時間：2022-07-10 17:01:52
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終身體育具有兩層含義:首先，作為一種指導(dǎo)思想，終身體育表現(xiàn)出了現(xiàn)代體育思想的特征，在終身教育及終身體育思想的指導(dǎo)下，為了自我體育需求而制定的體育活動計劃;其次，終身體育是“人一生中持續(xù)不斷地進行體育鍛煉，”這是一種生活習(xí)慣，一種生活方式，是指在人的生命開始到生命結(jié)束的這段時間內(nèi)，人們學(xué)習(xí)并參與體育活動，使體育成為日常生活的重要組成部分。這是由于人們社會生活在不斷地轉(zhuǎn)變，體育成為了人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，并且在生活中，人們要想更好地實現(xiàn)自我價值，就需要一個健康的身體和良好的心態(tài)，而體育不僅促進人的身體健康，更具有促進心理健康發(fā)展和塑造良好精神品質(zhì)的功能。在隨著終身教育的不斷深化、社會的不斷發(fā)展和生活方式的轉(zhuǎn)變，“終身體育的目標不僅僅是滿足人在學(xué)校體育中對體育的需求，而且是家庭的和社會的統(tǒng)一體，”這是體現(xiàn)了新時期人的社會需求和我國體育事業(yè)的發(fā)展要求。因此，樹立和培養(yǎng)終身體育思想和健身意識是發(fā)展體育事業(yè)的基礎(chǔ)，更是學(xué)校體育、家庭體育、社會體育的職責(zé)所在，也是學(xué)校體育、家庭體育、社會體育倡導(dǎo)終身體育的價值體現(xiàn)。
2協(xié)同效應(yīng)的原理
協(xié)同效應(yīng)(SynergyEffects)，又稱增效作用，是由德國物理學(xué)家赫爾曼•哈肯在其《協(xié)同學(xué)導(dǎo)論》中提出的，是指“在復(fù)雜大系統(tǒng)內(nèi)，各子系統(tǒng)的協(xié)同行為產(chǎn)生出的超越各要素自身的單獨作用，從而形成整個系統(tǒng)的統(tǒng)一作用和聯(lián)合作用。”協(xié)同效應(yīng)所呈現(xiàn)的是各個子系統(tǒng)在遵循一定的運行指令或程序所達到的效果，簡單地理解為“1+1＞2”的模式。終身體育倡導(dǎo)的是身體教育和身心健康，而學(xué)校體育、家庭體育和社會體育也是追求教育和健康的目的，并且這三者對終身體育的發(fā)展起到促進作用。終身體育的實現(xiàn)有其獨特的運作機制，需要依靠學(xué)校體育、家庭體育、社會體育等多個子系統(tǒng)的共同發(fā)展，并且在這個運行系統(tǒng)中，終身體育又作為一種體育指導(dǎo)思想和理念，在促進學(xué)校體育、家庭體育、社會體育的協(xié)同發(fā)展的過程中，扮演著協(xié)同效應(yīng)中的“運行指令”或“程序，”因此，終身體育思想和健身活動也能得到落實和實現(xiàn)。
3學(xué)校體育、家庭體育、社會體育對終身體育的影響分析
3．1從學(xué)校體育角度分析
學(xué)校體育“是以青少年為主要活動對象，以身體練習(xí)為基本手段，提高學(xué)生身體素質(zhì)，”從學(xué)科角度考慮，學(xué)校體育作為學(xué)校教育的一部分，是學(xué)校開展日常教學(xué)活動的重要環(huán)節(jié)。而從人的發(fā)展角度來講，學(xué)校體育是終身體育的重要組成部分，學(xué)校體育應(yīng)奠定學(xué)生終身從事活動的基礎(chǔ)。而目前學(xué)校體育在實施體育教育的過程中卻存在許多問題，其一，教學(xué)內(nèi)容過于單一，只注重運動技能的傳授和學(xué)習(xí)。學(xué)校體育教師在開展體育教學(xué)活動的過程中，單純性的進行體育技能的傳授和指導(dǎo)，而忽視學(xué)生對體育項目所具有的文化內(nèi)涵、體育知識的傳播和體育健身意識的培養(yǎng);其二，追求教學(xué)任務(wù)而忽視教學(xué)目標。學(xué)校體育的教學(xué)目標無論是學(xué)前階段還是高等教育階段，其所要達到的教學(xué)目標均是圍繞培養(yǎng)終身體育、體育健身意識以及當(dāng)前學(xué)生身心發(fā)展情況而設(shè)定的。學(xué)校體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，占有一定的教學(xué)任務(wù)，而體育教學(xué)一線的工作者卻為了完成教學(xué)任務(wù)而進行教學(xué)活動，忽略了教學(xué)目標的實現(xiàn);其三，校園體育文化的開展只局限于身體活動或體育設(shè)施等物質(zhì)形態(tài)，而缺少體育文化層面的傳播。學(xué)校是知識傳播和創(chuàng)新的基地，尤其是在高校校園文化建設(shè)上。校園體育文化“既是體育精神與體育道德的展示舞臺，又是體育精神、體育道德的培養(yǎng)的沃土。”雖然學(xué)校體育教育只是人生命之中的一個教育階段，但校園體育文化所傳承的內(nèi)在的價值理念、體育行為意識以及體育道德等對人的影響確實深遠而具有獨特意義的，也是終身體育的內(nèi)在文化涵義。
3．2從家庭體育角度分析
家庭體育是“一個人或多人在家庭生活中安排的活自愿以家庭名義參與的，以身體練習(xí)為基礎(chǔ)手段，以獲得運動技能，滿足興趣愛好，豐富家庭生活、達到休閑娛樂、實現(xiàn)健身健體和促進家庭穩(wěn)定為主要目的的教育過程和文化活動，”其主要涉及的內(nèi)容則是家庭式體育文化娛樂活動和家庭式體育教育。對于培養(yǎng)終身體育的意識和習(xí)慣，僅靠學(xué)校體育是無法達到的，這更需要脫離學(xué)校體育之后的家庭體育的教育功能和娛樂功能。家庭體育是一個人接觸體育的起點，是學(xué)校體育教育的延伸和社會體育的基礎(chǔ)。家庭體育的教育功能是指父母或長輩對孩子的體育活動進行引導(dǎo)和熏陶，為未成年人的體育鍛煉營造良好的氛圍，培養(yǎng)其良好的體育健身意識和習(xí)慣，并在日常生活中進行督導(dǎo)。而家庭體育的娛樂功能則是家庭成員通過參與體育活動，達到豐富家庭生活內(nèi)容、娛樂休閑和促進家庭和睦的目的，這往往體現(xiàn)在日程生活當(dāng)中，而這種日常生活式的家庭體育則是終身體育的縮影。然而當(dāng)前家庭體育的開展面臨著諸多困難，表現(xiàn)為:家庭經(jīng)濟問題和孩子成才問題。“家庭體育發(fā)展水平的高低受到社會經(jīng)濟發(fā)展的制約，”家庭體育的經(jīng)濟水平往往成為家庭成員如何進行體育活動或選擇何種體育項目上的影響因素，因此，經(jīng)濟水平相對較低的家庭往往選擇公益性體育場所或耗資少的體育項目;其次，孩子的學(xué)習(xí)是每個家庭關(guān)注的問題，家長為了提高孩子的素質(zhì)或?qū)W習(xí)成績，往往把孩子的余暇時間花在課余輔導(dǎo)或才藝拓展上，這樣的話，用于家庭體育活動的余暇時間就被占用，對于這種情況，家長往往忽略“體育鍛煉對提高學(xué)生的注意力的練習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)成績”的作用。
3．3從社會體育角度分析
社會體育是指人們在余暇時間自愿參加的，以提高身心健康為主要目的的，以身體練習(xí)為內(nèi)容的豐富多樣的體育文化活動。它是我國體育事業(yè)重要的組成部分。隨著體育的普及與體育健身意識的提高，社會體育在新時期得到進一步的發(fā)展，人們對體育的態(tài)度和參與體育的目的也逐漸得到轉(zhuǎn)變，“社會體育的開展，不再是一種單純的生物體育模式，而是擴展為一種生物—心理—社會的總和體育模式。”隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平越來越高和健身意識的提高，人們對健身需求也日益旺盛，但是現(xiàn)有的體育場地或設(shè)施無法滿足越來越多的健身人群的需要。據(jù)國家體育局2013年對20—69歲健身人群的調(diào)查，預(yù)測到2015年人均體育場地面積才能達到1．5m2，但這一數(shù)字遠遠低于美國的16m2和日本的19m2，這就造成了我國現(xiàn)階段的健身人群對體育需求的主要矛盾:人民群眾日益增長的體育需求同公共體育場地或之間的矛盾，這讓體育場地和設(shè)施成為一種緊缺的資源。我國在2013年參與體育健身的人保持在49．2%，在這些人群中，占47．3%的健身者認為所參與的體育項目和自己所期待的項目不是一類;然而從體育項目來看，健身走、跑步、籃排足球、乒乓球以及羽毛球所占比例較大，排在所有項目的前四位。我們從這兩個角度可以發(fā)現(xiàn):一，健身人群所從事的健身項目比較簡單;二，這些健身項目不需要太多的技術(shù)或技術(shù)指導(dǎo)。對于這種情況，可以斷定在人們?nèi)粘＝∩砘顒舆^程中，缺乏一定的健身項目的技術(shù)指導(dǎo)，其他技術(shù)含量高的體育項目的指導(dǎo)員缺乏。
4學(xué)校體育、家庭體育、社會體育的協(xié)同效應(yīng)
4．1強化體育教育功能，提升健身意識，培養(yǎng)健身人群的終身體育指導(dǎo)思想
在終身體育思想的指導(dǎo)下，學(xué)校體育、家庭體育和社會體育應(yīng)當(dāng)改革教學(xué)思路，落實學(xué)校體育的“三抓”教育，即中小學(xué)抓體育技能普及、高中抓好體育專項、大學(xué)抓好專業(yè)體育教育和體育文化素養(yǎng)，注重技能與體育文化素養(yǎng)同步發(fā)展，同時發(fā)揮體育教育的功能，尤其是學(xué)校體育和家庭體育的體育教育功能，形成一個能夠制度化和規(guī)范化的體育教育模式，確保體育教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)目標的實現(xiàn);營造良好的體育文化氛圍，加大對體育文化的宣傳和教育，并強化體育文化對體育健身意識的影響，以便更好地促進體育技能和體育文化素養(yǎng)的發(fā)展和繼承;對健身人群應(yīng)端正廣大居民對體育健身價值的認識，灌輸終身體育指導(dǎo)思想，營造良好的健身保健的文化氛圍，豐富健身人群的業(yè)余文化生活，尤其是青少年、兒童的課余文化生活，促進學(xué)校、家庭、社會對青少年、兒童的成長成才的影響，實現(xiàn)其身心健康的全面發(fā)展。
4．2實現(xiàn)人才共享，強化學(xué)校體育、家庭體育和社會體育之間的互動交流，提高健身指導(dǎo)和體育健身項目的普及
終身體育的實現(xiàn)需要提高對體育教育的功能，而提高體育教育的功能需要大量的人力資源，而學(xué)校占有大量的體育領(lǐng)域的專業(yè)性教師和體育專業(yè)學(xué)生。學(xué)校、家庭和社區(qū)應(yīng)加強相互之間合作和交流，通過互助的形式，學(xué)校的體育教師或體育專業(yè)學(xué)生深入到社區(qū)對居民進行組織體育活動，并對健身人群進行健身指導(dǎo)和項目普及;學(xué)校應(yīng)該增加親子體育教學(xué)活動，不僅讓青少年更好的參與運動和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，也讓家長更好地了解體育的功能和認識體育對幼兒的身體發(fā)育及學(xué)習(xí)能力的促進作用，使其端正對體育的態(tài)度，并促進家庭體育的開展，實現(xiàn)終身體育的日?；?其次，家庭和社會人員可以進入學(xué)校，可將當(dāng)前時尚流行的體育健身項目或民俗體育推廣到校園體育當(dāng)中，豐富學(xué)校體育項目，增加學(xué)校體育的趣味性，提升青少年對體育文化的認識。
4．3實現(xiàn)體育場地、設(shè)施等體育相關(guān)資源共享，滿足健身人群的健身需求
（一）終身體育理念的概念
終身體育即指為了強身健體和發(fā)展身心，一個人將終身貫徹身體鍛煉的生活習(xí)慣，并在生活中持之以恒地接受正規(guī)的體育教育和學(xué)習(xí)。終身體育理念是改變國民整體精神面貌自強不息的佐證，是實現(xiàn)全面素質(zhì)教育的民族智慧，未來我國將持續(xù)完成“中國夢”的大國夢想，但是隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，西方享樂主義與拜金主義也隨之盛行，這是人性的弊端，也是歷史的必然產(chǎn)物。若要改變腐朽的文化侵略就要發(fā)揚民族精神。終身體育理念就是這樣一種自強不息的民族精神，它指引國民保質(zhì)樂觀向上，返璞歸真的生活本質(zhì)，發(fā)揮艱苦奮斗的傳統(tǒng)美德，締造一個強大而健康的民族。我國高校教育目標便是培養(yǎng)具有民族競爭力和凝聚力的人才，與終身體育理念相結(jié)合，有助于更好實現(xiàn)高校體育教學(xué)的目標。這里所講的高校終身體育是指高校倡導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都能保持學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉的習(xí)慣；二是根據(jù)終身體育思想的指導(dǎo)，增強高校大學(xué)生的體育興趣，促進其掌握體育基礎(chǔ)知識和運動技能，為大學(xué)生提供參加體育活動的實踐機會。
（二）終身體育理念的重要性
由于人的健康狀態(tài)在一定條件下可轉(zhuǎn)化。長期進行體育鍛煉可以改變個人體質(zhì)，鍛煉可以使得身體素質(zhì)強的人變?nèi)酰眢w素質(zhì)弱的人變強。由此可見，終身學(xué)習(xí)體育理論知識和貫徹體育鍛煉才可以幫助高校生獲得真正的健康以及體育精髓。高校教學(xué)的體制改革，建設(shè)校園基礎(chǔ)設(shè)施以及增加師資力量，僅起外輔作用，最重要的還是由內(nèi)而外，以終身體育理念作為教學(xué)理念，促使高校生能自主學(xué)習(xí)，有興趣、有計劃、有目的地實現(xiàn)終身體育鍛煉。其次，高校生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，身體素質(zhì)的高低決定了學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。最后，終身體育鍛煉有助于高校生長期保持體能，日益增強體質(zhì)。因而，終身進行體育鍛煉是提高高校生身體健康的有效方式，也是一種全新的高校體育教學(xué)理念。人體的發(fā)展是有規(guī)律可循的。人要經(jīng)歷生長發(fā)育期、成熟期和衰退期。由于體育鍛煉具有增進體質(zhì)的作用，對人各個時期的身體健康都有積極影響。所以，高校發(fā)展體育鍛煉要根據(jù)不同時期的人體特點提出相應(yīng)要求。具體而言，一是生長發(fā)育時期要促進身體的正常生長發(fā)育；成熟期要保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期要延緩衰退。根據(jù)不同時期，不同的目標和要求，采取不同的體育鍛煉方法，才能達到合理鍛煉的功效?，F(xiàn)代生活方式的變化可對人的健康帶來消極影響。體力活動的減少，工作和生活的節(jié)奏加快，精神過度緊張，生活的不良習(xí)慣，食物攝取熱量過多等變化，造成了高血壓、心臟病、肥胖癥等病患，嚴重威脅著高校生的身體健康。因此，貫徹終身體育鍛煉理念是提高高校生學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量的有效方法。
（三）現(xiàn)階段高校體育所存在的問題
高校體育的發(fā)展、教學(xué)體制、教學(xué)模式單方面要求高校生的體育成績,過于重視體育動作的規(guī)范和運動技能的培養(yǎng),盲目教學(xué)比賽,忽視了高校體育的教學(xué)目標。
1、缺乏教學(xué)理念
高效體育教師盲目追求體育成績，對體育教學(xué)理念不加重視，導(dǎo)致終身體育理念不能貫徹，也難以實現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量。高校生步入社會必會承受就業(yè)與生活壓力，因此，要有健康的體魄與強大的心理承受力。據(jù)調(diào)查，我國高校生的身體和心理素質(zhì)有明顯的下降趨勢。并且高校體育教學(xué)目標不明確，不能幫助學(xué)生樹立終身體育理念。因此，高校體育課程單一枯燥，嚴重約束了體育教學(xué)活動的有效開展，降低了高校生對體育運動的學(xué)習(xí)興趣，致使高校生體育鍛煉意識淺薄，造成對體育鍛煉的輕視。可見推廣終生體育是教學(xué)改革的重點。
2、缺乏教學(xué)條件
高校體育教學(xué)質(zhì)量直接影響到高校生的體能素質(zhì)。高校的體育課程并未選擇專業(yè)教科書，而是根據(jù)教師安排來進行體育學(xué)習(xí)。高校體育對體育鍛煉的不重視，致使體育設(shè)備建設(shè)滯后，配套設(shè)備難以跟上教學(xué)需求，使得高校生學(xué)習(xí)體育的積極性受到影響。且由于我國體育專業(yè)的師資力量不足，難以提高體育教學(xué)理論水平和全新的教學(xué)理念。
二、終身體育與高校體育的發(fā)展
高校體育的發(fā)展目標就是要將提高高校生的全面發(fā)展體能以及良好的行為習(xí)慣，這并非一日之功，是一種積極向上的生活態(tài)度，也是培養(yǎng)了大學(xué)生體育意識及興趣、強化體能和增強意志的學(xué)習(xí)目標。終身體育理念的提出在一定程度上配合了高校體育的全面體育教學(xué)，更詮釋了體育乃持之以恒的運動精髓。隨著我國社會的發(fā)展以及人們對體育認知的深化,高校體育圍繞終身體育理念，開展體育教學(xué)工作，就是由被動轉(zhuǎn)為主動，培養(yǎng)學(xué)生終身進行體育學(xué)習(xí)和鍛煉的觀念和習(xí)慣,并使大學(xué)生真正掌握終身體育的基本理論和方法，不再將體育鍛煉流于形式，從根本上解決我國國民普遍健身意識低下，體能不足的現(xiàn)狀。此外。高校體育是高校體育的重要組成部分,也是終身體育的重要組成部分。終身體育理念確定了高校體育的培養(yǎng)目標。因此,把高校體育與社會體育相鏈,就必須落實終身體育的教育思想,把終身體育納入高校體育教學(xué)內(nèi)容。
三、落實終身體育理念的教學(xué)改革
（一）學(xué)校方面
1、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念
教育水平的高低直接影響高校體育教學(xué)結(jié)果。因此，高校體育教學(xué)改革必須對傳統(tǒng)教學(xué)體制進行改革。高校開展體育教學(xué)活動應(yīng)以培養(yǎng)高校生的終生體育意識為目標，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，將高校生視為教學(xué)主體，建立起民主和諧的師生關(guān)系。轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，提高專業(yè)素質(zhì)，不能重成績輕理念，要多注重高校生的身心健康發(fā)展。在實際教學(xué)過程中，以學(xué)生的內(nèi)心建設(shè)為重點，不斷對高校生進行終身體育的教學(xué)輔導(dǎo)。
2、轉(zhuǎn)變教學(xué)模式
傳統(tǒng)高校體育的教學(xué)方法單一陳舊。所以，在教學(xué)過程中應(yīng)注重發(fā)揮高校生的主動性，變被動為主動。將理論和實際有效結(jié)合，增加教學(xué)趣味，增強運動意識。首先，教學(xué)組織的形式應(yīng)多樣化發(fā)展。高校體育教師創(chuàng)新教學(xué)模式，加強拓展訓(xùn)練，不斷改進教學(xué)方法，有效應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)，譬如多媒體設(shè)備等；充分利用專業(yè)教材落實高校生的理論學(xué)習(xí)，將理論應(yīng)用于實踐，不止進行場地訓(xùn)練。其次，體育教學(xué)向個別化發(fā)展。采用個別教學(xué)方式，發(fā)揮學(xué)生潛能，培養(yǎng)高校生進行自我發(fā)展和自我鍛煉。
3、改善體育器材
體育項目必須要有相應(yīng)的訓(xùn)練器材和場地支持。所以，高校應(yīng)改善教學(xué)制度，保障高校生依據(jù)個人喜好，開展體育運動。還可設(shè)置專業(yè)教師對高校生的訓(xùn)練進行輔導(dǎo)，使高校生獲得更好的運動效果。改良體育器材，拓展體育運動。高?？梢M輕巧便捷的體育器材，譬如排球、乒乓球等體育設(shè)施。這些全新項目可增強高校生對運動的樂趣，易被學(xué)生所愛。教師可借助體育器材來促進體育教學(xué)改革。
（二）學(xué)生方面
1、注重體育興趣培養(yǎng)
加強對高校生終身體育思想的培養(yǎng)，樹立正確價值觀，使高校生充分認識體育鍛煉的作用。尤其，高校生對終身體育鍛煉的認識水平愈高，對體育鍛煉的興趣就愈大，終身體育思想的發(fā)展就愈穩(wěn)固，從而提高高校生對終身體育理念的認識。堅持終身體育鍛煉就必須充分調(diào)動高校生的自覺性和積極性，因此，在體育教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)和主動培養(yǎng)高校生的鍛煉興趣，切不可為完成任務(wù)而抹殺學(xué)生對體育的興趣。除此之外，還要注重高校生的創(chuàng)造性，確立以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，尊重學(xué)生個性，培養(yǎng)高校生的體育特長。
2、注重運動能力培養(yǎng)
（一）加強宣傳與教育終身體育意識
中專生終身體育意識的培養(yǎng)要從樹立起其體育意識開始，加大宣傳體育意識，強化體育教育能有效促進學(xué)生積極參加課內(nèi)外活動，并有利于實現(xiàn)家庭、社會、學(xué)校三者體育教育的有機融合，從而培養(yǎng)和加強學(xué)生的終身體育意識。為了加強體育意識的宣傳和教育，高校要從以下三方面來做：其一是有效利用廣播站、黑板報、網(wǎng)站等媒介，拓寬學(xué)生認知體育的途徑，開闊學(xué)生體育知識的視野，提高學(xué)生的體育意識，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉欲望，提高學(xué)生參加體育活動的積極性和自主性；其二要定期開展豐富多彩的體育知識講座，并舉辦形式多樣的體育運動競賽活動，同時為了擴大體育活動的社會影響力，可邀請家長或社會及企業(yè)中知名人士參加到體育活動中來；其三是轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，加強體育創(chuàng)新，鼓勵學(xué)生進行體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的激情，促進學(xué)生體育觀念的轉(zhuǎn)變，并重視體育教育。
（二）確定自我身體鍛煉的目標
中專生的自我身體鍛煉目標的確定受其個體差異性的影響。對于身體素質(zhì)較差及體育運動能力薄弱者，在確定自我身體鍛煉目標要注重提高自身機體抵抗力和滿足在日常生活與工作中的基本運動量，促進其身體各機能的正常發(fā)展；對于身體素質(zhì)及體育能力一般者，要以國家制定的健康體質(zhì)標準為準則來確定其自我身體鍛煉的目標，最少要達到及格及以上；對于那些身體素質(zhì)較好且體育運動能力較強，只不過缺少一定的體育運動基礎(chǔ)和經(jīng)驗的中專生時，要以國家制定的健康體質(zhì)標準的優(yōu)秀級別來要求其自我身體鍛煉目標的確定；而對于那些擁有良好體質(zhì)和運動能力并具有一定體育運動基礎(chǔ)和經(jīng)驗者，則應(yīng)該有更高的目標要求，對此各方面都比較優(yōu)秀的學(xué)生，其自我身體鍛煉的目標除了要達到國家級二級運動員及以上的標準還要在各項校內(nèi)外體育競賽中斬獲佳績。
（三）展開豐富多彩的體育競賽
學(xué)生都具有好勝心理，準確把握好學(xué)生心理，積極開展各種體育競賽活動來促進學(xué)生體育意識的養(yǎng)成。在設(shè)計體育競賽活動時，首先要避免活動對象的局限性，盡量滿足不同層次學(xué)生的要求，提高全體學(xué)生的參與積極性，擴大競賽活動的影響力，從而樹立起學(xué)生的體育意識和培養(yǎng)學(xué)生的體育精神；其次要避免體育項目的傳統(tǒng)性及乏味性，這導(dǎo)致學(xué)生對體育競賽活動的參與度不高，達不到開展體育競賽活動目的。為此體育競賽的內(nèi)容及形式要豐富多彩，能激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，促進學(xué)生體育興趣的發(fā)展，使得學(xué)生在緊張又愉快的氛圍中鞏固其體育技能，并逐步確立起終身體育意識；最后要避免體育競賽活動過于正規(guī)化，學(xué)校體育教育其重點是培養(yǎng)學(xué)生體育技能，鍛煉學(xué)生體魄，并非真正的國家級體育運動者的培養(yǎng)場地，如果以國家級、世界級標準來要求學(xué)生，只會打擊學(xué)生的積極性，不利于體育活動的開展，達不到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識目標。因此要合理設(shè)計體育競賽活動，促進學(xué)生終身提議意識的養(yǎng)成。
（四）培養(yǎng)終身體育習(xí)慣
要培養(yǎng)中專生體育鍛煉的習(xí)慣，使體育鍛煉成為其生理上的動力定型和生物鐘節(jié)奏，促進其終身體育鍛煉的養(yǎng)成。在校期間，教師要加強對學(xué)生進行體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成，一旦學(xué)生畢業(yè)之后其進行有益體育鍛煉活動會受多方面因素制約，只有在學(xué)校養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣后，體育鍛煉才能在以后學(xué)生生活當(dāng)中成為不可或缺的一部分。學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成的關(guān)鍵在于其自身體育素養(yǎng)，而學(xué)校體育教育對學(xué)生體育素養(yǎng)的形成具有決定性作用。所謂體育素養(yǎng)其實際就是體育水平能力，學(xué)校體育教育要從基本的體育技能、體育知識、體育意識、體育鍛煉、身體娛樂及欣賞體育賽事能力等方面培養(yǎng)并提高學(xué)生的體育水平，使其在長期學(xué)校體育教育影響下，逐步樹立體育意識，加強體育鍛煉，進而養(yǎng)成體育習(xí)慣。在此過程中體育教師也要充分發(fā)揮好引導(dǎo)作用，不斷創(chuàng)新、豐富和完善實際體育教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。
二、結(jié)語
在終身體育思想的指導(dǎo)下，中學(xué)體育課程設(shè)置以及課堂教學(xué)模式應(yīng)改變傳統(tǒng)的知識灌輸和技能訓(xùn)練模式，要做到在國家統(tǒng)一大綱的指導(dǎo)下進行多樣性的課程設(shè)置安排。主要以增強學(xué)生體育意識、傳授科學(xué)訓(xùn)練方法和監(jiān)督加強實踐鍛煉等方法來提升中學(xué)生的體育綜合能力。讓學(xué)生在科學(xué)的體育教學(xué)中學(xué)習(xí)到正確的體育健康知識，培養(yǎng)出積極的體育意識，并形成參與體育健身活動的習(xí)慣。
二、轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)思想和教學(xué)方式
在中學(xué)體育課程教學(xué)中，首先要貫徹“終身體育”“、健康第一”和“以人為本”的教學(xué)指導(dǎo)思想。學(xué)校的體育教學(xué)并不是應(yīng)試教育模式下的量化體現(xiàn)，而是應(yīng)該真正深入到學(xué)生的生活當(dāng)中去。從而對于學(xué)生的身心發(fā)展都能起到良好的調(diào)節(jié)作用，也能為未來社會輸出更多高素質(zhì)的人才。然而，傳統(tǒng)的體育教育一般都局限于呆板的課堂教學(xué)活動，知識陳舊且技能單一。體育運動在現(xiàn)實社會生活中，不僅有強身健體的重要作用，同時也是緩解疲勞消除壓力的重要手段。而現(xiàn)階段中學(xué)體育的課程安排確都是機械的知識技能的傳授，而忽略了體育運動對學(xué)生的本質(zhì)作用。在中學(xué)體育的教學(xué)活動中，課程的設(shè)置應(yīng)利用起學(xué)生愛“玩”的心理，使用符合學(xué)生心理的教學(xué)模式，用豐富多彩的體育活動開發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣。如在技能實踐課上根據(jù)不同的地域特征可以組織學(xué)生進行球類、武術(shù)和健身操等趣味性的群體游戲活動，既能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，又能使學(xué)生掌握一項可以長期參與體育活動的既能。而在教材的選擇和體育知識傳授的時候，要注意知識內(nèi)容的時效性、趣味性和多樣性。同時，在課堂知識傳授時，要打破傳統(tǒng)教師填鴨式的講課方式，通過利用多媒體等有效手段，進行科學(xué)的、規(guī)范的體育知識傳授。教師可以組織學(xué)生對體育競技項目的賽程錄像進行觀摩，將理論與知識結(jié)合在一起，對于比賽規(guī)則和技能技巧同真實畫面的結(jié)合，使得學(xué)生對于體育知識有更加深刻和立體的認識。從而培養(yǎng)出學(xué)生對于體育健身持久的意識和興趣。
三、課堂教學(xué)模式和內(nèi)容的改變
在體育課堂有限的時間內(nèi)，教師應(yīng)營造出一種自由、開放的教學(xué)氛圍，并引導(dǎo)學(xué)生又被動進行體育鍛煉而轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動參與到體育活動之中去。豐富的課堂教學(xué)方式十分重要。要改變體育課上單一的田徑類體育項目教學(xué)，而結(jié)合舞蹈、瑜伽等學(xué)生喜愛的體育活動項目，從而使得體育課程更加有趣和活潑。通過課堂教學(xué)模式的改進，教師可以采用多樣花的課堂教學(xué)方式，如教師可以根據(jù)對體育賽事的講解與回訪組織學(xué)生對進行賽程模擬的方法，設(shè)置運動對抗組、裁判組和觀眾組，讓學(xué)生群體自發(fā)地組織一次體育賽事。提高體育運動技能學(xué)習(xí)的積極性，教師也可以將豐富課堂的傳授內(nèi)容，將營養(yǎng)學(xué)等內(nèi)容引入體育教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中去，采用競答或者心得分享等方法提高學(xué)生保持健康的綜合能力。同時，教師還可以利用“興趣小組”的模式，以學(xué)生自學(xué)、教師指導(dǎo)和心得分享的模式，提升學(xué)生的自助學(xué)習(xí)意識和學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)生離開學(xué)校后仍能進行體育鍛煉和掌握體育技能打下堅實的基礎(chǔ)。
四、利用課余時間組織體育活動
目前，高校體育教材的主要內(nèi)容仍舊趨向于競技體育，但值得重視的是，現(xiàn)代體育的綜合性越來越強，主要包括休閑、娛樂、健身以及探險等，一言以蔽之，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式或者教學(xué)方法已經(jīng)不能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)下，學(xué)生在選擇體育項目時，還是略顯單一。具體包括籃球、排球、健美操、足球、田徑等，而時下或?qū)肀容^容易用于個人自身體育鍛煉的韻律操、網(wǎng)球、羽毛球、兵乓球等由于受制于體育場地設(shè)施、師資力量、教學(xué)成本高等因素，而開課量不足或壓根不開這些課程。
二、以終身體育教育思想推進高校體育教學(xué)改革的主要對策
1．不斷轉(zhuǎn)變體育觀念，幫助學(xué)生樹立終身體育思想
長期以來，高校以及教師都特別重視學(xué)生競技體育項目的鍛煉，這忽視了學(xué)生鍛煉方法、鍛煉習(xí)慣以及體育能力的培養(yǎng)和發(fā)展，當(dāng)學(xué)生踏出校門后，他們就會將所謂的體育拋于腦后，也就是說學(xué)校所謂的體育教育實質(zhì)就是一種終結(jié)性教育，當(dāng)學(xué)生畢業(yè)后，體育學(xué)習(xí)也就終止了。為有效促進學(xué)生發(fā)展，教師必須不斷地轉(zhuǎn)變體育學(xué)習(xí)觀念，幫助學(xué)生樹立終身體育思想。首先，教師可以在授課時不斷地向人們宣傳終身體育教育的先關(guān)概念以及知識，讓他們在課前能夠?qū)K身體育意識有一個大概的了解;其次，教師還要重視培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉、自主學(xué)習(xí)的意識，只有這樣，學(xué)生才能真正意義上的全身心投入到體育學(xué)習(xí)中去;再次，教師要不斷地鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，對于學(xué)生的“突發(fā)奇想”，要正確地對待。
2．不斷完善課程體育，積極更新體育教材內(nèi)容
在我國眾多高校，存在以下現(xiàn)象:只在大一、大二開設(shè)體育課，每個星期的體育課只有兩個學(xué)時，這樣的開課年限以及學(xué)時遠遠不能滿足體育教學(xué)的實際需要。為此，本文提出應(yīng)進一步的完善高校體育課程體系，對于其中存在的問題，要及時的給以解決，以保證學(xué)生體育學(xué)習(xí)的連續(xù)性，這既有利于培養(yǎng)學(xué)生不斷鍛煉的習(xí)慣，也有利于增強學(xué)生的重視體育學(xué)習(xí)意識。此外，學(xué)校應(yīng)及時的更新體育教材的內(nèi)容，建立一種以學(xué)生終身體育為主線的、靈活的、個性化的教材體系。最后，教師可以在教學(xué)活動中采用多種教學(xué)方法和教學(xué)手段，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，最終提高學(xué)生的體育鍛煉能力，為重視體育意識的形成打下堅實的基礎(chǔ)。
3．不斷豐富體育知識，提高學(xué)生運動技能
豐富體育知識，教師可以采取以下方法。首先，應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識的條件，具體包括人體的基本知識、體育衛(wèi)生以及體育保健學(xué)等方面的知識，這有利于學(xué)生在未來的生活中運用這些知識指導(dǎo)自身的身體鍛煉。其次，教師應(yīng)不斷引導(dǎo)學(xué)生掌握并了解相關(guān)的知識、理論以及技能，讓學(xué)生學(xué)會將這些運用到體育鍛煉的具體實踐中去。學(xué)生的運動能力是指學(xué)生不斷運動、不斷練習(xí)、不斷訓(xùn)練中所具備的能力，要想提高學(xué)生運動能力，就必須提高學(xué)生的運動技能，具體做法包括以下幾點:
(1)給學(xué)生足夠的時間，讓他們能夠進行反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，最終掌握技能，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性以及主動性;
(2)不斷培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的好奇心以及求知欲，讓學(xué)生找尋到學(xué)習(xí)體育的正確方法;
(3)引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)天氣、器材以及地理環(huán)境等因素鍛煉身體，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心發(fā)展。
三、結(jié)語
一、終身體育的概念及與大學(xué)體育的關(guān)系
（一）終身體育的由來
終身體育這一概念最早是在20世紀60年代由法國的教育家保羅•郎格郎在其著作《終身教育引論》中提出的。我國于20世紀80年代才產(chǎn)生終身體育這個概念。我國終身體育相對于國外來說起步比較晚，且經(jīng)驗還不夠豐富。
（二）終身體育的概念
針對終身體育，國內(nèi)外體育理論專家有著不同的定義。國外體育理論專家比較傾向于將終身體育定義為人的一生堅持接受體育教育，并進行體育鍛煉。并把終身體育的含義分為兩方面來闡述：一方面，終身體育作為一種行為模式，是指人的一生都接受體育教育，并堅持體育鍛煉，在體育鍛煉中提高身體素質(zhì)和對于體育的熱情，并能夠依據(jù)自身的身體素質(zhì)制定長期的、有效的、適合自己的練習(xí)計劃；另一方面，終身體育作為一種思想，是指人們通過樹立終身體育的意識和信念來影響其一生的體育行為。國內(nèi)體育理論專家將其定義為：終身體育是指人通過接受階段性的體育教育之后，能夠在之后的學(xué)習(xí)生活中樹立終身體育的意識，并長期進行體育鍛煉，使體育伴隨一生。終身體育教育是終身教育理論的創(chuàng)新和進步，它是將終身教育的理論應(yīng)用于體育教育的創(chuàng)新成果。終身體育的目標是使得學(xué)生在接受小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)不同階段的體育教育過程中培養(yǎng)體育熱情、增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)終身體育的意識，使學(xué)生真正掌握體育鍛煉的技能和方法，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣，在自己離開學(xué)校步入社會之后，能夠應(yīng)用在學(xué)校學(xué)到的體育鍛煉的技能和方法堅持鍛煉身體，進一步增強體質(zhì)，并且針對社會體育活動要具備應(yīng)有的組織和裁判能力，使體育伴隨一生。
（三）終身體育與大學(xué)體育的關(guān)系
大學(xué)體育是學(xué)生在校期間接受體育教育的最高階段也是最后階段，它是體育教育從學(xué)校向社會的過渡階段。因此，在這一階段，做好大學(xué)體育與社會體育的銜接工作十分必要。大學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀的最重要場所，大學(xué)的體育教育的設(shè)施、項目、課程設(shè)置是充分考慮到學(xué)生步出校門之后的社會體育而制定的，其一般都具有周密的時間計劃和課程強度安排，這對于學(xué)生培養(yǎng)體育熱情、掌握體育鍛煉的技能和知識、樹立終身體育觀將具有積極作用。因此大學(xué)體育教育是學(xué)校體育教育的最后階段，也是社會體育教育的前一階段，它銜接著學(xué)校體育教育與社會體育教育，其體育教育的成敗將直接影響到學(xué)生之后的體育鍛煉。因此，做好大學(xué)體育教育是終身體育的前提與保證。
二、大學(xué)體育教育中終身體育教育的現(xiàn)狀
（一）取得的成績
在全面貫徹素質(zhì)教育的實踐中，各項體育活動都取得了長足發(fā)展，體育教育中的終身體育教育也取得了一些成績。
1.多樣化的課程設(shè)置
終身體育教育開展以來，我國各大高校進一步豐富了體育課程中的體育項目，在傳統(tǒng)的籃球、足球、排球等體育項目的基礎(chǔ)上增設(shè)了健美、太極劍、中國武術(shù)、跆拳道、體操等體育項目，新增的體育項目進一步滿足了學(xué)生的體育愛好，有利于提高學(xué)生的體育熱情和參與體育教學(xué)的積極性。
2.靈活的教學(xué)方式
大學(xué)體育教學(xué)避免了傳統(tǒng)的強制性課程安排、不分學(xué)生身體素質(zhì)差異，不考慮學(xué)生體育興趣愛好的教學(xué)方式，采用的是學(xué)生自主選擇體育課程的方式，這種教學(xué)方式極大地考慮到了學(xué)生身體素質(zhì)的差異，滿足了學(xué)生的興趣愛好，并且學(xué)生選擇了自己感興趣的體育項目，也有利于提高其課堂積極性，也提高了教師的授課效率。學(xué)生通過自選體育課程的方式與和自己有相同體育愛好的同學(xué)聚在一起，會更容易、更高效地掌握體育技能和方法，在課下還可以與同學(xué)切磋技藝、交流經(jīng)驗，必定會進一步提高體育課程的教學(xué)效果。
3.豐富的社團活動
隨著素質(zhì)教育的進一步深入，大學(xué)中的社團活動也越來越多，其中有關(guān)體育活動的社團也越來越多，社團活動越來越豐富，活動內(nèi)容越來越新穎。這些社團，如滑板、街舞、輪滑、臺球、拳擊、健美操等，它們在豐富學(xué)生的體育生活的同時也進一步培養(yǎng)了學(xué)生對于體育的興趣和能力。學(xué)生們通過參加這些社團活動，在各種競技比賽中進一步提高了自己相關(guān)方面的體育技能，又能在組織這些社團活動中提高自己的組織和協(xié)調(diào)能力，這在自己步入社會之后的體育實踐中都是十分有利的。另外，在社團之中，學(xué)生們又可以結(jié)識很多與自己有著相同體育愛好的同學(xué)，這對于提高自己的體育水平意義重大。
（二）有待解決的問題
1.對于終身體育的重視程度不夠
目前，我國大學(xué)體育教育中終身體育的意識普遍比較薄弱，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因主要有：首先，體育教師作為體育教學(xué)的重要角色，在進行體育教學(xué)時還是采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式和單一的教學(xué)方法。在體育教學(xué)中，教師只注重教授體育項目的運動技巧，教學(xué)內(nèi)容只針對考試范圍，同時教學(xué)方法也比較單一，根本無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和參與體育教學(xué)的積極性。另外，教師只注重體育教育在學(xué)校教育中的部分，而忽視了終身體育的重要性，導(dǎo)致終身體育教育沒有受到應(yīng)有的重視。其次，學(xué)生沒有端正對體育教育的態(tài)度。有些學(xué)生認為進入大學(xué)學(xué)習(xí)好專業(yè)知識就足夠了，對于體育教育根本不予重視，沒有把體育課程當(dāng)做正規(guī)課程來對待，參加體育教學(xué)完全出于一種隨便、散漫的心態(tài)，有些男同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)、游戲，長期不進行體育鍛煉；女同學(xué)則整天擔(dān)心體重增加，又怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，于是采用節(jié)食的方式來控制體重，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使身體素質(zhì)越來越差。
2.基礎(chǔ)設(shè)施不全
有些大學(xué)對體育教學(xué)的重視程度不高，或沒有真正理解終身體育的理念和重要意義。在教學(xué)活動中削減或擠占體育教學(xué)經(jīng)費，以節(jié)省辦學(xué)資金，這使得體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不全，甚至因基礎(chǔ)設(shè)施配備不完整，或經(jīng)費不足而無法開展部分體育課程。體育基礎(chǔ)設(shè)施是開展體育課程的物質(zhì)基礎(chǔ)和保障，基礎(chǔ)設(shè)施配備不全，必然會導(dǎo)致師生的部分體育教學(xué)要求無法得到滿足?；疽蠖紵o法滿足，更無從談起體育興趣、愛好和終身體育教育。這將嚴重影響高校體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，使得終身體育教育不能得到真正的貫徹和落實。
3.考評機制有待健全
目前，大部分高校在評價學(xué)生的體育水平時只注重學(xué)生在體育考試中，相關(guān)課程的運動技能是否達標，把體育考試成績作為唯一的考核標準，而忽視了學(xué)生是否通過參與體育教學(xué)提高了體育熱情，增強了身體素質(zhì)，掌握了體育鍛煉的技能和方法，樹立了終身體育觀，這是一種只重結(jié)果，不重過程的表現(xiàn)，是不合理的、不科學(xué)的。由于學(xué)生的身體素質(zhì)本身就存在差異，在參與體育教學(xué)過程中，有些學(xué)生的身體素質(zhì)本來就比較好，那么其掌握運動技能的速度就比較快，可能不需要付出多少努力就可以在體育考試中拿到優(yōu)秀的成績。相反，有些學(xué)生本身體制就比較弱，或體育水平比較低，可能其經(jīng)過刻苦努力，體育考試成績也不夠理想。因此，如果只單一地將體育考試成績作為考核和評價標準必然有失公平，也不利于教師實時了解學(xué)生對于體育知識的掌握情況，不利于因材施教。
三、解決方法與對策
（一）樹立終身體育的意識
1.提高重視程度
教師作為體育教學(xué)的主導(dǎo)和終身體育教育的重要實踐者，一定要從自身做起，提高對于終身體育的重視程度，樹立終身體育觀。并且要對學(xué)生做好正面教育與引導(dǎo)，采用多種形式使學(xué)生真正了解終身體育的內(nèi)涵和重要意義，促進其增強體育鍛煉，形成終身學(xué)習(xí)的觀念。
2.改進教學(xué)方式，豐富教學(xué)方法
大學(xué)體育課程的設(shè)置要在符合學(xué)生自身發(fā)展和社會需求的基礎(chǔ)上，注重激發(fā)學(xué)生的求知欲，使學(xué)生真正勤于鍛煉、樂于鍛煉。教師要改變單一死板的教學(xué)方式，可以通過組織游戲性、趣味性比較強的體育競賽或體育活動讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)知識、掌握技能。教師也要注意講解知識時語言的生動性和動作示范時動作的優(yōu)美性。另外，教師要多肯定和表揚學(xué)生的進步，增強其學(xué)習(xí)信心，對于學(xué)習(xí)速度比較慢的學(xué)生千萬不可諷刺挖苦，要給予其更多的關(guān)注和幫助。
3.培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣
大學(xué)體育教育不僅僅要對學(xué)生在校期間的體育教育負責(zé)，更要傳授給學(xué)生正確的鍛煉方法和技能，培養(yǎng)其終身鍛煉的習(xí)慣，這對于學(xué)生來說是受益終生的。養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣是一個長期的過程，在此期間，學(xué)校要為學(xué)生營造良好的氛圍，教師要最大程度地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，學(xué)生要充分意識到養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣的重要意義，從日常生活做起，逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
（二）提升基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)
高校要提高對于體育教學(xué)的重視程度，不得隨意削減、擠占體育教學(xué)經(jīng)費。與教育主管部門做好交流，進行專項資金申請，來提升基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。最大程度地滿足師生對于體育基礎(chǔ)設(shè)施的需求，并不斷完善基礎(chǔ)設(shè)施，引進先進的體育教學(xué)儀器、設(shè)備等，為體育教學(xué)活動提供支持。
（三）建立健全考核機制
高校只有建立一套科學(xué)、合理的考核評價機制才能真正掌握學(xué)生體育水平，并針對其程度完善下一步的教學(xué)方案。高校不能將成績作為唯一的考核標準，而要注重體育教學(xué)過程中學(xué)生的表現(xiàn)和變化，將學(xué)生體育興趣的提高、身體素質(zhì)的增強以及參與體育教學(xué)的積極性、主動性等加入到考核機制之中，使考核機制能夠反映學(xué)生在體育教學(xué)整個過程中的心理、身體、技術(shù)水平、體育意識等多方面的情況。對于不同層次的學(xué)生，學(xué)?？梢钥紤]采用不同的考核標準。教師要因材施教，將學(xué)生作為個性化的主體進行個性化的體育輔導(dǎo)。
四、結(jié)束語
終身體育的思想來源于終身教育，是人們在一生中所受各種體育教育與培養(yǎng)的總和。[1]終身體育的核心在與使體育教育貫穿于人的一生，使學(xué)前體育、學(xué)校體育、社會體育緊密銜接，以保持體育教育的統(tǒng)一，完整與連貫，實現(xiàn)一體化。學(xué)校體育作為終身體育的中間環(huán)節(jié)，起著程前啟后的“橋梁”作用，特別是學(xué)校體育具有顯著的“奠基”功能。高校體育是作為具有“奠基”功能的中間環(huán)節(jié)的學(xué)校體育的一部分，通過高校體育教學(xué)活動，課外活動和競賽活動，促使青少年學(xué)生接受體育教育，學(xué)習(xí)并掌握體育的基本知識、技能和科學(xué)鍛煉身體的方法，使他們在緊張學(xué)習(xí)生活中身心得到最佳的放松與調(diào)節(jié)，在各種體育教學(xué)活動過程中充分享受青春的活力。
二、高校體育中網(wǎng)球運動的獨特優(yōu)勢
網(wǎng)球運動過去一段時間曾被稱為貴族運動，隨著我過經(jīng)濟的快速增長，特別是我國運動員在一些重大比賽中獲得驕人的成績后帶來的網(wǎng)球熱，網(wǎng)球運動在我國也得到了快速的發(fā)展。從心理學(xué)的角度來說，學(xué)生對某一運動的心理需要，決定了對這一運動的投入程度，良好的學(xué)習(xí)動機，有利于大學(xué)生終身體育思想的形成。
1.健身功能：網(wǎng)球運動是一項有氧和無氧交替的運動，它可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。經(jīng)常系統(tǒng)地、科學(xué)地參加網(wǎng)球運動，能促進人體機能的發(fā)展，能夠改善人體健康水平和提高工作能力。
2.健心功能：網(wǎng)球運動是一項情趣高雅、健康時尚的運動。它既是一種消遣，是一種減輕思想壓力的尚佳方式，是一種促進健康的重要手段，也是一種對藝術(shù)的追求和享受。喜歡網(wǎng)球本身就是一種心理作用。文明、優(yōu)雅地打出一個個好球時，不僅自己感覺興奮異常，愉快無比，旁觀者也會為之擊節(jié)叫好。大學(xué)生通過參與網(wǎng)球運動，可以陶冶情操、提高自身修養(yǎng)，達到健心的作用。
3.促進社會交往：體育已成為人類生存的一種有效方式，人們文化生活的重要組成部分，文明社會的顯著標志。它在鼓舞民族士氣，愉悅民族精神方面的作用是其他文化形式無可替代的?！靶∏驇拥厍颉钡耐饨徊呗?，使中國人民受到了鼓舞。打網(wǎng)球可以交流球技，增進友誼，開展社會交往活動。在球場上，球友之間很容易拉進關(guān)系，取得信任。球友們在一起不僅能相互交流共同提高球技，還能夠在其它方面相互學(xué)習(xí)，取長補短，提升自身的素質(zhì)。網(wǎng)球運動已被現(xiàn)代作為一個非常便捷的社交途徑，這也是網(wǎng)球運動具有很強吸引力的一個重要原因。
三、網(wǎng)球運動的終身體育教育特征是學(xué)校體育與社會體育接軌的有效結(jié)合點
世界經(jīng)濟的全球化和科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，對人的身體素質(zhì)的要求越來越高。只有具備良好的身體素質(zhì)，才能適合高速度、高強度、高效率的工作，才能在激烈的競爭中贏得主動權(quán)。因此，人們對鍛煉身體不僅更為自覺，而且要求作為基礎(chǔ)的學(xué)校體育能夠培養(yǎng)出學(xué)生終身從事體育鍛煉的志向和能力。學(xué)校體育與終身體育的接軌已成為學(xué)校體育改革急需解決的問題。[2]終身體育思想的樹立與學(xué)校體育有著密切的關(guān)系，學(xué)校必須把終身體育作為其主要的教學(xué)指導(dǎo)思想，使學(xué)校體育與終身體育接軌，從而才能實現(xiàn)終身鍛煉，終身受益的目標。網(wǎng)球運動具有的普遍性、可調(diào)節(jié)性、娛樂、觀賞性等終身體育教育特征決定了網(wǎng)球運動是學(xué)校體育與終身體育接軌的有效結(jié)合點。
1.普遍性：網(wǎng)球運動具有無身體接觸，多在戶外進行（條件允許時也可在室內(nèi)場館進行），適合于不同年齡人們的體力和心理上的特點，從6、7歲的兒童到老年人都能較好地從事這項運動。長期堅持網(wǎng)球運動，兒童能強健身心，青年人能保持青春活力和健美體型，老年人能保持旺盛精力、推遲衰老、延年益壽。另外，打網(wǎng)球需要有一個對手或球友，這樣通過打球可以增進友誼、加強團結(jié)、交流球藝、開展社交活動?？梢娋W(wǎng)球運動屬于所有年齡階段的人，是一項老少皆宜的健身運動。作為滿足人們在體育鍛煉和情趣上的要求，網(wǎng)球是所有體育項目中運動年齡最長、參與性最廣的體育項目之一，因此，非常符合學(xué)校體育教育、健康教育、終身體育的目的和要求。
2.可調(diào)節(jié)性：作為一種健身項目之所以能適應(yīng)人的各個發(fā)展階段的不同要求，就在于其方式與內(nèi)容的可調(diào)節(jié)性。例如:兒童可采用短式網(wǎng)球進行過渡練習(xí)，青少年可進行軟式網(wǎng)球運動，中老年人可進行硬式網(wǎng)球鍛煉;單人可對墻或采用輔助器械進行練習(xí)，兩人可進行單打，四人可進行雙打比賽;不分性別（除競技體育外），如在學(xué)校體育或大眾體育中，男女同學(xué)也可進行單打，夫妻雙方也可進行單打，三男一女或三女一男都可任意組合進行雙打；網(wǎng)球場地有沙土、水泥、塑膠、草地場地，可適應(yīng)不同階層的人進行鍛煉。因此，從事網(wǎng)球健身者都能在適宜的網(wǎng)球運動中，滿足各自的需要，達到各自的目的。（下轉(zhuǎn)第93頁）
（上接第83頁）
3.娛樂、觀賞性：網(wǎng)球的擊球動作舒展優(yōu)美大方，給人以美的享受。人們可以從一場精彩的網(wǎng)球比賽中欣賞運動員優(yōu)美、巧妙的擊球動作，尤其是多變的戰(zhàn)術(shù)中所體現(xiàn)出的雙方智慧的較量更使人興趣盈然、回味無窮，忘記了過去，忘記了煩惱，甚至忘記了自我，眼隨絨球走，心隨比分飛，這是一種消遣，是一種娛樂，是一種美的陶冶；網(wǎng)球服裝瀟灑大方，網(wǎng)球禮儀使觀眾和運動員更能愉快地享受網(wǎng)球運動的樂趣，能夠陶冶情操，提高境界。
高校的教育環(huán)境和文化氛圍都很適合開展網(wǎng)球運動，高校網(wǎng)球教學(xué)利用學(xué)校特有的資源優(yōu)勢，在課程設(shè)置上，設(shè)立了網(wǎng)球選項課和選修課，針對喜愛網(wǎng)球的學(xué)生，進行科學(xué)、系統(tǒng)地教學(xué)。高校開展網(wǎng)球運動對于促進學(xué)生的身心健康，提高中國網(wǎng)球人口，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識和能力，全面提高大學(xué)生素質(zhì)都有極大的促進作用。
學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾年來，隨著中國經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的明顯提高，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”思想的形成，特別是中國網(wǎng)球選手在國際大賽取得的驕人成績后，使許多大、中、小城市出現(xiàn)了網(wǎng)球熱的現(xiàn)象。網(wǎng)球俱樂部、少年網(wǎng)球培訓(xùn)班、網(wǎng)球協(xié)會都如雨后春筍般的發(fā)展起來。高校網(wǎng)球運動的開展更是為為群眾網(wǎng)球運動打下了基礎(chǔ)。假期間，大學(xué)生把網(wǎng)球運動帶到了家庭體育中，而家庭網(wǎng)球運動又帶動了社區(qū)網(wǎng)球運動的開展，一連串的連鎖效應(yīng)將使網(wǎng)球運動在群眾體育中開花結(jié)果。因此，在高校中大力開展網(wǎng)球運動可以使網(wǎng)球運動在終身體育中得到推廣與普及。
四、結(jié)語
1.網(wǎng)球運動高雅、時尚及健康功能吸引當(dāng)代大學(xué)生積極參與網(wǎng)球運動；2.網(wǎng)球運動的終身體育教育特
征決定了網(wǎng)球運動是學(xué)校體育與終身體育接軌的有效結(jié)合點；3.在高校大力開展網(wǎng)球運動可以推動網(wǎng)球運動在終身體育中的推廣與普及。
【參考文獻】
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