試驗(yàn)組的患者、家屬（照護(hù)人）為患者制訂有針對(duì)性的個(gè)體化肢體運(yùn)動(dòng)方案，并以強(qiáng)度低、簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)，較易長(zhǎng)期堅(jiān)持為主要原則。具體措施包括以下內(nèi)容：（1）上肢訓(xùn)練。主要方式為上肢拉力器練習(xí)，重量0.5 kg~2.0 kg，連續(xù)10～20次，訓(xùn)練時(shí)配合呼吸，胸廓外展吸氣、拉力呼氣。還可采用雙上肢繞圈運(yùn)動(dòng)方式，雙上肢繞圈，30圈/min，1次/d，鍛煉從每次5 min開始，逐漸延長(zhǎng)至20 min，密切觀察患者有無氣緊及肌肉疲勞，若有應(yīng)立即停止增加負(fù)荷。（2）下肢訓(xùn)練。采用步行訓(xùn)練，每天進(jìn)行，以不引起患者明顯不適為度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的目標(biāo)設(shè)置為患者在30 min內(nèi)盡可能達(dá)到其基線測(cè)試6 min步行距離（6 MWT）的2.5倍。
1.2.2肢體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理與監(jiān)控訓(xùn)練前對(duì)家屬進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)，讓其掌握上肢結(jié)合下肢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法，從而指導(dǎo)、監(jiān)督與看護(hù)患者，確?；颊甙踩?。管理組醫(yī)護(hù)人員，每半個(gè)月至少與患者或家屬進(jìn)行1次電話溝通，了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的進(jìn)展和遇到的困難，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案。若病情加重，立即安排患者就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為4個(gè)周期，每個(gè)周期為3個(gè)月，每個(gè)周期結(jié)束后對(duì)所有患者進(jìn)行評(píng)估，比較康復(fù)效果。
1.3評(píng)價(jià)指標(biāo)
1.3.1靜息肺功能測(cè)定采用肺功能儀測(cè)定用力肺活量(FVC)，第1秒用力呼氣容積（FEV1），第1秒用力呼氣容積占預(yù)計(jì)值百分比（FEV1%預(yù)計(jì)值）。
1.3.2運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)以6 min行走距離（6 MWT）評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)耐力，分別在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前和各周期訓(xùn)練后測(cè)定6 MWT。
1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)處理采用spss 13.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件，計(jì)量資料的比較采用t檢驗(yàn)，重復(fù)測(cè)量資料的比較采用方差分析。檢驗(yàn)水準(zhǔn)α=0.05。
2結(jié)果
2.1兩組患者運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后3個(gè)月肺功能的比較（表1）
表1顯示，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后3個(gè)月兩組患者的FVC呼出量FEV1以及FEV1%預(yù)計(jì)值指標(biāo)兩組比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。
2.2兩組患者運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后6 MWT的比較(表2）。
表2顯示，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前，兩組患者6 MWT差異不明顯（P>0.05）；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練3個(gè)月后，兩組患者6 MWT均有所提高（P<0.05），差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
3討論
隨著我國人口老齡化情況的加劇，COPD的發(fā)病率呈逐年遞增的趨勢(shì)，給患者的生理和心理健康帶來了嚴(yán)重的影響，同時(shí)也給個(gè)人家庭和社會(huì)造成了不良后果。而目前COPD的治療多以急性發(fā)作期治療為主，往往不注重對(duì)緩解期的康復(fù)治療。近年來通過有效的干預(yù)和治療改善相關(guān)因素的肺康復(fù)已成為COPD患者治療的重要組成部分，其核心內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練［2,3］。
我科以老年中重度COPD患者為研究對(duì)象，制定了強(qiáng)度較低、簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，對(duì)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間沒有硬性的要求和規(guī)定，訓(xùn)練方案因人而異，實(shí)施個(gè)體化訓(xùn)練，并根據(jù)老年患者的體能和呼吸情況而相應(yīng)調(diào)整。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練從患者能夠承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷開始，逐步有控制地加大難度［4］。試驗(yàn)組50例患者均完成為期1年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，訓(xùn)練期間試驗(yàn)組未出現(xiàn)急性加重。針對(duì)患者的個(gè)體差異，相應(yīng)制定并適時(shí)調(diào)整符合具體情況的肢體運(yùn)動(dòng)方案，并對(duì)COPD患者及家屬進(jìn)行系統(tǒng)全面的培訓(xùn)和指導(dǎo)，改善患者的運(yùn)動(dòng)耐力，提高其生活質(zhì)量，將對(duì)COPD患者尤其是老年患者的健康照護(hù)產(chǎn)生積極的作用。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：大學(xué)體育 籃球 體能訓(xùn)練 籃球訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以投籃得分為目的、攻防快速多變的速度力量型、對(duì)抗性體能、技能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)者的體能有很高要求，籃球運(yùn)動(dòng)者的體能訓(xùn)練要以速度、力量、對(duì)抗性身體訓(xùn)練為主，目的是保證運(yùn)動(dòng)者在激烈的運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練中能合理運(yùn)用攻守技術(shù)并準(zhǔn)確地投籃得分。當(dāng)前，我國各種從事籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的專業(yè)球員和業(yè)余訓(xùn)練球員以及愛好者，受人種和訓(xùn)練水平的制約，總體的體能水平較低，不適應(yīng)激烈的高強(qiáng)度籃球運(yùn)動(dòng)，而且，對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)有誤區(qū)，體能訓(xùn)練的手段也很單一，特別是體能訓(xùn)練與專項(xiàng)的結(jié)合不夠。
1 籃球體能訓(xùn)練的概念及內(nèi)容
根據(jù)資料表明，目前對(duì)體能的概念有以下幾種（見表1）。體能的概念是各學(xué)科的專家學(xué)者和訓(xùn)練學(xué)科理論界所關(guān)注的熱點(diǎn)問題。是一個(gè)尚未充分定型的概念，是國人在實(shí)踐中中西結(jié)合的創(chuàng)造，在項(xiàng)群理論提出后，體能因與技能相對(duì)應(yīng)而明確，國際上競(jìng)技訓(xùn)練專項(xiàng)化的趨勢(shì)是體能概念形成與發(fā)展的外部環(huán)境和理論來源。它既不確指一般身體訓(xùn)練，也并非完全的專項(xiàng)身體訓(xùn)練，充分顯示了訓(xùn)練思維的分化與整合。
運(yùn)動(dòng)員體能是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)能的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成部分，是運(yùn)動(dòng)員為提高運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的各種身體運(yùn)動(dòng)能力的綜合。我們所研究的籃球體能訓(xùn)練是指運(yùn)用各種有效的手段和方法對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體施以影響，從而有效的增加運(yùn)動(dòng)者的健康、改善身體形態(tài)、提高機(jī)能能力和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的過程?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的體能訓(xùn)練是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)展各自運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為身體訓(xùn)練基本內(nèi)容，包括有力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練和靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練等。
2 體能訓(xùn)練對(duì)籃球訓(xùn)練的意義
體能是技能的基礎(chǔ)，技能是體能的表達(dá)。體能是決定運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的重要因素，在過去的研究與訓(xùn)練中，常常將籃球運(yùn)動(dòng)界定為單純的技能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，導(dǎo)致了籃球運(yùn)動(dòng)走了許多彎路，也是導(dǎo)致我國籃球運(yùn)動(dòng)水平不高的重要原因。這種定位嚴(yán)重不符合籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，影響了籃球運(yùn)動(dòng)的健康開展。
籃球訓(xùn)練中重視體能訓(xùn)練這一手段，有效提高體能訓(xùn)練水平，可以為實(shí)施的攻擊和防守的技戰(zhàn)術(shù)行為提供堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，優(yōu)良的體能能很好的為技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與發(fā)揮服務(wù)，優(yōu)良的體能訓(xùn)練水平是籃球運(yùn)動(dòng)達(dá)到更高水平的基礎(chǔ)，沒有很好的體能訓(xùn)練水平就不可能掌握復(fù)雜的、先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，更不可能在激烈的運(yùn)動(dòng)與比賽中發(fā)揮高超的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和實(shí)施有效的戰(zhàn)術(shù)配合。因此，有學(xué)者認(rèn)為我國籃球的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平與國外高水平的球隊(duì)相比沒有根本差別，真正的差距在體能和對(duì)抗能力方面無法與國外強(qiáng)隊(duì)相比。
3 體能訓(xùn)練的方法
3.1速度訓(xùn)練的方法?；@球訓(xùn)練中的速度訓(xùn)練方法要與其他手段相結(jié)合進(jìn)行，其中速度力量訓(xùn)練可以和完善動(dòng)作技術(shù)相結(jié)合進(jìn)行；而專項(xiàng)速度訓(xùn)練又必須和專業(yè)籃球技能的完善相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練?；@球訓(xùn)練的速度訓(xùn)練重點(diǎn)在提高球場(chǎng)上的啟動(dòng)速度和快跑能力上。可進(jìn)行兩人全場(chǎng)快速傳球、運(yùn)球、投籃，也可以進(jìn)行半場(chǎng)和交叉的傳球、運(yùn)球和投籃，每次可以在途中傳球三～四次，逐步提高難度到傳球二～三次即要投籃。
3.2力量的訓(xùn)練方法。籃球訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練包括最大力量、速度力量、力量耐力等，身體各部分肌肉力量要全面、均衡發(fā)展。主要訓(xùn)練方法有：通過最大肌肉生理橫斷面增加肌肉收縮的最大力量；改善肌肉協(xié)調(diào)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)指揮肌肉工作能力，做各種協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練動(dòng)作、急停、急起動(dòng)、杠鈴訓(xùn)練等；也可以進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，如綁沙袋跑、背器械跑等負(fù)重訓(xùn)練；另外，依賴血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和有氧代謝能力的提高而提高肌肉力量。
3.3耐力訓(xùn)練方法。籃球訓(xùn)練中的耐力素質(zhì)提高是提高身體的攝氧、輸氧及用氧能力。籃球訓(xùn)練中的一般耐力訓(xùn)練經(jīng)常采用持續(xù)、勻速負(fù)荷和變速負(fù)荷的方法來訓(xùn)練，負(fù)荷強(qiáng)度一般應(yīng)控制在接近無氧代謝的強(qiáng)度，心率通常控制在150～170次／分左右；全場(chǎng)快速運(yùn)球上籃并搶籃板，往返10～12次為一組，依訓(xùn)練水平可進(jìn)行多組訓(xùn)練。
4 籃球訓(xùn)練的體能訓(xùn)練要求
4.1要樹立終身的體能訓(xùn)練觀
要取得良好的訓(xùn)練效果，就要不間斷地有規(guī)律地進(jìn)行長(zhǎng)期的系統(tǒng)訓(xùn)練。良好的體質(zhì)和高水平體能的獲得不是一勞永逸的，必須通過經(jīng)常的籃球訓(xùn)練才能得以保持，因此，必須要樹立終身的體能訓(xùn)練觀。
4.2合理安排訓(xùn)練內(nèi)容
要充分理解籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練和綜合體能訓(xùn)練的相互關(guān)系，結(jié)合自身體能訓(xùn)練水平情況給予合理重視。基礎(chǔ)體能訓(xùn)練是為了更好地發(fā)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練，為專項(xiàng)體能訓(xùn)練和綜合體能訓(xùn)練服務(wù)。
4.3體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要穿行
體能訓(xùn)練只有與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練穿行，才不會(huì)使體能訓(xùn)練枯燥無味，也才會(huì)使不因體能訓(xùn)練而體能訓(xùn)練，做到因籃球訓(xùn)練而體能訓(xùn)練，使籃球訓(xùn)練的體能訓(xùn)練充滿快樂和激情，充滿對(duì)抗和刺激，使籃球訓(xùn)練的體能訓(xùn)練有興趣去練，愿意繼續(xù)練下去。
沒有體能，技能則成為無源之水，沒有體能，心理能力也無從依附?；@球訓(xùn)練的體能訓(xùn)練不能搞突擊，也不可能一勞永逸。我國在籃球體能訓(xùn)練學(xué)科方面基本屬于空白，忽視體能訓(xùn)練的重要性和不重視對(duì)體能訓(xùn)練的科學(xué)化研究，將導(dǎo)致體能訓(xùn)練的方法和手段單一。值得慶幸的是，越來越多的人己經(jīng)意識(shí)到了在籃球運(yùn)動(dòng)中體能的重要意義，開始進(jìn)行這方面的系統(tǒng)研究和訓(xùn)練，相信我國籃球訓(xùn)練的體能訓(xùn)練水平在未來會(huì)有長(zhǎng)足的發(fā)展與進(jìn)步。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞 體能訓(xùn)練 功能性訓(xùn)練 功能性體能訓(xùn)練
中圖分類號(hào)：G808. 1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
1對(duì)功能性訓(xùn)練概念的理解
功能性訓(xùn)練的概念由Gary于1997年首次提出，他從動(dòng)力鏈的角度闡述了功能性訓(xùn)練注重完整的訓(xùn)練模式，并在訓(xùn)練過程中尋找薄弱環(huán)節(jié)加以具有針對(duì)性的訓(xùn)練。目前，國內(nèi)外學(xué)者對(duì)于功能性訓(xùn)練概念的理解分別持有不同的觀點(diǎn)。中國內(nèi)外學(xué)者對(duì)功能性訓(xùn)練的理解，主要從以下幾個(gè)角度進(jìn)行： 從動(dòng)力鏈的角度理解功能性訓(xùn)練； 從施加負(fù)重的途徑理解功能性訓(xùn)練； 從動(dòng)員肌肉群的深度和廣度理解功能性訓(xùn)練； 從目的性的角度理解功能性訓(xùn)練； 從訓(xùn)練方法的選擇依據(jù)的角度來理解功能性訓(xùn)練。其中不乏相悖觀點(diǎn)，如對(duì)于功能性訓(xùn)練負(fù)重的選擇，部分學(xué)者認(rèn)為功能性訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)以自身體重為負(fù)重，同樣有學(xué)者認(rèn)為功能性訓(xùn)練可以通過器械訓(xùn)練來完成。
2功能性訓(xùn)練與體能訓(xùn)練之間的關(guān)系
體能訓(xùn)練，田麥久教授將其概念定義為提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況和身體形態(tài)，使其符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要。邏輯學(xué)稱，定義是揭示概念的內(nèi)涵的邏輯方法，而概念的內(nèi)涵是概念所反映的事物特有的屬性。由此推斷出提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況和身體形態(tài)是體能訓(xùn)練的三條屬性。形式邏輯學(xué)稱，概念的外延就是具有概念所反映的事物的特有屬性。由此推斷，符合提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀況和身體形態(tài)這三條屬性即為體能訓(xùn)練的外延。
功能性訓(xùn)練，作為一個(gè)較新的理念，由康復(fù)領(lǐng)域逐漸延伸并運(yùn)用到競(jìng)技體育中。通過國內(nèi)外各界學(xué)者對(duì)功能性體能訓(xùn)練的概念、特點(diǎn)、目的及方法手段的總結(jié)，不難分析出，功能性體能訓(xùn)練具備體能訓(xùn)練的三條屬性，固將其歸為體能訓(xùn)練體系。通過以上方法分析，與此類似，可作為體能訓(xùn)練的外延的概念。
3功能性訓(xùn)練的特點(diǎn)
3.1功能性訓(xùn)練具有目的性
功能性訓(xùn)練是以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)為直接目的，也就是在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法時(shí)，緊密結(jié)合其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，采用一種更加完整的方式（動(dòng)力鏈），更貼切目標(biāo)動(dòng)作的方式進(jìn)行練習(xí)，以求在提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的同時(shí)，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。
3.2功能性訓(xùn)練具有普遍性
有學(xué)者稱任何動(dòng)作都具有功能性，在此，認(rèn)為這一說法應(yīng)當(dāng)加以限定更為準(zhǔn)確，即任何基于正確動(dòng)作模式的動(dòng)作都具有功能性。也就是說，體能訓(xùn)練中，除功能性訓(xùn)的訓(xùn)練方法具有功能性，其他訓(xùn)練方法如傳統(tǒng)訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練中的練習(xí)仍具備功能性。需要區(qū)分的是，某種訓(xùn)練方法具有功能性和功能性訓(xùn)練中的“功能性”的區(qū)別在于其目的不同。功能性訓(xùn)練的目的是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，而具有功能性訓(xùn)練的練習(xí)方法，則可能具有不同的訓(xùn)練目的，例如通過器械訓(xùn)練來增加某一肌群的肌肉力量，其訓(xùn)練目的就是通過器械訓(xùn)練，增加其目標(biāo)肌肉群的肌肉力量。
3.3功能性訓(xùn)練具有整體性
功能性訓(xùn)練具有整體性是從其以鏈動(dòng)運(yùn)動(dòng)為基本運(yùn)動(dòng)方式的角度講的，功能性體能訓(xùn)練注重完整的動(dòng)力鏈作用，是在多關(guān)節(jié)、多平面的情況下經(jīng)行訓(xùn)練，避免單一動(dòng)作單一環(huán)節(jié)單一平面的練習(xí)，再通過尋找動(dòng)力鏈的薄弱環(huán)節(jié)有針對(duì)性的訓(xùn)練。
3.4功能性體能訓(xùn)練具有系統(tǒng)性
功能性訓(xùn)練在訓(xùn)練過程中，系統(tǒng)的動(dòng)員了除目標(biāo)肌肉群之外的更多肌肉群，使得更多的生層次肌肉群和小肌肉群得以動(dòng)員，參與到訓(xùn)練、比賽當(dāng)中，除了可以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還可以有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
4結(jié)論
（1）目前過內(nèi)外學(xué)者對(duì)功能性訓(xùn)練概念的理解分別從不同的角度出發(fā)，有著不同的見解，同時(shí)存在著部分功能性體能訓(xùn)練認(rèn)識(shí)相悖的觀點(diǎn)。
（2）功能性訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的外延概念，而功能性體能訓(xùn)練，是功能性訓(xùn)練體系中的一個(gè)分支，這一種具有功能性的體能訓(xùn)練，在體能訓(xùn)練的方方面面都得以體現(xiàn)。
（3）功能性訓(xùn)練具有目的性、普遍性、整體性和系統(tǒng)性。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：體育院校；高等學(xué)校；體能訓(xùn)練；通用教材；版本；比較；訓(xùn)練學(xué)
中圖分類號(hào)：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-2076（2016）02-0097-06
眾所周知，現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要特征，是不斷發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的潛力，以不斷提高整體競(jìng)技水平。而作為競(jìng)技能力五大主導(dǎo)因素（體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能、心理能力）的體能發(fā)展水平，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有著主要的決定作用。因此，“探索和研究發(fā)展運(yùn)動(dòng)員體能的基本理論與方法，尋求體能訓(xùn)練的最佳理論模式與途徑，使體能訓(xùn)練系統(tǒng)化、最優(yōu)化和科學(xué)化，是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練孜孜以求的要目標(biāo)”[1]。張蓓認(rèn)為，沒有體能，技能則成為無源之水；沒有體能，技術(shù)能力也無依附[2]。可以看出，隨著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，體能訓(xùn)練從傳統(tǒng)向著現(xiàn)展的過程中，[JP2]如果要進(jìn)一步創(chuàng)新，必須在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的范疇和功能上進(jìn)行拓展和延伸，結(jié)合多學(xué)科和科學(xué)的訓(xùn)練方法這兩個(gè)平臺(tái)。[JP]
近20多年來，通過學(xué)習(xí)和借鑒歐美競(jìng)技體育發(fā)達(dá)國家的成果和經(jīng)驗(yàn)，從中國實(shí)踐出發(fā)，借助《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科研究的分流、引申、拓展和創(chuàng)新，在吳謙、許玉茹、周子璋、楊興權(quán)、唐思宗、楊世勇、唐照明、吳東明、王健、張英波、孫文新、王衛(wèi)星、李少丹、胡揚(yáng)、陳小平、李春雷、葉燎昆等為代表的學(xué)者們的努力下，已初步形成了自己的研究方向和研究特點(diǎn)。但我們還應(yīng)看到我國的體能訓(xùn)練研究還不盡完善，還沒有上升到學(xué)科層面，還有很多理論、論點(diǎn)和方法是在重復(fù)引用和借鑒國外及主觀經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上得出的。突出問題是，我國的《體能訓(xùn)練》教材與體能訓(xùn)練的國際國內(nèi)環(huán)境還有差距，有待我們不斷研究、補(bǔ)充和完善。從理論上講，體能訓(xùn)練涉及到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等多個(gè)學(xué)科的知識(shí)。雖然現(xiàn)在國內(nèi)學(xué)術(shù)界對(duì)體能訓(xùn)練尚無統(tǒng)一的說法，并且國內(nèi)外對(duì)體能概念的詮釋也不盡相同，但這些都不影響我們對(duì)體能訓(xùn)練的探索和實(shí)踐[2]。所以，體能訓(xùn)練理論研究任重道遠(yuǎn)，我們必須對(duì)《體能訓(xùn)練》的整體結(jié)構(gòu)體系（特別是體能訓(xùn)練的概念、理論層次、主要分類及主要結(jié)構(gòu)）有一個(gè)深刻的理解，才能全面把握我國體能訓(xùn)練理論體系研究的重點(diǎn)與方向。
1 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本的整體結(jié)構(gòu)內(nèi)容歷史溯源
1.1 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本各章節(jié)橫向比較
在比較前，我們有必要了解1992年唐思宗等著的《身體訓(xùn)練學(xué)》，雖然該書不作為教材使用，但該書以身體訓(xùn)練“學(xué)”命名；在此前，北京體育大學(xué)與其他體育學(xué)院（上海、西安、沈陽、天津、廣州）合作編寫了一部?jī)?nèi)部教材《身體訓(xùn)練法講義》。1999年吳謙編寫了體育院校函授通用版《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，該教材的使用對(duì)象為函授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生、在職的教練員等，突出身體素質(zhì)訓(xùn)練“法”（方法）。2001年楊世勇等編著的《體能訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為，“本書是國內(nèi)外系統(tǒng)論述體能訓(xùn)練學(xué)的第一本著作……”[3]
從表1可以看出，《身體訓(xùn)練學(xué)》《體能訓(xùn)練學(xué)》和《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》這三本教材，在內(nèi)容和章節(jié)順序上沒有大的變化，主要圍繞五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）進(jìn)行；不同的是《身體訓(xùn)練學(xué)》偏重訓(xùn)練，《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》偏重教學(xué)，《體能訓(xùn)練學(xué)》偏重綜合。因此，唐思宗《身體訓(xùn)練學(xué)》用兩章篇幅介紹了“各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練”和“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”；楊世勇編著的《體能訓(xùn)練學(xué)》，也用了兩章篇幅介紹了這兩章內(nèi)容。限于當(dāng)時(shí)對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知，我國理論界和訓(xùn)練界對(duì)體能的認(rèn)識(shí)經(jīng)過了“身體素質(zhì)――運(yùn)動(dòng)素質(zhì)――體能”三個(gè)階段，這反映了對(duì)事物認(rèn)識(shí)的發(fā)展規(guī)律和認(rèn)識(shí)背后的階段性，是客觀的、不可逾越的，也是后續(xù)研究的基礎(chǔ)。
龍斌等研究表明，2000版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材將“身體訓(xùn)練”定義為“體能訓(xùn)練”并且提出了身體形體的訓(xùn)練[4]。張蓓認(rèn)為，從形式上說，體能訓(xùn)練有效地避免了《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練劃分為五大素質(zhì)帶來的諸多問題，直觀地表述了體能訓(xùn)練的主要特征，客觀地反映了運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽實(shí)際中的體能表現(xiàn)形式。由此看來，身體訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的一部分，體能訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)意義上身體訓(xùn)練的補(bǔ)充與發(fā)展，體能訓(xùn)練是更高意義上的身體訓(xùn)練[2]。因此，2005年高教版《體能訓(xùn)練》出版，正式以“體能”作為核心關(guān)鍵詞貫穿全書。
從表2 可以看出：1）《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材的編排目的、目標(biāo)和適用對(duì)象不同：2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材是“全國許多高校設(shè)立了社會(huì)體育專業(yè)，以培養(yǎng)社會(huì)急需的社會(huì)體育專業(yè)人才。……我們編寫了這本教材”[7]。2012年體育院校通用版《體能訓(xùn)練》教材“是面向全國體育院校和有關(guān)師范院校體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)等專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)用的通用教材”[1]。2013年高教版《體能訓(xùn)練》教材“本教材將根據(jù)普通高等學(xué)校體育專業(yè)本科生的培養(yǎng)目標(biāo)及課程設(shè)置的特點(diǎn)，以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練、兒童青少年體能訓(xùn)練的實(shí)踐為切入點(diǎn)，突出教材的可讀性和實(shí)用性，……使學(xué)生全面了解和掌握體能訓(xùn)練的原理、方法、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)?！盵8]
2）在第一章體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)和緒論板塊中，2012年通用版和2013年高教版教材的相同點(diǎn)：都論述了體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、價(jià)值、原則、要求及趨勢(shì)。三種不同版本教材的不同點(diǎn)：2005年高教版教材主要偏重生物學(xué)科基礎(chǔ)（生理學(xué)）的闡述。
3）在第二章板塊中，三種不同版本教材不具有相同點(diǎn)：三種不同版本教材的不同點(diǎn)：2005年高教版教材主要偏重生物學(xué)科基礎(chǔ)（生物化學(xué)）的闡述；2012年通用版偏重身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練的闡述；而2013年高教版偏重兒童青少年體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)闡述。
4）在第三章～第七章板塊中，2012年通用版和2013年高教版教材的相同點(diǎn)：兩個(gè)版本都是按五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）順序進(jìn)行編排，前者強(qiáng)調(diào)“訓(xùn)練”因素，后者強(qiáng)調(diào)“理論與方法”。而2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材的第三章～第六章分別以“健康體能訓(xùn)練”“競(jìng)技體能訓(xùn)練”“體重管理及運(yùn)動(dòng)處方”“體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)”編排，特別是第三章突然提出“健康體能訓(xùn)練”的概念，在邏輯上與第五章“體重管理及運(yùn)動(dòng)處方”和第六章“體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)”不具有遞進(jìn)關(guān)系，偏重健身類的范疇；但是，第四章“競(jìng)技體能訓(xùn)練”的七節(jié)內(nèi)容，在五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）的論述上，第四節(jié)以“肌肉力量訓(xùn)練”代替“力量素質(zhì)訓(xùn)練”，而“速度素質(zhì)訓(xùn)練”沒有作為一節(jié)單獨(dú)論述，原因不詳。因此，2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材內(nèi)容的編排邏輯顯得比較獨(dú)特。
5）在第八章～第九章板塊中，2012年通用版和2013年高教版教材的相同點(diǎn)：兩者都有各項(xiàng)群體能訓(xùn)練，2012年通用版是“各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練”，偏重兒童青少年運(yùn)動(dòng)員；2013年高教版教材是“各項(xiàng)群兒童青少年體能訓(xùn)練”，對(duì)象明確，兩者都按照項(xiàng)群的兩大類八個(gè)亞類進(jìn)行論述；2012年通用版和2013年高教版教材的不同點(diǎn)：2012年通用版在第九章增加了“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”，而2013年高教版教材在第八章增加了“核心力量訓(xùn)練的理論與方法”。
從表1和表3可以看出：1）在我國，2000版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材將“身體訓(xùn)練”定義為“體能訓(xùn)練”并且提出了身體形體的訓(xùn)練。而當(dāng)時(shí)，還沒有全國體育院校通用版的《體能訓(xùn)練》教材，只有1999年體育院校函授通用版《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，從“身體訓(xùn)練體能訓(xùn)練”，時(shí)間節(jié)點(diǎn)是從1999年到2000年之間。2001年，楊世勇等認(rèn)為，20世紀(jì)九十年代末……直到現(xiàn)在，完整、系統(tǒng)地論述有關(guān)體能訓(xùn)練理論與方法的學(xué)科――體能訓(xùn)練學(xué)，還沒有形成一個(gè)比較系統(tǒng)完善的體系[3]。因此，為了尊重歷史，我們以1999年作為我國《體能訓(xùn)練》教材的標(biāo)志時(shí)間。
從1999年到2013年的14年間，以體育院校函授通用版《體能訓(xùn)練》教材為標(biāo)志、體育院校通用版和高教版《體能訓(xùn)練》教材修訂了三次，總章節(jié)數(shù)總體是增加的。以1999年體育院校函授通用版教材為基數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，2005年版教材總章數(shù)沒有增加，總節(jié)數(shù)減少3節(jié)，減少幅度為12%；2012年版教材總章數(shù)增加3章，增加幅度為33.33%，總節(jié)數(shù)增加7節(jié)，增加幅度為21.88%；2013年版教材總章數(shù)增加3章，增加幅度為33.33%，總節(jié)數(shù)增加9節(jié)，增加幅度為26.47%?？梢娢覈捏w能訓(xùn)練研究正在不斷地深入和拓展，這也是我國體能訓(xùn)練領(lǐng)域的專家學(xué)者長(zhǎng)期、科學(xué)、系統(tǒng)的研究的結(jié)果。
2）從1999年到2013年的14年間，國際體壇經(jīng)過了2000悉尼、2004雅典、2008北京、2012倫敦四次奧運(yùn)會(huì)。在這個(gè)階段，國外體能訓(xùn)練發(fā)展處于“革新階段”，其標(biāo)志性的依據(jù)有以下三個(gè)：第一，20世紀(jì)九十年代末，美國來華講學(xué)的專家把“核心力量”一詞傳入到中國游泳界[2]。第二，美國對(duì)對(duì)體能訓(xùn)練的概念和內(nèi)涵重新認(rèn)識(shí)，使得全球競(jìng)技領(lǐng)域掀起了“體能”熱，對(duì)其定義為 “strength and condition training”，更強(qiáng)調(diào)力量訓(xùn)練，也就是把力量素質(zhì)的訓(xùn)練從六大素質(zhì)中單獨(dú)提出來，更強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力訓(xùn)練和快速力量訓(xùn)練[2]。第三，美國在體能訓(xùn)練中居領(lǐng)先地位，出版了代表性著作《體能訓(xùn)練指南》[4]。
3）從1999年到2013年的14年間，國內(nèi)體壇經(jīng)過了（2001廣州、2005南京、2009濟(jì)南、2013沈陽）四次全運(yùn)會(huì)。我國體能訓(xùn)練研究處于“高起點(diǎn)、多角度、系統(tǒng)化與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)合發(fā)展階段”，其理論依據(jù)有四個(gè)：第一，1999年在北京建立了“國家教練員學(xué)院”，對(duì)全國一線初、中、高級(jí)教練員進(jìn)行崗位培訓(xùn)，講授內(nèi)容按專題進(jìn)行，經(jīng)過6年的培訓(xùn)總結(jié)，2015年編寫了《現(xiàn)代教練員科學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐》教材，其中對(duì)“體能訓(xùn)練理論與手段”[9]進(jìn)行了詳細(xì)梳理，在我國競(jìng)技體育一線教練員隊(duì)伍進(jìn)行灌輸與統(tǒng)一思想，效果反映好。
第二，國家體育總局舉辦了2007年國家隊(duì)教練員體能訓(xùn)練專項(xiàng)培訓(xùn)班，其中國內(nèi)培訓(xùn)3天，美國培訓(xùn)20天，美國體能協(xié)會(huì)安排美國體能訓(xùn)練領(lǐng)域的9位專家進(jìn)行專題講授和4位體能教練進(jìn)行實(shí)踐操作?？疾炝薉ekalb國際體育訓(xùn)練中心、美國體能訓(xùn)練中心等地[2]。這次培訓(xùn)班，直接促進(jìn)了我國有關(guān)項(xiàng)目教練員的執(zhí)教理念、訓(xùn)練理論和體能訓(xùn)練能力的提高，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
第三，2008年前，在北京體育大學(xué)建立了“國家體育總局體能訓(xùn)練與機(jī)能恢復(fù)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室”，該實(shí)驗(yàn)室“由體能訓(xùn)練、身體機(jī)能恢復(fù)和底氧訓(xùn)練三個(gè)實(shí)驗(yàn)室群組成?！搶?shí)驗(yàn)室不斷創(chuàng)新，引進(jìn)多種先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法與理念，創(chuàng)建有效的恢復(fù)手段，調(diào)動(dòng)社會(huì)資源，全方位、大投入地開展奧運(yùn)備戰(zhàn)和科技攻關(guān)工作，取得矚目成績(jī)[10]。這種思路，為我國體能訓(xùn)練的理論研究提供了實(shí)驗(yàn)支持，也值得其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究的借鑒。
第四，北京體育大學(xué)王衛(wèi)星教授著《高水平運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的新方法》，對(duì)（2004年雅典、2008年北京 、2012年倫敦）奧運(yùn)會(huì)的10個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目備戰(zhàn)工作進(jìn)行了系統(tǒng)梳理，使相關(guān)項(xiàng)目體能訓(xùn)練理論進(jìn)一步完善，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到進(jìn)一步升華[11] 。
從上可以看出，我國體能訓(xùn)練起步晚，但是，在借鑒國外（特別是美國）經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，國家體育總局高度重視，理論與實(shí)踐雙管齊下，起點(diǎn)高，目標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)步快。在這14年間，我國運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷了四次奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)的實(shí)戰(zhàn)，一方面，我國運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)谝欢ǔ潭壬向?yàn)證了體能訓(xùn)練的重要作用；另一方面，實(shí)踐的需要也為理論的研究指明了方向，二者的結(jié)合對(duì)體能訓(xùn)練教材內(nèi)容也會(huì)提出具體的要求。由此可以預(yù)測(cè)，體能訓(xùn)練教材內(nèi)容、章節(jié)及順序也會(huì)按實(shí)踐和理論的需要而刪減或淘汰。
2 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本異同點(diǎn)的內(nèi)涵與外延的辨析
任何一門新興學(xué)科的誕生都有其區(qū)分于其他學(xué)科的本質(zhì)屬性和其包含的研究?jī)?nèi)容，即該門學(xué)科的學(xué)科內(nèi)涵與外延[4]，也即一門學(xué)科發(fā)展的快慢與好壞，首先在于準(zhǔn)確把握其內(nèi)涵與外延?！扼w能訓(xùn)練》作為從《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》學(xué)科分流出來的一門課程，其內(nèi)涵與外延也隨著競(jìng)技體育的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的發(fā)展而不斷拓展或濃縮。
就《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材的相同點(diǎn)來看，是從傳統(tǒng)訓(xùn)練理論（主要受馬特維耶夫周期訓(xùn)練理論的影響）來研究體能。我們從表1和表2可以看出，《體能訓(xùn)練》教材三個(gè)版本主體內(nèi)容結(jié)構(gòu)都是借鑒1992年《身體訓(xùn)練學(xué)》和1999年《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，按五大素質(zhì)（力量、速度、耐力、柔韌、靈敏）順序進(jìn)行編排，原因有二：一是蘇聯(lián)訓(xùn)練思想對(duì)我國的影響；二是按照運(yùn)動(dòng)的類屬劃分，在教練員頭腦中已經(jīng)扎根形成了共識(shí)。換句話說，五大素質(zhì)的發(fā)展與調(diào)控是體能訓(xùn)練中最主要的、共性的、普遍的問題。不同點(diǎn)在于《體能訓(xùn)練》教材三個(gè)版本只對(duì)體能訓(xùn)練的內(nèi)容屬性做出了規(guī)定，但對(duì)于《體能訓(xùn)練》這門課程的屬性認(rèn)識(shí)較模糊，還沒有上升到“法”和“學(xué)”（即“學(xué)科”）的高度。目前，我國專家學(xué)者出版有《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》《身體訓(xùn)練學(xué)》《現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法》等專著或教材，還沒有《體能訓(xùn)練法》或《體能訓(xùn)練學(xué)》命名的專著或教材，這是值得我們思考的。由此可見，《體能訓(xùn)練》三種不同版本的教材在其內(nèi)涵上總體相同，但存在一定的差異，對(duì)于體能訓(xùn)練的內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)也將隨著體能訓(xùn)練理論的發(fā)展不斷深入。
《體能訓(xùn)練》三種不同版本的教材在其外延上，即從該門學(xué)科（不成熟）所反映的本質(zhì)屬性的全部對(duì)象上看，基本都包括了對(duì)體能訓(xùn)練的概念、基礎(chǔ)、價(jià)值、原則、要求、趨勢(shì)的認(rèn)識(shí)，以及身體形態(tài)、身體機(jī)能及其訓(xùn)練、健康體能訓(xùn)練、競(jìng)技體能訓(xùn)練、體重管理及運(yùn)動(dòng)處方、體能訓(xùn)練測(cè)量評(píng)價(jià)與恢復(fù)、五大素質(zhì)訓(xùn)練、各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練、各項(xiàng)群兒童青少年體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移、核心力量訓(xùn)練的理論與方法等方面內(nèi)容。
另外，從《體能訓(xùn)練》三種版本教材所包含內(nèi)容的微觀細(xì)節(jié)比較發(fā)現(xiàn)，難能可貴的表現(xiàn)是：1）2012體育院校通用版在第九章增加了“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”，這是本教材的點(diǎn)睛之筆，也反映了體能訓(xùn)練內(nèi)容的本質(zhì)。正如王舸認(rèn)為，體能最主要的內(nèi)容應(yīng)該包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)幾部分，而且體能也不是這幾項(xiàng)素質(zhì)的一個(gè)簡(jiǎn)單相加，而是一個(gè)有機(jī)結(jié)合的整體。各項(xiàng)素質(zhì)既是相互促進(jìn)，也是相互制約的[2]。因此，在一定意義上，各項(xiàng)素質(zhì)的相互促進(jìn)和相互制約，就包含了各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移。
2）2013高教版教材在第八章增加了“核心力量訓(xùn)練的理論與方法”，反映了我國體能訓(xùn)練研究與國際的接軌。核心力量一詞是伴隨著核心穩(wěn)定性概念的提出而出現(xiàn)的。Kibler首次將核心穩(wěn)定性引入競(jìng)技體育領(lǐng)域?！S著核心穩(wěn)定性概念在競(jìng)技體育領(lǐng)域的應(yīng)用和實(shí)踐，核心力量的概念便應(yīng)運(yùn)而生[1]。盡管如此，“核心力量”進(jìn)入教材比歐洲晚了10年之久。
由此看出，我國體能訓(xùn)練理論的研究?jī)?nèi)容正朝著兼容并蓄與實(shí)踐操作兩個(gè)方向發(fā)展。兼容并蓄表現(xiàn)在與國際先進(jìn)體能訓(xùn)練理念、理論的吸收與消化，實(shí)踐操作表現(xiàn)在對(duì)一線優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證支持與理論糾正。
3 《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本內(nèi)容體系的訓(xùn)練學(xué)思考
3.1 《體能訓(xùn)練》的內(nèi)容體系中存在的問題
3.1.1 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科重要術(shù)語的概念存在一定程度的模糊與不規(guī)范
體能，這是一個(gè)競(jìng)技體育中廣被提及的名詞，也是制約我國競(jìng)技體育發(fā)展的一個(gè)重要方面。國內(nèi)外在體能問題上的認(rèn)識(shí)差異主要體現(xiàn)在概念、作用、分類、原理的科學(xué)化探索和指標(biāo)體系等多個(gè)方面。[2]
由于體能，特別是現(xiàn)代體能，我國受前蘇聯(lián)傳統(tǒng)訓(xùn)練思想的影響深重。面對(duì)美國八十年代對(duì)體能的重新認(rèn)識(shí)，我們?cè)谶@個(gè)問題上，首要的任務(wù)是對(duì)其概念的準(zhǔn)確界定，抓住牛鼻子，結(jié)合我國的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況進(jìn)行。這個(gè)問題解決好后的益處有三：一是促進(jìn)學(xué)科發(fā)展，引領(lǐng)理論界對(duì)體能研究的規(guī)范、系統(tǒng)、持續(xù)發(fā)展；二是直接促進(jìn)我國三級(jí)訓(xùn)練體制中“初級(jí)――中級(jí)――高級(jí)”各項(xiàng)目教練員的體能訓(xùn)練思想統(tǒng)一，縮短與以美國為代表的歐洲競(jìng)技體育強(qiáng)國的差距；三是形成中國特色的“體能訓(xùn)練”研究成果，參與以美國為代表的歐洲競(jìng)技體育強(qiáng)國的學(xué)術(shù)交流砝碼。
3.1.2 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科內(nèi)容體系的統(tǒng)一性有待進(jìn)一步提高
從表4可以看出，《體能訓(xùn)練》三種不同版本的教材內(nèi)容存在很大的相同性或相似性，主要包含了體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、分類、價(jià)值、原則、要求及其趨勢(shì)；體能訓(xùn)練的恢復(fù)與注意事項(xiàng)；五大素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法；體能主導(dǎo)類（速度力量、耐力）項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練；技能主導(dǎo)類（表現(xiàn)性、對(duì)抗性）項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。除了以上內(nèi)容的相同性或相似性外，《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材內(nèi)容存在較大的差異性或顧此失彼。也即不同版本還缺乏統(tǒng)一性，例如：2012年體育院校通用教材中，居然沒有把“核心力量訓(xùn)練的理論與方法”作為單獨(dú)章節(jié)進(jìn)行論述，導(dǎo)致傳統(tǒng)體能訓(xùn)練與現(xiàn)代體能訓(xùn)練的脫節(jié)；有“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移”章節(jié)，卻沒有“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期”作為其的前期墊鋪，在體系上顯得不夠嚴(yán)謹(jǐn)。
由此看來，不同版本在學(xué)科內(nèi)容體系上的統(tǒng)一性需要進(jìn)一步加強(qiáng)，但目前這三種不同版本教材作者的編寫思路對(duì)以后《體能訓(xùn)練》學(xué)科內(nèi)容體系完善提供了借鑒經(jīng)驗(yàn)。
3.1.3 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科的科學(xué)性的認(rèn)識(shí)有待加強(qiáng)
科學(xué)，反映自然、社會(huì)、思維等的客觀規(guī)律的分科的知識(shí)體系[12]。所謂體能訓(xùn)練的科學(xué)性是建立在項(xiàng)目的規(guī)律和特點(diǎn)上的，能夠反映競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的客觀規(guī)律，也必須是符合競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和要求的，離不開競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身，是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需要的。任何一門學(xué)科都需要完備的理論體系作為支撐才能稱之為學(xué)科，體能訓(xùn)練則由于涵蓋了眾多的基礎(chǔ)訓(xùn)練學(xué)科，并系統(tǒng)的加以整合和完善而具有了學(xué)科特性。[2]
從《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材看，由于對(duì)《體能訓(xùn)練》這門學(xué)科的本質(zhì)屬性及其研究對(duì)象認(rèn)識(shí)不明確或欠準(zhǔn)確，導(dǎo)致教材中的一些內(nèi)容的觀點(diǎn)、論據(jù)缺乏科學(xué)性。例如有些章節(jié)引用的是七十年代的數(shù)據(jù)，用七十年代的數(shù)據(jù)來論證說明現(xiàn)在的體能訓(xùn)練情況，值得反思。在《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材中，還有一[JP2]些對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和把握上值得推敲和改進(jìn)的地方，這些本質(zhì)上都是科學(xué)性不強(qiáng)的表現(xiàn)。體能訓(xùn)練是一門應(yīng)用學(xué)科，應(yīng)用的前提是科學(xué)，這一點(diǎn)必須引起注意。
3.1.4 對(duì)《體能訓(xùn)練》學(xué)科的實(shí)效性的認(rèn)識(shí)有待加強(qiáng)
體能訓(xùn)練是手段，應(yīng)具有鮮明的專項(xiàng)特點(diǎn)，是為技戰(zhàn)術(shù)服務(wù)的，具有基礎(chǔ)性作用。這充分說明了體能訓(xùn)練的實(shí)效性。從《體能訓(xùn)練》三種不同版本教材看，在五大素質(zhì)的論證和論述中，雖然有一定的的數(shù)據(jù)，但是，數(shù)據(jù)欠缺層次性，針對(duì)性不強(qiáng)，沒有針對(duì)不同（項(xiàng)目、級(jí)別、訓(xùn)練時(shí)期、性別）的運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體情況，導(dǎo)致其實(shí)效性不強(qiáng)。這也是體育院校和高等師范學(xué)校所編的大量教材存在的一個(gè)共性問題。用一本實(shí)效性不強(qiáng)的教材去培養(yǎng)和培訓(xùn)我國的體育院校和高等師范學(xué)校以及體育系統(tǒng)的學(xué)生及各級(jí)教練員，其效果是不高的。
3.2 建立《體能訓(xùn)練》內(nèi)容體系的對(duì)策
3.2.1 高度重視《體能訓(xùn)練》學(xué)科術(shù)語的規(guī)范與國際接軌
競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中體能訓(xùn)練，現(xiàn)在越來越受到重視，但是我國競(jìng)技體育界對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)還比較模糊，特別是一線的教練員。什么是體能呢？目前還沒有一個(gè)公認(rèn)的權(quán)威定義。既然是世界性的難題，我們必須團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，在編寫通用教材之時(shí)，一定要打破舊有模式，在人員配置上要考慮體育院校、師范院校、國家隊(duì)、省市專業(yè)隊(duì)的專家、學(xué)者和教練員的比例，使教材的編寫符合國情，反映實(shí)際，服務(wù)實(shí)踐。在此基礎(chǔ)上，對(duì)現(xiàn)有體能訓(xùn)練教材中的概念、術(shù)語進(jìn)行精準(zhǔn)梳理，重視體能訓(xùn)練相關(guān)概念、術(shù)語的區(qū)分、界定與規(guī)范。從學(xué)科的嚴(yán)謹(jǐn)性出發(fā)，每一個(gè)版本對(duì)術(shù)語概念的解釋應(yīng)具有統(tǒng)一性，克服其重要術(shù)語的模糊性、片面性和不規(guī)范性，最后做到與國際范圍的溝通與接軌。
3.2.2 高度重視體能訓(xùn)練理論體系的充實(shí)與完善
目前體能訓(xùn)練還未建立起完整和規(guī)范的學(xué)科內(nèi)容體系，如何界定體能訓(xùn)練學(xué)科的理論框架與層次就是我們亟待解決的問題。通過研究發(fā)現(xiàn)，目前理論界在以下內(nèi)容體系已經(jīng)達(dá)成共識(shí)：體能訓(xùn)練的概念、內(nèi)容、分類、價(jià)值、原則、要求及其趨勢(shì)；體能訓(xùn)練的恢復(fù)與注意事項(xiàng)；五大素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法；體能主導(dǎo)類（速度力量項(xiàng)群、耐力項(xiàng)群）運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練；技能主導(dǎo)類（表現(xiàn)性項(xiàng)群、對(duì)抗性項(xiàng)群）運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。除此之外，還有國外先進(jìn)的體能訓(xùn)練理論、未達(dá)成的共識(shí)的內(nèi)容、章節(jié)能否補(bǔ)充到其內(nèi)容框架？這個(gè)問題不解決，體能訓(xùn)練內(nèi)容就不能上升到其理論體系，相應(yīng)就會(huì)制約其自身的完善與發(fā)展。因此，必須加強(qiáng)理論研究，發(fā)揮體能訓(xùn)練界同仁的力量，從多學(xué)科、多角度去研究體能，完善體能體系。
3.2.3 以“科學(xué)性”和“實(shí)效性”來檢驗(yàn)體能訓(xùn)練的理論與實(shí)踐的兩翼發(fā)展
“科學(xué)性”和“實(shí)用性”是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論發(fā)展的兩大趨勢(shì)[13]。體能訓(xùn)練作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論的
一部分內(nèi)容與分支，作為競(jìng)技能力五大組成部分之一，它是隨競(jìng)技體育的發(fā)展而發(fā)展的，在理論上它要求 “科學(xué)性”，在實(shí)踐上它要求“實(shí)用性”。因此，《體能訓(xùn)練》作為一門體育應(yīng)用學(xué)科，也應(yīng)該以“科學(xué)性”和“實(shí)用性”為發(fā)展的兩翼，用科學(xué)性來保證體能訓(xùn)練理論的規(guī)范與準(zhǔn)確，用實(shí)用性（實(shí)效性）來檢驗(yàn)體能訓(xùn)練成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。體能訓(xùn)練是否合理和科學(xué)必須經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn)，實(shí)效性是檢驗(yàn)體能訓(xùn)練的唯一標(biāo)準(zhǔn)。無論是體能訓(xùn)練理論的創(chuàng)新，還是體能訓(xùn)練方法的創(chuàng)造，都應(yīng)遵循這一基本規(guī)律，這樣才能被納入體能訓(xùn)練體系，才能被運(yùn)動(dòng)實(shí)踐所接受[2]。這也是我們?cè)隗w能訓(xùn)練理論和實(shí)踐研究中堅(jiān)持和把握的一條根本原則。
4 結(jié)語
教材是學(xué)科的基本組成部分，一方面，一門學(xué)科的建立和發(fā)展，必須有相應(yīng)的教材與之匹配；另一方面，教材的成熟與完善，也促進(jìn)學(xué)科的進(jìn)一步規(guī)范和提升。作為競(jìng)技體育中競(jìng)技能力重要組成部分的體能，是20世紀(jì)九十年代后競(jìng)技體育領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)和難點(diǎn)，是我國體能訓(xùn)練面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也是《體能訓(xùn)練》教材的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，更是我國體能訓(xùn)練領(lǐng)域?qū)＜摇W(xué)者和教練員的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。
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